En la página web “Lifeder.

com”, la autora Linda Cruz nos narra de manera

concisa la biografía de Martin Seligman y sus teorías principales, los cuales son
muy necesarios para comprender mejor el tema a tratar. Martin Seligman,
psicólogo y escritor, nació el 12 de agosto de 1942 en Albany en Estados
Unidos. Estudió Psicología en la Universidad de Princeton y se graduó Summa
Cum Laude (con los máximos honores), por lo que recibió ofertas para
continuar sus estudios en dicho campo. Seligman, durante sus años de estudio,
se inspiró en uno de sus trabajos de su profesor Aron Beck, quien fue un
experto en la aplicación para el tratamiento de la depresión. Su trabajo se basó
en la idea de que la causa de los estados depresivos de las personas eran sus
propios pensamientos negativos.

Por ello, al publicar su teoría y libro “Indefensión aprendida”, creó un modelo

experimental para el tratamiento de la depresión que consistió en contrarrestar
los pensamientos negativos por medio de las habilidades de disputa y de esta
manera, que incremente esa capacidad de ver lo que les pasa desde una visión
más positiva y superar la depresión. Por tal motivo, Seligman decide hacer un
cambio radical de su enfoque en el año 2000 cuando fundó el campo de la
Psicología Positiva. Sus temas de estudio son las emociones positivas como la
felicidad, la esperanza, la fuerza del carácter y el optimismo. Se enfoca en las
cualidades positivas que tiene una persona para mejorar la calidad de su vida,
es decir, que esta sea más satisfactoria y plena.

Otra teoría importante de Seligman, tras la fundación de la Psicología Positiva,

fue el Manual de las Sanidades, lo que se explicó con anterioridad en qué
consiste. Seligman, junto con Peterson, crearon este manual como la
contraparte del DSM con la finalidad de centrarse en lo que podría salir bien.
Por medio de sus investigaciones, clasificaron a 24 fortalezas humanas dentro
de 6 virtudes, presentándose una falta de jerarquía en esta clasificación ya que
ninguna fortaleza es más importante que la otra.

En el año 2002, Martin Seligman desarrolló su teoría de la Auténtica Felicidad,

en la que él demostró claramente que estaba de acuerdo con Aristóteles en
que el objetivo del hombre es alcanzar la felicidad. Esta teoría se dividió en tres
elementos principales, que se explicó como los tres pilares del estudio de la
Psicología Positiva previamente: emociones positivas, compromiso y sentido de
la vida.

No obstante, Seligman ha llegado a disgustarle el término “felicidad” puesto

que, al haberse utilizado con mucha frecuencia, ha empezado a carecer de
sentido para las demás personas. Por ende, el autor ha reformulado su
planteamiento con la creación de la teoría del Bienestar. Existen cinco
elementos que pueden explicar el bienestar que son, en siglas: PERMA.
Positive emotions (emociones positivas), Engagement (compromiso),
Relationships (relaciones o vínculos positivos), Meaning (sentido de la vida) y
Accomplishment (Logro). Este último consiste en las metas que se propone una
persona y lo motivan a seguir.

Es importante señalar que para Seligman, la felicidad no es estar sonriente y/o

contento muchas veces, sino a sentirse bien en todo momento. La felicidad no
es tener lujos, dinero ni otras cosas materiales, por el contrario, la felicidad es
tener bienestar, que está constituido por los cinco factores ya mencionados. A
sus 72 años, es uno de los psicólogos más influyentes por sus libros
publicados, que en consecuencia, ha atraído a muchos su atención formándose
en el campo de la Psicología Positiva.

Por otro lado, Christopher Peterson nació el 18 de febrero de 1950