EDUCACION DE SALUD EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA.

¿QUÉ SON LAS ETAPAS DEL DESARROLLO HUMANO?

Llamamos desarrollo humano a la evolución que sufre el ser humano durante su vida desde
su concepción y nacimiento hasta su fallecimiento. Se suelen diferenciar ciertas etapas o fases
de crecimiento en la vida del ser humano empezando desde la concepción hasta su
fallecimiento.
Las siete etapas o periodos de la vida del ser humano son las siguientes:

Etapa prenatal

Etapa de La Infancia

Etapa de La Niñez

Etapa de La Adolescencia

Etapa de Juventud

Etapa de la Adultez

Etapa de la Ancianidad O Adulto Mayor.

LA ETAPA PRENATAL O FASE PRE-NATAL

La etapa o fase prenatal es la primera de las etapas dentro del desarrollo del ser humano y
precede a la infancia. También se le denomina fase de la vida intrauterina o etapa de
desarrollo intrauterino. Es la que se desarrolla en el vientre materno en el periodo también
llamado embarazo. Transcurre desde la concepción o fecundación del nuevo ser (unión de
las células sexuales femenina y masculina, el óvulo y el espermatozoide) hasta su nacimiento
en el parto.
FASES DE LA ETAPA PRENATAL:
1. PERIODO GERMINAL ZIGOTICO
Se inicia en el momento de la concepción, cuando el espermatozoide fecundo al óvulo y se
forma el huevo o zigoto (o cigoto). Esta célula inicial comienza a subdividirse en otras células
y aumenta de tamaño hasta formar el embrión, que al final de la segunda semana se arraiga
en el útero.
2. PERIODO EMBRIONARIO
Período del embarazo que va desde el final de la segunda semana después de la concepción
hasta el final del tercer mes (primeras 12 semanas). El embrión se encuentra en desarrollo y
este es el periodo en el que más sensible es a posibles daños por factores diversos (a
continuación, algunos de estos factores):
-Por consumo de alcohol
- Ciertos medicamentos
- Drogas estimulantes
- Infecciones
- Deficiencias nutricionales
- Radiografías o radioterapia

3. PERIODO FETAL
Es el periodo en el que el embrión llega a su culminación, el feto ya tiene la definida la forma
de un ser humano y seguirá desarrollándose 7 meses más hasta abandonar el claustro o útero
materno a través del nacimiento o parto. El nacimiento o parto marca el final de esta etapa
del desarrollo humano y da lugar a la etapa de la infancia.
 LA INFANCIA, SEGUNDA ETAPA DEL DESARROLLO DE LA VIDA DEL SER
HUMANO

LA ETAPA DE LA INFANCIA
Es la etapa comprendida entre el nacimiento y los 6 años.
El psicólogo Suizo Jean Piaget denomina a los primeros meses de la vida como Periodo
Sensorio-Motriz o sensorio motriz.
Tiene tres periodos o fases, veamos las fases de la etapa prenatal:
1. PERIODO NEONATAL:
Este recién nacido vive durante el primer mes después del nacimiento el Periodo Neonatal,
pesa alrededor de 3 kilos y presenta una cabeza desproporcionada en relación con su cuerpo.
El neonato duerme la mayor parte del tiempo.
Durante el Periodo Neonatal manifiesta los siguientes cambios o progresos:
1. Aparecen los primeros actos reflejos como succión del pecho materno y reacción de
sonidos fuertes.
2. Además realiza movimientos espontáneos e indiferenciados: agita y retuerce su cuerpo,
mueve brazos y piernas, pedalea, etcétera.
3. Presenta también reacciones emocionales indiscriminadas de agitación y excitación por
una pérdida del equilibrio del organismo y por estímulos agradables y desagradables.

2. PERIODO DE DESARROLLO DE LA INFANCIA:

En los primeros años de la etapa de la infancia tras el periodo neonatal, el ser humano se
interesa en ejercitar sus órganos sensoriales, movimientos y lenguaje, y manipula de forma
repetida los objetos que se encuentran a su alcance. A través de este aprendizaje en los tres
primeros años el ser humano adquiere capacidades básicas como manejar sus manos, ponerse
de pie, caminar, el hablar, hasta desplazarse por su propio medio.
La lactancia materna es la mejor forma de aportar los nutrientes que el bebé necesita para su
crecimiento y desarrollo óptimos. Según las recomendaciones de la Organización Mundial
de la Salud la lactancia materna debe ser la alimentación exclusiva del lactante durante al
menos los primeros 6 meses de vida.
Con la incorporación de la alimentación complementaria el bebé comienza a tener unas
necesidades de hidratación diferentes. La incorporación de agua mineral natural en su
alimentación se convierte en una excelente opción para cubrir sus requerimientos.
La hidratación de la madre en periodo de lactancia es crítica ya que el 88% de la composición
de la leche materna es agua, lo que supone que tenga que incorporar 2,7l de agua diarios.

LA NIÑEZ, LA TERCERA ETAPAS DEL DESARROLLO DEL SER HUMANO

LA ETAPA DE LA NIÑEZ
La Niñez es la tercera etapa del desarrollo del ser humano. Es posterior a la infancia y precede
a la adolescencia. Normalmente esta etapa del crecimiento de la vida humana se sitúa entre
los 6 y 12 años.
Coincide con la escolarización o ingreso del niño en la escuela, lo que significa la
convivencia con otros seres humanos de su misma edad y, por lo tanto, iguales en derechos,
deberes y requerimientos de atención.
Las exigencias del aprendizaje escolar trabajan y estimulan el desarrollo de sus funciones
cognoscitivas (Cognoscitivas: Se dice de la facultad que es capaz de conocer): la percepción,
memoria y el razonamiento.
A través de los juegos el niño estudia, desarrolla y adquiere múltiples capacidades que le
ayudarán en la vida como el sentido del deber, el respeto al derecho ajeno, el amor propio
entre otros. También en esta etapa del crecimiento se desarrolla su pensamiento lógico,
aprendiendo a controlar la imaginación desbordante que impera en la infancia. El niño se
vuelve más objetivo, siendo ya capaz de ver la realidad, tal como esta es y no como se la
imaginaba.
CARACTERÍSTICAS DE LA ETAPA DE LA NIÑEZ:
- El contacto con otros niños influye en su proceso de socialización y en la adquisición de
capacidades de relación con otros seres humanos.

- El niño desarrolla capacidades cognoscitivas como la percepción, memoria y el

razonamiento.
- En esta etapa también se adquieren el sentido del deber, el respeto al derecho ajeno, el amor
propio entre otras capacidades.
- También se desarrolla su pensamiento lógico y su capacidad de distinguir entre realidad e
imaginación.
LA ADOLESCENCIA, CUARTA ETAPA DEL DESARROLLO HUMANO

LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA
La Adolescencia es la cuarta etapa del desarrollo del ser humano y es posterior a la niñez y
precede a la juventud. Está comprendida aproximadamente entre los 12 a 20 años, aunque
varía mucho de un ser humano a otro.
Es muy variable y resulta difícil precisar con exactitud cuando termina, dependiendo de
factores sociales, económicos y culturales. Normalmente en sociedades más primitivas dura
mucho menos que en sociedades más civilizadas. A su vez se ha comprobado que las mujeres
maduran antes que los hombres.
CARACTERÍSTICAS DE LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA:
- En esta edad se deja de ser un niño, aunque todavía no se ha alcanzado la madurez y
equilibrios propios de un individuo en la etapa de juventud o adultez.
- Se registra un evidente y acelerado crecimiento en talla y peso.
- La voz del individuo cambia, se convierte en mucho más grave.
- Las glándulas sexuales inician su periodo de madurez, apareciendo los caracteres
secundarios de los sexos y registrándose una pronunciada diferenciación en las formas
corporales del hombre y la mujer.

CAMBIOS PSICOLÓGICOS EN LA ADOLESCENCIA; LOS CAMBIOS BRUSCOS

FÍSICOS Y ORGÁNICOS PROVOCAN PROFUNDAS MODIFICACIONES
PSICOLÓGICAS:
- La fantasía de las etapas anteriores se transforma en fantasía hacia el propio mundo interior.
- La vida sentimental se convierte en muy intensa y variable.
- En esta etapa seres comienzan a tener deseo de independencia en la vida.
- Comienza a aprender el valor de los valores o ideales y comienza a tener los suyos propios.
- Sienten impulso por la realización de cosas.
- Progresivamente empieza a tener una preocupación por el futuro.
- Descubrimiento de sí mismo y el mundo del Yo.
INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Una alimentación sana es importante a todas las edades, pero durante la infancia y la
adolescencia es prioritaria. En estas etapas de crecimiento y desarrollo se sientan las bases
de la salud y la calidad de vida en la edad adulta, y la alimentación es uno de los principales
pilares. La dieta del niño ha de ser rica y variada.

LA JUVENTUD, QUINTA ETAPA DEL DESARROLLO DE LA VIDA HUMANA

LA ETAPA DE LA JUVENTUD
La Juventud es la quinta etapa del desarrollo de humano y de la vida del ser humano y viene
después de la adolescencia o pubertad y precede a la adultez. Como norma general se
establece su inicio a los 20 años y se extiende hasta los 25 años.
Como en el caso de la mayoría de las etapas no es fácil marcar ni el inicio ni la duración
exacta de estas etapas ya que pueden variar mucho de una persona a otra por diversos
factores: factores hereditarios, clima local, estado de salud, alimentación, clase social y
cultural, nivel de actividad física o intelectual, etcétera.

LAS CARACTERÍSTICAS DE LA ETAPA DE LA JUVENTUD:

En general la persona dentro de la etapa de la juventud se halla más tranquilo con sigo mismo
y con respecto a lo que había sido y sentido en su adolescencia, y aunque no ha llegado
todavía al equilibrio que es característico de la adultez ya se va avanzando en el
autoconocimientos y autoaceptación.
Es la mejor época para el aprendizaje, pues la razón y la capacidad de pensar han logrado
frenar los excesos de la fantasía y ahora el joven es capaz de enfrentarse objetivamente a la
realidad que le rodea. En general en esta etapa de juventud el individuo es capaz de captar la
realidad tal y como es.

LA ADULTEZ O ETAPA DE EDAD ADULTA, SEXTA ETAPA DEL

DESARROLLO HUMANO

LA ETAPA DE LA ADULTEZ
La etapa de la adultez es la sexta etapa de desarrollo humano y viene después de la etapa de
la juventud y precede a la ancianidad.
Generalmente se establece en la edad comprendida entre los 26 y los 60 años, aunque como
en el caso del resto de las etapas del desarrollo humano, no es fácil determinar en forma
precisa cuando se inicia y cuando acaba ya que además de ser cambios graduales dependen
de las circunstancias de cada uno de los individuos.
Su inicio y duración dependen muchos factores tales como la salud, las costumbres o hábitos
de vida, el estado físico general, la alimentación, y un largo etcétera.
CARACTERÍSTICAS DE LA ADULTEZ:
Biológicamente ha concluido su crecimiento
Psicológicamente ha adquirido una conciencia y ha logrado el desarrollo de su inteligencia.
En lo sexual ha alcanzado la capacidad genética.
Socialmente obtiene derechos y deberes ciudadanos.
Económicamente se incorpora a las actividades productivas y creadoras.
En esta etapa su personalidad y su carácter se presentan firmes y seguros y el individuo
maduro se distingue por el control que logra de sus sentimientos y su vida emocional.
Esto le permite afrontar la vida con mayor seguridad y serenidad que en las etapas anteriores.
La adultez es la época de la vida del ser humano en el que mayor rendimiento en la actividad
se presenta.
Cabe destacar que no todos los adultos llegan a la madurez, con lo que podríamos
clasificarlos en dos grupos: adultos maduros y adultos no-maduros o inmaduros.
La adultez se divide en adultez temprana, que va de los 18-30 años, adultez media, de los 30-
65 años y la adultez tardía, de los 65 años en adelante.
ADULTEZ TEMPRANA. Comprende el momento inicial de adultez, desde el fin de la
adolescencia hasta más o menos los 40 años. Se trata de una etapa vigorosa y de enorme
potencia productiva, acompañada de una sensación de plenitud indispensable para emprender
los caminos profesionales e individuales trazados.
ADULTEZ MEDIA. Es la etapa “meseta” de la vida, comprendida entre los 40 años y los
65 años, en la que se espera un mayor asentamiento y cierto enlentecimiento del ritmo, a
pesar de que sigue siendo un instante de gran productividad y experiencia, cuyo fin conduce
al cese de la vida productiva y la vejez.
 LA ANCIANIDAD O ETAPA DEL ADULTO MAYOR SÉPTIMA Y ÚLTIMA
ETAPA DEL DESARROLLO HUMANO.

LA ETAPA DE LA ANCIANIDAD O ETAPA DEL ADULTO MAYOR:

La etapa de la ancianidad es séptima etapa del desarrollo de la vida. Es la continuación de la
etapa de la adultez y es la etapa final de la vida. Se inicia aproximadamente a los 61 años y
tiene su evolución hasta el momento del fallecimiento.
A los seres humanos que están dentro de esta etapa del desarrollo humano los denominamos
"ancianos".
Entre los diferentes ancianos hombres o mujeres la ancianidad tiene efectos, síntomas o
evidencias visibles diferentes, ya que no sólo dependen de su sexo y estado de salud en esta
etapa, sino que también recobra mucha importancia tanto el nivel de actividad que haya
desempeñado en etapas previas de su desarrollo y el nivel de actividad que desempeñe el
"anciano" durante esa misma etapa. Se considera que, a mayor actividad física o intelectual,
menores son los efectos de esta etapa en el "anciano".
CARACTERÍSTICAS DE LA ANCIANIDAD O ETAPA DEL ADULTO MAYOR:
- Esta etapa del desarrollo humano se caracteriza por una creciente disminución de la fuerza
física.
- Dicha disminución a su vez ocasiona progresiva bajada de la actividad intelectual y mental
en general.
- A su vez el individuo va perdiendo el interés por las cosas de la vida y va viviendo más en
función del pasado, un pasado que recuerda constantemente ya que el presente y sobre todo
el futuro no le ofrecen muchas perspectivas.
- El carácter de las personas en esta etapa de ancianidad se va modificando. En los ancianos
que hayan tenido una adultez sin una personalidad muy madura se manifiesta una marcada
tendencia al egoísmo, la desconfianza, un elevado criticismo y presenta reacciones agrias
contra la sociedad y contra sus familiares o cuidadores en particular.
- Estos síntomas pueden llegar a ser muy evidentes en el caso de algunos ancianos y apenas
presentes en otros con niveles de actividad física, mental y vital mayores.
La promoción de la salud en los ancianos va dirigida a mejorar y mantener la salud en él más
alto nivel de función y con la meta de la mayor independencia posible. Es clave en la
intervención la educación y la promoción del cuidado de sí mismo.
Riesgos de la Etapa
El envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, sino que significa disminución de la
capacidad de adaptación del organismo ante situaciones de estrés, determinando así una
mayor susceptibilidad. Esta pérdida de función conlleva una respuesta diferente ante la
enfermedad, por ejemplo, existe una mayor susceptibilidad a las infecciones a causa de
reducción en la protección que da una mucosa intacta, a la disminución en la eficacia de los
cilios bronquiales, y a los cambios de composición de los tejidos conectivos de los pulmones
y el tórax.
Es posible observar en los adultos mayores:
- Mayor vulnerabilidad a la presencia de enfermedad y muerte.
- Mayor incidencia de enfermedades crónicas y degenerativas (enfermedad de
Alzheimer, enfermedad de Parkinson, artrosis entre otras)
- Manifestaciones clínicas diferentes frente a las enfermedades (menor sensibilidad al
dolor agudo, confusión, ausencia de fiebre frente a las infecciones).
- Mayor tiempo para la recuperación de la normalidad después de un proceso agudo.
Cambios en la composición y la función corporal que afectan la cinética y la dinámica de los
fármacos (descenso de masa muscular y agua corporal total, aumento de la grasa corporal,
deterioro de la función renal, alteración de la sensibilidad de receptores tisulares) lo que lleva
a que tengan reacciones adversas frente a ciertos fármacos en dosis terapéuticas.
Es por estas razones que el adulto mayor puede presentar variados factores de riesgo variados
los cuales se analizaran a continuación.
ALIMENTACIÓN
Riesgos
Los cambios del aparato digestivo pueden llevar a mal nutrición, deshidratación,
estreñimiento, disminución de la absorción de hierro, calcio, vitamina B12 y ácido fólico.
La nutrición se requiere para cubrir las necesidades energéticas y de renovación de tejidos,
enzimas y hormonas, así como asegurar las necesidades de agua, vitaminas y minerales,
proporcionando un equilibrio.
En el anciano los requerimientos nutritivos se ven condicionados por:
- Reducción de los requerimientos fisiológicos, como consecuencia de una
disminución del metabolismo basal, de carácter involutivo.
 - Mayor incidencia de enfermedades o incapacidades que condicionan el gasto de
energía.
- Factores psicológicos. Los hábitos alimenticios se configuran en edades tempranas y
se rigen en cierta medida por las costumbres familiares, profesión, clima, raza,
religión y disponibilidad de elementos básicos. Cualquier circunstancia que cambie
estas costumbres puede alterar el proceso normal de alimentación y, por tanto, la
nutrición.
La soledad, depresión, ansiedad, etc. determinan deterioro de la calidad y tipo de
alimentación.
ACCIONES
- Comer cuatro comidas al día.
- Ingerir una dieta equilibrada, que incluya carnes blancas, legumbres, siendo rica en
frutas y verduras.
- Desarrollar actividad física, caminar 30 minutos diarios, para favorecer la función
digestiva.
- Tomar al menos 2 litros de agua al día.
- Mantener en las posibles costumbres que el adulto tiene frente a la alimentación.
- Seguir las indicaciones de dieta especial cuando se requiera.

ACTIVIDAD FÍSICA
Riesgos
Los adultos mayores pueden desarrollar la mayoría de las actividades que realizaban cuando
eran más jóvenes, pero a menor velocidad. La calidad de las respuestas de los adultos
mayores se ve afectada por el factor tiempo y por alteraciones a nivel del centro del equilibrio,
esto lleva a que tarden más en adaptarse al ambiente y en tomar decisiones, esto puede
exponerlos a caídas.
El sedentarismo puede provocar en el adulto mayor pérdida ósea, lo que también se configura
en un factor de riesgo de accidentes y caídas.
Acciones
La actividad física moderada (pasear) ha demostrado ser eficaz en la prevención de la
osteoporosis; incluso hay estudios que muestran un aumento de masa ósea con el ejercicio,
sin embargo, este debe estar indicado por un especialista.
Es importante el papel de la prevención de caídas (el 90% de las fracturas de fémur se asocian
a una caída)
Hay una serie de medidas que está probado ayuda a disminuir el riesgo de caídas en la tercera
edad, las que se revisaran a continuación.
 - Vestuario: usar ropa cómoda, zapatos de tacón ancho y suela de goma, que permitan
desplazarse sin dificultad.
- Iluminación: hay recintos que requieren más luz, mantener una lámpara o interruptor
cerca de la cama y evitar caminar en la oscuridad.
- Suelo. Mantenerlo seco, despejado de juguetes, cables eléctricos, maceteros,
mangueras, etc. Fijar las esquinas y bordes de alfombras y felpudos.
- Escalera. Instalar unos pasamanos firmes y seguros a uno o ambos lados de esta.
Verificar el buen estado de los escalones, se recomienda cubrirlos con goma
antideslizante.
- Baños. Usar pisos antideslizantes dentro y fuera de la ducha. Colocar barras para
afirmarse, dentro de la ducha y al lado del excusado.
- Muebles. Distribuirlos de modo que permitan una circulación expedita. Instalar
estantes y repisas al alcance.
REPOSO Y SUEÑO
Riesgos
Entre los 60 y 70 años o más, el sueño lento y profundo está casi ausente. Esto trae por
consecuencia la presencia de sueño ligero. El tiempo que los ancianos pasan en cama sin
dormir aumenta marcadamente a partir de los 60 años, al igual que la frecuencia de idas al
baño en la noche y despertar temprano por las mañanas.
Por otro lado, entre los 70 y 80 años, el número de despertares nocturnos se incrementa
sensiblemente, ya sea porque el sueño es fragmentado o porque necesitan más tiempo para
conciliar el sueño y quedarse acostados, lo que los lleva a tener la sensación de una mala
calidad de sueño.
En la medida que una persona va avanzando en años, producto del aumento de los despertare
nocturnos, los periodos de vigilia durante el día empiezan a ser interrumpidos por periodos
cortos de sueño que pueden durar de 1 a 10 segundos o por siestas. Los hombres tienen menor
continuidad de su sueño en comparación con las mujeres de su misma edad, teniendo mayor
dificultad para mantener un sueño continuo, sobre todo en las dos últimas horas de la noche.
Después de los 65 años se duerme menos en general y la diferencia de sueño prácticamente
no varía entre hombres y mujeres.
En las personas de edad, la distribución temporal del sueño paradojal (sueño rem) es uniforme
en el curso de la noche, en oposición a lo que sucede con los jóvenes en los que este es mayor
al final de la noche.
La cantidad de tiempo que un adulto mayor ocupa en dormir, es mucho menor que el que
suele pasar en cama, y también es mucho menor el tiempo aprovechando en un dormir
profundo.
Como se mencionó anteriormente, los despertares durante la noche son mucho más
frecuentes en esta edad, aunque no se conoce muy bien la causa de esto, sin embargo, pueden
inferirse factores tales como afecciones cardiopulmonares, apnea del sueño y dolores en
general.
Dado que los trastornos del sueño se hacen más frecuentes con la edad avanzada, el uso de
somníferos se acrecienta. La gente de edad reacciona en forma diferente a estos
medicamentos y pueden presentar dos efectos colaterales: trastornos del equilibrio,
confusión, síntomas atribuidos erróneamente a la senilidad. Esto lleva a determinar que en la
vejez deba procederse de modo especialmente cuidadoso con el uso y prescripción de los
somníferos.
Acciones
- Iluminación: evitar la entrada de luz mientras se duerme. Eliminar luces de aparatos
eléctricos.
- Ruidos: evitar aquellos ruidos que perturban; por ejemplo, tic tac de relojes o goteras.
- Temperatura: mantener en la habitación un ambiente fresco y agradable.
- Colchón: preferir uno liso, si es posible cambiarlo de posición periódicamente para
evitar que se deforme.
- Almohada: probar distintas alturas hasta ubicar la que mejor se acomode a la
anatomía, debe ser cómoda para el cuello, es decir, ni muy alta ni muy baja.
- Ropa: Elegir camisa de dormir o pijama cómodo, idealmente de algodón. Sábanas
suaves para hacer del dormir algo satisfactorio.
- Usar las frazadas necesarias para sentirse abrigado; sin que estas signifiquen peso
sobre el cuerpo.
- Mantener una actividad durante el día y evitar estar en el dormitorio.
- Si es necesaria una siesta, esta no debe ser superior a 1 y media hora.
- Tratar de exponerse a la luz natural durante el día, en la mañana y luego por la tarde
por lo menos 30 a 40 minutos, de esta manera se ayuda a retrasar el ciclo adelantado
de sueño que característicamente poseen.
INTERACCIÓN SOCIAL
Riesgos
El mantenimiento de la salud mental de los ancianos se debe realizar desde la prevención
primaria a través de la educación de ellos y de sus familiares, para que estos sepan atenderlos
y apoyarlos.
Es fundamental promover la autovalencia a quienes entran en la tercera edad y que participen
en cursos que los preparen a enfrentar esta etapa de vida.
En este aspecto, las acciones que realicen tanto los familiares como los propios adultos
mayores contribuyen a establecer encuentros más significativos entre ambos.
Muchos adultos mayores pueden caer en depresión si cambian de hábitat, son
institucionalizados o se les cambian radicalmente sus costumbres. Un buen ambiente donde
vivir en la tercera edad contribuye a tener una mejor salud mental.
Acciones
La familia puede contribuir a la salud mental de los ancianos a través de:
Visitar o ser visitados por sus seres queridos.
Si no es posible juntarse con ellos, comunicarse por teléfono.
Preocuparse por expresar el cariño de diversas formas.
Ofrecer compañía a sus seres queridos cuando la necesite.
Escucharlos y tratar de comprenderlos.
Compartir con ellos sus penas y alegrías.
Hacerlos sentir útiles.

La salud y el bienestar de las personas de la tercera edad tienen importantes repercusiones

sociales y económicas, ya que en la mayoría de los países ha habido un importante
envejecimiento de la población.
Actualmente, la esperanza de vida se sitúa según la Organización de Naciones Unidas
considera que hacia el año 2050 un 33,2% de la población tendrá más de 65 años.
En todas las etapas de la vida, es aconsejable mantener una alimentación que se ajuste a las
necesidades de la persona y que sea variada, equilibrada y en cantidades moderadas, pero las
personas de edad avanzada presentan una serie de particularidades derivadas de los cambios
asociados al envejecimiento, por lo que adoptar una alimentación correcta es fundamental
para la salud y el bienestar de este grupo de población.
 E-GRAFIA

Fuente: https://www.caracteristicas.co/adultez/#ixzz5FcPkjwqm
https://www.google.com.gt/search?q=QUE+ES+LA+SALUD+EN+LAS+DISTINTAS+ET
APAS+DE+LA+VIDA&sa=N&rlz=1C1CHZL_esGT747GT748&tbm=isch&tbo=u&sourc
e=univ&ved=0ahUKEwjKs7aw1YjbAhVN6VMKHQIRC0k4FBCwBAgq&biw=1517&bi
h=681.