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25 de abril de 2018
Margarita Laita.
Técnico Superior en PRL
CONTENIDO DEL CURSO
1 CONCEPTOS GENERALES
2 RIESGOS DE OFICINA
3 PVD’S
Conceptos
generales
PRL
TRABAJO NECESITA SALUD
PERJUDICA
MODIFICA
PUEDE O NO
ORIGINA
ORIGINAR
Definiciones
¿Qué entendemos por PREVENCIÓN?
• Es el conjunto de actividades o medidas adoptadas o
previstas en todas las fases de actividad de la empresa con
el fin de EVITAR O DISMINUIR los riesgos derivados del
trabajo.
¿Qué es un DAÑO ?
• Enfermedades o lesiones sufridas con motivo u ocasión del
trabajo.
Definiciones
La salud en el trabajador
EQUILIBRIO
• EL ACCIDENTE DE TRABAJO
• LA ENFERMEDAD PROFESIONAL
ACCIDENTE DE TRABAJO
Incidente:
– Acontecimiento no deseado, el que bajo
circunstancias ligeramente diferentes podría
haber resultado en lesiones corporales.
ENFERMEDADES
PROFESIONALES
Aquella contraída a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta
ajena en las actividades que se especifiquen en el cuadro que se
apruebe por las disposiciones de aplicación y desarrollo de la Ley
(RD 1995/1978 Y DOCE L160/41 de 26/6/90, 1299/2006), y que esté
provocada por la acción de los elementos o sustancias que en
dicho cuadro se indiquen para cada enfermedad profesional.
Ejemplo:
Nódulos vocales a causa de esfuerzos sostenidos por la voz
DIFERENCIAS ENTRE
ACCIDENTE Y ENFERMEDAD
PROFESIONAL
ACCIDENTE DE TRABAJO ENFERMEDAD PROFESIONAL
ERGONOMÍA Y
PSICOSOCIOLOGIA
BIENESTAR
SEGURIDAD HIGIENE MEDICINA ERGONOMÍA EQUILIBRIO
¿QUÉ INCLUYE CADA UNA DE LAS RAMAS?
SEGURIDAD HIGIENE ERGONOMÍA
• DIRECTIVAS COMUNITARIAS
89/391/CEE: relativa a la aplicación de
medidas para promover la mejora de la
seguridad y salud de los trabajadores en el trabajo.
Regula:
- Derechos y obligaciones de los trabajadores a
su protección, consulta y participación en PRL.
- Actuaciones a desarrollar en caso de:
Emergencia.
Riesgo grave e inminente.
LEY DE PRL
Regula:
-Garantías y derechos relacionados con vigilancia
de la salud.
- Medidas a adoptar en caso de trabajadores de
carácter especial (embarazadas, menores,…).
- Obligaciones empresariales:
. Coordinación empresarial entre
actividades en el mismo centro de trabajo.
. Vigilar por el cumplimiento de la normativa
por las subcontratas.
- Obligaciones que afectan a los fabricantes y
suministradores de equipos, productos,…
- Responsabilidades y sanciones que deben
garantizar su cumplimiento.
LEY DE PRL
Principios de la acción preventiva:
Jefatura de Sección
Sagrario Cilveti
Delegados de Prevención
– En las empresas de hasta 30 trabajadores, será el Delegado de
personal.
– En las de más de 31 trabajadores, será elegido por y entre los
delegados de personal.
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
Participación
TRABAJADOR/A Propuesta mejoras (Centro)
Eval. Condiciones puesto o de Salud
Consultas
Delegados PRL
Sección de PRL
Solicitud información
Entrega
información
COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD
Servicio RRHH
Servicio RRHH
Entrega información
Sección de PRL
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
OBLIGACIONES Y DERECHOS SEGÚN LEY 31/1995
• Participación y representación
Delegados de Prevención
– Competencias:
• Colaborar con la dirección.
• Promover y fomentar la cooperación de los trabajadores.
• Ser consultados por el empresario.
• Labor de vigilancia y control.
– Facultades:
• Acompañar a los técnicos en las evaluaciones.
• Tener acceso limitado a la documentación relativa al trabajo.
• Realizar visitas a los centros.
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
OBLIGACIONES Y DERECHOS SEGÚN LEY 31/1995
• Participación y representación
Comité de Seguridad y Salud
– Órgano paritario y colegiado de participación destinado a consulta.
– Se constituirá en empresas de más de 50 trabajadores.
– Estará formado por los Delegados de prevención por una parte y
por el empresario y/o sus representantes, en numero igual.
– Se reunirá trimestralmente y siempre que lo solicite alguna de las
partes.
– Podrán participar en las reuniones (sin voto): delegados
sindicales, técnicos en prevención,…
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
OBLIGACIONES Y DERECHOS SEGÚN LEY 31/1995
• Participación y representación
Comité de Seguridad y Salud
– Competencias:
• Participar en la elaboración y
evaluación de planes de prevención.
• Promover iniciativas sobre métodos
y corrección de deficiencias.
– Facultades:
• Conocer directamente la situación (haciendo visitas).
• Conocer documentación relativa a las condiciones de
trabajo.
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
OBLIGACIONES Y DERECHOS SEGÚN LEY 31/1995
• Participación y representación
Comité de Seguridad y Salud
– Facultades:
• Conocer y analizar los daños de la salud de los trabajadores y
proponer medidas.
• Conocer la memoria y programación del Serv. Prevención.
• Información
Los trabajadores tienen derecho a recibir información en:
– Los riesgos para su seguridad y salud.
– Medidas y actividades de prevención y protección de riesgos.
– Medidas de emergencia, evacuación y primeros auxilios.
EVALUACION DE RIESGOS
La evaluación de riesgos:
Es el sistema que se utiliza para
identificar las situaciones que
potencialmente pueden ser causa
efectiva de la materialización de
riesgos. Se calcula su probabilidad.
Una vez obtenidos estos datos, se
procede a la realización de la
planificación que nos definirá las
medidas preventivas a adoptar, tiempos,
medios necesarios, prioridades.
COMO HACER UNA
EVALUACIÓN DE RIESGOS
Realización de una Evaluación de Riesgos:
- Iluminación adecuada.
- Señalizar las zonas húmedas para evitar el paso por las mismas.
RIESGOS GENERALES DE SEGURIDAD
Choques y golpes
Causas:
Cortes
•Causas:
Atrapamientos
•Causas:
Contactos térmicos
•Causas:
Riesgo eléctrico
CONTACTOS ELÉCTRICOS
CONTACTO ELECTRICO DIRECTO
- Cuando se entra en contacto con
algo que normalmente está en tensión.
2. SEGURIDAD
fotocopiadora
CONTACTOS ELÉCTRICOS
• Cada trabajador comprobará si existen deficiencias en
la instalación eléctrica como pueden ser:
- Cables pelados
2. SEGURIDAD
- Hay que evitar que las rendijas de ventilación de las fotocopiadoras queden
obstruidas por objetos, mobiliario, etc., para que la máquina
no se caliente en exceso.
•Medidas preventivas:
- Utilizar guantes y protectores oculares (si se indica en
la ficha de seguridad del producto).
COLUMNA VERTEBRAL
Manipulación manual de carga
La columna. Lesiones discales
LUMBAGO AGUDO:
• El núcleo desplazado hacia atrás, se introduce
en las fisuras del anillo fibroso y excita los
nervios sensitivos. Un fuerte dolor contrae los
músculos lumbares.
Esta contracción bloquea la columna vertebral y
el núcleo no vuelve a su lugar de origen, se
paraliza totalmente.
Manipulación manual de carga
La columna. Lesiones discales
CIÁTICA:
• El núcleo desplazado hacia atrás, se introduce
en las fisuras del anillo fibroso y llega a
presionar sobre el nervio ciático, con ello el
dolor desciende hacia la pierna.
Manipulación manual de carga
La columna. Lesiones discales
HERNIA DISCAL:
• El núcleo desplazado hacia atrás, no se
reintegra a su sitio y, ya sea por distensión de la
envoltura periférica del disco invertebral o por
rotura de la misma, excita el núcleo ciático e
incluso la médula espinal.
Manipulación manual de carga
La columna.
Espalda recta
Manipulación manual de carga
La columna.
Espalda doblada
ERGONOMÍA
La columna vertebral
CONSEJOS GENERALES:
• Mantener la espalda recta:
- Hombros hacia atrás suavemente
- Cabeza levantada con el cuello recto
- El abdomen suavemente entrado y los músculos
contraídos
• No adoptar posturas viciosas.
• Alternar posturas (estáticas/dinámicas; pié/sentado)
• No realizar esfuerzos en mala posición.
• Compensar actividad diaria con ejercicios.
Manipulación manual de carga
Medidas preventivas
Peso
Peso
Peso Factor
Factor
Factor %
%Población
% Población
Población
Máximo
Máximo
Máximo Corrección
Corrección
Corrección Protegida
Protegida
Protegida
En
Engeneral
En general
general 25
25Kg.
25 Kg.
Kg. 111 85%
85%
85%
Mayor
Mayorprotección.
Mayor protección.
protección. 15
15Kg.
15 Kg.
Kg. 0,6
0,6
0,6 95%
95%
95%
Trabajadores
Trabajadores entrenados
Trabajadores entrenados
entrenados 40
40Kg.
40 Kg.
Kg. 1,6
1,6
1,6 Datos
Datos no
Datos nodisponibles.
no disponibles.
disponibles.
(situaciones
(situaciones aisladas)
(situaciones aisladas)
aisladas)
Manipulación manual de carga
Método correcto
Acercarse a la carga
Apoyar los dos pies firmemente
NO .. Doblar la espalda
NO .. Mover la cintura
(girar los pies)
NO .. Levantar una carga pesada
por encima de la cintura
en un solo movimiento.
Manipulación manual de carga
Método correcto
Llevar la carga pegada al cuerpo
Autonomía:
• Autonomía temporal:
- Distribución de pausas
- Determ. ritmo de trabajo
• Autonomía decisional sobre: Carga de trabajo:
- Actividades y tareas • Presiones de tiempo
- Métodos, procedimientos • Esfuerzo de atención
• Cantidad y dificultad de
la tarea
¿DONDE BUSCARLOS?
Demandas psicológicas:
• Exigencias cognitivas:
- Capacidades requeridas
(aprendizaje, iniciativa,
memoria…) Variedad-
• Exigencias emocionales:
Contenido de trabajo:
- Demandas emocionales
• Trabajo rutinario
- Exposición a situaciones de
• Sentido del trabajo
impacto emocional
• Reconocimiento
- Ocultación de emociones
del Trabajo
Participación y Supervisión:
• Grado de participación en el trabajo
• Supervisión del superior inmediato/a
¿DONDE BUSCARLOS?
Interés por el/la trabajador/a-Compensación:
• Información proporcionada al/la trabajador/a
• Equilibrio entre esfuerzo y recompensas
• Valoración de la formación
• Satisfacción con el salario
Desempeño de rol:
• Ambigüedad de rol
• Conflicto de rol
• Sobrecarga de rol
Relaciones y apoyo social:
• Apoyo social instrumental
• Calidad de las relaciones
• Exposición a conflictos interpersonales
• Exposición a situaciones de violencia
• Gestión de las situaciones de conflicto
• Exposición a discriminación
POSIBLES FACTORES RIESGO
PSICOSOCIAL EN PERSONAL ADMNISTRATIVO
- Carga de trabajo: elevada cantidad de trabajo o concentrada
en determinadas temporadas (Ej: Inicio curso escolar)
- Inestabilidad laboral: temporalidad en el puesto y en el centro
de trabajo (contratados laborales)
- Exigencias que el trabajo plantea (Ej: Mantenerse al día en
aplicaciones informáticas)
-Burocratización de las tareas
POSIBLES FACTORES RIESGO
PSICOSOCIAL EN PERSONAL ADMNISTRATIVO
- Dificultad de promoción profesional y/o falta de valoración
de la profesión
-Estilos de mando poco participativos y/o poca posibilidad de
participación en decisiones que afectan a su trabajo
- Relaciones interpersonales: con compañero/as, con
dirección, con alumnos/as, con familiares… Ej: Matriculaciones.
MEDIDAS PREVENTIVAS FRENTE A RIESGO
PSICOSOCIALES
Deben ser específicas para el problema a tratar. Algunas de
ellas pueden ser:
Incendios y emergencias
INCENDIOS
Triángulo del fuego
Manuales:
• Extintor.
• BIE (Boca de Incendio Equipada).
• Columna Hidrante (tipo arqueta, húmeda o seca).
Automáticos:
• Instalaciones de rociadores automáticos de agua.
• Instalaciones de extinción por polvo.
• Instalaciones de extinción por agentes extintores
gaseosos.
INCENDIOS CLASES DE FUEGO
• A Combustibles sólidos
(madera, papel, tejidos,...)
• B Combustibles líquidos
(gasolina, parafinas, alcohol,
ceras,...)
• C Combustibles gaseosas
(propano, butano,
metano,...)
• D Combustibles metálicos
(magnesio, sodio, aluminio
en polvo,...)
• E Eléctricos (cualquiera de
los anteriores + electricidad
7. INCENDIOS Y EMERGENCIAS
EQUIPOS Y MEDIOS DE EXTINCIÓN
EXTINTOR. Mantenimiento:
Cada 3 meses (interno),
Anualmente y Cada 5 años ( empresa
externa)
INCENDIOS
Utilización del extintor
1. Sacar la boquilla y enfocar a la base del
fuego
2. Retirar la anilla
3. Apretar maneta (si hay viento,
nunca contra corriente).
INCENDIOS
Actuación en caso de incendio
Evacuación
EMERGENCIAS
Fases de una emergencia
• CONATO
• EMERGENCIA PARCIAL
• EMERGENCIA TOTAL
– EVACUACION
Vías y salidas de evacuación
1. PROTEGER.
2. AVISAR.
3. SOCORRER.
EMERGENCIAS
Protocolo PAS
PROTEGER:
AVISAR:
• Tranquilizar a la víctima.
• Contactar con los compañeros más próximos para
que:
• Avisen a los socorristas o personal sanitario
encargados de proporcionar los primeros auxilios,
traigan el botiquín portátil al lugar de los hechos, y
activen los recursos externos, llamando por teléfono
al lugar que se decida según la situación de urgencia
creada y pidiendo el tipo de ayuda necesaria.
Pantallas de
visualización
de datos
(PVD’s)
PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN
DE DATOS (PVD’s)
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
Normativa
REAL DECRETO 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones
mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos
que incluyen pantallas de visualización
PVD´s
QUEDAN EXCLUIDOS DE ESTE REAL DECRETO
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
Fatiga
PVD´s
Fatiga
DEFINICIÓN:
• Sensación de falta de energía, agotamiento o
cansancio
TIPOS:
• “NORMAL”: los síntomas del cansancio durante la
noche o tiempo de ocio desaparecen y el cuerpo se
recupera.
• PROLONGADA O CRÓNICA : el trabajo exige una
concentración, esfuerzo,… al que el individuo no
puede adaptarse ; existe una sobrecarga que se va
repitiendo y de la cual no se puede recuperar.
PVD´s
FATIGA FÍSICA
• FATIGA VISUAL
• FATIGA POSTURAL
PVD´s
FATIGA VISUAL
CAPACIDAD VISUAL:
• Agudeza visual
• Velocidad de percepción
• Sensibilidad a los contrastes
PVD´s
FATIGA VISUAL
CAUSAS:
Reflejos en las pantallas de los
ordenadores
Deslumbramientos
Falta de iluminación
Contraste (relación entre la luz
emitida por dos superficies)
Tiempos prolongados sin pausas
PVD´s
FATIGA VISUAL
MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES:
EN CONVERSACIÓN: 22 parpadeos/min
Dinámico
• Cambios continuos en la contracción de diferentes
grupos musculares y cambios en los movimientos de las
articulaciones.
Estático
• La postura de trabajo es mantenida por más de 4 seg.
• El nivel de fuerza emitido por los músculos y estructuras
del cuerpo es fijo (prácticamente sin variaciones).
PVD´s
FATIGA POSTURAL
Puede generar: TRANSTORNOS MÚSCULOESQUELÉTICOS (TME)
Ejemplos:(en cuello y extremidades
superiores):
• Tendones: tendinitis,
• Nervios: Sínd. Túnel Carpiano,
Sínd. Cervical,…
• Músculos: Esguince muscular,
• Circulatorios: Sínd. Raynaud
• Articulaciones: Osteoartritis
PVD´s
FATIGA POSTURAL
RIESGOS:
• 1 giro de la cabeza;
• 2 falta de apoyo en la
espalda;
• 3 elevación de hombros
debido al mal ajuste de
la altura mesa-asiento;
• 4 falta de apoyo para
las muñecas y
antebrazos;
• 5 extensión y
desviación de la
muñeca al teclear.
¿ Qué se puede hacer?
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
• Pantalla.
• Teclado
• Ratón.
• Mesa o superficie de trabajo.
• Asiento de trabajo.
• Reposapiés.
• Atril o portadocumentos.
MESA DE TRABAJO
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
COLOCACIÓN ACCCESORIOS
SILLA DE TRABAJO
• Altura del asiento:
regulable
• Respaldo: inclinación 90º
ángulo recto, apoyo lumbar,
altura suficiente
• Contacto permanente:,
muslos y espalda, muñecas
sobre mesa o
reposabrazos(opcional)
Recomendaciones:
• Uso de reposamuñecas y elevadores de teclado para
adoptar posturas correctas durante la escritura
AURICULARES
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
POSTURA INCORRECTA
• Se utiliza para evitar posturas
forzadas de cuello y hombros al
tener que realizar tareas de
atención telefónica e
introducción de datos.
RATÓN
UTILIZACIÓN DEL RATÓN:
• La configuración debe adaptarse a la curva de la
mano y su tamaño.
• El movimiento en una superficie lisa debe ser fácil.
• La mano, muñeca y parte de los dedos deben
apoyarse en la mesa de trabajo durante su
manejo.
RATÓN
UTILIZACIÓN DEL RATÓN:
• Los cables de entrada deben ser suficientemente
largos para evitar posturas inadecuadas.
• El manejo del ratón debe hacerse con ambas
manos independientemente.
• Colocar ratón
perpendicular a la
pantalla para no obligar
a la muñeca a
permanecer girada
RATÓN
UTILIZACIÓN DEL RATÓN:
• Uso de reposamuñecas: Descansa la muñeca y
ayuda a adoptar postura correcta
RECOMENDACIONES
– Adecuar el mobiliario a las características individuales de cada
trabajador/a
– Alternancia de tareas para cambiar de postura y realizar pausas
– Adaptar la carga de trabajo a las capacidades del trabajador. Tener en
cuenta en la planificación la necesidad de realizar pausas.
– Aprovechar las pausas para hacer ejercicios de relajación.
RECOMENDACIONES
• Situar los elementos de mando o control del campo
eficaz de trabajo del trabajador/a.
• No adoptar posturas viciosas.
• No realizar esfuerzos en mala posición.
4. ERGONOMÍA EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
– Mientras teclea, deje descansar las manos sobre la mesa formando 90º brazo
con antebrazo.
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Es recomendable realizar
ejercicios de relajación y
estiramiento de cuello,
brazos y espalda.
177
PVD´s
FATIGA MENTAL
FATIGA MENTAL
CAUSAS:
• El empleo de programas o aplicaciones informáticas
difíciles de manejar.
• Una organización del trabajo que no permita las
pausas periódicas, que imponga una excesiva presión
de tiempos o que establezca tareas excesivamente
monótonas y repetitivas.
FATIGA MENTAL
MEDIDAS PREVENTIVAS:
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
Influyen en el bienestar y
en la ejecución de las
tareas:
-Ruido
-Vibraciones
-Humedad, temperatura
Efectos que pueden producir
disconfort ambiental
Irritación de ojos, nariz y garganta
Sensación de sequedad en membranas mucosas y
piel
Ronquera
Respiración dificultosa
Eritemas (erupciones cutáneas)
Hipersensibilidades inespecíficas
Náuseas, mareos y vértigos
Dolor de cabeza
Fatiga mental
Elevada incidencia de infecciones respiratorias y
resfriados 185
RUIDO Y VIBRACIONES
RECOMENDACIONES:
El nivel sonoro de los puestos de
trabajo con PVD debe ser bajo (entre
55 y 65 dB), para ello deben utilizarse
equipos con una mínima emisión
sonora y optimizar la acústica de la sala
de trabajo.
En caso de producirse vibraciones en la
zona de trabajo, se debería aislar
mediante pisos o plataformas
antivibratorias. Ej: Oficina sobre taller.
RUIDO Y VIBRACIONES
RECOMENDACIONES:
Alejar equipos ruidosos de la zona de trabajo Ej: Sistemas de
climatización, fotocopiadoras, servidores.
SOCORRER:
Eskerrik asko
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN