LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

1 manzana 1manzana Un 1manzana sándwich 1manzana 2 molletes
1 sandwich Queso sándwich Queso con jamón, Queso Con frijoles
con 3 cottage con jamón, cottage queso cottage y queso
reb.de 1 gelatina queso 1 gelatina panela y 1 gelatina panela
jamòn con panela y lechuga Pico de
queso lechuga 1 licuado gallo
panela y 3 1 licuado con 8
cuch. de con 8 Fresas con
aguacate. Fresas con splenda.
Jitomate y splenda. Gelatina
lechuga. Gelatina light
light
LUNCH LUNCH LUNCH LUNCH LUNCH LUNCH LUNCH
½ lata de 1 rebanada 2 reb, de 3 claras de Ensalada de ½ lata de 1 rebanada
atún con de queso pechuga de huevo a la pollo con atún con de queso
nopales panela con pavo mexicana verduras nopales panela con
1 yogurt chayotes Lechuga y 1 taza de 1 taza de 1 yogurt chayotes
beber 1 pera jitomate sandia sandia 1 naranja 1 pera
1 naranja 1 gelatina 1 manzana 1 yogurt 1 yogurt 1 gelatina 1 gelatina
1 gelatina 1yogurt 1 yogurt 1 gelatina 1 gelatina light 1yogurt
light beber 1 gelatina light. light
light
COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA
Sopa de flor 1 taza de Sopa de Sopa de flor 1 taza de Sopa de Sopa de flor
de calabaza spaghetti verduras de calabaza spaghetti verduras de calabaza
con elotes con Pescado con elotes con Pescado con elotes
Tinga de jitomate 1 taza de Tinga de jitomate 1 taza de Tinga de
res 1 Pechuga arroz res 1 Pechuga arroz res
2 tostadas depollo Ensalada de 2 tostadas de pollo Ensalada de 2 tostadas
1 pera Brocoli con pepinos 1 pera Brocoli con pepinos 1 pera
zanahorias zanahorias
2 tortillas 2 tortillas
MEDIA MEDIA MEDIA MEDIA MEDIA MEDIA MEDIA
TARDE TARDE TARDE TARDE TARDE TARDE TARDE
1 Manzana 1 pera 2 guayabas 1 pera 2 guayabas 1 pera 2 guayabas
1 Barra 3 tazas de 1 Barra de 3 tazas de 1 Barra de 3 tazas de 1 Barra de
amaranto palomitas amaranto. palomitas amaranto. palomitas amaranto

CENA CENA CENA CENA CENA CENA CENA

Ensalada de Coctel de 1 taza de Ensalada de Coctel de 1 taza de Ensalada de
atún a la frutas cereal con atún a la frutas cereal con atún a la
mexicana 1 yogurt leche mexicana 1 yogurt leche mexicana
2 Te 1 manzana 2 Te 1 manzana 2
rebanadas Te rebanadas Te rebanadas
de pan de pan de pan
Te Te