BASQUETBOL

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar

alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA
en Massachusetts. Al profesor de la Universida de Illinois (Massachusetts)
James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la
misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo,
pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna
actividad al aire libre. Naismith analizó las actividades deportivas que se
practicaban en la época, cuya característica predominante era la
fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que
requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto
físico. El canadfience recordó un antiguo juego de su infancia
denominado "duck on a rock" (El
pato sobre una roca), que consistía
en intentar alcanzar un objeto
colocado sobre una roca
lanzándole una piedra. Naismith
pidió al encargado del colegio unas
cajas de 50 cm. de longitud pero lo
único que le consiguió fueron una s
canastas de melocotones, que
mandó colgar en las barandillas de
la galería superior que rodeaba el
gimnasio, a una altura determinada.
El baloncesto femenino comenzó en
1892, en el Smith College, cuando
Senda Berenson, una profesora de
educación física, modificó las reglas
de Naismith para adaptarlas a las
necesidades de las mujeres. Como
Naismith tenía 18 alumnos, decidió
que los equipos estuviesen formados
por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este número se
redujo primero a 7, y luego al actual de 5.

MEDIDAS DEL CAMPO DE BASQUET

Las canchas de básquetbol son rectángulos que miden oficialmente –
reglamentación de la Federación Internacional de Básquetbol o FIBA –
28 metros de largo x 15 metros de ancho (aproximadamente 92 x 49
pies).

 Largo: 28 metros.
 Ancho 15 metros.
 Línea de 3 puntos: 8,325 metros de la línea de fondo.
 Círculo central (diámetro): 3,6 metros
 Distancia de la línea de 3 puntos al borde de la cancha: 0,90
metros.
 Distancia del tablero al fondo de la cancha: 1,575 metros.
MEDIDAAS DE LA CANASTA
El poste y la canasta con medidas oficiales.
El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos
30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte
central inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y
que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del
rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la
canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior
en su centro. El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm.,
el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con
él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura
de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas

MEDIDAS DEL BALON

El reglamento oficial nos dice que el balón utilizado para la práctica del
“deporte ráfaga” debe medir de 68 a 73 centímetros de circunferencia,
y de 23 a 24 centímetros de diámetro. Su peso debe oscilar entre 567 y
650 gramos. Debe de ser de cuero, piel rugosa o material sintético que
facilite su agarre, aún con la manos sudadas.
Tradicionalmente, es de color anaranjado con líneas negras, pero
históricamente han existido muchas variantes, como el popular balón
tricolor -rojo, blanco y azul- de la desaparecida ABA de Estados Unidos.

FUNDAMENTOS BÁSICOS
Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos
propios del deporte y se pueden clasificar según sirvan para atacar o
defender. Los fundamentos técnicos principales del ataque son tres:
botar, pasar y lanzar. Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres
opciones, que denominaremos la “triple amenaza”.
La posición que se adopta para la “triple amenaza” o posición básica
es con las rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los
dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posición es también
fundamental en las acciones defensivas.

1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo
para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se
está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos
manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote:
Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que
nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos
pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el
brazo opuestos.
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y
no hay ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por
delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por
encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que
se utilizan para superar a un oponente en defensa.

2. EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y
precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más
rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de distintos tipos:
Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias
cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos
flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la
extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La
trayectoria ha de ser resta y rápida para sorprender al contrario.
Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos
van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha
de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a
la altura de la cintura. También se realiza con una mano.
Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de
la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde
queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe
seco con las muñecas.
Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la
oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o
una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia,
sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante
un bote en su trayectoria.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero
receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del
pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un
pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.
3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que
entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del
baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos
de lanzamiento a canasta:
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se
concede como penalización de las faltas personales del equipo
contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se
coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una
mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.
Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con
una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión (en el aire), se
realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay
cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe
dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es
conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada
del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la
canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de
una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro,
de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta
de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.
Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos
a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos
con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y
lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera
sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con le
fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro (lanzamiento en
bandeja).
Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que
ha dado lugar a competiciones específicas (concurso de mates). Los
jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en
impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o
con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte
golpe de muñeca.
REGLAS DEL BASQUET

 El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o

ambas manos
 El balón puede ser lanzado
en cualquier dirección con
una o ambas manos
(nunca utilizando los puños)
 Un jugador no puede
correr con la pelota. El
jugador debe lanzarla
desde el punto en que la
consigue. Se hará una
excepción para el jugador
que recibe el balón cuando se ejecuta a una buena velocidad
 El balón debe estar seguro en las manos o entre las manos. Los
brazos o el cuerpo no pueden usarse para este propósito
 No se le permitirá bajo ninguna circunstancia tirar, empujar,
sostener o derribar a un oponente. La primera infracción de esta
regla contará como una falta, la segunda descalificará al jugador
hasta que una nueva canasta se convierte y, si es evidente la
intención de perjudicar al jugador por el resto del juego, no se le
permitirá reemplazar el delincuente.
 La falta consiste en golpear la bola con el puño o una violación
de las reglas 3, 4 y 5
 Si cualquiera de los lados hace tres faltas consecutivas, un punto
más se adjudique al oponente (medios consecutivos sin los
oponentes hacer falta este intervalo entre fallos .)
 Se anota un punto cuando la pelota es tirada o bateada dentro
de la canasta y se queda allí, no se les permite tocar ninguna
defensa en la cesta. Si el balón está en el borde y un oponente
mueve la cesta, el punto es otorgado al equipo que lanzó.
 Cuando el balón sale de la audiencia, debe jugarse de nuevo en
la corte por el jugador que tocó por primera vez. En caso de
litigio, el impuesto debería jugar directamente de vuelta a la
corte. Lanzar el balón hacia atrás a la corte permitió que el
tiempo máximo de 5 segundos. Si se necesita más que eso, la
pelota se moverá al oponente. Si alguna de las partes insisten en
retrasar el juego, el supervisor puede llamar una falta sobre él.
 El impuesto debe ser el juez de jugadores y debe observar las
fallas y notificar al árbitro cuando tres faltas consecutivas se han
marcado. Debe tener el poder para descalificar a los jugadores,
de acuerdo con la regla 5.
 El árbitro será juez de la pelota y decidirá cuando el balón está en
juego, el lado que pertenece la posesión y debe controlar el
 clima. Decidirá el
momento de un punto se
marcó y controlar los
puntos ya marcados,
además de la potencia
normalmente utilizado por
un árbitro.
 El tiempo de juego debe
ser de dos medios tiempos
de 15 minutos cada uno, con cinco minutos de descanso entre
 el equipo que marque los más puntos dentro de este tiempo será
declarado el ganador. En caso de empate, el juego puede, por
acuerdo de los capitanes, se continúa hasta que se anotó otro
punto.