El tren de la salud

CONTRIBUCIÓN DE LA TUTORÍA: La adquisición de estilos de vida saludables, lo que implica el

bienestar físico, mental y social.

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes reconozcan cómo las drogas son sustancias que dañan nuestra salud.
Materiales:
Una manzana.
Dibujo o recorte de una
botella de cerveza.
Cartulinas.
Hojas.
Lápiz y colores.
Tijeras.
Goma.
Cinta masking tape.
Presentación: 5 minutos

 Iniciamos la sesión mostrando una manzana a las y los estudiantes y preguntamos: “¿Qué es
esto?, ¿para qué sirve?, ¿es buena para la salud?”, y también mostramos la foto de una botella de
cerveza y hacemos las mismas preguntas, añadiendo una más: “¿Saben que es una droga?”.
 Seguidamente comentamos que existen sustancias o alimentos que al ingresar a nuestro
organismo benefician a la salud, y otras, como la cerveza (una droga), que la dañan.
 Pedimos a las y los estudiantes que nos dicten los nombres de alimentos o productos que suelen
consumir en casa y que son buenos para su salud. Luego pedimos que nos dicten los nombres de
las sustancias o productos que conocen que son dañinos o malos para la salud.
 Tomando en cuenta ese dictado, solicitamos a cada estudiante dibujar y colorear dos alimentos o
productos buenos para la salud y un producto o sustancia que al ser consumida daña la salud.
Terminado el trabajo, solicitamos que recorten sus dibujos de los alimentos buenos para la salud y
los peguen en cartulinas recortadas en forma de rectángulo, y el que es dañino, dentro de una
nube.
 Explicamos a las y los estudiantes que van a construir “el Tren de la salud”. Cada rectángulo
representará un vagón del tren, que irán ordenando en la pizarra de forma espontánea y uniendo
con cinta masking tape. Luego, la o el tutor mostrará un rectángulo más grande que dirá “Salud” y
lo colocará delante de los otros rectángulos; este será la locomotora del tren. Los dibujos pegados
en las nubes simularán el humo del tren. Entonces: ¿Qué representan los dibujos de las nubes?,
¿y los de los vagones?
 Después, reflexionamos sobre la importancia de consumir alimentos y sustancias que son buenas
para la salud de las personas, porque estas permiten tener bienestar y realizar las actividades con
entusiasmo.
 Desarrollo: 30 minutos

Cierre:
 Finalizamos indicando que representarán el “Tren de la salud”, para lo cual les pedimos formar
cuatro equipos; los integrantes de cada equipo se colocarán formando una columna, con las
manos en los hombros del compañero o compañera que esté adelante. Una vez que se haya
conformado el tren, darán una vuelta alrededor del aula; luego decimos: “Cada equipo es un vagón
del tren, formen entre todos un gran tren de la salud”. Pedimos que pongan en marcha el gran tren
y se muevan a través del aula.

 Concluimos diciendo que nuestra salud es como un tren que necesita vagones para funcionar;
cada vagón representa todo lo bueno que damos a nuestro organismo, y si nosotros ingerimos
sustancias malas o tóxicas, como las drogas, estaremos quitando vagones de la salud y
dañaremos el funcionamiento de nuestro tren y estaremos aumentando las nubes de humo que
contaminan nuestra salud.

Después de la hora de tutoría:

 Pedimos a las y los estudiantes que, con el apoyo de sus familias, escriban en una hoja Bond los
nombres de tres drogas y los daños que producen en la salud. Estos trabajos serán entregados en
la siguiente sesión y servirán para la elaboración de un mural en el aula.

IDEAS FUERZA
 Nuestro organismo necesita sustancias sanas y nutritivas para tener energía y
vitalidad.
 No todas las sustancias o productos que ingerimos nos alimentan y dan salud.
 Las drogas son productos que dañan nuestro organismo, produciendo su
debilitamiento y destrucción.
 La salud de nuestro cuerpo depende de una dieta sana y balanceada que
excluya sustancias tóxicas.