Nombre: Velasco Reinoso Edwin Santiago.

NRC: 3287

Técnicas individuales de futbol.

El dominio del balón es una acción o malabarismo que consiste en controlar el balón la mayor
cantidad de tiempo sin dejarlo caer al piso. Este fundamento es de suma importancia para la acción
de Juego.

El dominador, como se le conoce al deportista que se emplea a fondo en esta Disciplina deportiva
tiene el objetivo de llegar e tener una técnica depurada, conocida como pericia técnica.

En los deportes con Pelota es fundamental tener un buen Dominio del balón, sobre todo en
el fútbol, el baloncesto, el balonmano, y el voleibol.

El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para recibirla, extiende los
brazos llevando las manos hacia ella. Al hacer contacto, flexiona los brazos y separa los codos,
adoptando una posición desde la cual pueda continuar los movimientos de la jugada siguiente.
Los ejercicios de dominio del balón se coordinan con los primeros ejercicios de pases.

En el voleibol es saque es una de las etapas en que el jugador debe tener un buen dominio del
balón y concentrarse bien para lograr los objetivos del juego, así como saber defender y atacar, o
sea hay que dominar cada una de las posiciones en que el jugador sea asignado en el juego.

El Jugador y el balón deben estar identificados, formando una misma unidad, moverse en la
misma dirección y buscar los mismos objetivos.

El equilibrio en fútbol requiere la adaptación del cuerpo a las modificaciones que sufre con el
movimiento, y esto incluye el ser capaz de intar a un lado y lanzar el balón al contrario, golpear
con eficacia desde posiciones poco habituales, esperar en movimiento el momento adecuado para
regatear.

Las técnicas individuales de futbol son importantes, ya que estas nos ayudan a desenvolvernos de
una manera más activa en dicho deporte. Existen varias técnicas individuales de futbol que te
ayudan a desarrollar un mejor control del balón entre las cuales tenemos.

Media vuelta en entre 3 toques.

Como su nombre indica consiste en dar un media vuelta con tres toques, el cual consiste en dar
un ligero golpe con el pie dominante hacia el pie no dominante y regresarlo, posteriormente se
debe arrastrar el balón nuevamente hacia el pie no dominante pero en esta ocasión daremos una
media vuelta sin dejar que se escape el balón.

Arrastre pegadito.

Primeramente colocamos la planta del pie dominante sobre el balón y no arrastramos hacia el pie
no dominante, igualmente como el anterior se receptara con la planta del pie y se enviara
nuevamente hacia el otro pie.

Triangulo con dos pies.

Primeramente debes empezar con el balón en frente de tu pie dominante, ahora con la planta d
he dicho pie arrastra el balón hasta la altura del pie no dominante y dale un un pequeño golpe
hacia la dirección del pie no dominante.

Posteriormente con el pie no dominante dale un golpe en diagonal hacia el pie dominante y repite
el proceso.

Coordina tus pies.

Para empezar debes arrastra con el pie el dominante el balón hacia atrás, el balón debe pasar por
la parte externa del pie que está apoyado en el suelo, rápidamente con el pie que lo arrastraste el
balón pásalo por la parte de atrás del pie que está apoyado y dale un toque hacia adelante,
rápidamente con el pie que está apoyado en el suelo recéptalo.

Cadera de lado a lado.

Debes comenzar con el balón a un lado del pie no dominante, ahora únicamente moviendo la
cadera con la planta de tu pie dominante debes arrastrar el balón en la dirección del mismo y antes
de que se escape el balón arrástralo con el pie no dominante en la dirección del mismo.