El agua caliente puede hacer milagros para tu salud

Convierte tu baño en un arma poderosa contra los dolores, la rigidez y la fatiga, tan sólo tienes que dedicar 30 minutos antes de dormir.
Los baños de agua caliente son de gran ayuda en caso de:
- Pies fríos - Fibromialgia
- Resfriados - Artitris
- Gripe - Rigidez
- Tos - Fatiga
- Calambres - Insomnio
- Congestión en el pecho - Depresión
- Dolor de cabeza - Ansiedad
- Dolor en cualquier parte - Enfado
del cuerpo, desde dolor de - Tensión
muelas hasta dolor de - Pensamiento
espalda excesivo, etc...

Los beneficios de estos baños son inmediatos:

- Elevan la temperatura corporal

- Aumentan el flujo sanguineo
- Expulsan el frío interior
- Alivian la congestión en los órganos internos y el cerebro
- Disminuyen la tensión física y mental
- Relajan los músculos
- Bajan la sangre del área superior del cuerpo, por tanto relajan la mente e inducen un sueño profundo y reparador
- Mejoran el rendimiento de todo el organismo a nivel físico y psíquico

¿Vas a hacerlo?
Necesitas:
Un cubo suficientemente alto donde
puedas poner las piernas hasta las pantorrillas
Una palangana
Un termómetro de agua
Agua caliente

Procedimiento
Toma un vaso de agua a temperatura ambiente o tibia.
Sumerge las piernas en un cubo de agua a temperatura de 38º
C hasta cubrir las pantorrillas durante 5 minutos.
Cada 5 minutos añade más agua caliente para subir la tempe-
ratura 1 grado más hasta llegar a 43º C.
Seca los pies y sumerge en una palangana con agua fría entre
3 y 5 minutos.
Toma otro vaso de agua.
Seca nuevamente y acuéstate, eleva las piernas y haz movi-
mientos con los pies para bajar la sangre.
Es posible que sudes, quita la ropa húmeda en caso de que sea
así y abrígate.
Contraindicaciones:
En caso de padecer diabetes, arteriosclerosis o enfermedad vascular grave, consulte primero con su médico de cabecera.