Guiones de Hipnoterapia

Indice
Pag.
Pintando la Atención – Insomnio/ Obsesión………………………………………………...2
Excursión en Balsa – Hipertensión………………………………………………………….3
Una Aproximación para Autoestima Baja…………………………………………………..5
Prueba de Audición – Autoestima Baja……………………………………………………..6
Una Aproximación para la Ansiedad………………………………………………………..8
Seguridad que falla – Ansiedad y Miedo a fallar……………………………………………9
Hormigas protectoras – Sistema inmune / Infecciones……………………………………...10
Fuegos en el campo – Ulceras, Gastritis y colitis…………………………………………...11
Dirigiendo el calentamiento – Migraña……………………………………………………..12
Afirmación del Self………………………………………………………………………….13
Una Aproximación Directa para la Conciencia de Sí Mismo……………………………….14
Termostato – Aceptación del Self……………………………………………………………15
Museos de la Mente – Unicidad / Igualdad……………………………………………….….17
Utilizando Recursos del Inconsciente…………………………………………………….….18
El Naufragio – Depresión con cólera subyacente……………………………………………19
Servicio de Calidad – depresión por esfuerzos por agradar o proteger………………………21
Cosas Perdidas – desórdenes disociativos y somatomorfismo……………………………….23
Amplificaciones – desórdenes de Somatomorfismo…………………………………………25
Destierro – desórdenes disociativos y somatomorfismo……………………………………..26
Pequeños Sueños – para adultos sobrevivientes de ataque sexual en niñez…………………27
Alicia en el País de las maravillas – cambios en la percepción de si mismo………………...30
Guión para la Abstinencia del Cigarro……………………………………………………….32
Tesoros Enterrados – Quien ha perdido a alguien o una parte de si mismos……………….. 36
Un Saludo a la Vida – Dejando el hábito de fumar………………………………………….38
Metáfora de la Pirámide……………………………………………………………………..39
Metáfora de la Montaña……………………………………………………………………..40
Plexo Solar…………………………………………………………………………………..41
Tratando Ansiedad y Pánico: primera parte…………………………………………………43
Tratando Ansiedad y Pánico: Segunda parte………………………………………………...47
Una Metáfora de Insomnio…………………………………………………………………..48
Una Aproximación Directa para Insomnio…………………………………………………..50
Metáfora del Estanque- Habito de fumar primera parte- para propiciar quietud…………….51
Dejando el hábito de Fumar – segunda parte………………………………………………...52
Método Estructurado de Terapia de Hypno-Arte Total……………………………………...53
Una Aproximación Directa para Infertilidad Inexplicable…………………………………...54
Una Aproximación Directa para Eyaculación Precoz………………………………………..55
Una Aproximación Directa para Impotencia y Anorgasmia………………………………….56
Una Aproximación Directa para Ensayar Actuación Futura…………………………………57
Una Aproximación Directa para Establecimiento de Metas…………………………………58
Una Aproximación Directa para Control de Impulsos…………………………………….....59
Una Aproximación Directa Desordenes Psicofisiológicos…………………………………...60
Una Aproximación Directa para Celos……………………………………………………….61
Una aproximación Directa para víctimas de abuso en la niñez……………………………….62
Una Aproximación Directa genérica para elicitar el inconsciente……………………………63
Una Aproximación Directa para Crear una Experiencia Placentera………………………….64
Una Aproximación Directa para Depresión………………………………………………......65
Una Aproximación Directa para Personalidad Múltiple………………………………………66
1
Pintando la Atención
Ronald A. Hayens, Ph.D. and Catherine Walters. M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar.
Una metáfora para el Insomnio
¿Alguna vez te has sentido cansado, para no pensar en un elefante rosa,

evitando pensar en un elefante rosa a toda costa?
Esta es una lección, Pero esta es diferente a las lecciones aprendidas.
Cuando tratas de hacer algo.
Solamente tu subconsciente puede hacerlo por ti, por que nadie mas puede pensar
una idea, como agregar una pulgada a su altura, o digerir su comida en una manera
diferente, si alguna vez vas a algún lugar, con un niño que está muy, muy
hambriento, aprenderás rápidamente, que si le dices a un niño que ignore su hambre,
no va querer que lo ayudes a ignorarla.
Ellos saben que quieren algo, y lo quieren en ese momento, y decirles que lo ignoren,
no ayudará a olvidarlo.
Pero distraer su atención, con algo muy interesante, podría ayudarlos a olvidar,
totalmente su hambre.
Entonces tú puedes ponerlos en una montaña rusa, o puedes hacer algo que los haga
reír, o puedes tenerlos con sus ojos cerrados, y dibujar unos círculos en su frente,
preguntándoles para que te digan, de qué color es este círculo.
Y qué color es el siguiente, y que color es la línea, que va de un lado hacia el otro,
que observe por un rato, una pequeña parte de la orilla de un estanque con catarinas
creciendo aquí y allá, y conejos jugando en el césped, el sol brilla cálidamente, y la
suave brisa acaricia los árboles, como el agua baña la orilla de la playa, y las tortugas
duermen bajo la luz, con nubes vagando sobre el cielo limpio y azul, cambiando de
formas y figuras, mientras los pájaros cantan entre ellos, y que dirigiéndote adentro
de tu mente ocurre, sin saber cuando o cómo o donde, que estás unido con el niño
triste.
Al abrir los ojos, y no ir muy lejos, esa escena agradable tranquiliza tu mente, y
ayuda a intentar olvidar, ser consciente o no, consciente de todo o nada, y eso es todo
lo que necesitas ser, y todo lo que necesitas hacer.
(Ir a una sugestión directa o u la terminación del trance).
2
Guiones de Hipnoterapia
Excursión en Balsa
Ronald A. Havens. Ph.D. and Catherine Walters, M.A.. M.SAV. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora acerca de la Hipertensión Arterial Esencial
Cuando vas de viaje en una balsa o te diriges río abajo en una canoa, empiezas a
notar cosas, que de otro modo las hubieras pasado por alto, especialmente estas cosas
que cambian la corriente del río, ya sea acelerándola o disminuyéndola, por que
cuando el río es ancho y profundo, a lo largo de él la corriente es plácida y puedes ir
confiado con tus ojos cerrados, escuchando el sonido del silencio.
Pero cuando las paredes del cañón empiezan a cerrarse, y cada vez se hace más
angosto y más angosto, el agua se apresura y se agolpa y crea los peligrosos rápidos,
en los que tienes que navegar con mucho cuidado hasta que regreses de nuevo a ese
lugar donde el cauce del río se vuelve ancho otra vez y la tranquilidad y el silencio
regresan.
Por que quieres el agua y nada más, lo demás tú lo comprimes, lo rápido se va, como
la corriente a lo largo de él, y ese espacio grande tiene que ser llenado, a ser más
calmado y más silencioso.
Hasta los niños saben esto, también, ellos saben que cuando algo es muy pequeño,
ellos necesitan hacerlo más grande, para contener cualquier cosa que ellos tengan,
entonces ellos obtienen un vaso grande, o ellos obtienen un tazón más grande, o ellos
obtienen un par de guantes más grandes, entonces sus manos pueden sentirse
relajadas y confortables, tanto como se habían sentido antes, y en cualquier lugar
interior se expande la sensación.
Sintiendo una maravillosa sensación de relajación, así como te gusta soltar el

apretado cinturón, después de una gran comida, sintiendo ese alivio placentero de
dejarlo ir, de mantener sus panes del cuerpo expandidas, sintiendo con eso un nuevo
espacio, una nueva libertad para relajarte, el modo de calmar y tranquilizar tus oídos,
cuando estos ruidosos niños salen del cuarto, y vayas al exterior, el maestro relajado
aliviará tu presión.
Aún esos botes viejos con sus canaletes que ruedan y maquinas de vapor, que pueden
soltar algo de presión soplando sus silbatos, cuando las calderas están muy calientes
adentro, y todos pueden relajarse sobre la cubierta, mirando los bancos de arena al
pasar, y la comente suave del agua, que va siguiendo los canales profundos.
3
Tomándose su tiempo.
Al ir de aquí para allá, sin nada que hacer por mientras, excepto relajarse de adentro
hacia afuera, y sentir la tranquilidad y calma del agua, de una silenciosa laguna,
moviéndose suavemente a la luz de la luna, mientras el suave sonido de la noche, se
balancea flotando sin esfuerzo, una calma disminuye a una suavidad ligera, mientras
la relajación continúa, y se conviene en parte de ti.
(Ir a la secuencia de terminación del trance).
4
Declaraciones y sugerencias directas
Una Aproximación para la Autoestima Baja

Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters. M.A.. M.S.W, Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Es fácil poner mucha atención, a las cosas que son incorrectas, es fácil ser un crítico,
para encontrar un defecto en cualquier cosa.
Es fácil no gustarte a ti mismo, no confiar en ti mismo para estar bien.

Es más duro tener el valor para ver las cosas, de una manera diferente.
Es más duro tomar un riesgo para disfrutar de ti mismo, de tu vida y de otra gente.
Es fácil encontrar razones para no sentirse bien, para no sentirse confortable, para
culpar a uno mismo y a los otros.
Es duro solo decir que importa, para no cuidarte de la opinión de alguien.
Es duro darte permiso a ti mismo, para sentirte bien, no saber que es lo que pasa ¿es
así…
Puede ser que sea fácil, tal vez se haga fácil, pero tu has tenido temor de hacerlo,
pero tú sabes como, y tú puedes hacerlo ahora, aunque a veces te equivoques, para
realmente creer que eres bueno, cuando estás equivocado.
Pero quien lo dice es la unidad, quiero que sepas que está bien, hacer esas cosas
locas, para sentirte tú mismo de esa forma.
Tú puedes hacerlo ahora todavía, y tú puedes hacerlo mañana, puedes ver que todo
esta bien respecto a ti, a lo que tú haces.
Puedes ver esas cosas más claramente, y también sentirte bastante confortable.
Tú puedes modificar tu mente, y alterar tu humor, incluso si por un rato tú tienes que
fingir, ésta es una nueva forma de pensar y sentir, es por eso que algunas cosas que te
ocurren, o algunas cosas que has hecho, y tú realmente no puedes ayudarte, es de esa
sola manera en que te sientes confiado, feliz y complacido, hasta que ese sentimiento
se hace real.
Así que hazlo ahora, o deja que tu subconsciente lo haga por ti, para que no tengas
que saber, lo que pasa dentro de ti, cuando toda tu manera de pensar acerca de ti,
cambie.
(Ir hacia la terminación del trance)
5
Prueba de Audición
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguijar
Una metáfora para Autoestima Baja
Y que me dicen de Beethoven, quien incrementó su sordera, a medida de que

envejecía pero, siguió trabajando, escribiendo música, que el no podía escuchar.
Hasta que un día, él dirigió a la sinfonía, mientras que tocaban su obra mas reciente,
en concierto.
Y cuando terminaron, la multitud hizo erupción en aplausos.
Se pararon y vitorearon, pero el no podía oír.
Se paro ahí de cara a la orquesta, sin darse cuenta de la aprobación de la audiencia,
hasta que alguien se le acercó y lo volteó, para que pudiera ver lo que no podía
escuchar.
Entonces se dio cuenta, que todos necesitan conocer, pero a veces no pueden
escuchar.
Como la mujer de la que he escuchado, cabello negro, ojos negros, presencia robusta,
profesionista brillante, que se odiaba a sí misma, y odiaba su vida.
Creía que era fea y repugnante, y pensaba que por eso, le pasaban cosas malas.
Pero un día.
Ella estaba comiendo con un amigo, un artista que había conocido, desde hace ya
tiempo, y ella dijo a su amigo, que había tantas mujeres hermosas, y que todas
parecían estar, en la calle ese día, y su amigo dijo simplemente.
"pienso que eres la mujer mas hermosa que yo he visto", y continuó comiendo como
si fuera nada.
Y esa simple observación, esa simple opinión, ese hecho no adulación, no podía ser
deshecho.
Su amigo era un artista quien sabía lo que era la belleza, así que ella no podía
ignorarlo, no lo podía olvidar, después de esto ella empezó a mirarse a si misma, cada
día en el espejo, y comenzó a ver a otros, y veía con quienes estaba, y fue muy difícil
y duro al principio, ver lo equivocada que había estado, que tan errada había estado,
acerca de ella misma, en tantas formas diferentes, pero con el tiempo ella comenzó a
aceptarlo.
Ella no era fea, ella no era estúpida, ella no era una mala persona, ella era atractiva
deseable y agradable y no tenía porque conformarse con menos de lo que ella
merecía.
6
Cuando ella pensó cambiar.
Cuando ella quiso cambiar, ella cambió, su vida cambió, todo por un breve
comentario, todo por un breve vistazo a sí misma, una clara aceptación de algunas
cosas, que ella había sido renuente a conocer sobre ella misma antes, que la verdad es
belleza, y la belleza verdad, y la verdadera escencia de uno mismo, es belleza y que
la belleza sobre uno, está en los ojos de los demás, pero nosotros no escuchamos, y
no siempre podemos medirla en una prueba de audición.
(Ir a una sugerencia directa o a la terminación del trance)
7
Declaraciones y Sugerencias Directas
Una Aproximación Directa para Ansiedad

Ronald A. Havens. Ph.D. and Catherine Walters. M.A., M.S.W Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Ambos sabemos, que tú puedes asustarte a ti mismo, por que tienes una mente activa,
y un cuerpo reactivo, y piensas que esa aterradora cosa, incluso por un breve
momento, te ha estado asustando.
Pero también ambos sabemos, que hay otras cosas en las que puedes pensar, que son
confortables y calmantes, relajantes y reconfortables pensamientos e imágenes, que
puedes usar para impulsarte, para reemplazar esos otros pensamientos, para ayudarte
a relajarte, y mantener ese sentimiento de relajamiento y calma.
Puedes dejar que tu mente inconsciente aprenda, todo lo que necesita saber, para que
seas capaz de distraerte, de esos pensamientos atemorizantes, para ser capaz de
proveerte con estos pensamientos relajantes.
Y yo pienso que disfrutarás, sintiéndote felizmente indiferente, sin poder acordarte de

ninguna preocupación.
Exactamente de la misma forma o al mismo tiempo.
Así que desde ahora cuando entres en esa situación, puedes entrar sabiendo que estas
protegido, y que puedes decir a esa parte de ti, que intenta hacer su trabajo
diciéndote, que existen cosas a las que debes temer, que tú realmente no la necesitas
más, y no la quieres escuchar más, así que puede irse lejos, o encontrar un juego
diferente que jugar, y recordar en su lugar las cosas buenas que pueden suceder aquí,
o las cosas divertidas que pueden ocurrir después, porque esos viejos pensamientos y
temores, ya no son útiles.
Así que puedes relajarte y olvidarlos, y seguir con tus asuntos, sorprendido al
descubrir quizás, que tú has estado pensando, acerca de algunas cosas totalmente
diferentes, y grabarás en ese punto, profundamente en cada célula de tu cuerpo, que
nunca tendrás que sentir eso de nuevo, que se acabo más rápido de lo que esperabas,
pero no .tan rápido como quisieras.
Lo puedes hacer ahora, y lo puedes hacer más tarde.
Tú puedes asustarte a ti mismo, con este pensamiento, o puedes calmarte y relajarte

tu mismo, con un pensamiento diferente.
Así es, así que practica y elige, todo lo que te pertenece.
(Ir ti la secuencia de terminación de trance)
8
Seguridad que Falla

Ronald A. Havens. Ph.D.and Catherine Walters, M.A., M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora para examinar Ansiedad y Miedo a fallar
Por que cada quien necesita relajarse a veces, aún los atletas olímpicos, quienes
están bajo una gran presión de competencia, y que algunas veces, deben ser
perfectos para ganar, necesitan algún modo de relajarse, y poner las cosas dentro de
perspectiva, para reconocer que es solo un deporte, y no una guerra entre naciones.
Por que una guerra es una cosa, y un juego es algo totalmente diferente,
especialmente en ésta era atómica, donde una guerra podría significar, el fin de todo.
No podemos realmente tolerar o hacer, ni el mas pequeño de los errores, y si algunas

gentes están aterrorizadas, de que el sistema de seguridad fallara, y esto seria el fin
de todo.
Todo por el más pequeño y fino error, alguien que halla hecho algo malo, dijo la
cosa equivocada, en el tiempo equivocado, en la forma equivocada, a la persona
equivocada, y cada cosa se vuelve una llamarada.
Es por eso que tienen programas especiales, para la gente que trabaja con estos
sistemas, por que tienen que hacerlo, es tan peligroso y tan terriblemente importante,
que es requerido un entrenamiento especial.
El único lugar en el mundo tal vez, donde no se permiten los errores.
Y es confortante notar, que en casi todos los lugares, un error es solo una
oportunidad.
Para poder hacerlo diferente después, porque la perfección es raramente requerida, la

perfección es pocas veces necesitada, inclusive los atletas olímpicos, no son
perfectos todo el tiempo, y algunas veces hacen cosas equivocadas, como cuando los
indios navajos tejían un tapete, siempre dejaban un nudo, una imperfección, así los
dioses no se enojarían, y pensarían que ellos trataban de ser dioses.
Pero esta es otra historia, acerca de qué es lo realmente importante, y qué no lo es,
cómo se siente darse permiso, para gozar el sentimiento de la libertad, para sentirse a
salvo haciendo estas cosas, sabiendo que el mundo no terminara, si dejas un nudo en
algún lugar, así que los dioses pueden relajarse, sabiendo que no los estas desafiando,
solo haciendo lo mejor que tú puedas, dejándolo ir.
(Ir a una sugestión directa o a una terminación de trance).
9
Hormigas Protectoras
Ronald A. Havens. Ph.D. and Catherine Walters, M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora para incrementar el Sistema Inmune y la respuesta a Infecciones
Hay un árbol en África, que tiene una relación especial, con una especie de hormiga
en particular.
Las hormigas pasan toda su vida, viviendo en ese árbol, construyen sus redes, afuera
de sus hojas, ellas solamente beben la clase particular de savia, que el árbol produce
y secreta, o comen bayas, las pequeñas y especiales que produce.
Ellas nunca dejan el árbol, por que él provee, todo lo que ellas necesitan.
Y este tipo de hormiga es el único insecto, que vive en ese árbol.
Cuando cualquier otro insecto, comienza a treparse en él, o aterriza en una de sus
hojas, la hormiga envía una alarma, y todas las demás hormigas vienen corriendo.
Atacan a esos extranjeros, y los destruyen o los alejan, y de esa forma, ellas protegen
al árbol, de cualquier invasor, que pudiera atacarlo, e incluso destruirlo.
Ellas salvan al árbol, y el árbol las salva a ellas.
Hay muchos otros ejemplos, iguales en el mundo, donde una criatura diminuta,
protege a un aliado, de invasores peligrosos, y en cada caso, siempre aparentan tener
una manera, de poner mucha atención, a cualquier cosa que pudiera ser dañina, así
ellas saben inmediatamente, si algo esta mal, y así saben inmediatamente, donde algo
esta mal, y le ponen mucha atención, para que al prestarle atención, puedan
eliminarlo o arreglarlo, de igual manera que las personas, cuando notan un dolor en
el pié, y le ponen mucha atención, a tal incomodidad, pueden saber que es, y pueden
librarse de esa piedra en el zapato, siempre y cuando, nada se interponga en el
camino, y continúe poniéndole mucha atención, a la manera en que reacciona el
cuerpo, y la forma en que amplifica la reacción, como el sonido de una maquina, para
escuchar que tiene, y dejar que ese cuerpo se cuide a sí mismo, con la misma gracia,
que esas hormigas tienen al cuidar de ese árbol, automática y constantemente,
apurándose a hacer lo que sea necesario, para sanar y proteger.
(Ir a una sugerencia directa o a la terminación del trance).
10
Fuegos en el Campo
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora para Ulceras, Gastritis y Colitis
Todos estamos familiarizados, con el oso Yogui.

Y su gusto por los excursionistas.
Vigilando que sus fogatas estén completamente apagadas, así que todo scout aprende,
como apagar un fuego, para asegurarse de que todo está frío, y que nada quedó
caliente, echándole agua, o nieve sobre él, justo en la forma que tu supones,
manteniéndolo frío, mientras te relajas en la sombra, tomando agua en un vaso
grande, y viendo la frescura dispersarse, asegurando que esta totalmente apagado.
Así tú puedes dejar este bosque, sintiéndote relajado y calmado, sabiendo que nada
se prenderá ni se dispersará.
Porque el fuego es demasiado caliente para controlarlo, a menos que traigas guantes
especiales, hechos con materiales a prueba de fuego, los cuales antes eran muy
gruesos y pesados, pero ahora hay un nuevo material, cubierto por una delgada capa
de metal la cual es brillante y refleja todo el calor, y mantiene todo fresco, incluso
por debajo del cero absoluto, tan frío como se puede llegar a estar.
Pero los reactores nucleares se enfrían, de una manera muy diferente, por que cuando
un reactor comienza a calentarse, significa que hay demasiados electrones, volando
alrededor de él.
Así que bajan las varillas de carbón, que absorben los electrones, absorben toda
energía, y mientras las cosas se calman, también se refrescan, como cerrar una llave,
para callar el sonido del goteo, cerrando la válvula, que tiene la corriente dentro,
también pueden recubrir las paredes, con algo, frío y grueso, como lo hacen en los
hogares, para aislar y proteger, a la gente adentro, confortable en cualquier clima, del
mismo modo en que la piel nos protege de muchas cosas, pero cuando es cortada o
lastimada, necesita juntarse otra vez, para sanar esa herida diminuta, así que la
cuidamos, ponemos un curita sobre la herida, y somos cuidadosos en no lastimarla
más, y en no irritarla.
Por que está bien regar cosas, mantenerlas frescas y mojadas, pero tratamos de no
irritar algunas cosas, especialmente animales salvajes, que viven en bosques y
parques, los lugares que debemos proteger, apagando estos fuegos, de la manera en
que un guardabosques lo hace.
Siempre atento mirando el humo, y apurándose a apagarlo, antes de que se ponga
fuera de control, cosa que puedes hacer tú también, en donde quiera que vayas, donde
quiera que estés, incluso, durmiendo en la noche, cuando las alarmas empiecen a
sonar, apágalas sin pensar, y regresa a un profundo sueño, seguro en la conciencia, de
que puedes cuidarte tú mismo.
11
Dirigiendo el Calentamiento
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A., M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una sugestión metafórica y directa apropiada para Migraña
Mientras que el manejo del dolor es un resultado del sufrimiento por la migraña, el
dolor en si mismo es originado al aumentar la presión ínter craneal causada por el
incremento de volumen de la sangre dilatando los vasos sanguíneos intracraneales.
Aprendiendo como mejorar la circulación de la sangre hacia las extremidades
muchos individuos pueden ser capaces de aliviar o mejor aún prevenir sus migrañas.
Ahora, mientras te relajas, y te permites a ti mismo experimentar, la variedad de
cambios que ocurren, cuando vas rumbo a un trance, me gustaría ayudarte a aprender,
como cambiar estas cosas, que te permitirán ser capaz, de prevenir o reducir tus
dolores de cabeza, y lo que tú necesitas aprender es esto, que cuando sientas que
viene un dolor de cabeza, lo que necesitas hacer, es permitir que tus manos y pies,
empiecen a estar muy tibios y calientes rápidamente, así, si tú pones atención a éstas
manos y pies, me gustaría que lo hicieras, para que puedas imaginar como se siente,
tener éstas manos y pies, puestas en los cálidos rayos del sol...
O descansando en un baño de agua caliente...
O cualquier otra imagen que venga a tu mente, cuando tú empiezas a poner atención
a esa, tibieza y confort ahí, y empiezas a sentir que el calor aumenta, haciéndose más
claro en tu conciencia, que tú puedes continuar relajándote, y dirigirte hacia un
confortable estado de trance, donde tu mente inconsciente puede encontrar, su propia
forma de dejar que tu menté, empiece a ser conciente de esa tibieza pesadez, una
creciente tibieza y relajación, en los dedos de esa mano, y la otra mano, y los dedos
en tus zapatos, y tus brazos y piernas también, pesado y caliente, caliente y pesado,
así está bien, y desde ahora en adelante, nunca sentirás dolor de cabeza. lo que
necesitas hacer y puedes hacer, es relajarte en esta forma, recordando la tranquila
pesadez, y permitiendo que esta sensación de calidez, regrese mas grande que antes si
es posible, hasta qué tu sientas ese calor por todas partes, solo en éstas manos y pies,
porque ahora tu puedes comprar, guantes y calcetines, que calientan mucho por sí
mismos, por baterías pequeñas y poderosas, que calientan a estos gruesos guantes. y
hacen a estos suaves calcetines calientes, casi en cuanto tú te los pones, ellos
empiezan a ponerse calientes, más calientes, puedes probártelos en una tienda, y de
inmediato sentir que el calor aumenta, dándote su propio calor, y una sorprendente
sensación de tibieza, esto funciona muy bien en Alaska, donde hace el más intenso
frío, y de pronto cambia al más pulsátil calor, cuando éstos guantes calientan, y éstos
calcetines calientan, las manos y pies empiezan a deshelarse, y a sentirse suaves,
desentumidas y calientes, con un sentimiento muy confortable.
12
Afirmación del Self

Ronald A. Havens. Ph.D. andCatherine Walters. M.A.. M.S.W Traducido por: Dra. Blanca E. Guerre.ro Aguilar
Beethoven escuchó cosas en su mente,

que sus oídos no podían escuchar mas,
y muchos animales pueden escuchar,
sonidos que el oído humano no puede escuchar,
y todo lo que nosotros necesitamos escuchar,
es que no hay nada mas que necesitemos hacer,
que escuchar la belleza de lo que existe.
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Declaraciones directas y sugerencias
Una Aproximación Directa par a la Conciencia

Dr. Frank K. Schmidt Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Así como tú sabes muy bien,

Ningún cuerpo es perfecto,
Pero tu tienes que ser aún
Imperfectamente imperfecto,
Así que lo que necesitas hacer es esto
Para ponerte más cómodo,
Este fin de semana, cuando nadie te vea,
Quiero que compres un lápiz de labios rojo luminoso,
El rojo más luminoso que puedas encontrar,
Y frotas ese lápiz labial,
En esa parte de ti que piensas es fea,
Frótalo en tu parte más vergonzosa,
Y da una vuelta con él rojo,
Rojo por un día entero,
Y cada vez que tú veas algo rojo,
Recuerda ese lugar rojo en ti.
Y harás que.
Aunque no entiendas por qué.
Se note
¡Bueno!
(Ir a terminación de trance)
14
Termostato
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A., M.S.W Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora para la aceptación del Self.
Es un lujo moderno poder tener un cuarto caliente en invierno, un cuarto fresco

cuando el exterior es caliente, y poder colocar un termostato que mantenga una
temperatura constante, no importa que tanto cambie el ambiente.
Ahora nosotros tenemos computadoras que controlan inventos que apagan el horno
después de que nos vamos, volviendo a encenderlo cuando regresamos a casa, y
volviendo a bajar de nuevo en la noche, cuando estamos abrigados bajo las cobijas,
todo totalmente automático.
Pero todo lo que usted tiene que hacer es mirar alrededor del mundo para ver que las
cosas no estaban siempre así porque arriba en el norte donde tienen inviernos ellos
han aprendido a utilizar el frío creando carnavales de invierno y deportes que la gente
abajo en el sur nunca ha visto.
E incluso sus ropas son diferentes, más cálidas y a prueba de mal tiempo, porque
ellos saben que no pueden cambiar el frío, así que lo utilizan para todo lo que lo
pueden utilizar, mientras que la gente en el sur tiene sus propios estilos y sus propios
deportes, y en verdad son sitios calientes ellos apenas usan cualquier ropa y todo es
mas ligero porque ellos saben que si no puedes cambiar el clima mejor no luches
contra él, y tú lo puedes utilizar.
Por todas partes donde vayas, aunque pensamos que podemos controlarlo adentro,
no tenemos el control afuera y si no está completamente bien adentro tú puedes
hacerlo cálido o frío, pero eso no es absolutamente igual en el exterior, entonces tú
puedes también hacer la mayor parte de eso y utilizarlo en tu propio beneficio y
conseguir utilizarlo y aún disfrutarlo y gustarte
porque eso es como es y siempre es mas placentero quererlo como es y aprender a
disfrutarlo a menos que decidas irte a algún otro lugar, lo cual mucha gente no puede
hacer y a otra gente no le gustaría hacerlo aunque pudiera, porque ellos sienten que
ese es su lugar, y ellos pertenecen allí exactamente donde ellos están.
Cuando el clima es demasiado caliente o sí es tan frío que congela al fuego, a ellos
les gusta que sea así y tienen que encontrar alguna manera para sacar el máximo
provecho de la forma en que es, la forma de ser de una estrella de cine, porque ellas
vienen de una forma variable y de todo tipo de tamaño, con cada tamaño de nariz y
de oídos y de ojos, del que aprenden a utilizar su propia ventaja, sus propias y únicas
cualidades su propio especial atractivo, que ellos amplían y disfrutan, como la forma
en que disfrutamos la nieve o nos deslizamos en las olas o nos bronceamos en el sol
15
ardiente disfrutando de lo nuestro disfrutando que oíros gocen porque ellos tienen
que aprender a disfrutar exactamente lo que ellos tienen así como nosotros lo
hacemos también.
[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance]
16
Imágenes de la reestructuración del cuerpo
Museos de la Mente
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A., M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora sobre el valor de la unicidad.
No hay una manera perfecta de relajarse o de entrar en trance, porque qué lo que
sucede naturalmente es siempre diferente cada vez.
No hay dos copos de nieve exactamente iguales, e incluso las huellas digitales de
gemelos son diferentes, así que quién te dice si es a la derecha o a la izquierda y no
importa que tanto intentemos hacer las cosas perfectas, las cosas fantásticas que
nosotros siempre preferimos las que son diferentes o únicas, algo único en su clase,
como una estampa impresa al revés, o una moneda hecha con un pequeño error, que
se convierte en algo muy estimado para los coleccionistas, justo porque son
diferentes a todo el resto, incluso si tú necesitaras adaptar una lente de aumento, para
ver la imperfección porque nosotros deseamos ver cosas diferentes para ver cosas
mas grandes o mas pequeñas que nosotros pensamos que son, como un espejo en un
circo que cambia nuestra forma y contorno, así que nosotros podemos ver realmente
qué diferente puede ser, lo diferente a nosotros de como realmente somos.
Lo cuál puede explicar las colecciones en museos de arre, alrededor del mundo.
En una pared está un Van Gogh, en otra está un Picasso, y los puntílleos de Seurant
colocadas cerca de las esculturas de Rodin a veces, su belleza y majestad nos dejan
en suspenso cuando las cosas están fuera de lugar o fuera de proporción, dos piernas
de diferente tamaño, dos brazos de diferente talla y sin embargo esto es arte puro de
la más bella forma las diferentes pinturas, diferentes estilos igual que los estilos de la
ropa que cambian de una época a otra, y sin embargo cada uno es bellísimo y adulado
en su propia manera, en el ojo del observador cada flor es única, diseñada de la
manera en que debe de ser exactamente lo que es, y es como cuando jugábamos un
juego un juego infantil, para decidir que flor pudiéramos ser y cual éramos entonces
lo hacíamos realidad y luego nos sorprendíamos por lo que encontrábamos algo que
tú puedes hacer también, siempre que decidas a cuál flor tú perteneces, pero en
verdad ahora nosotros no necesitamos saber como te sentirás cuando decidas saber
que eso que parece incorrecto puede ser muy correcto después de todo, después de
hacer toda tu tarea y explores tu propio museo en los jardines de la mente donde tú
puedes coleccionar lo que necesitas saber para proteger tu propio tesoro y para el
tesoro que tú tienes coleccionado incluso después que tu pienses que sabes eso que
no sabes realmente que ellos verdaderamente piensan acerca de lo que tú piensas
sobre ti.
17
Utilizando los Recursos del Inconsciente

Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A., M.S.W Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Extiende los brazos, y continúa contigo, aun después que tú vayas muy alto, tu
conciencia permanece en vigilia, alerta, y alcanzas ese punto en donde lo ojos se
abren.
Así es, se despliega ascendiendo ahora, mientras ese sentimiento cálido continúa, un
sentimiento cálido y agradable, que puedes crear cada vez que lo necesites, cada vez
que lo quieras.
Así es verdaderamente, un cálido vigilante observa ahora, mientras la mente vaga

alto, y a los ojos, se les permitió abrirse.
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Afirmando el Self
El Naufragio
Ronald A. Haveris.'Ph.D. and Catherine Walters. M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora sobre la depresión con cólera subyacente.
Y así, como tu sabes, como nos sentimos, acerca de algo real o imaginario, es lo que
lo hace real o verdadero para nosotros.
Como el hombre acerca del que he oído quién compró un coche nuevo, un coche
deportivo que él enceró, pulió y limpió, por lo menos una vez por semana, a veces
más.
El estaba orgulloso de ese coche, hasta que un día, alguien lo golpeo viniendo desde
atrás, y le hizo una gran abolladura, una raspadura grande a lo largo de el carro, y él
estaba muy herido y enojado, pasada la rabia del primer momento, rehusó manejarlo
por una semana, y cuando finalmente lo condujo, él lo manejo bruscamente y aprisa,
y rehusó lavarlo o encerarlo, y cada vez que veía esa abolladura, un gran
hundimiento a lo largo de el carro, él empezó a estar muy triste y enojado y algunas
veces él lloraba, él cambio su vida entera, nada lo hacía feliz, nada le parecía
divertido.
El guardaba silencio mirando esa abolladura, que le recordaba lo mal que se sentía, lo
triste y desafortunado que era.
Cada vez que lo veía, él sentía una punzada adentro, y él pensó para sí mismo,
"¿porqué me paso?" " ¿porqué a mi? ' "nada es siempre perfecto de todas formas "
esa raspadura sobre la abolladura comenzó a enmohecerse y, se convirtió en un
agujero feo, al que él echaba un vistazo todos los días, y sentía esa tristeza y enojo de
nuevo, y después de un tiempo, el no quería ir a ningún lado, el no quería hacer nada,
Porque cada vez que él salía fuera, el veía ese agujero de nuevo, y se sentía mal de
nuevo, y lo único que quería era ir adentro y esconderse, él quería sentirse mal y le
estaba gustando, sentía que tenia derecho a hacerlo y estaba correcto.
Pero él podía haber hecho algo, porque él tenía seguro, de la misma manera de la
gente que vive cerca de los ríos, en los planos de avenidas, por donde corre el agua,
lejos siempre que el río se sale dé su cauce, y ellos pierden todo lo que tienen, pero
regresan cuando el agua retrocede, diciéndoles a los reporteros, que ellos están ahora
contentos de estar vivos, yo supongo que es duro estar enojados con un río, o tomar
una inundación de manera personal, ellos lo llaman un acto de dios, y continúan
yendo a la iglesia, donde rezan para que no pase de nuevo, pero saben que es
probable que ocurra, porque los ríos inundan, como la gente que comete errores o
hace cosas incorrectas, es justamente su naturaleza, la forma en que ellos son, y nadie
piensa que un río debería ser diferente, o que se enojen o lastimen cuando hace lo qué
19
hace, y nadie se lamenta que ellos causaran la lluvia la lluvia que causó la
inundación.
Ellos apenas se regresaron, y continuaron con sus vidas, y van a nadar o a remar,
alegres de que el sol esté de regreso.
El daño se desvaneció.
[ Ir a una sugerencia directa o al fin del trance. ]
20
Servicio de calidad
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters. M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora sobre la depresión derivada de esfuerzos por agradar o proteger a

otros
Ahora, alguna gente obtiene mucho placer cuidando de otros en diferentes formas.
Aun niños pequeños, que necesitan ser cuidados ellos mismos, parecen gozar
genuinamente al hacer pequeñas cosas para aquellos que ellos aman, ésos a quienes
cuidan, ésos que desean proteger.
Yo sé sobre un muchacho joven, llamado Michael, que encontró un conejo bebé en su

patio, su madre había sido golpeada por un coche.
Así que él lo recogió y lo trajo hasta su cuarto y le hizo una cama suave y tibia para
el, y se fue a la biblioteca y leyó acerca de su cuidado, y él consiguió una botella
minúscula para alimentarlo, con el dinero que él tenia guardado de sus ahorros, y lo
alimentó cada cuatro horas, incluso puso la alarma en su reloj y se levantaba para
alimentarlo por la noche.
Estaba tan feliz de que creciera, y le hablaba cariñosamente.

Hubiera sido todo perfecto si no se hubiera escapado, después de que creciera como
la mayoría de los conejos lo hacen.
El lloró cuando lo dejó.
Pero sus padres se cercioraron que él supiera que él no había fallado, que él había
hecho todo lo que debería de hacer, y ellos estaban muy orgullosos de él, porque
había podido rescatar un animal pequeño y ayudarle a ser libre y podía sentirse muy
bien con el mismo por el resultado.
Pero esa es una muy diferente experiencia, de la pequeña muchacha criada por una
arrogante reina quien prohibía a su hija ser mejor que ella y quería estar segura que
dijera que ella no lo era.
Esa pequeña muchacha crecía esplendorosa cuidada y estropeada de muchas

maneras, pero ella nunca permitió que supieran que ella era mas bonita, más
simpática o más inteligente o de tanto talento como su madre jamás había sido y de
alguna manera esa pequeña muchacha sabía, que ella tenía que hacer lo que pudiera
para proteger a su madre de la verdad, no era porque fuera peligroso en aquellos días.
Ofender a la reina y hacerla enojar, la pequeña muchacha realmente quería cuidar de

ella y asegurarse que ella nunca estaría triste así que ella actuaba como estúpida y
tonta, utilizando muchas razones de peso y aún cuando ella hiciera algo bien, ella
explicaba a cada uno porqué eso no contaba la pequeña Linda se volvió muy buena
en una cosa:
21
En criticarse a sí misma en lo que hacía, pero intentaba como ella podía, detener la
excelencia sobresalir y lograr grandes cosas a pesar de ella, misma, lo cual hizo cada
vez mas seguido y para no sentir, pensaba que ella había hecho algo mal, cuando
años después su madre murió, ahí estaba algo profundamente arraigado, que decía
que había sido mala e indigna de ser mejor que su madre de cualquier manera, ella
continuo con este sentimiento, hasta que un día cuando ella finalmente se sintió triste
después de situarse en un trance por un tiempo, se dio cuenta de lo que su madre
había hecho, y decidió que ella tenía una razón para cuidarse ella misma, tan bien
como ella había cuidado de otros.
Ella aprendió como apreciarse a si misma, hablarse a si misma en tonos agradables, y

ser feliz tanto como era capaz de serlo.
Y cuando ella se introdujo en su suave y tibia cama, ella era capaz de permitirse a si
misma, y decirle a su madre que ella lo sentía que ella había crecido para estar, tan
contenta con su vida y con ella misma, pero que ahora era tiempo de resolver ser
libre.
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Deshaciendo los malos trances
Cosas perdidas
Ronald A. Havens. Ph.D. and Catherine Walters, M.A...M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar.
Una metáfora sobre desórdenes disociativos y somatomorfismo
Todos nosotros tenemos muchas habilidades, y podemos utilizar estas habilidades

en muchas y diversas maneras.
Podemos aprender a olvidar una promesa, y no tener que ir a esa fiesta después de
todo, aun el pensamiento más significativo, lo olvidamos y todo el mundo sabe lo
que ocurre al olvidar.
O podemos perder un objeto, las llaves quizás, o un libro importante, no importa qué
tanto lo busquemos ese objeto sigue perdido, lejos del lugar que nosotros escogimos
para depositarlo permaneciendo lejos de su lugar.
Pero como algunas de esas almas raras, que rechazan utilizar lo que ellas tienen. Tía
Bessy era muy pasada de moda, ella era muy anticuada en sus costumbres, y
realmente creía que era incorrecto confiar en inventos nuevos y peligrosos, así que
ella calentaba su plancha sobre la estufa, y tenía una bomba de agua en la parte
posterior, y se aquietaba cuando la luz se iba, yéndose a la cama cuando estaba
oscuro.
Su casa era fría y sombría, fue hasta años después, cuando ella vendió
repentinamente su casa, y se mudó a una aldea de retiro, un lugar donde sus creencias
cambiaron, donde ella comenzó a utilizar una televisión, y luces eléctricas, y una
plancha eléctrica, y ella parecía ser mucho más feliz, con una felicidad que muchos
niños sienten, cuando son dejados solos y permitidos para ser ellos mismos, un niño
en una película de horror, cierra sus ojos y cubre sus oídos, después en años
posteriores justamente observa, nada le concierne y nada lo aterra, al final esto es lo
que sucede, yo sé que no todo el mundo sabe, lo que yo sé.
Que tiene la habilidad de hacer, lo que un simple reptil puede hacer, como el lagarto
de cola plateada, ese simplemente pierde su cola cuando algo lo agarra, y lo deja ahí
detrás, distrae todo mientras, corre lejos y se oculta, porque cada cosa viviente tiene
cierto modo, de protección a si mismo, y la madre codorniz protege a su cría... ella
cree que va a ser dañada, y corre lejos de su nido, distrayendo al peligroso
depredador, es la manera mágica de distraer la atención de lo real, de modo que lo
que ahora usted ve, ahora usted no lo ve, una ilusión de desaparición buscando
preservar la mente está viendo qué sucedió realmente, el pensamiento de un niño
puede ver la realidad, porque los niños no saben a lo que no le prestan atención, y
ellos ven claramente el truco, excepto cuando fueron cegados por la luz, como dejan
la película durante el día, aunque ellos recobren su vista y encuentren difícil de
olvidar lo que ellos conocen o lo que han visto.
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Ellos se recuperan tan rápidamente, que pareciera que solamente estaban perdidos, y
así tú puedes como tu mente inconsciente, que nos permite conocer lo que tú sabes,
así tú puedes hacer lo que tú puedes hacer, de la manera correcta para ti, lentamente o
rápidamente, capaz para prestar atención a lo que de otra manera sería olvidado,
ignorado o no conocido lo que tu mente inconsciente conoce y te protege desde ahora
hasta que estés listo para conocer y sabe cuando tú estás listo, listo para encontrar ese
objeto perdido las llaves o ese libro una historieta que cuenta un cuento o una historia
digna de ser conocida.
[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance.]
24
Amplificaciones
Ronald A. Havens, Ph.D. and Catherine Walters, M.A., M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar.
Una metáfora de desórdenes de Somatomorfismo.
Y así, como tú me escuchas puedes notar que algunas veces mi voz puede parecer
más ruidosa que otras, u otros sonidos pueden hacerse evidentes, porque la mente
puede magnificar cualquier cosa o cambiar nuestro conocimiento de algunas cosas
los circuitos eléctricos minúsculos se pueden utilizar para amplificar el sonido.
Los pequeños microchips que puedes apenas ver sobre la punta de tu dedo son
diariamente utilizados para hacer el sonido más alto o para cambiar de música en
luces flasheantes, así que esto ha sido difícil de ignorar
y de otra manera habrá sido pasado por alto.
Pueden incluso utilizar instrumentos altamente sensibles para oír los sonidos
emitidos por los árboles como se secan durante una sequía, y han encontrar lo que
ese sonido parece atraer a los insectos, que entonces atacan a esos árboles
debilitados, que ahora tienen muy poca resistencia y son incapaces de luchar contra
estos bichos de los que hay una gran variedad de bichos y especies que son utilizados
por espías para oír por casualidad conversaciones secretas o para atrapar a gente en
mentiras secretas.
También amplifican sonidos que la mayoría de nosotros podemos ignorar porque si

pudiéramos oír todo, pudiera ser demasiado ruidoso oír cualquier cosa, y todo lo que
oiríamos sería un estruendo.
El rugido de chirridos y crujidos y latidos, de los pequeños chillidos y golpes y

grietas de cada cosa que se va moviendo a la vez en el tiempo o cambios de
temperatura o cambios de posición.
Incluso el cuerpo humano produce muchos más ruidos de los que oímos, porque el
oído no puede captar todo y el cerebro decide que la mayoría de las cosas no son
dignas de prestarles atención, incluso la conversación del vecino generalmente es
ignorada una vez que nosotros decidimos que es mas seguro hacerlo así de este modo
nosotros podemos ignorar cualquier cosa que no sea verdaderamente importante pero
cómo diseñar una computadora que pueda decidir que es lo importante, y qué no lo
es, y hacer algo tan sabio y correcto así que cada ruido no significativo sea dejado de
lado y solamente sean amplificadas estas cosas que son valiosas de oír.
Ese podría ser un invento digno se ser usado cada día.
[Ir a una sugestión directa o al final del trance].
25
Deshaciendo los malos trances
Destierro
Ronald A. Havens, PhÍD. and Catherine Walters, M.A., M.S.W Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguijar
Una metáfora sobre desórdenes disociativos y somatomorfismo.
Ahora mientras te relajas y la mente se deja llevar en sueños, puedo recordarte algo
que nunca pude haber visto o leído u oído acerca de ese pensamiento que estaba
escrito y que se hizo película llamada,"El mentiroso en invierno” no, "El león en
invierno", la historia de un rey, su novia, Eleanor de Aquitaine, un romance
apasionado entre un rey y una reina.
Él la encerró en una torre, la desterró de su reino, sólo la dejaba salir los días de
fiesta, porque ella era tan rebelde, una cualidad que él deseó pero que temió al mismo
tiempo.
La rebelión contra las reglas del tiempo le dio una libertad de pasión con ella pero su
rebelión lo amenazó también con la pérdida de su real autoridad, así que él la
desterró, rechazó verla excepto ahora y entonces, y vivieron sus vidas en un
matrimonio tormentoso separados de lo que ellos querían, de lo que necesitaban,
asustados por que cada uno destruiría al otro, solo que ambos tenían poco que perder.
Solo entonces ellos vinieron juntos, y aceptaron cuánto habían perdido, mientras
trataban de no perder el control.
Porque el control es una decisión incluso para un pequeño niño.
Daniel era su nombre y él siempre parecía estar enfermo siempre que hubiera algo
que él no deseaba hacer, él quería controlar lo que pasaba, controlar lo que el tenia
que hacer, y este pequeño muchacho de cuatro años de edad era capaz de estar en
guardia porque su mente inconsciente de alguna manera sabia como hacer para que
él estuviera enfermo cuando había algo a lo que él no quería enfrentar.
También sabía cómo hacer para olvidar, y cómo para recordarse cosas el mismo.
Los pensamientos, ideas, imágenes quizás pudieran repentinamente saltar hacia su
mente, a veces en ese tiempo quieto derivar cuando el cuerpo se relaja y la mente es
libre, él podría repentinamente, ver con los ojos de la mente la respuesta a cierto
problema o pregunta.
La solución acaba de aparecer junto con la temperatura de su no enfermedad, un

regalo desde el inconsciente.
26
¿Pero qué hacer cuando consigues un regalo para alguien, y luego que se lo das ese
regalo no estaba bien para él?
Quizás era demasiado apretado, o el estilo o el color o algo incorrecto no necesario
realmente, no, lo mejor es hacer algo, y así que lo tomas y lo intercambias, consigues
algo a cambio del otro, y espera a que una mejor idea haga estallar su cabeza, con un
pensamiento, una memoria, una comprensión, mucho más fácil que antes.
Ciertamente fácil
Como destierro amó a uno en las profundidades más oscuras de la noche.
Pero entonces, esa es otra historia que no es ésta.
[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance.]
27
Recuperación de un trauma
Pequeños Sueños
Ronald A. Havens. Ph.D. and Catherine Walters, M.A., M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora para adultos sobrevivientes de ataque sexual en la niñez.
Ahora tú me has contado muchas cosas sobre tu vida y escuchar la verdad acerca de
algunas vidas es un privilegio y un honor y aunque tú no necesitas mi
agradecimiento, yo realmente agradezco a tu mente consciente por clasificar y
categorizar tanta información y agradezco a tu mente subconsciente que tú puedas
dejar tu mente consciente y descubrir más adelante.
Y ahí están muchas cosas que una persona puede descubrir.
Yo recuerdo aquel tiempo de cinco o seis años, cuando descubrí por primera vez lo
que quería ser por el resto de mi vida, sintiéndome diferente cada día entonces fue
cuando conocí a Annie ella era el único enano que yo había visto.
Y aprendí que en la niñez realmente no se tienen problemas cuando todos eran

pequeños más chicos que sus amigos que crecieron y Annie permanecía pequeña, y
tuvo que ir aprendiendo a vivir su vida en un mundo de gente grande.
Ella tenía un taburete especial en la cocina, lo empujaba alrededor, mientras que ella
se movía por la cocina, así que ella podía subirse en él y alcanzar las cosas que ella
necesitaba, y así ella podía mirar en el congelador, y alcanza las hornillas de la
estufa.
Ella tenía una máquina de costura especial y ella hacia su propia ropa con sus
propios diseños puesto que nada le quedaba.
En una fiesta ella no pudo alcanzar el tazón del ponche y arrastró una silla para
subirse y yo realmente quería aprender sobre la vida de ella, y ella me dijo, "Esta es
una cosa que tú puedes decir sobre la gente como yo, que de nosotros siempre va a
surgir algo".
Y pensé un largo rato en eso y qué significado tiene en una vida.

Ahora un cliente con el que trabajé hace un rato me contó sobre un sueño que él tuvo
en donde estaba despertando en su habitación, pero el cuarto entero estaba cubierto
de una espesa niebla.
Y cuando él empezó a sentir la niebla se sintió enojado, encontrándose húmedo e

incómodo e incapaz de ver un pié delante de él, y el coraje crecía y crecía hasta que
él no sentía mas que rabia, y una pesada niebla que lo envolvía.
28
Él deseaba correr gritando por el cuarto, pero cuando abría su boca para hablar no
salía nada, y a quien podía llamar?
Él estaba ahora solo.
Y cómo podía haber tanta niebla?
Las demás personas le creerían?
Y estos pensamientos ocuparon su mente, él no podía moverse, no podía gritar, él
podía solamente sentir su coraje, enmohecido como un clavo en la densa niebla.
Y cuando las cosas parecían más oscuras él empezaba a estar consciente de que
respiraba un aire tibio que acariciaba su cara.
Y tú puedes imaginar su sorpresa al descubrir que ese aire cálido y húmedo era una
mezcla de su propia respiración y la niebla.
Y él continuó respirando
Respirando profunda y fuertemente, soplando a la niebla lejos con cada inhalación y
exhalación cuando la niebla se desvaneció y la luz comenzó a filtrarse hacia adentro
del cuarto, su coraje se había disipado, respiraba tranquilamente, calmadamente y él
despenó de ese sueño con una nueva comprensión.
Y esto sucedía casi el mismo tiempo en que su hermana recibió la carta sobre la
herencia, él y su hermana quedaron huérfanos a una edad muy temprana, y ellos me
tenían impresionado de que en sus expectativas de la niñez no incluyeron a otras
personas que vieran por ellos que los cuidaran ellos estaban solos en el mundo, en
su propio mundo, así que se parecían entre ellos, hasta el día que él consiguió la
cana que les decía, que ellos iban a recibir una gran herencia.
Y sus dudas aumentaron puesto que ellos eran huérfanos, solos en el mundo.
Pero los adultos a menudo olvidaban las cosas y ellos como niños lo sabían muy bien
igual que ellos se olvidaron del tiempo ellos ahorraron un peso aquí y un peso allá, y
eligieron para depositarlos a una amable señora mayor de calle arriba, quien tomo su
dinero y lo invirtió junto con sus propios ahorros multiplicándose y convirtiéndose en
millones y millones.
Y así con tantos recursos aún siendo un niño, parecía ser un padre, porque era rico
como un adulto seguro y ahora confortado, y aunque algunas veces soñar en la
oscuridad, es parte de tu vida ahora, no es el tiempo que tu conoces y mucho del viaje
ha sido en la sombra... ahora tú estás seguro tú conoces la vida en la luz, donde no
existen presiones, no hay prisas ni apuros, no existe el enmohecimiento solamente el
tiempo sin sombras.
(Ir a una sugestión directa o a la terminación del trance).
29
Alicia en el País de las Maravillas

Ronald A. Havens. Ph.D. and Catherine Walters. M.A.. M S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora sobre cambios en la percepción de sí mismo.
Y mientras tú sigues relajándote, yo puedo preguntarme cómo se sintió Alicia en el

país de las maravillas a medida que ella conoció a todas estas inusuales criaturas y
oír todas esas extrañas palabras, pero manteniéndose en su camino sin saber que
podría esperar ese día, no saber qué sigue o dónde sucederá al principio le pudo
parecer algo muy extraño, pero después de un rato se convirtió en una aventura que
les encanta a los niños es fascinante para la mente, porque tu no sabes que es lo
siguiente que será pero tú puedes saber que eso está bien no sabemos lo qué habrá en
el futuro en la bodega de la tienda, porque las cosas cambian con el tiempo y las
cosas cambien en la mente como tu mente inconsciente cambia tu mente sobre cómo
sentimos las cosas y como son, como Alicia cuando vio esa botella que decía
"bébeme" en la etiqueta, y cuando ella lo hizo ella se hizo más grande, luego más
pequeña de lo que ella no había sido antes, o por lo menos eso le parecía a ella.
Y puede ser interesante notar que cuando la gente se relaja las cosas comienzan a
cambiar.
Un brazo puede parecer estar más arriba que el otro, e incluso el cuerpo entero llega a
ser más difícil de encontrar, puede parecer que flota a veces o irse haciendo más y
mas pequeño, sentir como si la silla se hiciera mas y mas grande, o los pies parecen
cambiar de alguna forma, mientras las manos lo hacen diferentemente, y después de
un rato tú empiezas a preguntarte cómo podrás poner todo de vuelta justo de la
manera en que le pertenece.
Pero cómo es que son en realidad, y cuál es la manera que deberían de ser? porque
cambiamos de gustos cada rato, y lo que preferimos hoy no es lo que desearemos
mañana, y lo que parece estar exactamente ahora puede ser lo que sea dejado más
adelante, y por todas partes por donde tú miras, las cosas están cambiando, de modo
que es difícil de saber la manera que las cosas deben ser, en verano los árboles están
en pleno florecimiento, aunque sus flores no duran mas allí. y en otoño el verde
cambia, y del rojo al naranja, café y amarillo, y en invierno todas ellas se han ido, y
empiezan de nuevo la próxima primavera, solamente que ahora un nuevo miembro
crece aquí, y uno viejo muere allá, y cómo debería ser ese árbol?
Más alto o más corto, con más hojas o menos, más verde o más rojizo quizás, aunque
hay algo que puede decirse, que el árbol es justo de la manera que él es, y él es así es
todo lo que necesita ser, de la manera que vemos a un niño recién nacido, cada
pequeño dedo exactamente perfecto, cada oído minúsculo perfectamente exacto,
aunque dos no se miran iguales, como Alicia encontró en el país de las maravillas,
30
que cada cosa parecía diferente, y ella descubrió cómo se sentía para amar siendo
justo lo que ella era.
[Vaya a una sugerencia directa o al fin del trance)
31
Superando problemas de Hábito
Guión para la abstinencia del cigarro

Ronald A. HaVens, Ph.D. and Catherine Wal-ters, M.A., M.S.W. Tradutido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Ahora mucha gente viene a mí y pide ayuda para solucionar algún problema en
particular, y ellos me cuentan,"no tengo ninguna motivación, no tengo ninguna
disciplina"
Y les digo a ellos, " la persona no motivada no llama para pedir una cita.
La persona indisciplinada no muestra interés no se da tiempo. “
La persona no motivada no distingue el lugar en que desea estar, del lugar donde
ahora está.
La persona indisciplinada se queda en casa.
Ahora tú tienes toda la motivación que tú necesitas, tú tienes toda la disciplina que tú
necesitas, aunque hay una cosa que tú todavía necesitas y que no tienes........todavía,
y eso es confianza en ti mismo, la confianza en ti mismo se necesita para ponerse en
camino en una travesía totalmente preparado para el viaje, sabiendo has leído el
mapa, tú has planeado el curso has tenido cuidado en hacer las reservaciones,
creyendo que tú podrás, llegar a tu destino rápidamente, fácilmente, sin esfuerzo, la
confianza en sí mismo es necesaria para reconocer todas las señales del éxito justo
como ahora, reconoces esta cómoda sensación hipnótica en las manos, brazos,
piernas.... estos signos físicos que te permiten saber que tú has estado viajando de un
estado a otro estado de una manera calmada y segura.
Y tú puedes ofrecerte a ti mismo grandes cantidades de auto confianza, grandes

cantidades de autoestima, puedes respirar confiadamente y respirar sin duda a medida
de que continúas gozando del viaje hacia tu meta.
A través de los años que he trabajado con personas he tenido muchos clientes que
vienen aquí con un problema particularmente interesante, ellos han estado
obsesionados con la idea de hacer el amor con alguien que es atractivo para ellos, y
cuando ellos han abordado el tema con el objeto de su deseo ellos han dicho, en
términos inciertos, que una relación física era un imposible.
Y las razones dadas para el imposible han sido muchas:
Es demasiado peligroso o aventurado, malsano o incluso no ético.
Y todavía, enfrentándose con todos estos obstáculos, estos clientes se volvieron más
y más obsesionados, convencidos de que su felicidad dependía de la consumación
de sus deseos, con la negligencia de todos los otros aspectos de sus vidas.
32
Lo que me recuerda de el hombre quien acababa de comprar una flamante casa, una
casa costosa, en la parte más agradable de la ciudad.
Él había admirado esa casa por muchos, muchos años, quizá desde que era un
adolescente quizá desde sus veinte años.
El no podía recordar exactamente pero el sabía que él había estado esperando
comprar esa casa por un largo, largo tiempo.
Y ahora aquí estaba.....toda suya, él prodigó sus cuidados y atención en ella, decoró
con colores de buen gusto de--------[insertar el color de la ropa del cliente ].
Él empapeló y pintó y un dolor distraía su atención de todo esto incrementando ese

dolor de cabeza al principio, de hecho, estaba ahí desde hace varios años antes de que
él notara que su cabeza parecía tener un opaco dolor continuo, y sus músculos le
dolían también, él se sentía muy cansado, también, así que él visitó a un doctor que le
dio una prescripción, pero él no se sentía mucho mejor y nada pudo parar ese dolor
de cabeza, o la irritación y la sensación insidiosa de que su salud se iba lejos.
Pero por lo menor, él tenía su casa y es fácil entender cómo él se podía sentir si
siempre había ido de casa en casa algunas veces a la intemperie quizás o a veces
yendo a la casa de alguien más, viendo cómo las otras vidas pueden ser una
experiencia educativa.
Pero puedo entender la obsesión de mi cliente con algo que no es sobre lo que le
pasa, desde el día que vi la casa de mis sueños.
Por supuesto el precio estaba mucho más allá de lo que yo podía ofrecer, y todavía no
podría conseguirla fuera de mi mente, me imaginaba a mi mismo en la sala, en la
cocina y en el rincón y estaba cierto que debía tenerla para ser feliz.
Ahora todos saben que a nadie le gusta que le digan qué hacer y si yo pudiera decirte
qué hacer no tendría que estar aquí hoy. tú me llamarías por teléfono, tú me dirías,
"Me gustaría dejar de fumar"
Y yo diría
"Es una fantástica idea, deja de fumar... ahora."
Pero todos saben que a nadie le gusta que le digan que hacer, así que yo no puedo
decírtelo, tú realmente conoces todas las razones para dejar el problema del cigarro,
no tendría que decir que fumar es peligroso y malsano.
No tendría que decirte que tú no recibirás ningún placer de fumar.

Y no necesito decirte que los cigarrillos son un sustituto pobre
de-------------------------------[insertar la racionalización del cliente para fumar:
ejemplo: control de la ansiedad manejo del comer, cansancio, aburrimiento, etc.]
33
Pero una cosa que te diré es: " no fumar no es una tarea que encontraras fácil".
Y cuando te vayas de aquí hoy tú ya no serás más alguien que fuma.
Tú sabes que tienes el deseo de fumar, y tú sabes que tú sabes eso nadie puede decirte
que ya no lo hagas.
Pero ahora tú sabes, algo que tú antes no sabías, y es, que tú también tienes una
cantidad muy grande de no deseo, y puedes ir a conocer en este lugar de no deseo,
como se expande y crece más grande y más grande.
Y los sentimientos de no deseo pueden llegar más profundo y más profundo, el

tiempo de no deseo continúa alargándose, y no hay manera más fácil que esto.
Y leo: alguna vez, "cuando yo era un niño, yo pensé como un niño, yo actué como un
niño, ahora que crecí puse en perspectiva las cosas de mi niñez."
Que es lo que realmente significó?
No estoy seguro, pero ciertamente significó mucho, a mis clientes quienes están
obsesionados con un deseo sexual que podría nunca ser satisfecho.
Quizás era el pensamiento de poner viejas maneras detrás de ellos que finalmente
permitieron que fueran libres, o quizás ellos simplemente crecieron y tomaron
responsabilidad de sus sentimientos; y de su comportamiento.
La decepción es algo que nosotros enfrentamos de tiempo en tiempo, y tú puedes

imaginar cómo estuvo decepcionado que el hombre que debía aprender que había
insecticida en el suelo y las paredes de su casa.
El disfrutaba de sus vacaciones soñadas, y se sorprendió al descubrir que sus dolores

de cabeza y malestares desaparecieron en cuanto pasaron algunos días.
Cuando él consiguió una casa entró en contacto con un experto en la materia.
El experto gentilmente le dio la noticia, su casa entera había sido lentamente
envenenada entonces a él, solamente le tomó un día para empaquetar sus cosas, él
sabía con certeza que su salud valía mas que cualquier casa no importa que tan
grande ni cuanto la allá deseado creo que finalmente llego a un arreglo ya que no
podía comprar una casa de $300,000. no importa qué hizo.
Era un sueño agradable, pero el precio a pagar es demasiado alto, especialmente

puesto que no tenía Jacuzzi.
Y es bueno finalmente resolver estos sentimientos y dejarlos ir,
no necesitando saber como la mente inconsciente sabe que hacer... por ti.
Tomando conciencia de las cosas pasadas, sin necesitar saber esas cosas que
conseguirás hacer automáticamente tú sabes qué hacer, ahora, he preferido que dejes
34
de fumar inmediatamente, pero eso será enteramente hasta que tu lo descubras hoy,
es el mejor tiempo y forma para ti.
Algunos clientes esperan una hora, una cierta espera hasta después de cenar,
y algunos paran totalmente exacto antes de ir a la cama.
Ahora, he preferido que lo pares inmediatamente pero esto es totalmente hasta que tú
elijas el tiempo, un tiempo hoy cuando seas libre tu mismo de fumar, para siempre.
[Ir a la secuencia de terminación del trance]
35
Tesoros Enterrados
Ronald A. Havens, Ph.D. and-Catherine Walters. M.A.. M.S.W. Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Una metáfora para quienes han perdido a alguien o a una parte de sí mismos
Me pregunto si alguna vez has visto las pequeñas y frágiles figuras de cristal que los
artesanos venden en las ferias y en las tiendas de las avenidas, hechas de minúsculos
hilos de vidrio cristalino y brillante todos cuidadosamente entretejidos, formando la
figura de una nave o un animal, o a veces de una casa o un árbol que se ven
fascinantes para los niños con sus delicados destellos y contornos igual que joyas
invaluables de inapreciable valor, posesión valiosa, pira ser cargada en una caja
aterciopelada y protegerla manteniéndola a salvo de pérdida o daños, minúsculo
tesoro, un regalo para alguna persona.
Semejante a los tesoros cargados en barcos que cruzaban el mar.
Había un programa de televisión hace varios años acerca de un hombre que pasó
veinte años buscando en cada nave un tesoro perdido del barco, uno de centenares
que habían sido perdidos a lo largo de la costa debido a accidentes, desastres y
guerras.
El investigó esto con mucho cuidado, pensando que sabía exactamente donde había
sido perdido, pensó que sabía también qué había pasado y donde se había hundido el
tesoro.
Pero era difícil encontrar esa nave, y había estado perdida tanto tiempo.
Y se había .enterrado con fango y coral, y había muchos otros naufragios en el área,
cualquiera de ellas podría haber sido, pero no era.
Entonces él pasó muchos años buscándola, y consiguió millones de dólares de

inversionistas, porque él estaba convencido de que había algo con un gran valor ahí
abajo, un tesoro perdido de incontable valor, y él convenció a otros de que eso estaba
ahí también a su familia, amigos y los buzos que trabajaban con él, y buscó año tras
año, hasta que al fin un día los buzos volvieron a la superficie gritando y exclamando
y trayendo con ellos barras de oro.
Habían encontrado la nave, y contenía mas de lo que tú puedes imaginar, toneladas

de barras de oro, barras de plata, monedas de oro, joyas preciosas y joyería
elaborada, invaluables objetos, tesoros incalculables cosas del pasado que no habían
sido tocadas, que no habían sido vistas en centenares de años repentinamente estaban
ahí para que la gente las sostuviera y las sintiera y ellos las sostenían con reverencia,
36
tocándolas suavemente y en silencio como si estas cosas que habían sido perdidas
por tan largo tiempo, tuvieran alguna memoria del pasado algo especial que las
personas necesitan, algo especial para proteger, igual que estas pequeñas figuras de
cristal que tú ves en las ferias y avenidas.
Ellas parecen ser muy frágiles y fácilmente dañadas por alguien descuidado pero
ellas realmente son bastantes resistentes y pueden sobrevivir por años y años,
incluso cuando son perdidas o escondidas lejos, igual que los tesoros del fondo del
océano, escandidos bajo profundas pendientes, algo precioso, de invaluable
contenido, una parte ti, inalterada, que antes te perteneció.
Y la alegría de encontrarla, de recuperar ese tesoro enterrado, el placer de saber que

te pertenece, algo que tú puedes traer contigo que entibie una buena parte de la
materia de tu corazón cuando niños perdemos a veces por un tiempo, o pudimos
tenerlo de ellos en otro tiempo, pero siempre estará allí esperando, esperando ser
regresado a la superficie ahí podrá ser tocado, protegido y gozado manteniéndolo
cerca contigo para siempre, porque todo eso te pertenece.
(Ir a una sugerencia directa o a la terminación del trance).
37
Dejando el hábito de fumar
Un saludo a la vida
Dr. Donald Corey Brovvn Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
¡Escucha la exhortación del amanecer mira este día!

Esto es vida la escencia misma de la vida,
En su breve curso encierra las
Variedades y realidades de tu existencia:
La dicha del crecimiento:
La gloria de la acción
El esplendor de la belleza
Pero el ayer es un sueño
Y el mañana es solamente una visión
Pero hoy hemos vivido bien
En cada ayer un sueño de felicidad
Y en cada mañana una visión de la esperanza
¡Por lo tanto mira bien este día!
¡y saluda al amanecer!
38
METAFORA DE LA PIRÁMIDE
Dr. Frank K. Schmidt Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguijar
Ahora, quiero que permitas que tu cuerpo se quede quieto y relajado, respirando
tranquilamente en este lugar, para que puedas viajar con tu mente, lejos, elevándote
y alejándote más, cruzando velozmente, con los ojos de tu mente el mar, hasta llegar
a Egipto.
Quiero que imagines, que te veas parado en el desierto, frente a una grande y
hermosa pirámide y entras por un angosto pasillo, y caminas hacia el centro de la
pirámide y al final llegas a un lugar, que parece un almacén lleno de tesoros, es el
almacén de los recursos que no has tocado, todo este tesoro te pertenece, es solo
tuyo, pero tienes que llevarlo de regreso al mundo exterior para compartirlo con
otros, sin embargo, a veces tu crees que no vas a poder hacerlo.
Porque algo te lo esta impidiendo es algo que sale de una estatua grande, que esta en
el centro de la estancia y que ha sido colocada como guardián del tesoro haciendo
que otros guardias sean innecesarios.
Esa estatua tiene un poder negativo, es hora de destruirla.
Yo te invito a que destruyas la estatua ahora, con un gran golpe de tu puño cerrado, y
mientras se va desmoronando, y cayendo en pedazos, el poder negativo de ella va
disminuyendo.
Ahora puedes recoger todos los tesoros que quieras llevar contigo.
Estos tesoros, pueden ser lo que tu quieras que sean, determinación o confianza, para
lograr lo que necesites, motivación o deseo de triunfar, de lograr, de conseguir todas
tus metas, o lo que tu quieras, o necesites. y puedes volver por otros tesoros siempre
que lo requieras, pues el almacén nunca va a estar vacío.
(Ir a secuencia de terminación de trance)
39
METÁFORA DE LA MONTAÑA
Ahora mientras te relajas, más y más profundamente, vas a quedarte relajado, y vas a
tener un sueño, pero vas a estar despierto.
Estas en lo alto de una montaña, muy hermosa, y hay una nube muy grande y
esponjosa, que se mueve lentamente en este sueño todo es posible tu vas cargando
una caja donde están todos tus miedos sobre abuso maltrato, tristeza, vergüenza, etc.
Tu los colocaste en esa caja y ahora, los pones en esa nube recuerda que en este
sueño todo es posible la caja esta segura en la nube le das un pequeño empujoncito a
la nube y empieza a deslizarse, y a alejarse mas, y un poco mas y se aleja mas.
Y todavía puedes verla se va esta haciendo mas pequeña cada vez y ahora la vez
como del tamaño de una casa pequeña, y un poco mas chica se esta moviendo en el
horizonte a lo lejos, y ahora es del tamaño de un balón de fútbol y luego mas
pequeña, como una naranja y todavía se hace mas pequeña del tamaño de un
cacahuate, déjala así, esta tan lejos y es tan pequeña que lo que hay ahí ya no te
puede lastimar.
Lo has hecho muy bien y porque lo has hecho tan bien vas a despenar muy contento
por haber puesto lejos muy lejos de ti eso que te lastimaba y vas a olvidar lo que
necesitas olvidar, y vas a recordar solo lo que necesitas recordar.
40
Plexo Solar
Dr. Donald Corey Brown Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Ahora coloca tu mano derecha justo encima de tu abdomen.

Sentirás el calor de tu mano sobre la piel de tu pared abdominal.
Permite que esa sensación de calor fluya y se profundice más y más intensamente a
través de la piel y los tejidos subcutáneos a través del recto abdominal y otros
músculos de la pared abdominal hacia el interior de tu abdomen.
Déjalo fluir alrededor de tu abdomen bañando tu estomago que ahora está

empezando a estar completamente relajado.
Déjalo fluir también alrededor de tu intestino delgado y de tu intestino grueso,
relajándolos; déjalo fluir también y relajar tu hígado, tu bazo y tus riñones, déjalo
fluir hacia abajo al interior de la pelvis relajando tu vejiga.
Ahora te sientes completamente relajado y muy confortable.
Déjalo fluir alrededor y relajar todos los órganos de tu pelvis,
Completamente relajada, tú estás respirando ahora sin esfuerzo.
Regularmente deja fluir este calor hacia arriba a través de tu pecho y llegar a tus
pulmones y a todos los músculos por detrás de tu cuello.
Déjalo fluir también alrededor y a través de tu cuello a través de todos tus músculos
nervios, ligamentos y articulaciones de tu cuello y hombros.
Cuando todos ellos estén muy relajados, deja este calor fluir hacia arriba desde la
parte posterior de tu cuello, hacia el cuero cabelludo relajándolo todo.
Luego déjalo fluir hacia abajo hacia abajo en tu frente bajo tus cejas hacia adentro de
tus globos oculares bañando todos los músculos de tus ojos.
En un agradable fluido caliente que fluye cubriendo tus ojos.
Cuando ellos estén relajados, déjalo fluir hacia tus músculos maseteros, hacia los
músculos de la masticación por toda tu cara, tu tabique nasal y tus fosas nasales
sintiendo todo muy relajado y confortable; cuando ellos están muy relajados y tus
fosas nasales están drenando bien, deja que ese fluido caliente flote hacia adentro de
tu cráneo, al interior en tu cerebro, a través de todos los vasos relajando todas las
arterias y las venas y debajo de los músculos en las arteriolas relajando estos vasos
sanguíneos completamente.
Si tu tienes dolores de cabeza por migraña o jaqueca, así es cómo tú puedes controlar
tus dolores de cabeza.
Porque aquietando estos vasos y relajándolos ellos no entrarán en espasmo,
previniendo así el primer paso en la fisiopatología de los dolores de cabeza por
migraña.
41
En Auto hipnosis al igual que en todas las cosas, entre más practicas, mejores
resultados obtienes; La práctica hace la perfección.
Ahora imagínate a ti mismo descansando en un lugar oculto y secreto.

Tu lugar preferido; posiblemente es un lugar que has ido a visitar cuando eras mucho
más joven, tu lugar secreto, tu santuario, un lugar donde estas a salvo y seguro, tu
lugar especial, puedes sentir en todo tu cuerpo la serenidad de sus alrededores ese
lugar especial donde te sientes contento, tranquilo y en paz.
En este lugar, tu puedes desconectarte del mundo exterior.

En tu lugar especial, tu puedes pensar en ti mismo, como tu quieras; imaginarte a ti
mismo comportándote de la manera que tú quieras comportarte, puedes verte a ti
mismo alcanzando el éxito que quieras alcanzar:
En tu lugar especial tu estarás en contacto con la parte inconsciente de tu mente, que

puede solucionar cualquier cosa, cualquier problema que puedas tener:
Es tan tranquilo y quieto tu lugar de descanso secreto, que si hubiera agua alrededor,
se vería tan clara como el cristal.
Es tan tranquilo y quieto que si existieran ahí árboles de pino alrededor, tu casi
podrías escuchar la caída de las hojas del pino; Es tan tranquilo y quieto que puedes
sentir como va creciendo y desarrollándose en tu interior; hacia abajo, un profundo
y calmado mar de tranquilidad.
Es tan tranquilo y quieto que tu puedes sentir como si flotaras adentrándote más y
más en ese profundo y calmado mar de tranquilidad.
De ahora en adelante, en los días duros, difíciles, tormentosos y escabrosos tu serás

capaz de atraer a tu mente de nuevo esta paz interior, esta fuerza interior.
Este poder interior, para ayudarte en la tormenta, podrás volver a tu lugar de
descanso secreto tan seguido como tú quieras para disfrutarlo y fortalecerte
profundizándote en ese mar de calma y tranquilidad.
Disfruta tu viaje. Disfruta tu recién encontrada técnica de relajación

Goza esa paz interior y confort, se siente tan bien estar en control.
Estas consciente y al mismo tiempo eres capaz de dejar tu cuerpo completamente
relajado para ir a esa gran fuente de energía, que es tu mente subconsciente.
Ahora voy a contar del uno al cinco y tu regresaras de tu trance sintiéndote

refrescado, relajado y cómodos a la vez.
La idea básica es mantener tu ansiedad, tensión y niveles de estrés muy bajos y

usando auto hipnosis regularmente, diariamente, tu raramente podrás ser perturbado
o molestado por los estresores de la vida diaria.
42
(Ir a una sugerencia directa o al fin del trance)
Tratando ansiedad y pánico

Primera parte
Josie Hadíey,Ph.D., and Carol Staudacher,Ph.D., Traducido por: Dra. Blanca Estela Guerrero Aguilar
Déjate llevar yendo hacia abajo, profundamente, más profundo, flotando y divagando
con mucho sueño, dejándote llevar hacia abajo con mucho sueño, hacia abajo, más
abajo, abajo, en una relajación total.
Dejándote llevar profundamente, más y más profundo, ahora te sientes seguro y

relajado.
Tú estás conciente ahora de que los síntomas de la ansiedad son la respuesta natural
de tu cuerpo de "luchar o huir";
Son naturales e inofensivos.
Son insignificantes, muy insignificantes, ahora tú estás perdiendo tu miedo a los

síntomas de la ansiedad; No te alteras ante los síntomas de la ansiedad.
Ellos son la respuesta natural de tu cuerpo de "luchar o huir".
Tú aceptas lo válido e inofensivo de los síntomas de la ansiedad, y recuerdas que
estás médicamente sano.
Ciertamente ahora estás recordando lo que significan los síntomas y porqué estás
médicamente sano
[pausa de15 segundos]
Cualquiera que sean tus síntomas tú sabes que ellos son insignificantes, y que tú estás
médicamente sano;
Tus síntomas son naturales, tú estás perdiendo tu miedo a los síntomas de la
ansiedad, y te estás convirtiendo en más fuerte, más confiado, más seguro, tú estás en
control de tus miedos y ansiedades; tú puedes relajar tu cuerpo, siempre que tú
sientas miedo o pánico;
Tú puedes respirar profundamente, profundamente, y el aire que inhalas empujará
hacia abajo tu abdomen, profundamente hacia abajo en tu vientre; Toma una
respiración profunda, hacia tu vientre y déjalo ir;
Exhala ese aire viejo, puedes hacerlo suavemente respira profunda y regularmente, tu
respiración..............profunda, estás respirando hacia tu vientre, dejándolo ir,
lentamente.
Siempre que estés ansioso puedes empezar a tomar respiraciones lentas y profundas
hacia tu abdomen, toma otra respiración profunda para recordarte a ti mismo que tú
puedes regular tu respiración:
43
Vas a respirar lentamente, profundamente, siempre te sientas ansioso, puedes relajar
tu cuerpo entero.
Cuando estés ansioso puedes checar la tensión de tu cuerpo, checarás tus hombros
dejando que tus hombros se aflojen y se relajen.
Y podrás sentir con cada respiración profunda tu estómago relajándose más y más
profundamente, tú puedes relajar cualquier parte de tu cuerpo donde sientas tensión.
Cuando tú estés ansioso, podrás checar y relajar cualquier área de tensión en tu

cuerpo, sabes que tú estás cambiando, tú sabes que tienes las herramientas y
conocimientos para desprenderte de toda ansiedad y miedo.
Tú conoces ahora la verdad.

Que el pánico pasa rápidamente cuando tú paras tus pensamientos ansiosos.
El pánico pasa rápidamente.
Pasa en menos de tres minutos si tú liberas tu mente de pensamientos ansiosos tú

puedes esperar que se vaya y pronto, muy pronto, se irá.
Cuando tú estás sintiendo ansiedad y pánico tú puedes parar los pensamientos

ansiosos, parando los pensamientos de peligro dentro de tu mente tú puedes decir
"ALTO" a los pensamientos ansiosos, empezando tu pánico pasará en menos de tres
minutos, tú puedes decir" ALTO" y hacia dentro de tu mente cesar los pensamientos
ansiosos.
El pánico pasa rápidamente, y termina......, termina........, termina.

El pánico pasa y termina cuando tú paras tus pensamientos ansiosos.
Puedes esperar y pronto, el pánico se irá.
Tú estás cambiando ahora tienes las habilidades para desprenderte del pánico y los
pensamientos ansiosos, imagina tu ansiedad como una pintura colgada en un museo,
quizás una imagen de guerra, o de lucha, o de angustia o pena;
Mira el cuadro en la pared del museo; Tú estás pasando el cuadro, flotando más allá
de la pintura, y ahora que desaparece de tu vista tu ansiedad pasa, igual que la
imagen de la pintura que está fuera de tu vista.
Tú ahora sabes que puedes aceptar cualquier sentimiento

O sensación en tu cuerpo, puedes aceptar cualquier sensación o sentimiento porque
tú pasas flotando, pasas flotando, hasta que se va y desaparece de la vista tú aceptas
y flotas más allá de tus sentimientos
44
Ahora tú tienes nuevas respuestas a tus viejos pensamientos ansiosos, y no te
asustarás tú mismo con los miedos catastróficos, estás dejando ir tu antiguo miedo, tu
antigua ansiedad.....dejándolo ir, dejando ir el viejo miedo.
Verdaderamente ahora tú puedes recordarte a ti mismo tus nuevas respuestas a los

viejos pensamientos ansiosos
[pausa de 15 segundos ]
Siempre que estés conciente de los viejos pensamientos ansiosos, tú ahora sabes que
puedes pararlos.
Estos pensamientos son desvanecidos, desvaneciéndose, desvanecidos igual que una
luz que se pierde en la distancia.
Tú tienes nuevas respuestas a los viejos pensamientos ansiosos, tú sabes ahora que
puedes aceptar cualquier sensación o sentimiento en tu cuerpo; puedes aceptar
cualquier emoción.
Tú aceptas sin resistencia, flotas pasando la ansiedad y el pánico, sabes que durará
muy poco tiempo y luego te sentirás mucho mejor, tú flotas pasando sin luchar:
sabes que tus sensaciones son pasajeras y están pasando.....ellas están
pasando......pasando... y pronto se habrán ido;
Se van; tu ansiedad o pánico pronto se irá tú aceptas y flotas más allá de tus
sensaciones: estás conviniéndote en más fuerte, fuertísimo, más y más confiado.
No tienes nada que temer porque tú aceptas tus sentimientos, tú estas ahora
totalmente confiado y seguro, eres capaz ahora de enfrentar tus sensaciones, tú
puedes relajarte y enfrentarlas.
Mira la fuerza a tu paso tú aceptas en el futuro las preocupaciones porque puedes

enfrentarte con el pánico y la ansiedad, tú puedes enfrentar y flotar pasando el
pánico, en tres minutos el pánico se habrá ido si tú te relajas y tomas respiraciones
profundas y lentas; si tú vacías tu mente de pensamientos ansiosos.
En tres minutos cualquier pánico habrá terminado si tú flotas dejando que se vayan
los pensamientos ansiosos.
Y ahora tú podrás ser capaz de entrar en cualquier situación de alto estrés o tensión,
tú puedes entrar porque tú aceptas tus sensaciones, tú vas ahora a donde tú desees y
puedes hacer todo lo que quieras porque ahora tú confías en tu habilidad de enfrentar
tú ahora sabes que puedes entrar en cualquier situación y recordar tu capacidad de
enfrentar tú tienes nuevas habilidades para enfrentar y un sentimiento creciente de
confianza v seguridad en tus habilidades para enfrentar tú puedes entrar en cualquier
situación porque tú puedes flotar pasando tu miedo... déjalo ir.... déjalo ir... déjalo ir...
siente esa fuerza, esa confianza.
45
Tú estás cambiando, tú eres capaz de enfrentarte con cualquier situación estresante,
te sientes muy relajado, con mucha paz, y en unos momentos tú estarás regresando a
un estado totalmente consciente sintiéndote fuerte y más positivo...sintiéndote
confiado y fuerte y en unos momentos regresarás mientras cuento del uno al diez.
Sintiéndote más alerta y despierto.
Refrescado, restaurado, con una sensación totalmente alerta y conciente.
Te sentirás relajado y renovado cuando yo empiece a contar y ahora estás
comenzando a regresar...
uno, dos,..........................................diez.
46
Tratando ansiedad y pánico Segunda parte
Ahora solo imagina que el tiempo ha pasado, un día o dos, quizás una semana o un
mes.
Mírate en el futuro inmediato, imagínate que tú has hecho un enorme progreso.
Tú tienes que dejar ir a los viejos miedos, las viejas ansiedades.
Tú ahora tienes nuevas habilidades y herramientas nuevas para enfrentar y controlar
tus ansiedades y tensiones.
Cada día que pasa te haces más fuerte, más confiado.
Con mas seguridad en ti mismo tú puedes hacer frente a cualquier situación
decididamente y sin doblarte ante el estrés
Tú has practicado tus nuevas técnicas y has parado ataques de pánico antes de que
ellos pudieran comenzar.
Muchos de los viejos miedos vienen desde atrás en ti y se están desvaneciendo más y
más cada día.
Esta imagen del futuro es tu modelo nuevo.
Tráela al momento actual y empezará a manifestarse por sí misma y a crecer más
fuerte y más fuerte cada día.
Ahora imagínate por un momento que tú acabas de parar un ataque de pánico usando
tu nueva habilidad.
Tú sientes tu respiración fácilmente, regularmente tu pecho y estómago están

calmados has tenido éxito, has logrado tu meta tú has ganado, tú tienes el control.
La sensación es maravillosa, te sientes orgulloso de ti mismo, sientes una gran
sensación de confianza, sabes que tú puedes hacerlo.
Imagina una sonrisa en tu cara, mírate parado en lo alto ahora goza de la vida sin
todos los viejos miedos.
Ellos son solamente viejos residuos del pasado, tienes que dejarlos ir.
Tú puedes enfrentarte a cualquier situación sin importar la carga de estrés que pueda
tener o lo agotador que pueda ser.
Tú flotas a través de ellos tú solo flotas a través de ellos déjalos ir, déjalos que se
desvanezcan, en la distancia que se vayan, que desaparezcan a lo lejos.
Tú tienes fuerza y confianza, tú estás a cargo de tu vida, ahora concluye tus imágenes
viéndote en tu lugar especial reflejando sobre todo tu nuevo y poderoso sentimiento
de confianza, unido a ti, que te ayuda a enfrentar cualquier situación.
Sólo disfruta de éstas sensaciones positivas por algunos minutos más.
47
Una Metáfora para Insomnio
Dr. Donald Corey Brown Traducido por: Dra. Blanca Estela. Guerrero Aguilar
Imagínate a ti mismo y al fondo, una larga fila de escalones y a mitad de ellos, hacia
arriba, está un descanso que tiene un sillón grande muy agradable.
A medida que te acercas al descanso paso a paso, puedes ver lo confortable que se
mira ese sillón.
Al llegar al descanso, vas y te sientas en el sillón.
Al sentarte y dejarte caer hacia abajo en el sillón tú vas a entrar en un profundo
trance, sintiéndote más y más completamente, totalmente relajado.
Ahora, después de que tú has tenido un buen descanso en el sillón, te levantas y

sigues subiendo el resto de los escalones, hacia el segundo piso.
Cuando tú llegas al segundo piso, puedes ver otro grupo de escalones que van hacia
arriba al tercer piso, ahí hay un descanso con una suave y grandiosa poltrona
acolchonada, cuando tú te acercas a la poltrona paso a paso, tú puedes ver la
maravillosa perfección en la fabricación de la poltrona, su exquisita forma, su
hermoso color y diseño;
Cuando tú te acercas al descanso, vas y te sientas en la suave y acolchonada poltrona

y es tan suave que te hundes en ella, y al ir cayendo hacia abajo, vas entrando a un
profundo trance, sintiéndote muy relajado y confortable.
Cuando has tenido un buen descanso, te levantas de la silla y vas a subir el resto de
los escalones del tercer piso, hacia el último piso;
En este piso, a medio camino, arriba del descanso, hay una gran silla reclinable hacia
atrás, muy alta, recta, grande, con un hermoso brocado de oro en todo su alrededor.
Al acercarte más, tú puedes ver claramente, los hermosos motivos bordados en oro,
el bordado de las diligencias, de los caballos y de hombres muy bien parecidos,
hechos en oro y el contraste de los colores.
Cuando tú llegas al descanso, tú te sientas en esa silla reclinable, alta y recta y te

sientes como un rey (o una reina) tan confortable, con una gran sensación de control,
como si estuvieras en la cima del mundo.
Después de estar ahí muy a gusto, te levantas y vas hacia arriba, al piso superior
donde al fina! de la escalera hay un vestíbulo amplio con dos puertas grandes que
48
llevan a tu dormitorio principal que se adorna en la forma en que tu siempre deseaste
decorar tu recámara:
Hay una cama que se mira muy cómoda y grande.

Un buró y un vestidor con magnificas luces y espejos.
Una cómoda y dos preciosas sillas y una cabecera con lámparas cruzando el cuarto
están dos grandes pinturas de ventanas y tú puedes admirar la belleza del expansivo
paisaje cuando tú terminas de admirar el hermoso paisaje, cierras las cortinas y te
vistes para dormir.
Te sientes cansado y cómodo, y estás listo para un agradable, reparador, y profundo

sueño.
Cuando tú estás listo para dormir, te pones bajo los cobertores y luego te arropas
suavemente con ellos, estando todo listo para un profundo y relajante sueño, así que
tú podrás despenar al día siguiente con más energía para hacer las cosas que tú tienes
que hacer.
De hecho, después de tener un sueño relajante, profundo y reparador, repetirás el

trance de la noche anterior y despertarás al día siguiente bien descansado, con mucha
energía para hacer las cosas que deseas hacer el día siguiente.
49
Una Aproximación Directa para Insomnio

Así es que lo que usted necesita hacer.

Esta noche, y cada noche esta semana, cuando usted se acueste para dormir, y ore al
Señor para guardar su alma, yo quiero que usted intente permanecer despierto,
durante por lo menos una larga hora.
Y durante ese tiempo yo quiero que usted piense nada más que en azul, dejando que
sus pensamientos se llenen de azul, asegurándose de intentarlo durante una hora antes
de que se vayan finalmente.
Yo sé que será difícil, experimentar nada mas el color azul, pero yo sé qué usted
puede hacerlo durante un rato.
Así que cuando mis palabras regresen a usted.
En la noche cuando usted se disponga a dormir, usted recordará intentar permanecer
despierto.
Por lo menos durante algún tiempo, y ser consciente solamente del azul.
Igual que el azul del cielo.
O el huevo de petirrojo azul
O el profundo azul del mar.
50
Dejando el habito de fumar Primera parte
Metáfora del estanque Para propiciar la quietud.
Dr. Donald Corey Brown Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Primer paso:
Se alienta al paciente a que imagine que la mente es como un estanque en donde la
superficie esta inmóvil como si fuera un espejo: el área de arriba del agua representa
su mente consciente y el área debajo del agua representa su mente inconsciente.
Segundo paso:
Se sugiere que su mente esta muy calmada, mientras observa el agua y el paciente
puede lanzarse al estanque de su mente inconsciente e ir descendiendo lentamente
hacia abajo.
"Imagínate que en tus manos sostienes una piedra muy hermosa y la tiras al estanque
en el agua; mientras miras la piedra, a medida que se hunde mas profundo, y mas, y
mas profundo, tu estas yendo también mas profundo: hasta que la piedra llega
finalmente a descansar al fondo del estanque: imagina que esto se compara con una
profunda, muy profunda determinación en tu persona.
A medida que esa piedra baja en el estanque tu determinación se va haciendo mas

poderosa......y mas poderosa al pasar del tiempo.
Así, cuando decides no fumar, nunca volverás a fumar de nuevo.
51
Dejando el habito de fumar Segunda parte
"Imagínate a ti mismo caminando por un corredor que te lleva a tu propia mente

sintiendo esa sensación de seguridad y confianza.....y llegas a una barrera que tiene
una flecha apuntando a una de las paredes del pasaje;
Ahí puedes mirar un letrero que dice "tira toda tu basura aquí" una vez que cualquier
cosa es tirada aquí, desaparece de tu mente y de tu vida; ahora, imagínate a ti mismo
parado en ese lugar donde se tira la basura, frente a este tiradero, y en tu mano está
la última cajetilla de cigarros que tendrás en tu vida; saca los cigarrillos, uno, dos,
tres, todos los cigarrillos, vacía la cajetilla y tírala en ese basurero, sintiendo una
maravillosa sensación de alivio a medida que desaparecen de tu mente y de tu vida.
Ahora pon tu atención de regreso en la barrera que te ha impedido tener mas

progreso: lo que contiene todo lo que te ha impedido disfrutar de tu vida como tu
quisieras y principalmente lo que te está impidiendo convertirte en no fumador.
Tu, una vez que hayas destruido estas barreras con el uso de tu imaginación, tendrás
liberación dentro de ti por una fuerza poderosa que va a enriquecer tu vida; y darte
salud, al dejar el habito de fumar.
Tercer paso
Es importante crear la expectativa en el paciente de que puede hacerlo, de que es
posible, y mientras no fume el primer cigarrillo, será no fumador, y permanecerá así.
52
Método Estructurado de Terapia de Hypno-Arte Total
Dr. Frank K. Schmidt Traducido por: Dra. Blanca t. Guerrero Aguiiar
Paso 1. Introducción del curso: establecimiento de metas y objetivos

Paso 2. T.A. Técnica de inducción
Paso 3. Hacer sugestiones post-hipnóticas acerca de lograr metas y lograr pintar
automáticamente en hipnosis de ojos abiertos y poder seguir cuando despierte.
Paso 4. Como reforzamiento adicional en la fase de sugestión post-hipnótica (paso 3)
agregar la sugerencia post-hipnótica, "ahora te veras a ti mismo pintando en hipnosis
de ojos abiertos, escogiendo tu pinceles y colores y aplicándolos sobre la superficie
del papel o material que has seleccionado "de la mesa del instructor haciendo trazos o
siluetas simples o complicados, utilizando pinceladas o puntos, eligiendo tus
colores".
Paso 5. ahora con los estudiantes despiertos, permitir que ellos seleccionen de las
copias de figuras todas en blanco y negro, tomándolas y copiándolas de una gran
variedad de trabajos y arte, que van desde niveles simples a avanzados del arte.
Paso 6. Instruir a los estudiantes a que seleccionen el color, para la aplicación a l'-s
superficies al frente o como ellos quieran.
Paso 7. El instructor revisa y solamente alienta con voz suave, brevemente.
Paso 8. Al final de la sesión (aprox. 60 minutos) terminar la sesión de hipnosis de
ojos abiertos utilizando un procedimiento estándar conocido para la terminación
-normal de una sesión hipnótica de su propia elección.
53
Una Aproximación Directa para Infertilidad Inexplicable

Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
La próxima vez que hagas el amor, quiero que imagines, que eres una sexy y
encendida adolescente, en el asiento trasero de un automóvil en alguna parte,
haciendo cosas que nunca antes habías hecho, casi fuera de control por el deseo,
permitiéndote hacer cosas, recorriendo todo el camino, queriendo desesperadamente
recorrer todo el camino, pero esperando y rogando primero.
Antes de que digan sí, haciéndolo ahora, y dándolo todo después, que todo lo que
pase no puede lastimarte.
Yo quiero que pienses acerca de cada tiempo, antes de que sea demasiado tarde para
detenerlo, que no puedes ayudarlo, pero no hay embarazo aun o podrías arruinar esto
totalmente.
Y pudiera ser algo injusto ahora mismo.

¡Recuerda eso!
Esperando y estando asustada
Que podrías quedar embarazada

Y saberlo podría ser un error
Ahora mismo.
(Ir a la secuencia de terminación de trance)
54
Una Aproximación Directa para Eyacularían Precoz

Nosotros decimos un niño pequeño no consigue ir lejos, no consigue estar excitado y

al final termina vociferando y gritando con felicidad y alegría.
Y pienso que cada hombre puede tener bastante auto control como un niño pequeño.
Pero no es igual, esto es una cosa diferente a ser altamente sensible, o muy
cumplidor, porque yo estoy sugiriendo algunas cosas a tu mente inconsciente.
Que puede ser difícil para ti sentir estas sensaciones, o responder en esta forma,
algunas cosas podrán hacerse duras para ti al tener una satisfacción total.
Algo que tu no puedes oír o entender...Conscientemente, aunque tu mente

inconsciente si puede escuchar
Y puede entender y hacerlo ahora, y nada puedes hacer, pero quiero que prestes
atención la próxima vez que tengas sexo, para asegurarse que el remedio no es peor
que el problema.
Porque como tu mente inconsciente, hace que te sientas mas y mas torpe, y menos y
menos capaz al sentir que empieza la emoción, puedes terminar .siendo obstaculizado
con una erección por largo, largo tiempo, demasiado largo, quizás, para gustarte.
Así, yo quiero que no estés preocupado solo preocúpate exclusivamente de poner

atención y no termines con problemas para terminar de nuevo, en ese caso, nosotros
tendremos que deshacer esto, al poner atención y hacérmelo saber si piensas que
estas empezando a tomarlo demasiado largo, o no esta pasando en absoluto, aun
después de mucho esfuerzo, porque nosotros no podemos querer que te olvides de
cómo hacerlo... Completamente.
(ir a la secuencia de terminación del trance)
55
Una Aproximación Directa para Impotencia y Anorgasmia

Existe una sabiduría en el cuerpo, que sabe exactamente que hacer, al hacer esas
cosas sexualmente que tú quieres que pasen, por eso voy a decirte algunas cosas
ahora, y quiero que pongas mucha atención a lo que te pasa.
Porque has venido aquí con una capacidad deficiente para responder, y tal vez
aprendas que tu sabes como y nunca podrás olvidar como hacerlo.
Tu siempre sabrás que conoces como poner atención a ese lugar como al realizar eso.
Tu puedes sentir realmente, todo lo que sigue ahí cada pequeña sensación cada
pequeño cambio en la sensación que puedes observar y ver con los ojos de la mente
ahora.
Como al inicio te dije que ahí están ciertas imágenes que puedes ver, ciertas fantasías
que puedes tener.
Ese cambio, esas sensaciones, solo has las cosas mas conscientes ahí.
Eso te permite poner tu dedo en la imagen, que te causa agitación.
Algunos pensamientos entran en tu mente y penetran profundamente en tu
conciencia, pensamientos que comúnmente no pueden ser admitidos.
Pueden empezar a estimular tu imaginación despenando tu interés en ese

sentimiento, y que antes nunca habías notado, en esa confortable, quieta manera pero
será hoy por la tarde noche, cuando tu mente inconsciente, pueda demostrarte para tu
sorpresa que sabe qué hacer, y si tú lo permites.
Puede disfrutar creando estas imágenes para tí y permítete empezar a sentir esos
pensamientos diseminados bajo la línea que cruza y crece más grande y más grande
como si se pusiera mas duro y mas duro para decir donde uno empieza y el otros
termina.
Cuando los dos empiezan a tocarse de esa manera privada, especial, y al punto que tu
sabes que puedes salir de aquí hoy habiendo aprendido que tu sabes como sentir de
esa manera especial muy profundamente en tu interior y otra vez y de nuevo.
Todas las veces que quieras permitirte a tí mismo hacerlo así.

Así que sigue adelante y descubre más sobre tu interior.
En tu propia forma, en cualquier forma trabajando para tí.
Pero no lo hagas demasiado bien o puedes estar de vuelta excitado todo el tiempo.
56
Y simplemente imagina que eso pudiera ser igual a una fuerza si estuvieras lleno de
deseo, podrías estar en aprietos.
(Pausa hasta que el cliente cambie de posición o muestre alguna reacción, entonces
proceda a la secuencia de terminación del trance)
Declaración Directas y Sugerencias
Una Aproximación Directa para Ensayar Actuación futura

Aplicación: esta aproximación puede usarse con prácticamente cualquier cliente de la

terapia para promover progreso terapéutico cuando las actividades necesarias para
ese progreso han sido identificadas.
Así que tu sabes que hacer, conoces lo que necesita ser hecho, y todo lo que necesitas
hacer es hacerlo bien para tí, permítete hacerlo de la manera que puedas.
Como si quisieras darte una oportunidad al repasar cuidadosamente y ensayar.

Imaginando cada movimiento, experimentando cada sonido, viendo todo claramente
en tú mente.
Permite a tu inconsciente que vaya junto contigo, a revisar y practicar
cuidadosamente, paso a paso, a través de todo el camino.
Hasta que tu sepas exactamente qué hacer, y conozcas lo que tu puedes hacer.
Y entiendas como puedes hacerlo, para que sigas adelante ahora.
Repasando cada parte, tan seguido como tu lo necesites.
Reconócelo como una parte tuya.
Toma tu tiempo Hazlo completamente...
Y cuando hayas terminado déjame saber permitiendo a tus ojos abrirse y despertar
totalmente consciente al regreso.
Para seguir adelante mientras yo espero que tú lo repases todo...
57
Una Aproximación Directa para Establecimiento de Metas

(Pre-determinación post-hipnótica)
Aplicación: esta aproximación puede usarse con clientes para determinar sus
prioridades y metas en la vida o las metas de la terapia ya que al poner estas
sugestiones hipnóticas en su inconsciente la persona puede tener las herramientas
necesarias para lograr estas metas. No se recomienda en clientes deprimidos o
suicidas.
Tu no sabes exactamente qué hacer que pudieras permitir para sentirte lo mejor que
se pueda, así que lo que yo quiero que hagas, es que pongas mucha atención a cómo
te gustaría sentir.
Ese sentimiento de libertad y satisfacción tranquila.

Las sensaciones físicas reales que vas a sentir cuando tu finalmente logres tu meta, y
sepas que lo has hecho, habiendo conseguido colocar al fin las cosas de la manera
correcta para tí.
Eso es cierto y se siente tan bien cuando sales de la puerta hacia fuera y conocen lo
que has hecho, finalmente has encontrado tu lugar, y como tu inconsciente.
Forma estos sentimientos, estas imágenes, estas ideas viéndote aquí haciendo y
siendo lo que tu eres, cuando tu eres lo que te hace sentir mejor puedes traer de
nuevo contigo, las cosas que hiciste en el camino, las cosas que empezaste haciendo
hoy, y las cosas que hiciste hace pocos días.
Que te llevaron de acá para allá, los pasos que tomaste en forma automática y sin
esfuerzo, y cuando recuerdas estas cosas que pasaste, lo que decidiste hacer, que te
permitió tener ese sentimiento, que te permitió lograr esa meta.
Me gustaría tener la oportunidad de empezar a planear come hacer esto para ti. para
repasar los pasos necesitados, y después tomar ventaja plena de cualquier situación,
cualquier oportunidad, para llevarte fácilmente, hacia esa meta, Un regalo, una
sorpresa de obsequio, de lograr lo que necesitas, sin necesidad de saber exactamente
adonde se esta dirigiendo.
Simplemente sabiendo que se sentirá muy bien
58
Cuando tu consigas esto......(Pausa de 30 segundos.)
(Ir a secuencia de terminación de trance después de la pausa)
Declaración Directas y Sugerencias
Una Aproximación Directa para Control de Impulsos

Dr. Frank K. Schmidt . Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Yo podría decirte que tendrás un impulso irresistible un deseo o tendencia de hacer

esas cosas que te hacen sentir fuera de lugar.
Y podría decirte, que mientras permaneces dentro y fuera de trance, puedes obtener
una gran satisfacción pues no tienes que estar haciendo estas cosas, que nada más
sirven para divertirte, y puedes trabajar eso, pero la única manera que lo sabremos
con certeza, es si tu lo haces muy bien para combatir esa idea ese impulso, y no hacer
cosas mejores por un tiempo.
Si puedes.
O para no hacerlo muy bien, si tu debes, porque sabes que será difícil dejar de hacer
estas cosas por un tiempo.
Así que voy a darte permiso para seguir adelante y hacer algunas cosas, pero tu solo
tienes que hacer estas cosas.
Así que recuerde simplemente, hacer lo que tu necesites hacer encontrando la fuerza
en ti mismo, para aplazar todo lo demás para que estas sugestiones hipnóticas tengan
tiempo para construir esa fuerza, mientras tu resistas eso tanto como te sea posible y
simplemente hacer algunas cosas, cosas comunes que sientes que tienes que hacer, y
combate ese impulso hipnótico para hacer cada cosa enseguida tanto cuanto tu
puedas.
59
Una Aproximación Directa para Desordenes Psicofisiológicos.

Mientras tú te relajas en un trance profundo ahora, bastante profundo, me gustaría

que tu dieras tiempo a tu mente inconsciente para examinar este problema tuyo
cuidadosamente, hasta que pueda encontrar una solución beneficiosa, una solución
que puedes llevar a cabo, una solución que estás deseoso y capaz de utilizar.
Para poder resolver ese problema, y para resolverlo cómodamente y bien, y cuando lo
sepas que puedes y que harás y para que, decidiste que hacer y para que y has
decidido hacerlo para tí, puedes indicar ese conocimiento, esa decisión creando un
movimiento en una mano o un dedo:
O un brazo puede ser movido, o incluso una pierna o un pie, simplemente algún
movimiento pequeño para que tu y yo podamos saber, y esta pueda indicar que sabes
qué hacer y vas a hacerlo.
Para seguir adelante
Y sólo espera pacientemente, esperando por ese signo inconsciente, sigue esperando
hasta que tú sepas, hasta que te permita saber de algún modo, que sabe como ahora
Y lo hará para ti.... (Pausa)
(Después de que usted descubre un pequeño movimiento inconsciente de alguna

clase o una inquietud por parte del cliente, va a la secuencia de terminación de
trance)
60
Una Aproximación Directa para Celos

Dr. Fraiik K. Schmidt Traducido por: Dra. Blanca E. Guerrero Aguilar
Ahora tu dices que eres demasiado celoso, y sabes lo que necesitas hacer si realmente
quieres evitar ese problema pero no desearas hacerlo a menos que realmente creas
que ella (el) merece tu confianza,
Así que lo primero que harás será esto:

Decide ahora, aquí y ahora, de una vez por todas.
Si esa persona es digna de ti y merece tu amor, ¿o no?...
Si lo es, entonces ella (el) es confiable, si no lo es, entonces estarías mejor sin esa
persona, ahora mismo, en cuanto tu puedas.
Pero ella (el) es bastante confiable para merecer tu devoción entonces necesitas
decidirlo ahora, aquí, porque tus celos son infames lo mas ofensivo que puedes hacer
a alguien que se preocupa de ti, y te quiere.
Necesitas pedir perdón a esa persona, en todas las formas posibles.

Necesitas arrodillarte, y decirle lo apenado que estas, por ser tan malo y cruel.
Para incluso pensar que ella (el) podría traicionarte, por no aceptar su regalo de amor
para ti, porque si no la(lo) amas, entonces permítele que se vaya y si tu la amas
entonces mejor dile que lo sientes ya eres bastante adulto para permitirle también ser
un adulto, porque si mantienes una actitud como de padre malo, suspicaz, está
bastante claro para mí que estas usando tu imaginación de una manera muy
desagradable, de formas que son bastante dolorosas para aquellos que dices que
amas.
Así que el primer paso es disculparse por ser tan malo y cruel, por usar tu
imaginación de una manera infantil, sin control en lo absoluto.
Y tu debes disculparte ciertamente, por ensuciar esta sagrada tierra, creando un olor
nauseabundo en la atmósfera de amor.
Porque puedes sentirte avergonzado si lo haces de nuevo, y te ruborizarás y será la

última vez que intentas controlar lo que no te pertenece es un regalo, un préstamo.
Eso puede recobrarse si tratas de corregirlo.
61
Así que decide ahora, lo que vas a hacer y lo que no vas a hacer, y ve si tienes
bastante hazlo, no importa que... (pausa)
(Después de varios segundos, ir a la secuencia de terminación de trance.)
Declaraciones directas y sugerencias

Una Aproximación Directa para Victimas de Abuso en la Niñez
Nada puede deshacer lo que te paso, lo que te sucedió antes, pero eso era entonces y
esto es ahora y tu puedes pararlo en el aquí y ahora, tu puedes parar el dolor y el
miedo.
Tu puedes ponerle fin a esto ahora, y tu ya sabes como tu sabes como poner atención
para olvidar cosas particulares sabes como cerrar puertas y ventanas del pasado,
sabes como ver ahora las cosas por lo que son ahora, no por lo que eran, y tu
inconsciente sabe avanzar regresando en el tiempo por esa línea.
La línea del límite que marca un nuevo comienzo, que te permite unir el presente,
cuando te permites ir al pasado, que permite que veas un futuro, cuando recordaras
cómo te sientes hoy de bien permitiéndote ir al pasado, para decirle adiós, y para
permitirte a ti mismo sentirte muy bien así que sigue adelante, y mantente siempre
yendo hacia delante porque ese pasado ha terminado.
Y tu estas simplemente aquí y ahora, y cuando tu consigues ir a casa hay algo que
puedes hacer guardar esto y seguir con el futuro, en alguna forma simbólica, un ritual
quizás, una ceremonia de dejarlo ir, tirando algunas cosas para permitirte a ti mismo
saber que el pasado ya fue y el futuro ha empezado, y tu harás que, se note
62
Una Aproximación Directa Genérica para Elicitar el Inconsciente

Esta noche, quizás mañana también, su inconsciente puede darle un sueño, un sueño
muy especial que clarifique el problema indicando el origen quizás, pero que dice
muy claramente cómo resolver ese problema ahora.
Y cada noche después, hasta que usted lo entienda, hasta que usted decida hacerlo o
no, ese sueño puede volver a usted en una forma u otra.
Y cada día cuando esta usted haciendo su rutina diaria, su inconsciente puede
encontrar algo, algunos piensan, percepción o conciencia, un sabor quizás o una
sensación, o incluso un color, que parece familiar y trae recuerdos de alguna cosa.
Le recuerda a usted que su mente inconsciente está intentando decirle, hasta que
usted finalmente entienda y aproveche ese conocimiento para usted.
(Ir a secuencia de terminación de trance).
63
Una Aproximación Directa para Crear una Experiencia Placentera

Aplicación: puede usarse en cualquier momento con cualquier cliente. El propósito

simplemente es dar al cliente una oportunidad para experimentar algo positivo en su
vida.
A veces después hoy, quizás esta tarde, y mañana también si tu quieres, me gustaría
que tu mente inconsciente tenga una oportunidad para darte una sorpresa.
Un presente, un regalo agradable, algo especial, algo bueno, un placer inesperado, un

sentimiento maravilloso, un sabor particular quizás, o un color brillante.
Algo que de repente resalte, y te de una placentera tibieza, ese sentimiento especial
un obsequio especial, que agrada estar vivo para experimentarlo por un breve
momento quizás o uno muy largo, una risa divertida o el lujo de un suspiro.
Durante ese tiempo cuando su mente inconsciente, le permite abrirse a la experiencia

y disfrutar ese sentimiento especial.
(Ir a la secuencia de terminación de trance)
64
Una Aproximación Directa para Depresión

Ahora, si le gusta o no, depende completamente de usted, pero si usted realmente

quiere sentirse mejor lo que probablemente necesita hacer es poner mucha atención a
lo que piensa y a lo que hace, porque usted puede escoger pensar, acerca de cosas,
que lo ponen triste y se siente mal o usted puede empezar a hacer cosas que hacen
que se sienta bien, depende completamente de usted.
Usted puede, puede tener pensamientos tristes, y puede recordar malos sentimientos
o usted puede cambiarlos por una participación mas agradable en cosas que usted
disfruta.
Usted crea el espacio en el que vive, usted tiene la habilidad para aprender a dirigir
sus pensamientos de cualquier manera usted elige.
Puede cambiar lo que hace, haciendo cosas para usted, y tan esta noche, mañana, esta
semana, lo que yo quiero que haga es esto...
Todas las tardes, cuando usted este cenando, su mente inconsciente puede recordarle
automáticamente, quizás con un sonido particular, un pensamiento particular, una
imagen particular, una señalamiento o letrero, una alarma, que es tiempo para que
usted decida, lo que hará esa tarde.
Usted puede decidir hacer algo interesante o realizar un cambio divertido, o usted
puede decidir simplemente sentarse y pensar en las cosas desagradables, acerca de las
locuras que le han sucedido o acerca de lo enojado que esta por eso.
Depende completamente de usted, alegrarse usted mismo haciendo cosas diferentes,

o practicar a hacerse usted mismo, sentir muy mal.
65
Una Aproximación Directa para Personalidad Múltiple

Ahora, cuando yo hablo a cada uno y todos juntos, allí llega un momento cuando es
tiempo para decidir ahora cómo reunir estas cosas para unirlos juntos como uno solo,
para crear una nueva vida, un nuevo comienzo, no un arranque encima de.
Pero un cambio de paso, usando lo que es ahora útil y dejando ir al resto de él.
Así que me gustaría decir a cada uno de ustedes, que yo creo que usted tiene la
habilidad para hacer lo que yo sugiero, para usar esta oportunidad para evaluar lo que
está allí y para usar lo que es útil de cada uno, para crear una nueva, más completa
unidad, y para borrar el resto, y para hacer así muy cuidadosamente.
Con la completa comprensión que cada parte pueda ser examinada, y algunas cosas
puedan ser eliminadas mientras otros están juntos mezclados para formar un más
cómodo usted.
Para formar un más útil usted, para formar un más feliz usted de lo que usted ha sido
alguna vez antes, y estas cosas pueden parecer pasar automáticamente, casi de noche,
pero en realidad pasa cuidadosamente, probándose sobre la marcha, entonces otro.
Hasta que salga lo verdadero, siguiendo entonces con cosas mejores que antes,
porque las cosas cambian con el tiempo, vienen y van con el tiempo, y desde que las
cosas han cambiado para usted es tiempo de cambiarlo todo.
Para quedarse el mismo día tras día, para ser el mismo, para ser lo que usted puede
ser ahora que usted puede unir, y dice gracias y adiós a algunos.
Diga hola, vamos a otros, y se vuelve usted, el centro de usted.

De una manera más adecuada.
Ahora.
66

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Indice

Una metáfora para el Insomnio

¿Alguna vez te has sentido cansado, para no pensar en un elefante rosa,

(Ir a una sugestión directa o u la terminación del trance).

Una metáfora acerca de la Hipertensión Arterial Esencial

Sintiendo una maravillosa sensación de relajación, así como te gusta soltar el

(Ir a la secuencia de terminación del trance).

Una Aproximación para la Autoestima Baja

Es fácil no gustarte a ti mismo, no confiar en ti mismo para estar bien.

(Ir hacia la terminación del trance)

Una metáfora para Autoestima Baja

Y que me dicen de Beethoven, quien incrementó su sordera, a medida de que

(Ir a una sugerencia directa o a la terminación del trance)

Una Aproximación Directa para Ansiedad

Y yo pienso que disfrutarás, sintiéndote felizmente indiferente, sin poder acordarte de

Lo puedes hacer ahora, y lo puedes hacer más tarde.

Tú puedes asustarte a ti mismo, con este pensamiento, o puedes calmarte y relajarte

(Ir ti la secuencia de terminación de trance)

Seguridad que Falla

Una metáfora para examinar Ansiedad y Miedo a fallar

No podemos realmente tolerar o hacer, ni el mas pequeño de los errores, y si algunas

El único lugar en el mundo tal vez, donde no se permiten los errores.

Para poder hacerlo diferente después, porque la perfección es raramente requerida, la

(Ir a una sugestión directa o a una terminación de trance).

Una metáfora para incrementar el Sistema Inmune y la respuesta a Infecciones

(Ir a una sugerencia directa o a la terminación del trance).

Una metáfora para Ulceras, Gastritis y Colitis

Todos estamos familiarizados, con el oso Yogui.

Una sugestión metafórica y directa apropiada para Migraña

Afirmación del Self

Beethoven escuchó cosas en su mente,

Una Aproximación Directa par a la Conciencia

Así como tú sabes muy bien,

(Ir a terminación de trance)

Una metáfora para la aceptación del Self.

Es un lujo moderno poder tener un cuarto caliente en invierno, un cuarto fresco

[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance]

Una metáfora sobre el valor de la unicidad.

[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance]

Utilizando los Recursos del Inconsciente

Así es verdaderamente, un cálido vigilante observa ahora, mientras la mente vaga

Una metáfora sobre la depresión con cólera subyacente.

[ Ir a una sugerencia directa o al fin del trance. ]

Una metáfora sobre la depresión derivada de esfuerzos por agradar o proteger a

Yo sé sobre un muchacho joven, llamado Michael, que encontró un conejo bebé en su

Estaba tan feliz de que creciera, y le hablaba cariñosamente.

Esa pequeña muchacha crecía esplendorosa cuidada y estropeada de muchas

Ofender a la reina y hacerla enojar, la pequeña muchacha realmente quería cuidar de

Ella aprendió como apreciarse a si misma, hablarse a si misma en tonos agradables, y

[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance]

Una metáfora sobre desórdenes disociativos y somatomorfismo

Todos nosotros tenemos muchas habilidades, y podemos utilizar estas habilidades

[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance.]

Una metáfora de desórdenes de Somatomorfismo.

También amplifican sonidos que la mayoría de nosotros podemos ignorar porque si

El rugido de chirridos y crujidos y latidos, de los pequeños chillidos y golpes y

[Ir a una sugestión directa o al final del trance].

Una metáfora sobre desórdenes disociativos y somatomorfismo.

La solución acaba de aparecer junto con la temperatura de su no enfermedad, un

[Ir a una sugerencia directa o al fin del trance.]

Una metáfora para adultos sobrevivientes de ataque sexual en la niñez.

Y ahí están muchas cosas que una persona puede descubrir.

Y aprendí que en la niñez realmente no se tienen problemas cuando todos eran