La psicología humanista es una de las ramas más modernas de la psicología que

prioriza la salud integral, la calidad de vida y los atributos positivos inherentes al ser
humano.

Es considerada como la tercera ola o la tercera fuerza de la psicología,

contemplando las perspectivas cognitivo-conductual y psicoanalítica como las dos
fuerzas predominantes anteriores a la humanista.

Se crea más o menos a mediados del siglo XX, a través de las propuestas y el
trabajo de muchos representantes. Surge como una necesidad social de integrar en
la disciplina psicológica las necesidades reivindicativas de la época que se
manifestaban en los movimientos contraculturales propios de los años 60.

A pesar de que son muchas las influencias psicológicas y filosóficas que alimentan
la psicología humanista, podríamos considerar como padres de ésta a Abraham
Maslow y a Carl Rogers.

Abraham Maslow

Maslow comienza a resaltar la importancia de la experiencia vital propia de cada

persona por encima de un método único aplicable a todos por igual. De esta forma,
el concepto de subjetividad comienza a cobrar un significado propio y vinculante
dentro de las perspectivas humanistas y de los ámbitos de tratamiento psicológico.

Fue también quien introduce el término autorrealización para designar a ese impulso
vital propio del ser humano a conocer y satisfacer sus necesidades vitales, las
cuales desarrolla en su teoría explicativa piramidal.

La pirámide de Maslow establece una jerarquía que contempla diferentes niveles de

necesidad, partiendo de las más básicas (fisiológicas), situadas en la base de la
pirámide, hasta llegar a la cumbre, donde se encuentran las llamadas necesidades
de desarrollo o autorrealización.

En el momento que el proceso de crecimiento personal o de autorrealización se

interrumpe o se descuida, nacen muchas de las reacciones, obsesiones o
interpretaciones emocionales que categorizamos como “problemas”.

Carl Rogers

Por su parte, Rogers desarrolla la terapia centrada en el cliente. Desde esta

perspectiva se replantea el papel del terapeuta y se propicia una relación más
directa con el cliente, de tal forma que se establece una relación mucho menos
directiva y más cercana que propicia a este último el encuentro consigo mismo.
Así mismo, se contempla al ser humano como un ser capaz de hallar en su interior
los recursos necesarios para poder equilibrar su vida. El contexto donde se facilita
esta búsqueda, la terapia, sirve como vía de acceso a la sabiduría interior de cada
persona, que puede permanecer “dormida” en diferentes momentos de
inestabilidad, desconexión o en situaciones de estrés.

De esta forma, la sanación no es debida de forma única a factores plenamente

externos (el terapeuta o el método), sino también a la capacidad auto sanadora de
cada ser humano.

Esto hace que el terapeuta tome un nuevo rol en el mundo del tratamiento
psicoterapéutico: la de un técnico que pone a disposición del cliente una propuesta
de trabajo, a la vez que la de un acompañante, que es capaz de andar desde la
cercanía con el otro y reconocerlo como una persona válida, autosuficiente y digna
de amor.

Fritz Perls

Por último, también me gustaría destacar la figura de Fritz Perls como fundador de
la terapia Gestalt, ubicada dentro de la corriente humanista. Este autor introduce
perspectivas muy interesantes y útiles en el campo del crecimiento personal.

Parte de su disciplina psicológica se sustenta en la importancia de las siguientes

ideas:

 El aquí y el ahora, el momento presente, como única forma de tomar contacto

directo con nuestra realidad interna.

 El darse cuenta (“awareness”). Perls se refiere a la toma de conciencia como

el principal medio que conduce al cambio.

 La aceptación es la base que fomenta la paz con uno mismo y con el mundo.

 Enfatiza la importancia de sustituir el “por qué” (tendencia a dar vueltas a la

mente y a buscar en el pasado) por el “para qué” (tendencia a buscar la
finalidad). Sólo así conseguiremos dar un sentido profundo a nuestra
experiencia.

http://www.terapiahumanista.es/articulos/psicologia-humanista-autores/
https://psicologiaymente.net/psicologia/psicologia-humanista