¿Cómo se miden sus niveles de colesterol?

Si tiene 20 años o más, debe medir su colesterol al menos una vez cada cinco años. Una prueba de
sangre llamada panel de lipoproteínas puede medir sus niveles de colesterol. Antes de la prueba,
necesitará ayunar (no comer ni beber nada excepto agua) por nueve a 12 horas. La prueba brinda
información sobre su:

Colesterol total: Cantidad total de colesterol en la sangre. Incluye dos tipos: El colesterol de
lipoproteína de baja densidad (LDL, por su sigla en inglés) y el colesterol de lipoproteína de alta
densidad (HDL, por su sigla en inglés)

Colesterol malo (LDL): El que se acumula en sus arterias y las obstruye

Colesterol bueno (HDL): Ayuda a eliminar el colesterol de sus arterias

No-HDL: Este número es su colesterol total menos su colesterol bueno (HDL). Su colesterol no-HDL
incluye el colesterol malo (LDL) y otros tipos de colesterol, como la lipoproteína de muy baja
densidad (VLDL)

Triglicéridos: Otro tipo de grasa en su sangre que puede aumentar su riesgo de enfermedad
cardíaca (del corazón), especialmente en mujeres

¿Qué significan sus niveles de colesterol?

Los niveles de colesterol se miden en miligramos por decilitro (mg / dL). Estos son los niveles
saludables de colesterol:

Personas de 19 años o menores:

Tipo de colesterol Nivel saludable

Colesterol total Menos de 170 mg/dL
No-HDL Menos de 120 mg/dL
LDL Menos de 100 mg/dL
HDL Más de 45 mg/dL

Hombres de 20 años o mayores

Tipo de colesterol Nivel saludable

Colesterol total 125 a 200 mg/dL
No-HDL Menos de 130 mg/dL
LDL Menos de 100 mg/dL
HDL 40 mg/dL o mayor
Mujeres de 20 añ0s o mayores:

Tipo de colesterol Nivel saludable

Colesterol total 125 a 200 mg/dL
No-HDL Menos de 130 mg/dL
LDL Menos de 100 mg/dL
HDL 50 mg/dL o mayor

 Los triglicéridos no son un tipo de colesterol, pero son parte del panel de lipoproteínas (la
prueba que mide los niveles de colesterol). Un nivel normal de triglicéridos es menor a 150
mg / dL. Es posible que necesite tratamiento si tiene niveles de triglicéridos que están en
el límite alto (150-199 mg / dL) o alto (200 mg / dL o más).

¿Qué afecta los niveles de colesterol?

-Dieta

-Peso

-Actividad física

-Tabaquismo

Factores que no se pueden controlar y que también pueden afectar los niveles de colesterol:

-Edad y sexo

-Historia familiar

-Raza

¿Cómo puedo bajar mi colesterol?

-Dieta saludable para el corazón

-Control del peso

-Actividad física

-Tratamiento con medicinas