CREENCIAS EN EL DOMINIO:

Nuestras expectativas de lo que sucederá y de qué tan bien

podemos afrontar lo que pase tienen implicaciones
motivacionales importantes.
Cuando se predice qué sucederá y se intenta influir en lo
que sucede, las personas tratan de lograr que los resultados
deseables sean más probables y que los indeseables sean
menos.
El deseo de ejercer control personal se basa en la creencia
de una persona que tiene el poder de producir resultados
favorables.

El adolescente tiene alguna anticipación de cómo puede

ejecutar eficientemente esas habilidades, y esas
expectativas pueden ir
desde deplorablemente incompetente hasta sumamente
competente.
En esencia, la autoeficacia pronostica el equilibrio
motivacional entre el deseo de hacer el intento, por un
lado, y la ansiedad, duda y evitación, por el otro.
MODOS DE AFRONTAMIENTO

La cantidad de dominio que ejerce sobre los resultados

depende de manera significativa de cómo se elige afrontar
la situación.
La persona pueden afrontar atreves de tomar una acción
proactiva o reactiva, aproximándose al problema y
realizando la acción o evitándolo y alejándose de el,
enfocando su atención en el problema a resolver o la
regulación de emociones para controlar la situación.

Existen dos tipos de estrategias de afrontamiento:

 Estrategias de afrontamiento centradas en el

problema: la persona se centra en hacer frente a la
situación, buscando soluciones al problema que ha
provocado la disonancia cognitiva. Hay una búsqueda
deliberada de solución, de recomposición del
equilibrio, roto por la presencia de la situación
estresante. Este tipo de estrategias son la
confrontación, la búsqueda de apoyo social y la
búsqueda de soluciones.

 Estrategias de afrontamiento centradas en la emoción:

la persona busca la regulación de las consecuencias
emocionales activadas por la presencia de la situación
estresante. Si no funcionan o son insuficientes el
primer tipo de estrategias, se pretende aminorar el
impacto sobre el individuo. Las estrategias son el
autocontrol, el distanciamiento, la revaluación positiva,
la autoinculpación y el escape/evitación.
DOMINIO FRENTE AL DESAMPARO

Las personas aprenden a reaccionar ante el fracaso de

manera diferente .Una orientación de dominio se refiere a
una representación fuerte y resistente de uno mismo
durante los encuentros con el fracaso.
la persona responde ante el fracaso permaneciendo
enfocado en la tarea y empeñada en alcanzar el dominio a
pesar de dificultados y reveses.

Desamparo aprendido

Son las bases de la auto eficacia, las expectativas del

resultado son las bases del desamparo aprendido.
el desamparo aprendido es el estado psicológico que se
produce cuando un individuo espera que los resultados en
su vida sean incontrolables.
el desamparo aprendido se puede entender según la
magnitud de la relación percibida entre la conducta de la
persona y su destino o resultado.
con el desamparo aprendido ,la propia conducta ejerce
poca o ninguna influencia sobre los resultados.
Aprendizaje del desamparo
Aplicación a seres humanos
COMPONENTES
La teoría del desamparo aprendido presenta tres
componentes:
1. Contingencia
2. Cognición
3. Conducta

CONTINGENCIA

Relación objetiva entre la conducta de una persona y los

resultados ambientales.
La contingencia existe en un continuo que va desde los
resultados que ocurren
de manera aleatoria, sin contingencia ( es decir, resultados
incontrolables) hasta los resultados que ocurren en perfecta
sincronía con el comportamiento voluntario de la persona
(es decir, resultados controlables)

COGNICION

Una buena cantidad de interpretación cognitiva ocurre

entre las contingencias ambientales reales y objetivas que
existen en el mundo y la comprensión subjetiva de un
individuo acerca del control personal sobre tales ambientes.
Tres elementos cognitivos tienen particular importancia:
Predisposiciones (por ejemplo “ilucion de control);
atribuciones (explicaciones de las razones por las que
pensamos que tenemos o no tenemos control) ;: y
expectativas, que son las ideas propias acerca del control
personal que tenemos de nuestras experiencias pasadas a
nuestra situación actual.

COMPORTAMIENTO

De la misma manera que la contingencia existe en un

continuo, la conducta de afrontamiento para obtener o
prevenir un resultado también sigue un continuo.
La alerta, la actividad y la asertividad caracterizan a los
individuos que no están indefensos (que tienen cierta
expectativa de control).

EFECTO DEL DESAMPARO APRENDIDO

El desamparo aprendido ocurre cuando las personas
esperan que su conducta voluntaria produzca poco o ningún
efecto sobre los resultados que buscan obtener o evitar. Un
a ves que ocurre deja como consecuencia tres déficits
confiables:
• motivacionales
• aprendizaje
• emocionales