3 BENEFICIOS DE VIVIR

TOTALMENTE ATENTO AL AQUÍ Y

EL AHORA
Harmonía / 2017-02-06
Casi siempre pensamos en el pasado o en el futuro y entonces
dejamos que el presente, que tiene la característica de ser
inasible, transcurra sin que participemos de él, sin que nos
percatemos de su presencia. Darse cuenta de que el “ahora
mismo” es lo único que se tiene es complejo. Si nos diéramos
cuenta de ello, tal vez entenderíamos mejor las cosas que nos
causan felicidad. A algunas personas que tratan de vivir en el
presente les gustan los deportes extremos, porque este tipo de
ocupaciones les hacen aprovechar el momento plenamente.
Estas son algunas buenas razones para empezar a enfocarte
en vivir en el presente:

1. Encontrarás tu verdadero yo
Te aceptarás como eres. Te darás cuenta de que tu mente quiere
cada vez más cosas que realmente nunca te traerán felicidad.
Pensar en el ahora evitará que desees más cosas de las que
puedas realmente adquirir y que estés inventándote necesidades
que no tienes. Te sacudirás el estrés y eso te hará más feliz y
alegre porque sabrás que el momento más importante es ahora;
ni el futuro ni el pasado, sólo ahora.

2. Alcanzarás tus metas más a menudo

En efecto. Ponlo en perspectiva. Por supuesto que tienes que
dejar que tu mente vague de vez en cuando, pero no debe pasar
con recurrencia. Conectarse a algo más profundo que tus
pensamientos banales es lo que hace posible la creatividad y la
productividad. Piensa en lo que tienes que lograr y ponlo en
práctica. Reflexiona sobre los hechos. No es que haya una
fórmula para alcanzar el éxito, pero por lo general estamos tan
concentrados en nuestros propios pensamientos que nos
abruman y no comprendemos cómo funciona la realidad; si
pusiéramos un poquito más de atención el presente, el éxito no
se vería tan lejano.

3. Nunca te sentirás abrumado

¿Hay días en los que no eres productivo y luego días en los que
haces muchas cosas y te sientes realmente abrumado? Miles de
personas también, pero no te preocupes, eso se debe al hecho
de que no estás viviendo en el presente. Darse cuenta de que la
mente quiere más, más y más no es sencillo, pero tampoco es el
verdadero yo. Cuando no haces absolutamente nada y no eres
productivo en absoluto te sueles sentir culpable, pero la verdad
es que careces de perspectiva. Tienes que entender que la
realidad está transcurriendo y que esas son sus características
en ese preciso momento. No puedes comparar un momento con
otro.
Piensa en el ahora, acaba de leer este artículo y vive el momento.

Con información de Psychology Today