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Professor Raul Faconti e colegas de treinos, numa sessão Jiu-Jitsu sem kimono. Foto:
Divulgação
É o que percebeu nosso GMI Raul Faconti, de Santos, SP, que nos enviou uma série de
ensinamentos e listou os benefícios de, vez por outra, deixar o paletó no vestiário na
academia de Jiu-Jitsu.
Confira os diversos atributos que você pode ganhar como lutador, ao treinar sem
kimono, na aula de Raul:
1. Velocidade: “Treinar sem pano faz com que o praticante/atleta seja obrigado a
desenvolver um rápido raciocínio cognitivo (executar sem hesitar). Os movimentos sem
kimono são ainda mais explosivos, requerendo uma maior habilidade motora para seu
êxito.”
2. Condicionamento físico: “Uma vez que a luta se torna menos travada, mais
escorregadia e assim mais movimentada, isso cria uma alta demanda do sistema
cardiovascular. O praticante, então, ganha também uma boa capacidade aeróbia. Quer
verificar se você anda com uma boa capacidade física? Observe se, nos momentos finais
da luta, você parece não sentir o cansaço ou se está exaurido.”
4. Força: “É outra qualidade que se adquire treinando sem o paletó, já que em diversos
momentos da luta você será obrigado a empurrar ou abraçar o oponente, para se livrar
ou segurar alguma posição. O praticante/atleta acaba por trabalhar com uma variedade
de estímulos. Em face disso, é preciso fazer uma maior força isométrica, dinâmica,
máxima e explosiva. O Jiu-Jitsu normalmente já oferece uma multiplicidade de ações –
raspar, projetar, dominar e submeter. Sem o kimono, a oferta de posições e a mudança
de situações torna-se ainda maior.”
5. Poder de finalização: “No jogo sem kimono, finalizar pode se tornar ainda mais
complicado, já que o grau de domínio do adversário para finalizar vai precisar ser
maior. Sem a lapela e com o fator suor, o praticante/atleta não vai mais conseguir
finalizar ‘de qualquer jeito’, e vai aumentar o apuro técnico. Além de conseguir o
melhor domínio de adversário, pois sem esse controle ele dificilmente vai ser capaz de
finalizar.”
6. Defesa pessoal: “Em algum momento da vida, talvez sejamos obrigados a nos
defender. E você não sabe se vai estar num casamento ou na praia. A prática do Jiu-Jitsu
sem kimono nos deixará ainda mais seguros para qualquer situação corpo a corpo.”