Alimentos

beneficiosos para Propiedades

el corazón

Facilita la circulación al fluidificar la sangre. Disminuye la

Ajo
hipertensión y rebaja el colesterol.

Facilita la circulación al disminuir el colesterol malo

Aceite de Oliva (LDL) y aumentar el bueno (HDL). Fluidifica la sangre y
previene trombosis.

Por sus propiedades antioxidantes previene las

Col
enfermedades cardiovasculares.

Poderoso antioxidante, fuente de betacarotenos que

Zanahoria previenen enfermedades cardiovasculares. Neutraliza los
efectos negativos del tabaco en el corazón.

Apio Disminuye la hipertensión.

Disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos de la

Alcachofas
sangre.

Alimentos
beneficiosos para Propiedades
el corazón

Tienen propiedades antioxidantes previene las

Calabazas
enfermedades cardiovasculares.

Por su contenido de folato previenen las enfermedades

Remolachas
cardiovasculares.

Por su contenido en fibras y fitoestrógenos, las legumbres

Soja, judías,
facilitan la circulación al disminuir el colesterol LDL y
alubias, lentejas y
aumentar el HDL, además fluidifica la sangre y previene la
otras legumbres
trombosis.

Los aceites del fruto del nogal ayudan a mejorar la

circulación y prevenir la arteriosclerosis. Su contenido en
Nueces
ácido linoleico reduce el colesterol, rebaja la hipertensión y
previene la formación de trombos.

Avena Reduce los niveles de colesterol en sangre.

Es uno de los mejores diuréticos siendo muy adecuado

para casos de obesidad, enfermedades reumáticas y
Perejil
cardiacas que se asocien con acumulación de agua en el
cuerpo.
 Es uno de los mejores diuréticos siendo muy adecuado
para casos de obesidad, enfermedades reumáticas y
Perejil
cardiacas que se asocien con acumulación de agua en el
cuerpo.

Rebaja la hipertensión, reduce el colesterol y ayuda a

Manzana
prevenir la aparición de enfermedades cardiacas.