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INVENTARIO DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRES

INTRODUCCION

El estrés ha pasado a ser un tema cotidiano del cual no sólo comentamos sino
que lo hemos padecido, es un importante problema de salud, que puede ir desde
el ámbito social hasta el ámbito profesional, este problema va cada vez en
aumento y es un precursor de enfermedades. En el estrés no existe una vacuna
efectiva pero si se trata de evitarlo con técnicas cognitivas, tratamientos,
medicinal naturales y métodos de relajación muscular. Como sabemos en todos
los ámbitos de la vida se generan tensiones y cuando alguien pretende eliminarlas
por completo, es muy probable que lo único que consiga sea estresarse aún más.
Lo inteligente y positivo es controlarlas, para luego canalizarlas de manera
constructiva. El uso del término estrés se pueden encontrar multitud de
definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la
perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia. En
el presente manual el estrés se aborda como la respuesta de afrontamiento tanto
adaptativo como desadaptativo del organismo ante los diversos estresores.

El siguiente manual esta dividido un sólo capítulo, cual se presenta


detalladamente el contenido de la prueba que hemos elegido realizar. Se podrá
ver con detenimiento todos los pasos a tomar para la construcción de nuestra
prueba que decidimos elaborar, como es su fundamentación teórica, la
descripción total de la prueba, normas de aplicación, calificación e interpretación
con sus respectivas justificaciones estadísticas.

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INVENTARIO DE RESPUESTAS DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS

II. CONTENIDO DE LA PRUEBA

1. FUNDAMENTACION:

El presente manual se sustenta en las teorías interaccionistas del estrés, las


cuales plantean que la respuesta de estrés es el resultado de la interacción entre
las características de la persona y las demandas del medio. Se considera que una
persona está en una situación estresante o bajo un estresor cuando ha de hacer
frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil
poner en práctica o satisfacer. Es decir depende tanto de las demandas del medio
como de sus propios recursos para enfrentarse a él (Lazarus y Folkman, 1984), o
avanzando un poco más, de las discrepancias entre las demandas del medio
externo o interno, y la manera en que el sujeto percibe que puede dar respuesta a
esas demandas (Folkman, 1984).

La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier


cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer
frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva
situación, (Labrador, 1992). Por tanto, ello no es algo "malo" en sí mismo, al
contrario; facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se
suponen excepcionales.

Estas respuestas favorecen la percepción de la situación y sus demandas,


procesamiento más rápido y potente de la información disponible, posibilitan
mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer
frente a las demandas de la situación, preparan al organismo para actuar de
forma más rápida y vigorosa. Dado que se activan gran cantidad de recursos
(incluye aumento en el nivel de activación fisiológica, cognitiva y conductual);
supone un desgaste importante para el organismo. Si éste es episódico no habrá
problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse, si se repiten con
excesiva frecuencia, intensidad o duración, pueden producir la aparición de
trastornos psicofisiológicos.

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Causas y consecuencias del Problema:

Según Jean Benjamin Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de
protegerse a sí mismo". Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por
mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y
tenso. En lo que se puede decir sobre los orígenes del estrés; estos pueden ser
internos, como los problemas personales o externos, como las dificultades que se
plantean en el medio de vivencia de la persona; hay que tomar en cuenta que
estas situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes
para otra.

El estrés, en principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las
situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el
organismo se prepara para combatir o huir. Puede producir que:

 El corazón comience a latir más fuerte y rápido.


 La mente aumenta el estado de alerta y vigilia.
 Los sentidos se agudizan.

El problema del estrés, lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida,


se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para
muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la
sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se
perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la
defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el
organismo:

 Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)


 Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino
 Disminución de la función renal
 Problemas del sueño
 Agotamiento
 Alteraciones del apetito

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En una descripción del los problemas del estrés, es el producir cambios químicos
en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que
activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en
la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el
organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es
desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de
insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía. Estas
reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la
situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del
individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará
origen una úlcera. O puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión
y precipitando una angina o un paro cardiaco. Así mismo, el estrés puede
provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de
peso en la personas.

Limitaciones de la Prueba:

La primera limitación de la prueba, es de que todo personal que aplique este


instrumento se verán obligados a conocer todo el marco teórico respectivo a la
prueba, las instrucciones y aprender a manejar variables tales como el ambiente
de aplicación, los estados emocionales, el tiempo de evaluación, etc. La Prueba
desarrollada no cuenta con una escala de mentiras por lo cual el examinador
debe confiarse tan solo de la sinceridad del examinado pudiendo arrojar un mal
diagnostico la prueba si el examinado no responde los ítems de forma honesta.

El objetivo de esta prueba es contribuir en la investigación realizada hasta ahora


sobre las estrategias de afrontamiento al estrés, siendo un punto de apoyo para
los diferentes estudiosos que deseen tratar dicha variable. Desarrollar un sistema
de diagnóstico que ayude a las personas a administrar los recursos humanos de
manera más eficaz. Lograr que el individuo mismo reconozca su situación actual
de respuestas de afrontamiento al estrés, tomando las medidas correspondientes
al caso.

2. Descripción de la Prueba:
2.1. Ficha Técnica:
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Nombre del Test: Inventario de Respuestas de Afrontamiento al Estrés.
Autores: Arévalo y Otros
Procedencia: Universidad Privada Antenor Orrego – Escuela de
Psicología-Trujillo- Perú
Año de Publicación: 2008
Ámbito de Aplicación: será aplicado en individuos de 18 a 25 años de
edad.
Propósito: Lograr que el individuo mismo reconozca su situación actual
de respuestas de afrontamiento al estrés, tomando las medidas
correspondientes al caso y ayude a las personas a administrar los
recursos humanos de manera más eficaz, eficiente y efectiva
Tipos de Normas que ofrece: Puntuaciones Percentil (PC)
Duración: No hay tiempo limite (15 a 20 minutos)

2.2. Características Generales:


El inventario de respuestas de afrontamiento al estrés evalúa a la persona, a nivel
de 3 indicadores los cuales van a revelar el nivel de afrontamiento que se tiene
con respecto a la forma de responder al estrés.
Es así que cada uno de los indicadores permite medir lo siguiente:

 AFRONTAMIENTO DIRECTO:
Es el grado en que el individuo plantea y desarrolla estrategias mediante;
aceptación de la realidad, concentración de esfuerzos, planificación y
afrontamiento activo con el fin de solucionar los problemas de la vida diaria.

 AFRONTAMIENTO DEFENSIVO:
Es el grado en que el individuo afronta las situaciones con demandas
desbordantes de la vida cotidiana, centrado en sus emociones, humor y búsqueda
de apoyo social.

 AFRONTAMIENTO DESADAPTATIVO:
Es el grado de planteo de estrategias como negación de la realidad, abandono de
esfuerzos y evasión; que hace el individuo frente a las exigencias que se les
plantea

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El inventario, después de haber pasado por los procesos de validez y
confiabilidad, consta de 40 Ítems los cuales se encuentran repartidos de la
siguiente manera:

Dimensiones o Áreas Ítems Máximo Mínimo


Escalas puntaje puntaje

NIVEL DE 1. Planificación y afrontamiento activo 12, 17, 22, 31, 38, 40


AFRONTAMIENTO 2. Concentración de esfuerzos 3, 23, 27, 37 56 14
DIRECTO 3. Aceptación de la realidad 8, 14, 29,36

NIVEL DE 1. Desahogarse de emociones 1, 11, 19, 28


AFRONTAMIENTO negativas 5, 13, 25, 33 64 16
DEFENSIVO 2. Sentido del humor 2, 7, 9, 15,20, 24,30, 35
3. Búsqueda de apoyo social

NIVEL DE 1. Abandono de esfuerzos 6, 16, 26


AFRONTAMIENTO 2. Negación de la realidad 4, 18, 32, 39 40 10
DESADATATIVO 3. Evasión 10, 21, 34

2.3. Marco Referencial Teórico:

El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la


vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se
percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.

"El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo
exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida
de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo
de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas,
del peligro".

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el


equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un
deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta
reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos
cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y
la función muscular.

El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es


real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión,
ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.

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Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que
busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.

TEORIAS DEL ESTRÉS:


A pesar de la gran cantidad de investigaciones científicas realizadas en torno al
estrés y al uso extendido en las conversaciones cotidianas, el estrés ha sido
definido de tres maneras distintas: como estimulo, como respuesta, como
interacción. Cuando algunas personas hablan acerca del estrés, se refieren a un
estímulo medioambiental. Otros consideran el estrés una respuesta física y como
una interacción de los estímulos medioambientales. Estas tres perspectivas del
estrés también aparecen reflejadas en las diversas teorías del estrés. La idea del
estrés como acontecimiento externo fue la primera aproximación realizada por las
primeras investigaciones sobre el estrés entre los cuales destacó Hans Selye.
Durante su investigación Selye modifico su perspectiva fundamentalmente en el
estrés como respuesta, centrándose en los aspectos biológicos de la respuesta
del estrés. La perspectiva del estrés de mayor influencia entre los psicólogos ha
sido el enfoque interaccionísta propuesto por Richard Lazarus.

 Teoría de Selye:

Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de
estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del
organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o
química.

Hans Selye investigo y popularizó el concepto de estrés, destacando su relación


con las enfermedades físicas, concienciando a la opinión publica acerca de la
importancia del estrés. Si bien Selye no acuñó el concepto de estrés, investigo
sus efectos en las respuestas fisiológicas e intento vincular estas reacciones con
el desarrollo de la enfermedad. Considero el estires como un estímulo y
posteriormente lo contemplo como una respuesta. Su postura original partía de la
base de que el estrés era un estímulo, centrándose en las condiciones medio
ambientales que lo producían. El concepto inicial de Selye del estrés como
estímulo, así como su posterior concentración en los aspectos físicos del estrés
han influido tanto ene las investigaciones como en la forma de medir estrés. La
perspectiva de estrés basada en los estímulos incito a los investigadores a

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indagar en diversas condiciones medioambientales que hacían que la persona
experimentara estrés y a confeccionar una serie de formularios para medir el
estrés. Pero sin bien es cierto Selye aporto mucho en la investigación del estrés
pero Joahn Mason critico a Selye por ignorar en gran parte las respuestas
psicológicas, incluyendo los componentes individuales y la interpretación
individual de los acontecimientos estresantes lo cual criticaron negativamente
Selye por ignorar el elemento de la emoción en el estrés y considero que la
consistencia en la respuesta del estrés se debe a este elemento subyacente de la
emoción.

 Teoría de Lazarus:
Propone que la interpretación de los acontecimientos estresantes es mas
importante que experimentar dichos acontecimientos. No es el suceso medio
ambiental ni la respuesta de la persona lo que definen el estrés, sino la
percepción que tiene el individual de la situación psicológica. Esta percepción
incluye peligros potenciales amenazas y desafíos, así como la capacidad
percibida del individuo para afrontar dichas situaciones problemáticas. Según
Lazarus el efecto que tiene el estrés sobre una persona se basa
fundamentalmente en la sensación de la amenaza, su vulnerabilidad y su
capacidad para afrontar el estrés, que la situación propiamente dicha. De acuerdo
con la perspectiva de Lazarus, un acontecimiento vial no es lo que produce
estrés, si no es la visión que tiene de este la persona afectada lo que finalmente
hace que dicha situación resulte estresante.
Lazarus Y Susan Folkman definieron el estrés psicológico como una relación
particular entre la persona y el entorno valorada por la persona como una
situación que le sobre pasa y pone en peligro su bienestar. Adoptan una posición
basada en la interacción o transacción, afirmando que el estrés hace referencia a
una relación existente entre la persona y el entorno considerando que la clave de
esta transacción es la valoración personal de la situación psicológica y que esta
situación debe considerarse como una condición amenazante, desafiante o
peligrosa.

FASES DEL ESTRÉS

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El estrés no sobreviene de modo repentino, y se apodera de la gente como sin de
una emboscada se tratase. Afortunadamente, el ser humano está dotado de la
capacidad para detectar las señales que indican peligro. El estrés. Desde que
aparece hasta que alcanza su máximo efecto para por tres etapas.
 Fases de Alarma:
En esta fase constituye el aviso claro de la presencia de un agente
estresante. Las reacciones fisiológicas son las primeras que, aparecen para
advertir al propio afectado que necesita ponerse en guardia.
Una vez percibido de la situación el sujeto puede hacerle frente y resolverá
satisfactoriamente, con lo cual la verdadera señal de estrés no llega a
materializarse.
Tan solo cuando la barrera estresante lo supera, y se da cuenta de que sus
fuerzas no dan para más, puede decirse que el individuo tomo conciencia del
estrés existente, de modo que se sitúa en la fase de alarma los eventos que
ocurren pueden ser:
Naturaleza única: una solo fuente de estrés.
Naturaleza polimorfa: Carias situaciones entremezcladas que producen estrés.

 Fase de Resistencia:
Cuando el estrés extiende su presencia más allá de la fase de alarma, la
persona entra en la fase denominada de resistencia.
Se frustra y sufre como consecuencia de la situación. Empieza a darse cuanta de
que esta perdiendo mucha energía y su rendimiento es menor, la situación va
acompañada de ansiedad por un posible fracaso.

 Fase de Agotamiento:
La fase de agotamiento es la etapa terminal del estrés. Se caracteriza por
la fatiga, la ansiedad y la depresión, que puede aparecer por separado
simultáneamente.
La fatiga en este caso no tiene nada que ver con la que siente una agricultor al
final de un día de labor es una fatiga que no se restaura con el sueño nocturno.
Normalmente va acompañada de ansiedad, irritabilidad, tensión e ira. Se puede
producir depresión, carece de motivación para encontrar placenteras sus

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actividades, sufre de insomnio, sus pensamientos son pesimistas y los
sentimientos hacia si mimo cada vez son negativos.

FISIOLOGÍA DEL ESTRÉS

La división simpática del sistema nervioso autónomo controla la movilización de


los recursos del cuerpo en situaciones emocionalmente fuertes, estresantes o de
emergencia. Gracias al efecto de diversas hormonas, el estrés desencadena una
serie de acontecimientos complejos dentro del sistema endocrino. La pituitaria
anterior (la parte de esta glándula situada en la base del cerebro) segrega la
hormona adrenocorticotropica (ACTH), la cual estimuladas glándulas
suprarrenales para que segreguen glucocorticoides, incluyendo el cortisol. Su
secreción moviliza los recursos energéticos del organismo, elevando el nivel de
azúcar en la sangre para proporcionar energía a las células. El cortisol también
tiene un efecto antiinflamatorio, ofreciendo al cuerpo un mecanismo natural de
defensa contra la hinchazón producida por las lesiones que pueden aparecer
durante una pelea o en la huida.
La activación de la medula suprarrenal produce la secreción de catecolaminas,
sustancias químicas entre las que incluyen la norepinefrina también es uno de los
neurotransmisores del sistema nervioso autónomo. Los neurotransmisores
funcionan en la sinapsis, mientras que las hormonas circulan por la sangre. La
norepinefrina actúa en ambos ámbitos y se fabrica en diversos lugares del cuerpo
y no exclusivamente en las glándulas suprarrenales.
La epinefrina, por su parte, sólo se produce en la medula suprarrenal. Esta
sustancia esta íntimamente ligada y de forma tan exclusiva a la respuesta del
estrés adrenomedular, que suele utilizarse como indicador de estrés. La cantidad
de epinefrina segregada puede determinarse analizando la orina, de manera que
la medida del estrés permite establecer la fisiología de la respuesta del estrés.
Dicho índice puede resultar muy útil, ya que no se basa en la percepción afectada
del nivel del estrés y su uso como medida del estrés puede proporcionar una
perspectiva alternativa.
Cuando una persona percibe el estrés, la división simpática del sistema nervioso
autónomo estimula a una persona que esta en estado de reposos mediante la
activación de la medula suprarrenal, la cual produce catecolamina. La glándula
pituitaria libera ACTH, la cual, a su vez afecta la corteza suprarrenal. La emisión
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de glucocorticoides prepara el cuerpo para resistir el estrés y para soportar las
lesiones mediante la emisión de cortisol. De esta manera, el sistema nervioso
autónomo se activa rápidamente, así como todas las transmisiones nerviosas,
mientras que la acción del sistema neuroendocrino es más lenta. Ambos sistemas
forman las bases fisiológicas de la respuesta del estrés así como potencial de
enfermedad.

FORMAS MÁS EFECTIVAS DE AFRONTAR EL ESTRÉS

Cualquiera que sea su fuente, el estrés requiere que lo afrontemos, es decir, que
hagamos esfuerzos cognoscitivos y conductuales pira manejar el estrés
psicológico (Lazarus, 1993). Los psicólogos distinguen entre dos tipos generales
de afrontamiento: el afrontamiento directo y el afrontamiento defensivo. El
afrontamiento directo se refiere a esfuerzos intencionales por cambiar una
situación incómoda, tiende a estar orientado al problema y a concentrarse en el
problema inmediato. Por ejemplo, cuando nuestras necesidades o deseos se ven
frustrados, podemos tratar de eliminar los obstáculos entre nosotros nuestras
metas, o bien, podemos retirarnos. De manera similar, cuando somos
amenazados, podemos tratar de eliminar la fuente de la amenaza, ya sea
atacándola o escapando de ella. En contraste, el afrontamiento defensivo se
refiere a diversas formas de autoengaño que proporcionan un medio de proteger
nuestra autoestima y reducir el estrés (Cramer, 2000). Por ejemplo, la persona se
convence de que en realidad no es amenazada o de que en verdad no desea lo
que no puede obtener. El afrontamiento defensivo tiende a orientarse hacia la
emoción y a concentrarse en nuestro estado mental.

 AFRONTAMIENTO DIRECTO:
Cuando estamos amenazados, frustrados o en conflicto, tenemos tres
opciones tenemos tres opciones básicas de afrontamiento directo: confrontación,
negociación o retirada. Podemos encarar de manera directa una situación e
intensificar nuestros esfuerzos para recibir lo que deseamos (confrontación).
Podemos renunciar a una parte de lo que queremos y persuadir a otros de que
renuncien a parte de lo que desean (negociación). O podemos admitir la derrota y
dejar de luchar (retirada).

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Considere el caso de una mujer que ha trabajado duro durante arios y que no ha
recibido ningún ascenso. Se entera de que la razón es que ha manifestado su
renuncia a trasladarse temporalmente de la sede de la compañía a una sucursal
situada en otra parte del país para adquirir más experiencia. Su negativa a
trasladarse se interpone ella su meta de progresar en su carrera. Esta mujer
dispone de varias opciones.
Confrontación:
Se llama confrontación al hecho de reconocer que existe un problema que
requiere solución, hay que encararlo y avanzar con decisión hacia la meta. El
sello distintivo del “estilo de confrontación” consiste en hacer intensos esfuerzos
por afrontar el estrés y lograr los propósitos (Morris, 1990). Esto puede implicar el
aprendizaje de habilidades, obtener ayuda de otros o esforzarse más. O tal vez
requiera que se den pasos para cambiar uno mismo o la situación. La mujer que
hemos descrito antes puede decidir que si en verdad quiere progresar en la
compañía tiene que aceptar la reubicación. O podría tratar de cambiar la situación
de diversas maneras.
Podría cuestionar la suposición de que trabajar en la sucursal le daría el tipo de
experiencia que su supervisor Piensa que necesita. También podría tratar de
convencer a su jefe de que está lista para ocupar un mejor puesto en la oficina
central.
La confrontación también incluye expresiones de enojo. Este último puede ser
efectivo, sobre todo si en realidad hemos sido tratados de manera injusta y
expresamos nuestra molestia con mesura en lugar de estallar en cólera. Una
revista estadounidense reportó en una ocasión un ejemplo divertido y efectivo de
enojo controlado en respuesta a un pequeño fastidioso problema. Un
automovilista que llegó a una intersección tuvo que detenerse para permitir que
una anciana cruzara la calle. El conductor del carro detrás de él toco el claxon con
impaciencia mientras que el primer con apago el motor, sacó la llave, camino
hacia el otro carro y se la entregó al se conductor. “Tómala,” dijo, “atropéllala tú.
Yo no puedo hacerlo. Me recuerda a mi abuela’’.

Negociación:
Una de las formas más comunes y efectivas de afrontar directamente el
conflicto o la frustración es la negociación. A menudo reconocemos que no
podemos tener todo lo que deseamos y que no podemos esperar que otros hagan
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lo que nos gustaría que hicieran. En tales casos, podemos decidir conformarnos
con menos de lo que originalmente buscábamos. La mujer a la que se le negó el
ascenso en el trabajo puede aceptar un puesto menos deseable que no requiera
la experiencia obtenida en la sucursal o puede negociar que le permitan trabajar
en la sucursal por un tiempo más corto.

Retirada:
En algunas circunstancias, la forma más efectiva de afrontar el estrés es
retirarse de la situación. En un parque de diversiones una persona a la que le
causa ansiedad hecho de ver la montaña rusa puede cambiar a un juego menos
amenazante. La mujer cuyo ascenso depende de una reubicación temporal puede
renunciar al empleo y unirse a otra compañía. Un estudiante de primer año que
siente que no encaja en la universidad que eligió (no ha hecho amigos, los cursos
no son lo que esperaba, el plantel está demasiado aislado) tiene la opción de
cambiarse a otra escuela.
A menudo menospreciamos la retirada por considerar que es una forma de evadir
los problemas. Pero en ocasiones es una respuesta positiva y realista, como
cuando nos cuenta de que nuestro adversario es más poderoso que nosotros o
que no hay manera de cambiar nosotros mismos, modificar la situación o alcanzar
un compromiso y que cualquier forma de agresión sería autodestructiva. Por
ejemplo, si un conductor iracundo lo confronta, es mejor distender la situación
retirarse.

Quizá el mayor peligro del afrontamiento mediante la retirada es que podemos


llegar a evitar todas las situaciones similares. Alguien a quien la montaña rusa le
causa gran ansiedad tal vez se niegue a volver a un parque de diversiones y
empiece a evitar cualquier tipo de actividad potencialmente riesgosa. La mujer
que no quiere trasladarse a una sucursal de su compañía quizá renuncie al
trabajo sin haber buscado uno nuevo. El estudiante puede desertar de la
universidad. En tales casos, retirarse se convierte en una forma inadecuada de
evitación. Además, la gente que desiste en una situación, tal vez pase por alto
una solución eficaz. En resumen, toda forma de retirada es un arma de dos filos.
Aunque puede ser un método efectivo de afrontamiento, también entraña riegos.
Lo mismo sucede con el afrontamiento defensivo.

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 AFRONTAMIENTO A TRAVÉS DE LAS EMOCIONES:
Hasta ahora, nos hemos concentrado en el estrés que surge de fuentes
reconocibles; en ocasiones, no podemos identificar o tratar directamente con la
fuente de estrés. Por ejemplo, al regresar al estacionamiento descubre que
alguien ha dañado se carro nuevo y ha abandonado la escena. O un viaje que ha
planeado durante meses se ve postergado por una huelga de la aerolínea. Otros
problemas son demasiado amenazantes desde el punto de vista emocional como
para enfrentarlos directamente. Suponga que usted se entera de que una persona
cercana está gravemente enferma. O que después de cuatro años de trabajo duro
no lo admiten en la escuela de medicina y tiene que abandonar sus planes de
convertirse en médico.

En tales situaciones, mucha gente adopta automáticamente los mecanismos de


defensa como forma de afrontamiento. Es importante recordar que si bien los
mecanismos de defensa (como la represión y proyección) reducen el estrés
asociado con la frustración, el conflicto y la ansiedad. Lo hacen al costo de
engañarse a sí mismo. Así que, en el corto plazo, en especial si se dispone de
pocas opciones, el uso de mecanismos de defensa puede reducir nuestro nivel de
estrés. Pero, en el largo plazo, el uso de estos mecanismos puede obstaculizar el
ajuste exitoso distorsionando la realidad e interfiriendo con la capacidad de la
persona para manejar directamente el problema.

Origen del estrés


Puede considerarse como de naturaleza:
1. Externo.- lo que nos viene de afuera.
Estos son los factores medioambientales, tales factores ambientales del estrés
no se limitan exclusivamente a los asentamientos urbanos, también las
aglomeraciones, el ruido, la contaminación ambiental, el temor a la violencia y la
alineación personal se combinan para generar un entorno urbano estresante para
los individuos.

 La aglomeración.- es una condición psicológica que se produce gracias a


la percepción que tiene una persona de un entorno densamente poblado
en el que se encuentra confinada, esto afecta al comportamiento del
individuo de forma negativa. De acuerdo a estudios realizados esto indican
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que la aglomeración tiende a aumentar la agresividad, reducir el
rendimiento en tareas complejas, fomentar la disminución de las relaciones
interpersonales e incrementar los niveles de criminalidad.

 La contaminación ambiental.- los estudios sobre los efectos psicológicos


de la contaminación tienen implicaciones en el estrés y en la salud, al
tiempo que muchos de estos estudios tratan acerca de los sentimientos de
control personal y gravedad percibida de la contaminación; esta es una
fuente de estrés, pero sus efectos sobre la salud son fundamentalmente el
resultado de sus efectos tóxicos, en lugar de la consecuencia indirecta que
tienen un elevado nivel de estrés.

 El ruido.- se considera como una contaminación acústica, definido según


el criterio de volumen, el ruido puede tener efectos nocivos para la salud.
Por ejemplo, nauseas, dolores de cabeza, impotencia, aumento de la
agresividad y cambios de humor en mayor medida que el individuo es
expuesto a mayor intensidad de esta fuente de estrés.

 La presión urbana.- término utilizado por Eric Graig para referirse a los
estresares medioambientales múltiples que afectan a la vida cotidiana. Los
conflictos cotidianos y el temor a la violencia son factores que se suman a
la experiencia del estrés en los habitantes de las grandes urbes,
conjuntamente con la aglomeración, contaminación ambiental y el ruido.
Estos tienden a exceder el control personal haciendo que la gente sea más
proclive a estos factores del entorno urbano.

 La ocupación.- los trabajos de niveles inferiores suelen ser más


estresantes que los cargos ejecutivos. Utilizando como criterio las
enfermedades relacionadas con el estrés, se estableció que los trabajos de
albañil, secretaria, técnico, camarero agricultor, pintor, son más proclives a
estresar a los individuos por el elevado nivel de exigencia que requiere
conjuntamente con un escaso nivel de control. Diverso estudios han
confirmado que la combinación entre la exigencia elevada y un escaso

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nivel de de control produce estrés laboral, a la vez que está relacionada
con las enfermedades cardiovasculares.

 Las relaciones personales.- esta es otra fuente potencial de estrés, pero


también pueden servir para mitigarlo. Por ejemplo, las exigencias del
trabajo y las demandas de la vida familiar pueden provocar estrés cuando
ambas entran en conflictos. Este resulta distinto en hombres y mujeres, ya
que ambos desempeñan papeles diferentes y deben satisfacer
expectativas diferentes en el seno familiar.
2. Interno.- lo que nos sale de adentro.

Estos son las elecciones conflictivas, que vienen a ser la decisión entre dos o mas
opciones, esto genera una cierta tensión, una mayor o menor cantidad de estrés.
El estrés no depende de si las opciones son atractivas o repulsivas, sino
especialmente de la similitud de las opciones y la consecuencia dificultad de
elección. Existen cuatro tipos de conflictos a la hora de elegir:

 Conflictos de evitación-evitación.- resulta de la presencia de situaciones


negativas en la cual el individuo trata de evitar ambas, sin embargo en
individuo opta por la situación que menos daño le causa.

 Conflictos de atracción-atracción.- resulta de la indecisión de dos


situaciones que le proporcionan los mismos beneficios.

 Conflictos de atracción-evitación.- resulta de la situación que se


presentan a la vez como positivo y negativo ala vez. Llamados también
como ambivalentes.

 Conflictos de doble atracción-evitación.- es el conflicto que existe de


dos motivos los cuales cada uno tiene un aspecto positivo y negativo.

 Se ha observado que, las victimas que sobreviven a estas situaciones, pasan por
un periodo de estrés que sigue tres pasos:

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 El primero, es una ausencia de respuestas; el sujeto parece ido, en otra
esfera, como ajeno a lo ocurrido.
 El segundo paso, se evidencia por la incapacidad personal para iniciar
cualquier tarea por simple que sea, aunque sí puede seguir las
instrucciones que se le den.
 Finalmente, el afectado entra en una etapa de ansiedad y aprensión en la
que vuelve a revivir las escenas a través de fantasías o pesadillas, a veces,
puede sufrir un agudo sentimiento de culpabilidad por haber sobrevivido en
una tragedia en la cual otros, en cambio perdieron la vida.

Estrategias de afrontamiento

Los individuos usan diversas estrategias de afrontamiento en diferentes


combinaciones, y de maneras distintas para manejar los es eventos estresantes.
Resulta tentador concluir que los estilos de afrontamiento, al igual que la
personalidad, residen dentro del individuo. Pero diversas investigaciones indican
que la cantidad de estrés que la gente encuentra y la forma en que lo afronta
dependen en grado significativo de la situación, así como de su ambiente físico,
social, económico y cultural.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado estrés. Para


algunos, el estrés hace parte de la vida diaria. Para otros, el sentirse estresados
es una situación rara y ocasional -dichosos ellos-. ¿Como se manifiesta en usted
el estrés? A mi el estrés se manifiesta con dolores de cabeza y gastritis. Algunas
personas manifiestan dolor en el cuello y espalda, opresión en el pecho, tensión
en mandíbulas; para otras personas el final de un día estresante resulta en fatiga,
deseos exagerados de comer y desmotivación para hacer ejercicio.

Con las demandas diarias de la vida de hoy, un nivel leve de estrés puede ser
inevitable y en ocasiones hasta necesario, sin embargo cuando el estrés interfiere
con la calidad de vida se debe actuar. Existen varias estrategias como factores
concernientes al estrés, por ejemplo el ejercicio y la meditación. .El ejercicio es
una buena forma de afrontar el estrés porque es una forma saludable de relevar la
energía contenida y la tensión. También lo ayuda a estar en mejor forma, lo cual lo
ayuda a sentirse mejor en todo sentido.

18
La meditación es una forma de pensamiento guiado. Éste puede tomar muchas
formas. Usted puede hacerlo con algún ejercicio que repite los mismos
movimientos una y otra vez, como caminar o nadar.

Medición del estrés


Se han desarrollado numerosos procedimientos para medir el estrés. Los
investigadores han empleado gran variedad de enfoques para medir el estrés,
pero la mayor parte de estos se enmarcan en dos categorías fundamentales:
medidas fisiológicas y autoinformes. Las medidas fisiológicas están relacionadas
con la idea de que el estrés es unas respuestas y se concentran en la biología del
estrés. Las medidas de autoinforme suelen ser utilizadas por los psicólogos de la
salud, que tienden a adoptar una visión transaccional del estrés. Ambos enfoques
permiten iniciar investigaciones sobre los efectos del estrés en las enfermedades
y en la salud de los individuos. El estrés ha sido valorado mediante la aplicación
de diverso métodos, incluyendo las medidas fisiológicas y las de carácter
bioquimico, así como los auto-informes de acontecimientos estresantes. La mayor
parte de las escalas contemplan los acontecimientos vitales emplean como
modelo la escala de la valoración de reajuste social de Colmes y Rahe. Algunos
de estos instrumentos de medición sólo incluyen los acontecimientos no
deseados, si bien la escala SRRS y otros formularios de auto-informes se basan
en la premisa de que cualquier cambio importante es estresante. Lazarus y sus
colaboradores han desarrollado escalas que miden las molestias y las situaciones
agradables. Estas escalas, que suelen presentar una mayor validez, que la escala
SRRS, recalcan la gravedad del acontecimiento tal y como la persona lo percibe.
Las medidas fisiológicas y bioquímicas presentan la ventaja de que resultan muy
fiables, aunque los formularios de auto-informe del estrés presentan mayores
problemas para demostrar su fiabilidad y validez. Si bien la mayor parte de los
formularios de auto-informa presentan un grado de fiabilidad aceptable, su
capacidad para predecir las enfermedades esta por verse. Para que estos
formularios preestablezcan posibles enfermedades, deben cumplirse dos
condiciones. En primer lugar, deben constituir validas del estrés y, en segundo
termino, deben guardar relación con la enfermedad.

2.4. Procedimiento:

19
En la elaboración de esta prueba, los miembros del grupo de trabajo
seguimos pautas e instrucciones progresivamente para llegar a cabo la adecuada
construcción

 PRIMERO: Se da la delimitación de la variable de estudio, optando así por


“el inventario de estrés laboral”.
Por consiguiente del la investigaciones encontradas en nuestro marco teórico,
se dio un cambio de variable de estudio, el cual termino siendo “el inventario
de respuestas de afrontación al estrés”. Para lo cual el grupo analizo las
diferentes opciones de estudio de dicha prueba para estandarizar, siendo esta
una problemática familiar, social y laboral, la cual merece ser estudiada, es así
que gracias al marco teórico encontrado se pudo reestablecer indicadores
como:

A. Afrontación directa
B. Afrontación defensiva
C. Afrontación desadaptativa

 SEGUNDO: Siendo cada uno de estos definidos operacionalmente.


En base a los indicadores propuestos anteriormente, se procedió a la
evaluación de los reactivos ya dados, de los cuales existían 60 ítems de los
cuales se procedieron a eliminar 20 ítems, ya que no presentaban
concordancia con los indicadores elegidos. Obteniendo así un total de 40
ítems. Estos posteriormente fueron presentados a los jueces. Los cuales
depuraron un ítem; dado esto se reestructuro dicho ítem, quedando así los 40
ítems.
 TERCERO: con los cuales se procedió a la aplicación de la prueba a
200 personas para poder establecer la validez y confiabilidad de la prueba.
Posteriormente para propósitos de hacer una prueba menos extensa y mas
compacta se procedió a seleccionar a los reactivos de mayor validez de cada
indicador siendo 7 reactivos del indicador de afrontamiento directo, 10
reactivos de afrontamiento defensivo y 3 ítems del indicador de afrontamiento
desadaptativo, por ser el indicador de mayor peso.

20
 CUARTO: Paso seguido se procedió a la normalización para ello se
necesito la aplicación de los nuevos ítems a una población de 400 personas
(200 hombres, 200 mujeres).
 QUINTO: Exposición final del trabajo.
Para la elaboración de este trabajo se presentaron dificultades como lo fueron
la descoordinación, así también, el no contar con información actualizada
referente al tema a tratar (bibliografía), otro aspecto fundamental fue el tiempo
no disponible de los integrantes del grupo, los cuales se originaron por
diversos aspectos como lo fueron:
 Dificultades personales
 Dificultades académicas
3. NORMAS DE APLICACIÓN:
La prueba elaborada será aplicada por un profesional titulado en psicología o
un estudiante de la misma carrera con conocimientos previos sobre la variable de
estudio, es así que se tendrá en cuenta diversos aspectos como lo son:
a) Se aplicara el inventario en un ambiente carente de elementos distractores,
de adecuada iluminación y ventilación, contando así con un lugar tranquilo
de manera fundamental
b) Será imperante con contar la total colaboración y disposición por parte del
examinado puesto que como se menciono anteriormente el presente
inventario no cuenta con preguntas orientadas a medir la veracidad de los
datos recogidos
c) De igual manera se entregara el inventario y su respectivo protocolo
explicando de manera precisa como se deberá responder los ítems
propuestos teniendo en cuenta las alternativas propuestas como lo son:
1. Si nunca ocurre.
2. A veces ocurre
3. Casi siempre ocurre
4. Siempre ocurre
d) El evaluador deberá expresarse de manera precisa y clara, con un lenguaje
acorde al evaluado sin influenciar en el de manera positiva o negativa
respecto al desempeño en el examen dando así las instrucciones de la
prueba, ‘’ te daré una cuestionario de preguntas y una hoja de respuestas
donde marcaras nunca me ocurre, a veces me ocurre, casi siempre me

21
ocurre y siempre me ocurre; de acuerdo a tus preferencias, es necesaria la
veracidad en tus respuestas para el mejor análisis de tus resultados, No
tienes tiempo limite, puedes empezar.

4. NORMAS DE CALIFICACION:
La calificación se dará de la siguiente manera:
 Nunca me ocurre: 1 punto
 A veces me ocurre: 2 puntos
 Casi siempre me ocurre: 3 puntos
 Siempre me ocurre: 4 puntos

Se obtendrán 3 puntajes directos, de los cuales el máximo puntaje en el indicador

o estrategia de afrontamiento directo es de 56, en la estrategia de afrontamiento

defensivo es de 64 y en afrontamiento desadaptativo es de 40; los mínimos

puntajes son 14, 16, 10 respectivamente. De acuerdo con el puntaje obtenido en

cada estrategia de afrontamiento se le ubicara en un percentil el cual lo situara en

un nivel, los niveles que obtuvimos son: nivel bajo, nivel medio y el nivel alto. Los

percentiles del afrontamiento desadaptativo serán inversos por su dirección

negativa. Por ejemplo: el individuo 1 de edad cronológica de 22 años obtuvo un

puntaje directo en el nivel o estrategia de afrontamiento directo de 43 n la

estrategia defensiva 38 de y en el nivel desadaptativo de 18. De acuerdo a los a

los baremos resueltos se indican los percentiles en relación de los puntajes

directos. Viéndose aquí su puntuación mas alta en afrontamiento directo el cual lo

ubica en un percentil de 88, afrontamiento defensivo que lo ubica en un percentil

de 39 y afrontamiento desadaptativo que lo ubica en un percentil de 68, de

acuerdo a esto el individuo 1, tiene un tipo de respuesta de: buen afrontamiento.

5. JUSTIFICACION ESTADISTICA

22
5.1. Validez
La validez nos permite medir si la prueba mide lo que debe medir, es así que
podemos definir a ésta como el grado hasta donde la prueba es capaz de lograr
las metas planteadas.
El método utilizado para hallar la validez fue el del Ítem-Test el cual consiste en
correlacionar cada ítem con el puntaje total.

ítems R ítems R
1 0.458614018 21 0.364848762
2 0.350551602 22 0.028369692
3 0.108645999 23 0.171571595
4 0.171554947 24 0.209524459
5 0.339199134 25 0.289214493
6 0.314744258 26 0.297967218
7 0.323712763 27 0.297184679
8 0.397210138 28 0.421647988
9 0.330556353 29 0.31752957
10 0.350519639 30 0.448526739
11 0.274297069 31 0.35102603
12 0.115833091 32 0.354108848
13 0.457953866 33 0.42439242
14 0.318706001 34 0.220431729
TABLA 1
Índices de 15 0.327041657 35 0.304848906 validez del
inventario 16 36 de
0.183535783 0.234939906
respuestas de
17 0.136966768 37 0.207041276
18 0.249740242 38 0.091139321
19 0.219937758 39 0.179911507
20 0.322569361 40 0.074179442
afrontamiento al estrés através del método ítem- test

N=100

23
TABLA 2

Índices validos del inventario de respuestas de afrontamiento

al estrés N=100

ítems R ítems r

1 0.458614018 21 0.364848762

2 0.350551602 24 0.209524459

5 0.339199134 25 0.289214493

6 0.314744258 26 0.297967218

7 0.323712763 27 0.297184679

8 0.397210138 28 0.421647988

9 0.330556353 29 0.31752957

10 0.350519639 30 0.448526739

11 0.274297069 31 0.35102603

13 0.457953866 32 0.354108848

14 0.318706001 33 0.42439242

15 0.327041657 34 0.220431729

18 0.249740242 35 0.304848906

19 0.219937758 36 0.234939906

20 0.322569361 37 0.207041276

5.2. Confiabilidad
La confiabilidad es el grado de consistencia existente entre las medidas de una
misma variable, hablamos de confiabilidad cuando el puntaje alcanzado por el
sujeto es similar en condiciones ligeramente distintas.

24
El método utilizado fue el Coeficiente de Consistencia Interna o Método de las
Mitades, el cual consiste en dividir la prueba en mitades equivalentes donde se
obtienen dos puntajes de cada persona. La confiabilidad de división por mitades
proporciona una medida de la consistencia del contenido muestreado, pero no de
la estabilidad temporal de las puntuaciones.
TABLA 3

Índices de Confiabilidad del Inventario de respuestas de


afrontamiento al estrés
AREAS R
AFRONTAMIENTO DIRECTO 0.64
AFRONTAMIENTO DEFENSIVO 0.87
AFRONTAMIENTO DESADAPTATIVO 0.72

6. NORMAS DE INTERPRETACION:

TABLA 4

Índices de Baremos del Inventario de Respuestas de Afrontamiento al


Estrés 18 – 20 años (N= 200)
VARONES

AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO


DIRECTO DEFENSIVO DESADAPTATIVO

PD PC PD PC PD PC
55-56 99 63-64 99 39-40 99
53-54 98 61-62 99 37-38 99
51-52 97 59-60 98 35-36 98
49-50 96 57-58 99 33-34 99
47-48 93 55-56 98 31-32 99
45-46 90 53-54 97 29-30 99
43-44 88 51-52 94 27-28 99
41-42 85 49-50 90 25-26 99
39-40 81 47-48 85 23-24 96
37-38 72 45-46 78 21-22 85
35-36 63 43-44 67 19-20 71
33-34 52 41-42 59 17-18 59
31-32 42 39-40 47 15-16 47
29-30 33 37-38 31 13-14 32
27-28 25 35-36 24 11-12 22
25-26 17 33-34 15 9-10 17
23-24 15 31-32 11
21-22 9 29-30 8
19-20 7 27-28 6
17-18 4 25-26 3

25
15-16 1 23-24 2
13-14 1 21-22 1
X 40.155 35.59 16.03
DS 7.12141473 5.12770581 2.32078223

TABLA 5
Índices de Baremos del Inventario de Respuestas de Afrontamiento al
Estrés 21 – 25 años (N= 200)

VARONES

AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO


DIRECTO DEFENSIVO DESADAPTATIVO

PD PC PD PC PD PC
55-56 99 63-64 99 39-40 99
53-54 99 61-62 99 37-38 99
51-52 98 59-60 99 35-36 99
49-50 97 57-58 99 33-34 99
47-48 95 55-56 98 31-32 99
45-46 92 53-54 97 29-30 99
43-44 91 51-52 94 27-28 99
41-42 88 49-50 90 25-26 99
39-40 83 47-48 84 23-24 97
37-38 75 45-46 77 21-22 85
35-36 64 43-44 72 19-20 73
33-34 55 41-42 62 17-18 62
31-32 41 39-40 55 15-16 51
29-30 32 37-38 48 13-14 38
27-28 24 35-36 34 11-12 28
25-26 15 33-34 24 9-10 19
23-24 11 31-32 14
21-22 8 29-30 8
19-20 6 27-28 6
17-18 3 25-26 3
15-16 1 23-24 2
13-14 1 21-22 1
X 40.155 35.59 16.03
DS 7.12141473 5.12770581 2.32078223

26
TABLA 6

Baremo Del Inventario de Respuestas de Afrontamiento al Estrés en

mujeres de 18 – 20 años

N= 200

AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO


DIRECTO DEFENSIVO DESADAPTATIVO

PD PC PD PC PD PC
55-56 99 63-64 99 39-40 99
53-54 99 61-62 99 37-38 99
51-52 99 59-60 98 35-36 98
49-50 98 57-58 99 33-34 99
47-48 94 55-56 98 31-32 99
45-46 92 53-54 96 29-30 99
43-44 89 51-52 92 27-28 99
41-42 86 49-50 88 25-26 99
39-40 81 47-48 83 23-24 94
37-38 72 45-46 75 21-22 86
35-36 63 43-44 64 19-20 71
33-34 52 41-42 56 17-18 60
31-32 42 39-40 43 15-16 46
29-30 33 37-38 30 13-14 34
27-28 25 35-36 23 11-12 24
25-26 16 33-34 14 9-10 15
23-24 14 31-32 9
21-22 9 29-30 7
19-20 6 27-28 5
17-18 4 25-26 2
15-16 1 23-24 1
13-14 1 21-22 1

X 40.155 35.59 16.03 91.775


DS 7.12141473 5.12770581 2.32078223 9.06450225

27
TABLA 7

Baremo del Inventario de Respuestas de Afrontamiento

al Estrés en mujeres de 21 – 25 años

N= 200

AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO AFRONTAMIENTO


DIRECTO DEFENSIVO DESADAPTATIVO

PD PC PD PC PD PC
55-56 99 63-64 99 39-40 99
53-54 99 61-62 99 37-38 99
51-52 98 59-60 99 35-36 99
49-50 97 57-58 99 33-34 99
47-48 95 55-56 99 31-32 99
45-46 92 53-54 97 29-30 99
43-44 91 51-52 93 27-28 99
41-42 88 49-50 90 25-26 99
39-40 83 47-48 81 23-24 91
37-38 74 45-46 74 21-22 82
35-36 68 43-44 67 19-20 74
33-34 56 41-42 61 17-18 61
31-32 42 39-40 51 15-16 51
29-30 33 37-38 46 13-14 39
27-28 25 35-36 33 11-12 29
25-26 15 33-34 23 9-10 19
23-24 12 31-32 14
21-22 9 29-30 5
19-20 5 27-28 2
17-18 3 25-26 1
15-16 1 23-24 1
13-14 1 21-22 1

X 40.155 35.59 16.03 91.775


DS 7.12141473 5.12770581 2.32078223 9.06450225

28
Tabla 8
Baremos del inventario de Respuestas de Afrontamiento al estrés 18 -25
N=800

PD RP
137-mas 99
135-136 98
131-134 97
129-130 96
127-128 95
125-126 94
123-124 93
121-122 92
119-120 91
117-118 90
115-116 89
113-114 87
111-112 85
109-110 84
107-108 81
105-106 77
103-104 72
101-102 67

99-100 61
97-98 55
95-96 49
93-94 43
91-92 38
89-90 33
87-88 28
85-86 22
83-84 19
81-82 16
79-80 13
77-78 10
75-76 7
73-74 5
71-72 4
69-70 3
67-68 2
65-66 2
63-64 1

29
Normas de Interpretación

Puntuación directa mayor Buen Afrontamiento

Puntuación defensiva mayor Regular Afrontamiento

Puntuación desadaptativa mayor Mal Afrontamiento

7. BIBLIOGRAFÍA

 Linda Brannon, Jess Feist Psicologia de la Salud, Editores Spain,


S.A, Madrid España.

 Teresa Gutierrez rosa, M. ªRaich, David Sanchez, Joan Deus.


(2003) Instrumentos de la Evaluación en Psicología de la Salud,
Alianza Editorial S. A. Madrid 2003

2
 tereza gutierrez(2003) instumentos de evaluacion en psicologia de
la salud, editorial alianza imperial SA. pag 95- 115

3
RESPUESTAS DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
Indicadores

Afrontamiento Directo Afrontamiento Defensivo Afrontamiento Desadaptativo


Objetivo conductual

Esfuerzos cognitivos Es el grado en que el Es el grado en que el Es el grado de planteamiento


constantemente cambiantes individuo plantea y desarrolla individuo afronta los de estrategias que utiliza el
que se desarrollan para estrategias mediante: problemas centrado en sus sujeto como: negación de la
manejar las demandas aceptación de la realidad, emociones, humor y realidad, abandono de
especificas internas y externas, concentración de esfuerzos, búsqueda de apoyo social, esfuerzos y evasión; que hace
que son evaluadas como planificación y afrontamiento para lograr solucionar las el individuo frente a las
excedentes o desbordantes, de activo con el fin de solucionar demandas desbordantes en la exigencias y presiones que les
los recursos del individuo. los problemas de la vida diaria vida cotidiana. acontece.

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