INSTITUTO HISPANO JAIME SABINES

CAMPUS TUXTLA GUTIERREZ

LICENCIATURA EN ENFERMERIA
MODALIDAD MIXTA
CLAVE 07PSU 00795

PLAN DE ACTIVIDADES DE CUIDADOS PARA LA SALUD

TEMA: Prevención de la Hipertensión Arterial

OBJETIVO: Disminuir los casos de la hipertensión dando a conocer la

prevención y los factores que influyen.

FECHA: 16 DE OCTUBRE DEL 2016

CONTENIDO:

 definicion
 Factores de Riesgos
 Grupos Vulnerables
 Signos y síntomas
 Complicaciones
 Medidas Preventivas
 Recomendaciones

DIRIGIDO: Las personas de la sala de espera del hospital de la mujer DR:

rafael pascacio gamboa

TECNICA DIDACTICA: Exposición oral

RECURSO DIDACTICO: Rotafolio y Guión de Charla

DURACION: de 10- 15 minutos

EVALUACION: Preguntas abiertas con interrogatorio

¿Qué es la hipertensión?
¿Cómo puede prevenirla?
¿Sabe como detectar la hipertensión?

BIBLIOGRAFIA:
ALVARES, Alva. Medicina Preventiva .3ra Edición. Editorial El Manual Moderno.
México.D.F.1987 Pp. 554
SANCHEZ, Rosado Manuel. Elementos de la Salud Pública. 2da. Edición,
editorial Méndez, México D.F. 1995 Pp. 233
NAGLE, Hitner. Introducción ala Farmacología. 5ta edición, Editorial Mc Wraw,
México D.F. 2001 Hill Pp. 578

REALIZÒ: GUADALUPE PEREZ VELAZQUEZ

 HIPERTENSIÓN ARTERIAL

DEFINICION

La hipertensión arterial es un padecimiento crónico de etiología variada y que

se caracteriza por el aumento sostenido de la presión arterial, ya sea sistólica,
diastólica o de ambas.
Se denomina hipertensión arterial sistólica cuando la presión sistólica es mayor
de 150 mmHg y la diastólica es menor de 90 mmHg. En los últimos tiempos se
ha demostrado que las cifras de presión arterial que representan riesgo de
daño orgánico son aquellas por arriba de 140 mmHg para la presión sistólica y
de 90 mmHg para la presión diastólica, cuando éstas se mantienen en forma
sostenida.
se define como hipertensión arterial cuando en tres ocasiones diferentes se
demuestran cifras mayores de 140/90 mmHg

FACTORES DE RIESGO
 Edad ( mujeres>60 años)
 Tabaquismo
 Colesterol total >250 mg% o disminuido
 Diabetes
 Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular precoz
 Obesidad
 Sedentarismo
 Antecedentes familiares
 exceso de consumo de sodio en la dieta;

GRUPOS VULNERABLES

Las mujeres mayores de 60 años son las más propensas a padecer la

enfermedad y que cuenten con antecedentes familiares

SIGNOS Y SÍNTOMAS

- Dolores de cabeza.
- Aturdimiento.
- Zumbidos en los oídos.
- Derrames en los ojos y/o visión borrosa.
- Falta de aire.
- Sangrado por la nariz.
- Mareos y desequilibrio.
- Sudoración fría.
- Cansancio excesivo.
- En ocasiones desmayos.
- Palpitaciones o taquicardia y si no es controlada

COMPLICACIONES
Efectos sobre el corazón: debido al aumento persistente de la presión arterial
el corazón debe realizar un mayor esfuerzo contráctil para lograr expulsar la
sangre hacia los diversos órganos y tejidos. Si esto se mantiene en el tiempo,
el corazón aumenta su tamaño y luego se dilata; es en este momento cuando
pierde su capacidad de bombear sangre. Esto se conoce como insuficiencia
cardíaca.

Por otro lado, y debido a la aterosclerosis, las arterias coronarias se obstruyen

impidiendo el flujo adecuado de la sangre hacia el corazón, provocando la
angina de pecho y el infarto del miocardio.

Efectos neurológicos: estos efectos pueden dividirse en retinianos (ojo) y del

sistema nervioso central (cerebro). Las lesiones en la retina generalmente
producen visión borrosa, pequeñas áreas sin visión e incluso la ceguera total.
También es frecuente la disfunción del sistema nervioso central. Los dolores de
cabeza, especialmente en las mañanas, son uno de los síntomas más
tempranos de hipertensión. También pueden observarse mareos, inestabilidad,
vértigo, alteraciones visuales, ruido en los oídos y pérdida del conocimiento;
pero existen manifestaciones más graves como lo son las apoplejías (trombosis
y hemorragias) y las encefalopatías (alteración de la conciencia acompañada
de hipertensión arterial grave y presión intracraneana elevada), que pueden
poner en peligro la vida del paciente.

Efectos renales: las funciones de filtración y depuración de sustancias del

organismo, que son realizadas por los riñones, se ven alteradas en forma
progresiva cuando la hipertensión no es tratada. Si el daño renal continúa
ocurre la insuficiencia renal y es necesario iniciar un programa de diálisis o un
transplante renal para poder seguir viviendo.

MEDIDAS PREVENTIVAS

 Incrementar la actividad física aeróbica, por ejemplo, trotar al menos 30

minutos por día la mayoría de los días de la semana.
 Mantener el peso normal
 Reducir al mínimo el consumo de alcohol y tabaco o eliminarlo en su
vida
 Reducir el consumo de sodio
 Consumir una dieta rica en frutas y vegetales,
 lácteos bajos en grasa con un reducido contenido
 de grasa saturada y total.

RECOMENDACIONES
1. Mantenga el peso dentro de la normalidad, evitando el sobrepeso y la
obesidad.
2. Limite el consumo de sal, grasas animales y bebidas alcohólicas o
estimulantes (café, té, etc.).
3. Realice ejercicio físico de forma regular: le ayudará a mantener el peso
óptimo y descargará las tensiones acumuladas a lo largo de la jornada.
4. Si está tomando medicación antihipertensiva, siga las recomendaciones de
su médico y no modifique ni abandone el tratamiento sin consultarle
previamente.
5. No olvide la medicación cuando vaya de vacaciones. El tratamiento
antihipertensivo es crónico, y no debe abandonarse.
6. No dude consultar con su médico ante la presencia de cualquier síntoma
extraño o efectos adversos a la medicación.
7. Lleve consigo la ficha de registro de la tensión arterial, y el nombre de la
medicación que esté tomando.
8. No fume. El tabaco es un factor de riesgo cardiovascular que unido a
la hipertensión arterial potencia el riesgo de complicaciones