EJEMPLOS DE PENSAMIENTOS IRRACIONALES

1. Todo lo que yo hago siempre es lo correcto.

Es imposible que uno haga todo lo que es correcto, ya que como seres humanos
estamos propensos a cometer errores que son parte del aprendizaje, creer que
uno hace todo lo que es correcto es encerrarse en las ideas de sí mismo lo que
bloquea la apertura a conocer y aceptar las ideas de los demás, generando
dificultades para relacionarse adecuadamente.

2. Cuando las cosas se ponen difíciles todos se rinden.

Da por hecho que todas las personas son de carácter débil y voluble que cambia
y se rinde con facilidad ante situaciones difíciles.
No podemos generalizar ni presuponer lo que harán los demás, ya que no
conocemos a todas las personas sus circunstancias ni sentimientos no debemos
hacer ni repetir afirmaciones y realizar generalizaciones subjetivas sobre
personas, instituciones, hechos o cosas de la vida diaria y a terminar creyéndolas
como irreversibles y permanentes en el tiempo. El defecto de generalizar sin
profundizar es propio de todo tipo de personas y en casi todos los escenarios y
medios de la vida social. En todos los casos, toman la forma de verdad absoluta
o de postulados irrefutables.

3. Todo deben apreciarme y nadie juzgarme.

Refleja que la persona se considera el centro de todo, piensa que es muy
importante y que todo el mundo se ha de preocupar de él, lo que resulta
inconcebible con la realidad ya que cada ser humano tiene la misma importancia
que los demás. Querer ser apreciado por todos es una meta inalcanzable y no
necesaria, ya que las personas tienen diferentes sentimientos y es
responsabilidad de ellos considerar a quienes a aprecian y a quienes no, querer
tener el aprecio de todos también implica una actitud de sumisión ante las
exigencias del entorno generando sentimientos de inferioridad y dependencia.
4. La gente mala debería ser terriblemente despreciada y castigada.
Las personas poseen limitaciones que los conllevan a actuar de determinadas
formas, creer que la gente debería ser castigada es oponerse al hecho de conocer
el punto de vista que la persona tiene para actuar de una manera, el castigar
manifiesta una acción de juzgar y no entender al individuo, es hacerle ver sus
error para martirizarlo generando sensaciones de hostilidad lo que conllevaría a
un conflicto social.

5. Ahora todos tienen depresión, solo por seguir la moda y llamar la atención
No es una tendencia social ni una moda, es cierto que ahora existe un mayor
número de personas que la sufren y que se diagnostica más, pero que muchas
veces la mente no se manifieste en el cuerpo, no quiere decir que la enfermedad
sea menos grave o menos real. La persona deprimida no deja su vida de lado
 para que la atiendan, sino que es la propia depresión la que le hace sentir una
profunda tristeza que le impide continuar su vida. A nadie le gusta sentirse triste,
sin fuerza o apático todo el día y durante meses. si bien es cierto que, como
cualquier enfermedad, se obtienen ciertos “bene­ficios secundarios” como
cariño, atención, cuidados, etc, así como una persona con otro tipo de
enfermedad (ya sea por una gripe, un cáncer o una depresión) provoca en su
entorno más cuidado y cariño, pero como es lógico éste no el objetivo principal
de los enfermos.

6. Si me ama de verdad sabrá lo que pienso y siento, sin que yo se lo diga

Da por hecho que la compatibilidad y/ o relación supone “compartir una sola
mente”, “estar en la misma onda”,etc. A veces las personas que comparten algún
tipo de intimidad (pareja, amigos, colegas) a veces se entienden sin palabras y
perciben los pensamientos y sentimientos del otro, pero eso ocurre
esporádicamente, no siempre podemos predecir lo que el otro puede estar
pensando o sintiendo, por ende nuestra pareja no puede adivinar con exactitud
lo que estamos pensando. Es necesario comunicar con sensibilidad lo que se
quiere, lo que no gusta y lo que suponemos que el otro piensa para poder tener
una buena relación. No leer la mente ni esperar que el otro nos la lea, el
comunicarnos con claridad hará que nuestros ideas, deseos y/o sentimientos
lleguen a los demás y dara una gran claridad y respeto a la relación.
UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO
Facultad de Medicina Humana
Escuela Profesional de Psicología

INTEGRANTES:
CARRÉ ELIAS, MELISSA
PEREZ GARCIA, MARCO

CURSO:
FUNDAMENTOS DE LA PISICOTERAPIA
 DOCENTE:
VALLEJO GORBITZ, LUIS

CICLO:
VIII

2018 – I