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Administración Federal de Servicios Educativos en el D. F.

Dirección General de Educación Secundaria Técnica.


Escuela Secundaria Técnica Nº 77
“Ricardo Flores Magón”

Educación Física. 3° Profesora. Blanca Montaño


GUÍA PARA EL EXAMEN EXTRAORDINARIO DE REGULARIZACIÓN TEMARIO,
ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO
Nombre: _______________________________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______ Nombre y firma del padre o tutor:
_________________________

Temario:
1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado.
2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas.
3.- Ajustes y estrategias en el juego.
4.- Cooperación y confrontación en actividades paradójicas.
5.- Las actividades físicas y los juegos en mi escuela.
Actividades de reforzamiento.
Instrucciones:
Las siguientes actividades deberán entregarse a mano, usando tinta negra para las letras, colores para las
ilustraciones o recortes (periódico, monografía o revistas).
No deberá traer las actividades hechas en computadora.
Deberá engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior de las cartulinas su
nombre, grupo o generación para evitar pérdidas).

1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado.


Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinóptico.

2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas.


Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de Voleibol y localiza con diferentes colores las
líneas y zonas por las cuales está conformada.

3.- Ajustes y estrategias en el juego.


Instrucciones: realiza un dibujo del balón de Tochito (del tamaño de una cartulina) y escribe sobre cada espacio del balón
los enunciados que estudiaste en el apartado “Tochito cinta escolar” de esta guía.

4.- Cooperación y confrontación en actividades paradójicas.


Instrucciones: realiza un dibujo de la pelota de Beisbol (del tamaño de una cartulina) y escribe sobre cada espacio del
balón los enunciados que estudiaste en el apartado “Cooperación y confrontación en actividades paradójicas. El béisbol
escolar.” de esta guía.

5.- Las actividades físicas y los juegos en mi escuela.


a) Instrucciones: Dibuja la cancha de baloncesto (en una cartulina) y localiza con diferentes colores las líneas y zonas
siguientes:
 Círculo central. Línea de fondo.
 Línea lateral. Línea de tres.
 Línea de tiro libre. Línea central.

Profesora. Blanca A. Montaño Islas.


b) Los medios de la Educación Física influyen en el alumno de secundaria.
Instrucciones: resume cada párrafo en una ficha de trabajo.

c) El Sistema Óseo.
Instrucciones: con la ayuda de un esquema del sistema Óseo con nombres,
escribe sobre la línea el nombre del hueso que se está señalando.

Falanges. Sacro.
Orbita Falanges.
Omóplato. Pelvis.
Esternón Tibia.
Clavícula. Peroné.
Frontal Rótula.
Húmero.

Guía de estudio.
1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado.
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia
o en alturas muy altas.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno
de los pocos deportes practicados universalmente, ya a entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La
simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue
desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, nacionales y los principales
eventos internacionales.
En el año 394 d. C. casi desaparece el atletismo ya que el emperador Teodicio I impidió la celebración de las olimpiadas.
La primera competencia atlética se llevó a cabo en Atenas en el año 1896.
Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo
es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el
organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur
de la disciplina.
Dentro de las disciplinas empleadas en este deporte encontramos el lanzamiento de jabalina.
El orden en que los concursantes harán sus intentos será sorteado.
Un lanzamiento será válido únicamente si la punta de la cabeza metálica de la jabalina toca el suelo antes que cualquier
otra parte de la misma.
El lanzamiento de jabalina en una competencia profesional se efectuará detrás de un arco metálico, de madera o pintado
a nivel del suelo.
Para tener un mejor agarre, se les permite a los competidores (en el lanzamiento de jabalina) el empleo de una sustancia
adecuada solamente en sus manos.
En el lanzamiento de jabalina la longitud del carril de impulso no deberá exceder de 36.5 y ser inferior a 30 m.

2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas.


La educación Física busca el desarrollo de las capacidades físicas del alumno de secundaria, su integración y
socialización, así como la relación de las tres esferas de una persona: la física, la cognitiva y la emocional.
Uno de los medios que utiliza la Educación Física para cumplir sus objetivos es el voleibol.
El Saque o Servicio es el movimiento que desplaza al balón del otro lado de la red para dar inicio al partido.
Menciona 3 errores que se cometen al realizar el Saque.
Describe cómo debe ejecutarse eficazmente el Saque o Servicio (brazos, piernas y tronco)
La cancha se delimita por las líneas blancas, el balón debe caer dentro de la cancha.
Menciona 4 situaciones que provocan un punto en contra en un partido de voleibol.
En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el balón toque el suelo solo una vez por turno.
¿Cómo se denomina el predeporte que nos sirve para familiarizarnos con la dinámica de juego del Voleibol?
No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se lastime.
El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser sujetado, retenido o acompañado.
Menciona 3 reglas básicas del Voleibol.
No debemos patear el balón de voleibol, ya que esa no es la manera de usarlo y provocamos que se dañe y ya no sea útil.
Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no debemos burlarnos, sino
ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar.

Profesora. Blanca A. Montaño Islas.


Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educación Física, veremos poco
avance en el control del balón y de la dinámica del juego.
En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino también nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y respeto de
las reglas.

3.- Ajustes y estrategias en el juego.


 Instrucciones: lee los enunciados y has un cuestionario de repaso de 12 preguntas con sus respuestas.
 El campo tiene 26 metros de largo por 14 de ancho y dos zonas de anotación de 5 metros cada una.
 El balón será ovoide alargado; también se puede jugar con una pelota de vinil o un balón de basquetbol pequeño.

Los jugadores
 El juego se efectúa con cinco jugadores ofensivos y cinco defensivos.
 Cada equipo tendrá un distintivo que lo diferencie (en nuestro caso paliacates.
 Al iniciar el juego, los integrantes de ambos equipos se saludan y efectúan la patada inicial.
Todos los alumnos deben participar, nadie debe quedar excluido.

El tiempo de juego
 La duración es de dos tiempos de 15 minutos cada uno. El reloj se detiene cuando hay tiempo fuera por parte del
árbitro, o de alguno de los equipos.
 El descanso es de cinco minutos, y será destinado para que los estudiantes analicen las características del juego
propio y del equipo contrario, para que mejoren sus procesos de participación.

El juego
 En los juegos no hay empates, pero en caso de que existieran, al término del tiempo establecido se jugará a
anotación de oro.
 No está permitido golpear al corredor, taclearlo o empujarlo para sacarlo del campo, en caso de que suceda, se
considera falta personal y se castiga con una oportunidad adicional; en caso de ser flagrante o repetitivo se aplica la
expulsión.
 Se considera jugador tocado cuando se arrebatan las cintas portadas a los lados de la cintura.
 El comportamiento de la banca también será sancionado en el campo por los árbitros; sólo se permite animar al
propio equipo.
 Solo están permitidos los pases de frente y a los costados, nunca en retroceso.

4.- Cooperación y confrontación en actividades paradójicas.


a) En inglés se escribe baseball y en español es llamado “El Juego de Pelota”
b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.
c) Considerado uno de los deportes más populares de Estados Unidos, Japón, Canadá y Cuba.
d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de
tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó
(home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera.
e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota, antes que este llegue
primero a una de las bases o consiga anotar la carrera.
f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea.
g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende.
h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego.
i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes:

Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher).


Primera base (First baseman). Segunda base (Second baseman, Tercera base (Third baseman).
Campocorto, parador en corto (Short stop
Jardinero izquierdo (Left fielder). Jardinero central (Center fielder).
Jardinero derecho(Right fielder). Bateador designado

j) Home: lugar de bateo.


k) Coach se le denomina al entrenador del equipo.
l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro.
m) Los árbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos (bolas) sus decisiones
son inapelables.

Reglas
n) "Toque de sacrificio" o “toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como objetivo hacer que
los corredores que están en base se coloquen más cerca de anotar una carrera.
Ñ) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la bola.
o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado.

5.- Las actividades físicas y los juegos en mi escuela.


a)El Baloncesto en mi escuela.
Profesora. Blanca A. Montaño Islas.
Es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro, del que cuelga una red, lo que le da
un aspecto de cesto. También es conocido como básquetbol (o basquetbol), o simplemente básquet, por la
castellanización de su nombre en inglés: basketball.
Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de
Springfield. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada uno.
También hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prácticamente
con las mismas normas que el baloncesto habitual.
Puntuación:
- Los tiros libres valen un punto.
- Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.
- Los tiros a partir de la línea de triple valen tres puntos.

b) Los medios de la Educación Física influyen en el alumno de secundaria.

Durante los tres años de secundaria, el alumno es influenciado por diferentes vías, el verbal, el visual y no menos
importante el físico, a través de los cuales nos expresamos, aprendemos y desarrollamos capacidades, aptitudes y
actitudes.
No todas las vías de influencia producen una reacción positiva, ya que dependen de la aportación y disposición de tres
personajes, el profesor, el alumno y el padre de familia. Sin la participación de alguno de ellos los resultados o
aprendizajes no serán los esperados.
Cuando practicamos un deporte en la clase de Educación Física, se suele confundir con el propósito principal de la
Educación Física, solo practicar algún deporte, porque no se conoce la definición y propósitos de ambos, pero no, ese no
es su principal objetivo. Deporte no es sinónimo de Educación Física, el deporte es solo uno de los medios que utiliza para
lograr sus objetivos, afirmamos lo anterior porque la Educación Física es parte de la Educación integral.
La Educación Física procura la relación del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En otras palabras la Educación
Física es la educación a través del movimiento. Al ser practicada en la secundaria tiene como tarea principal que todos
los alumnos desarrollemos nuestras capacidades y aptitudes posibles, para así contribuir con la formación de nuestra
personalidad y el fomento de valores morales.
Los medios que utiliza la Educación Física para cumplir sus objetivos son: el juego, el deporte, la actividad física, el pre-
deporte, la recreación, etc. todo esto bajo normas de convivencia, por lo tanto no pueden ser sinónimos sino auxiliares.

Durante la clase de Educación Física, en la casa o en nuestro tiempo libre podemos practicar lo que nos ha enseñado la
Educación Física respecto a la salud, el juego limpio, buscar la salud física y emocional, la convivencia sana y sin
adicciones, etc.

La Educación Física nos invita como alumnos de secundaria a integrarnos, ejercitarnos, socializar y así desarrollar las tres
esferas que integran a una persona: la física, la cognitiva y la emocional. Al aprender a jugar hándbol, baloncesto, futbol,
Fut-beis, etc. podemos desarrollar nuestras capacidades físicas e integrar los aspectos morales, cognitivos y emocionales.

La influencia que ejerce el deporte, el juego, la recreación, etc. sobre el alumno de secundaria se refleja en su vida
cotidiana, a través de las estrategias que aplicamos no solo al jugar baloncesto o algún pre-deporte como el “Cachi-bol”,
sino en la convivencia escolar y familiar, el respeto de las normas civiles, las estrategias que planteamos para lograr
nuestras metas, como: terminar una tarea, llegar más rápido a una fiesta, pasar sin hacer trampa un examen, buscar
empleo, ayudar en casa, etc. Son muchos los ejemplos de cómo aplicar las estrategias, los aprendizajes y las experiencias
vividas en el ámbito escolar. ¿Estás dispuesto a aplicar dichos conocimientos a tu vida cotidiana? ¿Asumes que es una
gran responsabilidad estar a poco tiempo de terminar la secundaria? ¿Aceptas el reto de compartir y practicar los
conocimientos y experiencias que obtuviste en las aulas y en el patio escolar? ¿O solo los ignorarás y seguirás la corriente
deteriorada de la sociedad actual por falta de valores? Reflexiona los cuestionamientos anteriores, no escribas su
respuesta, solo piensa al respecto y aplícalo a tu vida.

c)El Sistema Óseo.

 El esqueleto formado por un conjunto de huesos constituye el armazón o soporte del cuerpo y a la vez le sirve de
protección.
 El esqueleto humano cuenta con doscientos catorce huesos aproximadamente.
 Un bebé puede tener hasta trescientos huesos ya que nace con algunos separados para facilitar el nacimiento.
 Los huesos son de variadas formas y tamaños: largos, planos, cortos, esponjosos y compactos.
 Cada hueso cumple una función especial en el sistema. Los huesos no son estructuras lisas, ellos presentan
protuberancias y partes rugosas.
 Para el estudio del esqueleto humano se toman en cuenta 4 regiones: cabeza (cráneo y cara), tronco (columna
vertebral, costillas, esternón, omóplato y clavícula), extremidades superiores (hombro, brazo, antebrazo y mano) y las
extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y pies).

Profesora. Blanca A. Montaño Islas.