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Los seres humanos somos seres sociales, y tener una vida sociable y activa
mejora nuestro bienestar emocional.
Los seres humanos somos poco críticos con nosotros mismos a la hora de
valorarnos, y nos resulta más fácil culpar a los demás cuando algo de nosotros no
nos gusta. Para evitar esto, necesitamos conocernos a nosotros mismos, ser
objetivos y autoreflexionar.
Las personas genuinas han reflexionado sobre quien son y, por tanto, saben que
no son perfectas. Tampoco intentan mostrarse como alguien que no son, a
diferencia de algunos individuos que pretenden ser lo que la gente quiere que sea.
Además, la gente genuina suele decir lo que piensa sin intentar ofender, porque
ser falso les supera.
Pero, ¿cómo es la gente genuina? ¿Qué hábitos o rasgos tienen los individuos
auténticos? En las próximas líneas encontrarás una lista con 10 claves para
identificar a este tipo de personas.
La gente genuina no está preocupada por lo que los demás piensen de ellos. Son
lo que son en realidad. Saben que caerán simpáticos a algunos y mal a otros. Es
ley de vida y no les preocupa. Asimismo, este tipo de personas toman decisiones
en base a sus convicciones, incluso sabiendo que no serán del agrado de algunos.
Eso sí, siempre que sea necesario, después de haber analizado la situación y
pensar que su decisión no es perjudicial para otros individuos.
Puesto que a la gente genuina no le importa cómo piensen los demás de ellos no
intentan impresionar a otros, porque se impresionan a ellos mismos, y eso ya les
vale. La gente genuina se ve venir, y eso es de agradecer.
Y claro, cuando alguien tiene en cuenta tu opinión pero dice la suya desde el
corazón, se siente cómoda. Las personas genuinas, como no pretenden mostrar lo
que no son ni necesitan agradar a nadie más que a sí mismos, pueden mirarte a
los ojos con sinceridad.
4. Se autodesarrollan
Las personas genuinas luchan por su autodesarrollo personal, porque no solo son
auténticos con los demás, sino que lo son ellos mismos. Se conocen a fondo y, a
pesar de que puedan temer miedo en ocasiones, afrontan sus problemas con
valentía. Son individuos que no les gusta mentir a nadie y menos a ellos mismos.
Además, como no necesitan la aprobación de otros, su fuerza viene desde el
interior y no de lo que los demás piensen de ellos.
5. Son generosos
La gente auténtica tiene buen fondo y, por lo tanto, son generosas y bondadosas.
Cuando no tienes nada que esconder, te abres al mundo, te preocupas por los
demás y muestras tu mejor versión. La gente auténtica suele ser proactiva a nivel
social, y suele interesarse por temas como la política.
Si son tú pareja o tu amigo, las personas auténticas son sin duda un regalo del
cielo. Sabes que no serán infieles, ni te mentirán, a no ser que sea para proteger tu
salud emocional. Los valores que rigen su conducta, y de los que he hablado en el
punto anterior, son una base sólida para confiar en ellos. Nunca harán lo que no
quieren que les hagan.
Son personas con un fuerte arraigo a valores sanos, y por tanto, son fieles a sí
mismos. La confianza que tienen en sí mismos les hace decir lo que tienen que
decir, independientemente de la opinión de los demás. Son personas que hablan
claro y que no prometen. No son hipócritas.
Psicología clínica
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) ha sido tradicionalmente uno de los focos
principales de controversia por la dificultad que supone saber encuadrarla en la
clasificación de las psicopatologías de forma clara y permanente.
En la actualidad, no hay un test o prueba médica que por sí misma indique si una
persona presenta TEA. El diagnóstico los Trastornos del Espectro Autista debe
incluir la observación complementaria de la conducta de la persona, conociendo su
historia del desarrollo y aplicando una batería de pruebas médicas y psicológicas
para detectar la manifestación de los signos y síntomas del autismo.
Algunas de las pruebas que se utilizan para la detección temprana del Autismo son
el CHAT de Baron-Cohen (1992), el M-CHAT de Robins, Fein, Barton y Green
(2001), el IDEA de Rivière y Martos (1997) y el IDTA-18 de F.J Mendizábal (1993).
La edad de aplicación de estas pruebas comprendería entre los 18 y 36 meses.
Valores extremos en las escalas de medición, tanto por defecto como por exceso
dependiendo de la prueba, pueden ser muy útiles para complementar el
diagnóstico del autismo o TEA.
1. Evaluación social
2. Evaluación comunicativa
3. Juego
4. Evaluación cognitiva
Se recoge información para hacer una valoración del nivel sensoriomotriz, del nivel
de desarrollo, evaluación de preferencias estimulares y sensoriales, del estilo y
potencial de aprendizaje, de habilidades ejecutivas y metacognitivas y de
habilidades académicas.
5. Evaluación motora
6. Evaluación familiar-ambiental
7. Evaluación médica
A modo de conclusión
Como hemos visto, el diagnóstico de autismo debe realizarse sobre la base de una
evaluación clínica completa, y debe de basarse estrictamente en los criterios
consensuados internacionalmente, por tres objetivos principales:
Asegurar el acceso a los servicios apropiados de apoyo e intervención
adecuados a la particularidad del caso.
Referencias bibliográficas:
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26/09/2016 | 4:08pm
“El amor es algo tan simple, pero también muy complejo. Es algo que nos puede
hacer muy felices, pero indudablemente, también nos puede hacer sufrir.
Y es que hay relaciones tan poco saludables que nos causan más tristeza,
decepciones y dolor que alegría y satisfacción. Sin embargo, por alguna razón
que ni nosotros sabemos, nos aferramos en mantenerla. Nos empeñamos una y
otra vez en volver a intentarlo, nos agarramos de palabras y actitudes que no
tienen nada que ver con la realidad, mucho menos, con la persona que amamos.
Terminamos tan confundidos y perdidos en la irrealidad, en esa sensación entre
el amor que desearíamos tener y el que realmente estamos viviendo que no
sabemos ni qué hacer.
No, no está mal querer a alguien con todo tu corazón, ni luchar por ese amor y
empeñarse en que las cosas funcionen. Lo que no está bien, es no que no exista
reciprocidad, sentirte mal al no ser correspondido, y sobre todo, quedarte ahí para
ver si esa persona, en algún momento, decide cambiar de opinión y de la nada,
como por arte de magia, decide amarte tanto como tú la amas.
Es verdad que quien no arriesga, no gana, pero a veces apostar todo por
una relación complicada, definitivamente, no vale la pena. Eso de dar todo sin
esperar nada a cambio, me parece una teoría un tanto conformista, porque aunque
luches por ese amor que sientes y la otra parte no contribuye,
terminará enfriándose. Además, si esa persona te amara de verdad, no dudaría
en demostrártelo, por lo tanto, no tendrías porque luchar.
Quizá hubo un momento en que esa persona sí te amaba, pero algo pasó en el
camino, en algún punto ese hilo que los unía se rompió, se escapó la magia. Y
eso no lo hace mala persona, ni culpable. Simplemente el amor se terminó.
Por otro lado, hay personas que definitivamente, no valen la pena, mucho menos
tu amor y tu tiempo, como esos que en los que uno de los dos vive desilusionado
porque la otra persona no llena sus expectativas, o los que viven más en el
pasado que en el presente llenos de resentimientos por asuntos no resueltos.
También hay personas tan inseguras que necesitan afirmación constante para
que les demuestren que los aman y comienzan a tratar de manipularte
para sentirse seguros. Y están las personas frustradas que, al sentirse
insatisfechas con su vida, intentan controlar la felicidad de su pareja al punto de
que se pierda la libertad. Y sin dejar de mencionar a las personas infieles, esas
que no saben apreciar el cariño y la confianza aunque los amen de verdad.
Amar de verdad nos llena de fuerza y ánimo para luchar, pero es decepcionante
darnos cuenta que no hay reciprocidad, que esa persona no está dispuesta a
intentarlo verdaderamente, que no cambiará sus actitudes y no cumplirá lo que
promete. Entonces, inevitablemente, surge esa pregunta a la que tanto tememos,
pero es necesaria porque proviene desde el fondo de nuestra alma y exige
respuesta: ¿Merece la pena continuar? ¿De verdad, vale la pena insistir?
Es una respuesta en la que sin duda, tendrás que mirar dentro de ti, y tendrás que
primeramente aprender a respetarte, valorarte, y sobre todo, amarte, porque de
no ser así, nadie más lo hará. Si logras ver todo lo bueno que hay en ti y
decides reconquistarte y luchar antes que nada por ti mismo, indudablemente,
encontrarás una salida que te llevará a la respuesta correcta.
Si esa persona merece el intento, estarás listo para exigir lo que quieres de
esa relación, haciéndole ver a esa persona que mereces ser amada y valorada. Y
sí esa persona de verdad te ama, sin duda estará dispuesta a darte lo que
mereces.
Y si ese amor no merece intentar salvar la relación, estarás lista para abrir las
manos y soltar esa relación que hasta el momento no te ha traído nada bueno,
sólo angustia y desesperación por
tanta indecisión, incertidumbre e incoherencia.
Sé que es muy difícil dejar ir a quien se ama demasiado, sobre todo, cuando se
construyenilusiones sobre algo que nunca fue. Pero debes aceptarlo, ser fuerte y
comprender que a veces, es mejor retirarse oportunamente que seguir perdiendo
el tiempo donde no te quieren ni te necesitan. Vales mucho como para quedarte
esperando a ver a qué horas te llaman, o ver que si te busca o está contigo es sólo
por no sentirse solo o porque necesita con quien pasar el rato, no porque te
ame de verdad.
Nadie merece migajas amor, mucho menos sufrir por alguien que no te valora.
Lamentablemente se tiene que pasar por esto para darte cuenta de ello, pero no
es en vano, es una lección más de vida y una oportunidad para fortalecer el amor
hacia ti misma. Es hora de dejar atrás todas las lágrimas que has derramado y
aunque nadie asegura que el camino será fácil, que ya no habrá más piedras con
las que tropezar una vez más, nunca olvides que mereces la felicidad.
Nunca olvides que más que la pena, mereces la felicidad y que la única forma
de amar sanamente, es desde la libertad”.
Se explicito por las razones de por qué no quieres tener a tu lado a esa persona y
que dudas del amor que te tiene. Mayormente, las parejas que terminan y
regresan es porque desean revivir los mejores momentos de la relación, pero solo
encuentran sufrimiento al ver que nada es igual y un gran engaño a sí mismos al
reconocer que desean sentirse de nuevo enamorados.
2. Devolverle sus cosas
Neurociencias
¿Causa o consecuencia?
En muchos trastornos mentales se producen modificaciones a nivel cerebral.
Dichas modificaciones en la estructura y funcionalidad cerebral explican la
sintomatología presente en los trastornos. Pero es necesario tener en cuenta una
consideración fundamental: el hecho de que exista una correlación entre
modificaciones cerebrales y trastornos mentales no indica en qué dirección se da
dicha relación. En un gran número de trastornos la investigación refleja que las
alteraciones cerebrales causan o facilitan la aparición del trastorno y su
sintomatología.
Por otro lado, las investigaciones realizadas hasta el momento indican que el
cerebro se comprime, perdiendo conexiones neuronales internas y no únicamente
en el hipocampo.
Por último, al igual que ocurre con otros trastornos como en la esquizofrenia, los
ventrículos laterales sufren una dilatación, ocupando el espacio dejado por la
pérdida neuronal.
Asimismo, otros datos reflejan que los estados depresivos recurrentes, así como el
estrés, provocan hipercortisolemia, la cual si se mantiene produce una
neurotoxicidad que termina afectando a las neuronas del hipocampo, reduciendo
su número y su interconexión. Con ello, el hipocampo se ve reducido, viéndose
asimismo afectadas sus funciones. Por este motivo resulta imprescindible tratar
estados depresivos de manera temprana, especialmente en el caso de
depresiones en adolescentes, cuyo encéfalo aún no está totalmente desarrollado.
Sin embargo, que las investigaciones hayan reflejado este fenómeno no implica
que las personas deprimidas tengan un deterioro permanente, pudiendo motivar el
tratamiento (tanto a nivel psicológico como farmacológico) y la mejoría de los
síntomas depresivos la neurogénesis y fortalecimiento neuronal. Así pues, tratar la
depresión puede motivar la creación de nuevas neuronas, recuperando la
funcionalidad perdida durante el transcurso del trastorno depresivo.
Kang, H.J.; Voleti, B.; Hajszan, T.; Rajkowska, G.; Stockmeier, C.A.;
Licznerski, P.; Lepack, A.; Majik, M.S.; Jeong, L.S.; Banasr, M.; Son, H. &
Duman, R.S. (2012). Decreased expression of synapse-related genes and
loss of synapses in major depressive disorder. Nat. Med; 18 (9): 1413-7.
Imagen: Pixabay
Durante mucho tiempo, los científicos de la mente han creído que el ser humano
es un animal fundamentalmente racional, que piensa a través de la lógica.
Sin embargo, esta idea puede ser puesta en duda , por ejemplo, cada vez que nos
ponemos a analizar los tipos de argumentos que utilizamos usualmente para
defender nuestros puntos de vista en debates y discusiones. Las falacias
argumentativas hacen apariciones constantes, y muchas veces ni nosotros ni el
interlocutor nos damos cuenta de ello.
Sin embargo, eso no significa que no existan tipos de argumentos válidos a través
de los cuales se podamos contribuir a debates de manera solvente. Esta es una
selección de los principales tipos de argumentos clasificados según varios criterios.
Son argumentos que se fundamentan en resaltar los valores éticos que tiene una
opción, sean buenos o malos. Este tipo de argumento es útil si el tema del que se
está hablando es fundamentalmente filosófico y moral, es decir, si se habla acerca
de lo que debe hacerse y qué acciones deben ser priorizadas.
Una descripción general es una manera de reunir varios argumentos en uno para
defender una idea. Por ejemplo, para argumentar a favor de la posición de que las
aves son dinosaurios, se puede hablar sobre las plumas encontradas en muchos
fósiles de terópodos, acerca de las semejanzas anatómicas que muchos de ellos
tenían con los pájaros actuales, etc.
Este tipo de argumento es una mezcla entre los dos anteriores, ya que se apoya
en una experiencia en la que ha de participar el interlocutor pero no se realiza en el
mundo real. Se trata de imaginar una situación que va progresando hasta un punto
en el que la única conclusión razonable es que se cumpla la idea que defendemos.
Por ejemplo, si alguien dice que jamás podría ser amigo de un extranjero, es
relativamente fácil hacerle ver lo contrario a través de este tipo de argumentación.
8. Indicación de la falacia
Son tipos de argumentos en los que se señala por qué el razonamiento que ha
usado alguien no es válido, al fundamentarse en una falacia. Es decir, se analiza el
discurso del otro y se resaltan las partes que en sí mismas resulten infundadas y
engañosas.
9. Argumentos de comparación
En esta clase de argumentos se comparan dos ideas entre sí, para mostrar de qué
manera una de ellas es mejor que la otra.
10. Argumentos de interpelación
Etiquetas: Comunicación
COMPRENDO LO QUE
LEO
Si tienes dificultades para concentrarte al leer un libro, o para estudiar en época de parciales y
Tener un lugar cómodo y tranquilo. Buscar un espacio dónde no haya distracciones, como la
Descansar es válido. Te puede encantar el libro o tema que estés estudiando, pero no se
debe leer más de una hora seguida. Cansa la vista. Lo recomendable luego de leer de 40 a 60
minutos es tomar un descanso de 15 minutos, ya sea para tomar agua, o hacer otra actividad
viste o escuchaste, es indispensable tener el diccionario al lado para comprender lo que estás
Asociar lo leído con imágenes. Desde pequeño, mientras leías o te leían un cuento
imaginabas los personajes en la mente, cada vez que sucede eso, quiere decir que estás
comprendiendo lo leído. Entonces, nunca olvides personificar mientras lees, es así como nunca
Evitar leer en voz alta. Si lo haces, la lectura se volverá más lenta, y será más difícil de
comprender. Usualmente cuando haces esto, vuelves a leer el párrafo anterior, ya que la mente
se distrajo.
Esconder el celular. Sabes que es la máxima distracción. Durante el tiempo que planees leer,
pon el celular en modo silencio, o desprograma el internet para evitar ver las conversaciones de
tus amistades.
Lugar iluminado. En donde estemos, la luz es primordial, ya sea natural o artificial. Para no
cansar nuestra vista utilicemos mucha luz, ahora, si te gusta estudiar con luz tenue, no hay
que te guiará donde te quedaste y la próxima vez que reanudes tu lectura será más fácil de
comprenderla.
Resaltar las palabras claves. Si tienes un examen pronto, resalta los conceptos más
importantes. Esto te servirá para el momento de tu repaso, porque solo leerás las palabras
resaltadas.
Psicología clínica
Exige también conocer y saber cómo y en qué casos aplicar las distintas técnicas y
procedimientos disponibles. Sin embargo, la presencia de conocimientos no es lo
único imprescindible para ejercer como un buen profesional, precisándose
capacidad de observación, empatía e iniciativa, entre otras características. Todo
ello es necesario para poder ofrecer un buen servicio al cliente o paciente, siendo
la mejora de éste y las problemáticas y demandas que pueda presentar el objetivo
principal del profesional. Conocer porqué ha decidido acudir a consulta, la historia
detrás del problema que pueda tener y que espera de la interacción con el
psicólogo es fundamental.
Con este fin el psicólogo debe ser capaz de recabar todos los datos que puede
necesitar para empezar a trabajar en el caso, es decir a realizar la anamnesis.
Definiendo anamnesis
Se denomina anamnesis el proceso mediante el cual el profesional obtiene
información por parte del paciente del paciente a través de un diálogo en que el
profesional ha de obtener la información básica del trastorno o problema del
paciente, sus hábitos de vida y la presencia de antecedentes familiares para poder
establecer un diagnóstico del problema a tratar o trabajar.
1. Identificación
Se trata de los datos básicos de la persona, tal como nombre, sexo, edad o
dirección. Asimismo resulta imprescindible establecer un mecanismo de
comunicación, como un número de contacto.
2. Motivo de consulta
Aunque puede resultar obvio, el motivo por el cual el sujeto acude a consulta, que
le produce una problemática o la demanda que quiere realizar es una de las
informaciones principales a obtener en la anamnesis.
5. Historia psicosocial
La historia vital del individuo que acude a consulta suele estar muy vinculada a la
aparición de determinados fenómenos y problemáticas. El tipo de educación
recibida, el proceso de socialización del sujeto, los eventos que han marcado o
configurado su personalidad y los elementos que el propio individuo asocia con el
inicio o mantenimiento de un problema pueden ser gran utilidad.
6. Antecedentes personales
Consideraciones
La realización de la anamnesis es, como hemos mencionado, de gran importancia
para el ejercicio de la profesión. Sin embargo, esta no puede realizarse sin tener
en cuenta una serie de consideraciones.
Borreli, C.F. & Boschi, F.J.M. (1994). Entrevista clínica. En: Martín ZA, Cano
JF, eds. Atención primaria: conceptos, organización y práctica clínica. 3 ed.
Barcelona: Doyma:158-69.
muchos momentos tensos y es mejor estar preparado para esa clase de situaciones.
Cuando se cae en la rutina es muy probable que aparezca el estrés, este mal afectará el
Es por ello que para obtener resultados positivos, no solo en la universidad sino también en
acciones.
Primero, el pesimismo es un comportamiento que se debe dejar de lado para poder darle
Esta negatividad no solo puede afectar el rendimiento académico, sino que puede deteriorar la
de esfuerzo, por lo que es mejor convertir el “haré rápido el trabajo” a “contrastaré toda la
Al final, recuerde que todo trabajo pasará y que no es bueno ofuscarse a causa del poco
tiempo que se tiene para la entrega de una monografía. Los momentos pasan y enfermarse a
1. Planea: Desde el primer momento que te dejen una tarea, planea cuántos días vas a
emplear en ella para que puedas manejar tus labores en los otros cursos.
3. Organización con tiempo: Si ya pasaste un mal momento a causa de un trabajo con poco
tiempo de entrega, entonces es hora de organizar tus áreas y realizar una agenda con metas a
largo plazo para que veas los cambios que producirá tu nueva organización.
4. Ser positivo: Mantén una sonrisa siempre. No olvides que los malos momentos pasan. Lo
HIJOS
MAMÁ ¡DEJAME!
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El hecho de que los niños sean –simplemente- niños (o por más simple que suene), para muchos significa
que tienen menos derecho que cualquier adulto. ¿De qué estoy hablando? Muchas veces nuestros hijos
son forzados a dar un beso (o un abrazo) cuando no quieren hacerlo. Parece una pavada, pero ¿acaso
nosotros somos obligados a dar besos o a abrazar a personas que no queremos? Todos sabemos la
respuesta. Entonces, ¿por qué los más pequeños sí están inducidos a hacerlo?
Un niño no es un maleducado por no querer besar. Más bien, está haciendo uso de su derecho de no
querer hacerlo. Los chicos, aunque sean chicos, tienen la libertad de decidir cómo relacionarse, cómo
crear vínculos, deben tener siempre el control de las elecciones en lo que a su cuerpo se refiere. De esta
manera, ellos aprenden a cuidarse, a hacerse respetar. Demostrar afecto, ya sea con un beso o un abrazo,
no debe ser nunca una obligación.
Como padres, debemos enseñarles a nuestros hijos a ser correctos y saludar gentilmente para adquirir
habilidades sociales, pero no necesariamente tiene que haber contacto. Si no quieren besar (ya sea a
extraños o conocidos) cuando saludan, es su decisión y es adecuada. No es recomendable que los
presionemos, menos que menos por contentar o dejar conforme a una persona (ni los deseos ni las
frustraciones de los padres deben ser heredadas por sus hijos): “Dale un beso a Doña Chola que si no se
va a poner triste”. Jamás.
Si no lo sienten de manera natural, lo único que logramos es volverlos vulnerables al abuso y a otras
conductas de complacencia sin darnos cuenta.
Explica Irene van der Zande, cofundadora y directora ejecutiva de Kidpower Teenpower Fullpower
International: “Cuando forzamos a los niños a someterse al afecto no deseado para evitar ofender a un
familiar o lastimar los sentimientos de un amigo, les enseñamos que sus cuerpos en realidad no les
pertenecen porque tienen que dejar a un lado sus propios sentimientos sobre lo que se siente bien para
ellos. Esto lleva a que los niños sean abusados sexualmente, a que las adolescentes se sometan a
comportamientos sexuales para ‘que yo le guste’ y a que los niños soporten el bullying porque todos están
‘divirtiéndose’”.
Para los niños es fundamental aprender sobre sus preferencias y límites, ya que es la base para forjar su
identidad, una vez adulto. Merecen respeto. No confundamos educación y modales con sumisión y
acatamiento. Si nuestro hijo saluda a un tercero (familiar, amigo, etc.), por deseo o por educación, no
implica que se convierta en una futura víctima de acoso. Pero si con nuestra insistencia obligamos al niño
a acceder a tener contacto con alguien con quién no quiere, podemos llegar a adormecer ciertas conductas
relacionadas con formas de defenderse en situaciones de riesgo, creando miedos e inseguridades.
Para enseñarle que un horno está caliente, no los exponemos al calor; para enseñarles a cruzar bien la
calle, les enseñamos los colores del semáforo, no los largamos a la deriva del tráfico.
Del mismo modo tenemos que actuar cuando deseamos que nuestros hijos sean seres cordiales y
educados. Enseñar sin exponer, así colaboramos a formar seres genuinos y seguros de sí mismos.
No anulemos la espontaneidad ni lo genuino de nuestros hijos. No hay nada más lindo que ver como
nuestros hijos comienzan a manifestar sus sentimientos, a través de besos o abrazos, cuando ellos lo
deseen.
Por Mamá Pulpo (Cecilia Favier), creadora de Mamá Pulpo, comunidad de Facebook que apoya y
fomenta la crianza con apego, el colecho, el porteo, la lactancia materna y los partos respetados.
Puedes leer más sobre las 6 leyes de la influencia social de Robert Cialdini en este
artículo
Estas técnicas son utilizadas, por supuesto, por comerciales, pero en ocasiones
también por organizaciones políticas en negociaciones o incluso en las estrategias
publicitarias de ayuntamientos y gobiernos que instan la población a cuidar los
recursos y equipamientos públicos, aunque si se usan mal también pueden tener
un papel más siniestro en el mantenimiento de redes clientelares y tramas de
corrupción.
Esta técnica se basa en que la fuente hace una oferta inicial muy exagerada y
costosa para el receptor que sabe que éste va a rechazar. Una vez el receptor la
rechaza la fuente va a ir rebajando progresivamente el nivel de costo, para
finalmente llegar al punto que era el objetivo desde el primer momento. Así, el
receptor considera que se le ha hecho una gran rebaja, con lo que se facilita que
acabe accediendo a la oferta.
Un ejemplo claro y fácil de entender que emplea esta técnica es el regateo propio
de comerciantes en diferentes mercados del mundo.
También son las que plantean más dilemas morales en sus versiones más
extremas, ya que algunas rompen con la idea de que emisor y receptor deben
partir desde la igualdad de condiciones al ser el primero quien sabe toda la
información necesaria y juega con ventaja. Es por eso, también, que saber
reconocer estas técnicas nos ayudará a no dejarnos atrapar por ellas.
En esta técnica el receptor acepta una oferta de la fuente, pero una vez aceptada
la fuente pone énfasis en informaciones que vuelven el trato algo menos atractivo.
Por supuesto, esta información no puede ir en contra de los datos proporcionados
al principio por el emisor, pero suelen formar parte de "la letra pequeña" de lo que
se ha negociado. El receptor siempre puede rechazarla, pero el deseo de ser
consistente puede provocar que decida aceptar la oferta igualmente.
Esta técnica se basa en hacer una oferta inicial pequeña, fácilmente aceptable por
el receptor. Una vez aceptada, se puede proceder a hacer ofertas cada vez
mayores. Un símil válido podría darse en el juego, donde se empieza por hacer
apuestas pequeñas para luego ir aumentando la cantidad de dinero apostada.
En esta técnica se insinúa que el producto es escaso y difícil de obtener con el fin
de que el receptor se vea motivado a adquirirlo. Es muy visible en productos
electrónicos o alimenticios (smartphones, caviar…).
En esta técnica se indica que la oferta es solo temporal, con lo que se invita a
adquirirla rápidamente antes de que se acabe. Una variante utiliza el número de
unidades en vez del tiempo. El ejemplo más claro son las promociones televisivas
de algunos productos, que junto con la estrategia del “esto no es todo” suelen
indicar la disponibilidad temporal de la oferta.
Atractivo físico
El uso del propio atractivo físico y personal de la fuente facilita que el receptor se
vea atraído por aquello que provenga de él/ella, con lo que es frecuente que
acepte la oferta. Se ve frecuentemente en anuncios publicitarios de moda y
complementos, si bien se acostumbra aplicar a una gran mayoría de elementos
publicitarios.
Uso de celebridades
Cialdini, R. B., Cacioppo, J. T., Bassett, R., & Miller, J. A. (1978). Low-ball
procedure for producing compliance: commitment then cost. Journal of
personality and Social Psychology, 36(5), 463.
Cialdini, R. B., Vincent, J. E., Lewis, S. K., Catalan, J., Wheeler, D., &
Darby, B. L. (1975). Reciprocal concessions procedure for inducing
compliance: The door-in-the-face technique. Journal of personality and
Social Psychology, 31(2), 206.
Hace un tiempo Paula publicó un artículo en el que se enumeraban una larga serie de
factores que hacen que el juicio clínico del terapeuta sea poco fiable a la hora de evaluar la
eficacia de las psicoterapias. Si no lo han leído, se los recomiendo calurosamente. En
resumidas cuentas, lo que dice es lo siguiente: los terapeutas estamos en la peor posición
posible para juzgar la eficacia de lo que hacemos en la terapia.
Ahora bien, hace poco me encontré con un artículo que sugiere que no sólo juzgamos mal la
eficacia de lo que hacemos, sino que nuestra evaluación sobre la calidad de la relación
terapéutica puede estar afectada por cómo nos está yendo fuera de la terapia.
Resultados
Los resultados fueron interesantes: la alianza terapéutica fue afectada negativamente por la
mala calidad de vida del terapeuta, pero sólo desde el punto de vista de los pacientes. Desde
el punto de vista de los terapeutas, su mala calidad de vida no tuvo impacto en la alianza
terapéutica. Es decir, los terapeutas no registraron que su mala calidad de vida deteriorase
la relación terapéutica, pero sus pacientes sí.
Por el otro lado, cuando la calidad de vida de los terapeutas fue buena, éstos tendieron a
puntuar mejor la alianza terapéutica, pero los pacientes en cambio, no lo registraron así. Es
decir que para los pacientes, que el terapeuta tenga buena calidad de vida no impactó
positivamente en la alianza terapéutica, pero los terapeutas creyeron erróneamente que sí,
que la alianza terapéutica era más sólida en esos momentos.
Digámoslo de otra manera: cuando el terapeuta lo está pasando mal, la alianza con sus
pacientes se resiente sin que el terapeuta lo perciba. Cuando el terapeuta la está pasando
bien, en cambio, tiende a pensar que la alianza está mejor, pero para los pacientes esto no es
así. Si me disculpan lo bestia, podemos ponerlo rudimentariamente de manera gráfica:
Cerrando
El estudio tiene algunas limitaciones metodológicas, entre ellas que la mayoría (78.3%), de
los terapeutas de este estudio fueron de orientación psicodinámica, por lo cual quizá estas
conclusiones no se apliquen a otras orientaciones –aunque vale la pena considerar que la
supervisión en la cual suelen insistir estos modelos no eliminó ni el peso de la vida personal
del terapeuta en la alianza ni el sesgo en la evaluación.
Hay varias sugerencias clínicas que se podrían hacer a partir de este estudio, y de todas las
posibles, me quedo con esta: desconfíen de su intuición clínica.
Les puede parecer que todo va estupendamente con sus pacientes, cuando en realidad lo
sobreestiman porque tienen una buena racha en su vida personal. Así que por un lado, no se
tengan tanta fe cuando estén bien. Por otro lado, sus momentos vitales negativos pueden
impactar negativamente la alianza terapéutica sin que ustedes lo perciban, así que si están
pasando por un momento difícil, estén especialmente atentos a cómo responden en sesión, a
señales sutiles de evitación, de desconexión u hostilidad.
En las próximas semanas vamos a seguir recorriendo algunas de las investigaciones del
NMSPOP sobre la alianza terapéutica, nos leemos la próxima!
Referencias
Horvath, A. O., & Greenberg, L. S. (1989). Development and validation of the Working
Alliance Inventory. Journal of Counseling Psychology, 36(2), 223–233.
http://doi.org/10.1037/0022-0167.36.2.223
Nissen-Lie, H. A., Havik, O. E., Høglend, P. A., Monsen, J. T., & Rønnestad, M. H. (2013).
The contribution of the quality of therapists’ personal lives to the development of the
working alliance. Journal of Counseling Psychology, 60(4), 483–495.
http://doi.org/10.1037/a0033643
Orlinsky, D., Schroder, T., Rennestad, M. H., & Parks, B. (1999). Development of
psychotherapists: Concepts, questions, and methods of a collaborative international
study. Psychotherapy Research, 9(2), 127–153.
http://doi.org/10.1080/10503309912331332651
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Una cita similar a otras en las que se habla de nuestra capacidad de resiliencia y
de desarrollo personal.
54. Los pájaros de la esperanza están por todas partes, párate a
escuchar su canto (Terri Guillemets)
55. Solo en la oscuridad puedes ver las estrellas (Martin Luther King)
En lo malo hay aspectos buenos que solo pueden ser encontrados ahí.
56. Por larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar (Khalil
Gibran)
El tiempo hace que los peores momentos pasen de largo; la cuestión es cómo
aprovechamos el tiempo mientras eso ocurre.
La esperanza nos permite actuar sobre el mundo real siguiendo nuestros objetivos.
La esperanza es parte de aquello que nos mantiene con la moral alta y con
capacidad para lidiar con lo malo.
Tener presente que todo puede ir a mejor sin que sepamos cómo ha ocurrido nos
vuelve más sensibles al modo en el que funciona la realidad.
“Mujer de 28 años hallada muerta en su casa. Su marido llamó poco después a las
fuerzas policiales con el fin de confesar su asesinato, para posteriormente
dispararse en la cabeza con una pistola”
La ciencia que se ocupa de estudiar el delito y sus causas, las maneras de evitarlo
y la manera de actuar con los delincuentes es la criminología. Sin embargo, hay un
elemento imprescindible que no aparece entre los anteriores… ¿Dónde queda la
víctima? Existe una disciplina, actualmente insertada dentro de la criminología, que
se encarga de su estudio: la victimología.
¿Qué es la victimología?
Acuñado por el psiquiatra Fredric Wertham, este término hace referencia a la
disciplina científica derivada de la criminología que estudia a las víctimas de la
delincuencia en las diversas fases de victimización. La creación de esta disciplina
ha permitido tanto el estudio como el tratamiento de víctimas y familiares de todo
tipo de delitos, que la criminología tradicional ignoraba para centrarse en la figura
del delincuente. Se trata de una disciplina científica relativamente joven,
hallándose sus inicios científicos en los años treinta.
Dicha disciplina tiene numerosas variantes que han ido focalizando su atención en
diferentes aspectos y teniendo diversas interpretaciones de la realidad. Sin
embargo, todas las teorías y perspectivas habidas tienen en común su objetivo de
estudio.
Para comprender mejor este objeto de estudio, cabe definir qué se entiende por
víctima. Según la resolución 40/34 del 1985 de la Asamblea General de la ONU, se
entiende como tal el sujeto/os que hayan sufrido daños físicos, psicológicos o
emocionales, o un ataque y disminución de sus derechos fundamentales como
consecuencia de acciones u omisiones que violen la legislación.
Del mismo modo, sus allegados o personas que hayan sufrido daños por asistir a
la víctima también serán considerados como tales.
Metodología
Como disciplina científica, la victimología se ha situado siempre en una posición
empirista, haciendo hipótesis inductivas a partir de los casos observados. De este
modo, requiere de encuestas y observaciones de casos y víctimas para poder
desarrollar hipótesis válidas que puedan contribuir a explicar los procesos de
victimización.
Tipos de víctimas
Como ciencia que estudia a las víctimas de infracciones penales, numerosos
autores han realizado diversas clasificaciones sobre tipologías de víctimas.
1. Víctima determinada
2. Víctima indiferente
Escogida al azar. El crimen podría realizarse con cualquier otra persona sin que
ello produjera ningún cambio en el criminal. Un ejemplo de ello podrían ser el
fraude o los timos, como los trileros. También se observa en algunos actos
criminales llevados a cabo por psicópatas y asesinos en serie.
3. Víctima resistente
4. Víctima coadyuvante
Imagen: Pixabay
Oscar Castillero MimenzaPsicólogo
“El Sr. Rodrigo entra en mi consulta de psicología. Me comenta que hace tiempo
que no tiene ganas de vivir: hace tiempo que está triste, que no lo apetece hacer
nada ni ve nada que le pueda hacer la mínima ilusión. Incluso cosas que antes le
apasionaban ahora solo son un mero estorbo. Además de esto indica que no ve
que la situación vaya a mejorar en ningún momento, habiéndose planteado ser un
estorbo para sus seres queridos. Estos al principio se portaban bien con él, pero
con el tiempo acabaron cansándose, y ahora se encuentra solo. Por lo que refiere,
juntamente con los resultados obtenidos de los diversos test y medidas de
evaluación que le aplico, todo hace pensar que estamos ante un caso de trastorno
depresivo mayor. Sin embargo, llega el momento de plantearme, ¿qué puedo
hacer como profesional para ayudarle a mejorar su situación?”.
Si bien estos son los síntomas típicos de una depresión, cabe preguntarse: ¿cómo
interpretarla y tratarla?
Tratando la depresión
Existen numerosos modelos que intentan explicar el proceso depresivo y sus
causas. Esta amplia diversidad hace que afortunadamente se disponga una gran
cantidad de técnicas para tratar la depresión. Una de las conocidas, exitosas y
utilizadas en la actualidad procede de la Teoría Cognitiva de Beck.
Esta teoría considera que los elementos que tienen mayor importancia en la
depresión son los cognitivos. Según esta teoría, el principal problema de los
sujetos deprimidos es la distorsión cognitiva a la hora de interpretar los fenómenos
de la realidad, centrando la atención en esquemas de conocimiento concordantes
con nuestras cogniciones. Debido a estos esquemas y distorsiones, poseemos
pensamientos negativos respecto al propio yo, el futuro que nos espera y el mundo
que nos rodea (pensamientos conocidos como tríada cognitiva).
En base a esta teoría, el propio Beck diseñó la terapia cognitiva con el fin de tratar
la depresión (si bien posteriormente se ha adaptado a otros trastornos).
Técnicas conductuales
Este tipo de técnicas pretenden paliar la falta de motivación y eliminar la pasividad
propia de los pacientes deprimidos. Del mismo modo también permiten poner a
prueba las propias creencias de culpabilidad e inutilidad, siendo su funcionamiento
básico la realización de experimentos conductuales.
2. Programación de actividades
4. Ensayo cognitivo
Esta técnica posee gran relevancia. En ella se pide al paciente que imagine una
acción y todos los pasos que se precisan para culminarla, indicando posibles
dificultades y pensamientos negativos que pudieran interrumpirla. Asimismo, se
busca generar y anticipar soluciones a dichas posibles dificultades.
Técnicas cognitivas
Este tipo de técnicas son utilizadas en el ámbito de la depresión con el objetivo
de detectar las cogniciones disfuncionales y sustituirlas por otras más adaptativas.
Algunas de las técnicas cognitivas más empleadas son las siguientes:
En esta ocasión se pretende ir profundizando cada vez más en las creencias del
paciente, sacando a la luz las creencias cada vez más profundas que provocan los
pensamientos negativos. Es decir se comienza a partir de una
afirmación/pensamiento inicial, para luego ir viendo que hace creer tal cosa,
después por qué se piensa esta segunda idea, y así sucesivamente, buscando un
significado cada vez más personal y profundo.
3. Pruebas de realidad
4. Registro de expectativas
Técnicas emocionales
Estas técnicas buscan reducir el estado emocional negativo del paciente mediante
estrategias de gestión, dramatización o distracción.
Estructuración de la terapia
La terapia cognitiva contra la depresión se planteó como un tratamiento a aplicar
entre 15 y 20 sesiones, si bien se puede acortar o alargar en función de las
necesidades del paciente y su evolución. Una secuenciación de la terapia debería
pasar en primer lugar por una evaluación previa, para posteriormente pasar a la
realización de intervenciones cognitivas y conductuales y finalmente contribuyendo
a modificar los esquemas disfuncionales. Una posible secuenciación por fases
podría asemejarse a la siguiente:
Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.;
Izquierdo, S.; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A y Álvarez-
Cienfuegos, L. (2012). Psicología Clínica. Manual CEDE de Preparación
PIR, 02. CEDE. Madrid.
Miscelánea
La Ouija es uno de los grandes iconos del espiritismo. La idea de que nos
podamos comunicar con seres incorpóreos y sobrenaturales ha seducido a mucha
gente desde que este tablero de madera con letras y opciones de respuesta fuese
creado en el siglo XIX.
La idea es simple: un tablero en el que figuran escritas todas las letras del
abecedario, los números del 0 al 9 y opciones básicas como "sí", "no", "hola" y
"adiós". Para utilizar la Ouija, los participantes colocan sus dedos sobre una placa
o vaso que colocan sobre el tablero, formulan preguntas y ven cómo el objeto se
va deslizando sobre las letras y números ofreciendo respuestas como si cobrase
vida propia.
En estas sesiones, en primer lugar, el profesor pide a sus alumnos que digan en
qué medida creen en el espiritismo. Luego, escoge a las personas más creyentes y
convencidas de que la Ouija funciona y les pide que escojan un tablero que crean
que funciona para contactar con los espíritus. Una vez los estudiantes han elegido,
comienza la sesión de Ouija, y se les promete que si el movimiento de la ficha
señala las respuestas correctas a las preguntas que les serán formuladas, toda la
clase tendrá una nota de excelente. Pero con un pequeño cambio: los alumnos
han de sujetar una cartulina bajo su barbilla, de modo que no puedan ver las letras
ni los números del tablero.
En todas las experiencias que Larry ha conducido, las respuestas nunca tienen
sentido, básicamente porque los estudiantes no pueden ver nada de lo que ocurre
en el tablero. Sin embargo, la ficha de madera sí se mueve sin que los alumnos
tengan sensación de controlarla. ¿A qué se debe esto?
El efecto ideomotor
Por supuesto, hay personas que creen que su funcionamiento se basa en una
capacidad real de contactar con el más allá, pero si descartamos esta posibilidad y
nos centramos en la explicación científica que explica la existencia de personas
que creen en la eficacia de la Ouija después de haber experimentado con ella,
¿qué queda? A continuación veremos el fenómeno psicológico que permite
entender por qué la Ouija parece estar conectada con espíritus. Su nombre
es efecto ideomotor.
Este es un concepto que sirve para describir el fenómeno por el cual ciertas
personas sugestionadas mueven partes de su cuerpo de manera involuntaria,
haciendo que estos movimientos tengan una conexión lógica con creencias,
deseos o ideas que se expresan de manera inconsciente. Por lo tanto, la idea de
los procesos mentales que se encuentran fuera del alcance de nuestra consciencia
juega un papel muy importante para entender cómo puede aparecer este tipo de
sugestión.
Un ejemplo experimental
La teoría del efecto ideomotor ha sido observada en varias experiencias realizadas
en un ambiente de laboratorio.
En una de estas experiencias, se eligió una serie de voluntarios y se les pidió que
respondiesen a una serie de preguntas a través de un ordenador, seleccionando
las opciones "sí" o "no". Después, se les pidió que hiciesen algo parecido, pero
utilizando un tablero de Ouija en vez de un programa informático. En esta ocasión,
además, un acompañante pondría su dedo en la placa de madera a la vez que
ellos, pero debían contestar con los ojos vendados. Pero esta investigación
contenía una sorpresa: en cuanto los ojos habían sido vendados, la persona que
acompañaba al voluntario en la sesión de Ouija se retiraba de la mesa, haciendo
que solo quedase un dedo reposando sobre la ficha de madera que, sin embargo,
se movía.
Psicología clínica
Para el diagnóstico del TDAH se han establecido que deben presentarse al menos
seis o más síntomas de inatención (descuido de detalles, dificultades de
mantenimiento de la atención, mente ocupada que hace no escuchar, no
finalización o seguimiento de tareas o instrucciones por distracción, dificultades de
organización, pérdida de elementos, evitación de tareas sostenidas en el tiempo,
distracción fácil, olvido de actividades cotidianas) y/o seis síntomas de
hiperactividad e impulsividad (jugueteo constante, se levante en circunstancias en
que debería permanecer sentado, inquietud motora, habla excesiva, dificultad para
la espera de turno, interrupción de las actividades de otros, anticipación a la
respuesta del otro en una conversación llegando a terminar las frases de otros,
incapacidad de jugar con tranquilidad, correteo en situaciones inapropiadas).
Si bien para su diagnóstico es necesario que haya habido algún síntoma antes de
los siete años de edad, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad puede
diagnosticarse a cualquier edad, incluyéndose en la etapa adulta.
En este último aspecto hay que tener en cuenta que si bien algunos aspectos del
TDAH parecen corregirse con la edad (según se va produciendo la maduración
cerebral del frontal, que en este trastorno suele estar enlentecida), especialmente
en el caso de los síntomas de hiperactividad, en muchos casos no tratados
persisten algunos síntomas, tales como una menor capacidad de atención y una
cierta sensación de inquietud interna.
El artículo de la discordia
Dicho esto, focalicemos de nuevo la atención en el tema origen de este artículo: la
supuesta confesión de su no existencia. En el artículo aparecido en el
periódico Der Spiegel las palabras del entrevistado parecen claras, pero aparecen
descontextualizadas, siendo sencillo tergiversar el sentido que tenían en su
contexto inicial. De hecho, parte del problema se basa en una interpretación
errónea del sentido de las palabras en su traducción inglés-alemán. La entrevista
en cuestión se centraba además en examinar el aumento de diagnósticos de
trastornos mentales en los últimos tiempos.
Grolle, J. & Samiha S. (2012). "'What About Tutoring Instead of Pills?" Der
Spiegel. 02.10.2012
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Ante la presencia de algún dolor corporal buscamos remediarlo mediante primeros auxilios
o recurriendo al médico u hospital, si es el caso. Esto ocurre debido a que somos
conscientes de lo que nos está sucediendo. No obstante cuando se presenta un dolor
emocional es nuestro inconsciente el que actúa, y lo hace mediante mecanismos de
defensa que conducen a evitar, trasladar, victimizar, disfrazar y según la intensidad, en
oportunidades, a enterrarlo profundamente. El inconsciente tiene como función proteger la
vida y se activa de forma autónoma. El dolor es identificado por el inconsciente como una
amenaza para la supervivencia, sea físico o emocional. La diferencia es que el dolor
emocional se evidencia primero y como consecuencia se produce el dolor físico. De tal
forma que cuando enfermamos es una respuesta de nuestro inconsciente para
solucionar un conflicto. Por ejemplo, cuando nos duele una rodilla es la manera de
resolver un conflicto donde la persona en general le duele emocionalmente algún tipo de
sometimiento. Aunque cabe aclarar que cada respuesta va a depender de la información que
cada persona tenga en su inconsciente.
de ahí que el inconsciente siga respondiendo con una enfermedad física o mental. La insana
emoción crece de adentro hacia afuera hasta llegar a exteriorizarse, en ocasiones se detecta
cuando es demasiado tarde. Dicha información llega a materializarse en un cáncer, un
infarto o quizás en una alteración de comportamiento que puede conducir a una psicosis.
Los mecanismos de defensa del inconsciente se pueden observar en actitudes como las
compulsiones, obsesiones o lo que llamamos vicios. Estos son placebos para distraer el
dolor emocional que la persona desarrolla para evitar sentir un dolor del cual desconoce su
procedencia, al estar oculto en su mente inconsciente. Cuando perdemos a un ser querido
sea por muerte o separación y la persona no realiza el duelo correspondiente o el dolor es
insoportable, se esconde; ya que es posible que produzca incluso la muerte del individuo
(nos protege). Esta analogía equivale con los primeros auxilios aplicados en el suceso de un
grave dolor o herida corporal. Primero se salva la vida de la persona, no obstante, después
de superada la crisis es necesario revisar el origen del dolor y reparar o sanar para curar el
síntoma. Pues bien, de la misma forma se requiere proceder con el dolor emocional, es
necesario un proceso para dejar salir la emoción que se oculta y que es el origen de la
afección física.
ingredientes que conducen a adquirir un estado de consciencia tal, que permita mantener
una actitud de observación sobre sí mismo y sus circunstancias. Para aliviar un dolor
emocional se puede proceder de forma análoga a una herida física. Primero, se acude a los
primeros auxilios (mecanismo de defensa del inconsciente), lo cual será suficiente si la
herida no es profunda, de lo contrario es necesario acudir al médico u hospital (o sea al
psicólogo, sanador emocional, o psiquiatra). Dentro de los primeros auxilios aplicamos por
lo general algún antiséptico y limpiamos la herida. En el campo emocional el antiséptico es
el reconocimiento, en otras palabras la asimilación de cada emoción, identificándola con un
nombre (sentimiento), como por ejemplo:
humillación, rechazo,
impotencia, etc. Cuando la herida física empieza a sanar, picará alrededor de la misma, no
obstante, si se roza con algo, todavía dolerá. De forma similar acontece con la herida
emocional mientras la estamos sanando, dolerá cuando algo o alguien nos recuerde
con alguna palabra, gesto o hecho, que ahí continua, pero la actitud de observación
permitirá la aceptación del suceso y continuar el proceso. La herida física estará sana
cuando cicatrice. En el aspecto emocional para que cicatrice es necesario perdonar a
aquellas personas “responsables” o “culpables” de la misma; aunque sin lugar a dudas el
principal perdón es aquel que nos concedemos a nosotros mismos, ya que asimismo
podemos comprender que los demás son solo unos actores en el escenario de nuestra vida y
que nosotros los hemos invitado a participar. La cicatriz quedará para que recordemos
no tropezar de nuevo con la misma piedra.