EJERCICIOS PARA MEJORAR LA PRECISION DE

REPOSICIONAMIENTO, EL CONTROL OCULOMOTOR O LA

ESTABILIDAD POSTURAL

La investigación ha revelado que las personas con dolor o trastornos cervicales

crónicos o recurrentes secundarios a traumatismos son propensos a tener alterada la
precisión del reposicionamiento de cabeza y cuello, estabilidad postural y el control
oculomotor, aparentemente como consecuencia del deterioro de la transmisión aferente
de los mecanoreceptores cervicales .La evidencia avala el uso de ejercicios para
mejorar estos defectos.

PRECISIÓN DE REPOSICIONAMIENTO.

Esta puede mejorar con una fuente de luz (faro con haz concentrado o puntero laser
conectado a una cinta para la cabeza) y una diana (un tablero de dardos, diana de arco).
Los ejercicios de reposicionamiento pueden realizarse sentado o levantado, también
sobre superficies lábiles para aumentar la exigencia.

EJERCICISO OCULOMOTORES.

Diseñado para mejorar la coordinación ojo / cabeza y la

estabilidad de la mirada, pueden progresar desde movimientos
de cabeza y tronco con fijación visual a en un objetivo. Es
posible aumentar la exigencia de estos ejercicios
incrementando la velocidad y la amplitud de los movimientos
de ojo, cabeza, tronco o alterando el fondo y los objetivos visuales.

Los ejercicios para mejorar el control oculomotor disminuyen el mareo y el dolor,

mejoran el control postural, la movilidad cervical y la función.

EJERCICIOS DE ESTABILIDAD POSTURAL

Estos ejercicios a menudo progresan de superficies estables a lábiles y desde apoyo

bilateral a unilateral. Un estudio menciona que los pacientes con dolor cervical crónico
que realizaron ejercicios de fijación ocular, entrenamiento con plataforma, vibratoria
sentado , ejercicios para mejorar la resistencia y coordinación muscular cervical
además de entrenamiento de relajación y apoyo conductual lograron una mejoría
notable a un programa convencional.

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MOVILIDAD CERVICAL.

Hay evidencia favorable del uso de ejercicios de autoestiramiento para aliviar el dolor
al menos a corto plazo , en pacientes con dolor cervical. Compararon la eficacia de la
terapia manual dos veces por semana ( masaje muscular profundo, estiramiento y
técnicas de movilización especifica de la articulación) con un programa de estiramiento
( flexión lateral , flexión homolateral, mas rotación y flexión mantenida todas durante
30 seg y repetidas tres veces más retracción del cuello cinco veces durante 3- 5 seg )
cinco veces por semana . Hallaron que el estiramiento y la terapia manual eran igual
efectivos para anular el dolor en el seguimiento a las 4 y 12 semanas. La terapia
manual era ligeramente más efectiva que el estiramiento para disminuir la discapacidad
y la rigidez del cuello.
BIBLIOGRAFIA:

1. Brotzman S, Manske R, Daugherty K. Rehabilitación ortopédica clínica.

Barcelona: Elsevier; 2012.