EL MODELO DE TERAPIA COGNITIVA DE AARÓN BECK

Hechos históricos

 1956: Beck trabajaba como clínico e investigador psicoanalista. Buscaba

evidencia de que en las depresiones encontraría elementos de una “hostilidad
dirigida hacia sí mismo, pero no resultó.
 Los datos reflejaron que los pacientes depresivos “seleccionaban” la
percepción de sus problemas en aspectos muy negativos. Por lo que se
interesó en aspectos cognitivos de la psicopatología y la psicoterapia.
 1967: expone “La depresión”, obra en la que da a conocer el modelo cognitivo
 1976, publica “La terapia cognitiva y los trastornos emocionales”,
posteriormente lo amplía sumando a su modelo los trastornos por ansiedad.

Conceptos básicos del modelo

Mantiene que los trastornos psicológicos provienen de maneras erróneas de

pensar concretas y habituales, que conforman distorsiones cognitivas. Niveles de
estas:

o Creencias centrales o nucleares

 Son significados personales inconscientes sobre el mundo, los demás y el
sí mismo.
 Experiencias aprendidas de la vida infantil.
 Son generales, rígidas e implican sobre generalización.

o Creencias intermedias
 En forma de actitudes, reglas y asunciones.
 Afectan las percepciones y conceptualizaciones que se hagan respecto a
eventos cotidianos o vitales.

o Pensamientos automáticos
 Contenidos de pensamiento involuntarios que emergen rápidamente.
 Pensamientos sobre acontecimientos actuales ajenos a un análisis
racional, reflejando distorsiones del pensamiento y guiadas por
significados inconscientes.
Abordaje Terapéutico

- Se identifican los pensamientos automáticos y nucleares

- Técnica de descubrimiento guiado: Se enfrentar al cliente a sus propios
pensamientos con preguntas que no dan la solución, pero lo guían a hacer
descubrimientos importantes para causar una disonancia cognitiva
- El cliente debe ver a sus creencias no como hechos, sino como hipótesis
sujetas al método científico de la comprobación de la hipótesis
- Una vez descubierto lo ilógico de su pensamiento, se le invita a buscar
pensamientos alternativos y a escribirlos en tarjetas de afrontamiento.
Pueden ser leídas todos los días como tarea o cuando lo necesite

Más actividades y técnicas:

- Inventario de actividades
- Inventario d pensamientos automáticos
- Entrenamiento en solución de problemas
- Entrenamiento en habilidades sociales
- Entrenamiento en toma de decisiones
- Experimentos conductuales
- Técnicas de roles
- Desensibilización sistemática