Lugar Nombre Altura Ubicación

1 Everest 8.850 m Nepal

2 Qogir (K2) 8.611 m Pakistán
3 Kangchenjunga 8.586 m Nepal
4 Lhotse 8.501 m Nepal
5 Makalu I 8.462 m Nepal
6 Cho Oyu 8.201 m Nepal
7 Dhaulagiri 8.167 m Nepal
8 Manaslu I 8.156 m Nepal
9 Nanga Parbat 8.125 m Pakistán
10 Annapurna I 8.091 m Nepal

Ciudades más pobladas del mundo

1- Tokio, Japón: 39,4 millones

2- Guangzhou, China: 32,6 millones
3- Shanghai, China: 29,6 millones
4- Yakarta, Indonesia: 27 millones

Importancia de la Actividad Física

El cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento. En simples palabras, actividad física se
refiere a la realización de todas aquellas tareas en las que el cuerpo utiliza energía, como caminar,
hacer jardinería, hacer el súper, subir escaleras, practicar algún deporte o bailar toda la noche.
Para que beneficie a la salud, ésta se deberá llevar a cabo con una intensidad que vaya de
moderada a vigorosa. Realizando ejercicios vigorosos podremos obtener mejores resultados en la
mitad de tiempo que nos tomaría hacerlo con un desempeño moderado. El simple hecho de
moverse y hacer cosas sencillas como ir de compras, o caminar de manera casual, no es suficiente
para efectos saludables, pues esto no aumenta el ritmo cardiaco.

Muchas veces es confundido este concepto con el de Ejercicio Físico, pero debemos hacer la
diferencia en que este último término está basado en una Actividad Física que sigue una
repetición, un planeamiento o bien un enfoque hacia mejorar una parte de nuestro cuerpo y
fortalecer nuestras condiciones físicas.

Los beneficios de realizar una Actividad Física regular están basados en las siguientes ventajas que
enumeramos, entre otras:
 Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Incrementa el consumo de calorías inclusive hasta 30 minutos luego de realizada la actividad
Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito
Una actividad física acompañada de una dieta con menos calorías ayuda a perder Grasa Corporal
en hasta un 98%
Sin embargo, estos beneficios pueden ser contraproducentes por un exceso de Actividad Física en
un tiempo corto y en forma repentina, causando desgastes celulares y físicos, además de una
mayor posibilidad de contraer enfermedades por afectarse el Sistema Inmunológico.

Se llama cable a un conductor (generalmente cobre) o conjunto de ellos generalmente recubierto

de un material aislante o protector, si bien también se usa el nombre de cable para transmisores
de luz (cable de fibra óptica) o esfuerzo mecánico (cable mecánico).

Letras de designación del aislamiento:

R: Aislamiento de hule
T: Aislamiento termoplástico
X: aislamiento de polímero sintético barnizado
H: resistente al calor hasta 75˚C
HH: resistente al calor hasta 90˚C
W: resistente a la humedad
UF: para uso subterráneo
N: cubierta de nylon

Tipos de conductores

Estas son tres muy diferenciadas:

1) El alma o elemento conductor.
2) El aislamiento.
3) Las cubiertas protectoras.
Conductores Electricos
De Alta Resistividad:
Aleación de cobre y níquel:
Representan una resistencia relativamente baja y una fuerza electromotriz elevada en la relación al
cobre.
Aleación de cromo y níquel:
Resistividad mayor y fuerza electromotriz baja. Esta cubierto por una capa de oxido que lo protege
del ataque del oxigeno. Es útil para trabajar a temperaturas que superen los 1000