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A. RESEÑA HISTORICA
Un antecedente remoto lo podríamos situar alrededor del año 200 a.C.
durante la dinastía Han en China donde un juego que hacia furor,
llamado "tsu chu", consistía en golpear una pelota de cuero.
Posteriormente otras tantas culturas como la Romana, Griega y la
Japonesa tuvieron variaciones de dicho juego, pero todas eran
claramente los primeros pasos de un deporte que movería masas. Fue en
Inglaterra donde el Futbol cogió su actual formato, donde paso de ser un
recién nacido que habían adoptado diferentes culturas, para ser un
infante que adquiriría su educación más básica en tierras anglosajonas .
PERU:
En 1840 sólo se practicaba el cricket y el tenis en algunas
ciudades peruanas, pero era de modo ocasional. Sin embargo, el
fútbol llegaría en la segunda mitad del siglo XIX, para difundirse
por todo el país entre 1880 y 1920. Era muy practicado por los
marinos en el puerto del Callao y por los jóvenes que habían ido a
estudiar a Inglaterra. Pronto el estado se empezó a interesar en
este deporte ya que ayudaba a la formación de los hombres viriles
y con capacidad de acción que su país necesitaba.
A. FUNDAMENTOS TECNICOS
I. Controlar el balón:
a. El control
Controlar el balón significa hacerse el amo del mismo. La
perfecta ejecución del control entraña el éxito de la
combinación. Los controles que deben trabajarse
prioritariamente son los controles orientados y los controles en
movimiento, puesto que generan velocidad en el juego.
b. El toque
Repetido regularmente, desarrolla en los jóvenes futbolistas
cualidades de destreza, de coordinación y también de
equilibrio. Unos elementos que favorecerán una adquisición
más rápida del resto de gestos técnicos.
A. El Pase
Se lleva a cabo cuando un jugador le envía la pelota (el balón) a un compañero de su
equipo. Los pases cortos son los más precisos, ya que el compañero está cerca y
resulta sencillo entregarle el balón. Los pases largos o pelotazos, en cambio, son más
arriesgados debido a que resulta factible que un defensor lo intercepte.
B. La Conducción
Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del
campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él.
C. El Regate
El regate es el movimiento que permite al jugador atacante superar a su defensor y
avanzar con la pelota controlada. El regate permite al jugador que lleva la pelota
generar una superioridad numérica ante el rival ya que al superar a su defensor puede
tener una posición ventajosa para seguir la maniobra de ataque.
D. El Achique
achicar como el nombre lo dice se refiere a establecer una zona mas pequeña en
donde juega el adversario gracias al movimiento en linea de la defensa por eso cuando
se achica el area no puede ser mas alla de medio campo pues se pierde la ventaja de
dejar a los atacantes en fuera de juego...por otro lado esta el mal llamado achique
hacia atras, que en realidad es hacer que la defensa retroceda tanto como pueda en su
propia cancha a fin de evitar ser superados por un equipo mas veloz...el achique ha
demostrado ser un perfecto esquema que se utiliza en momentos determinados en un
partido y no como una estrategia fija puesto que finalmente el adversario tambien
hara ajustes para contrarrestar cualquier variantes del achique...
E. El Auto Pase
El autopase es un movimiento futbolístico que consta de darse el pase a uno mismo,
es decir, efectuar un desplazamiento de balón con la intención de recogerlo uno
mismo para así desbordar al oponente. Es una jugada típica y muy fácil de realizar.
F. Finta
esta palabra hace referencia a ciertos movimientos o acciones realizadas por un
deportista, con el propósito de engañar, confundir o distraer al adversario de la
verdadera acción que se pretende realizar. Es un mecanismo de engaño que tiene
como objetivo que el contrario crea que se va a realizar algo que no es la verdadera
intención. La realización de buenas fintas tiene estrecha relación con la agilidad de
movimientos y con la visión de juego. Este concepto también tiene otra definición y es
la que refiere al tributo que se pagaba al príncipe, de los frutos de la hacienda de cada
súbdito, en caso de grave necesidad.
G. Dominio del Balón
Es una Técnica que permite dominar la Pelota o balón para que vaya adonde la
persona desee. Requiere de mucha práctica y tenacidad. A la persona que se
especializa en esta disciplina se le llama dominador.
H. Triangulaciones
La triangulación consiste precisamente en hacer triángulos en la trayectoria del balón y
se hace normalmente entre dos o tres jugadores del mismo equipo, quienes tocan el
balón a un compañero en forma diagonal y este lo devuelve también en forma
diagonal hacia adelante, para formar un triángulo y para superar la marca de los
rivales.
I. Recepción de Balón
Las claves para realizar un buen control de balón en el fútbol son el momento de
realizarlo o momento en el que tomamos contacto con el balón. Y la forma en la que
dejamos preparado el balón para ser jugado. En la acción técnica como tal no
interviene si el balón llega de un compañero o de un contrario.
J. Jugadas de Laboratorio
Este test es cmo un examen en el cual te preguntan sbre tus capacidades ficicas, ya
finalizado el test se analizaran las respuestas y te diran cual es deporte mas propiado para
vos de acuerdo a tu condicion ficica.
El test corporal
Este conciste en poner a prueba tu cuerpo, y te ponen a prueba la velocidad, resistencia y
flexibilidad. Tu profesor viendo como hiciste el test corporal te asignara un deporte
spescifico -
Ataques:
Es intentar llegar a la portería adversaria, con balón, una vez puesto este en
juego o cuando se ha recuperado. Requiere la acción de todo el equipo.
Contraataques:
Es robar el balón al adversario e intentar llegar rápidamente a su portería,
sorprendiéndole de forma que no pueda replegarse ni organizarse
defensivamente y explotando los espacios libres que dejó al adelantarse.
Requiere la acción de pocos elementos.
Desdoblamientos:
Acciones que permiten no perder la ocupación racional del terreno de juego
cuando se producen ataques o contraataques del equipo Que posee el balón,
cubriendo u ocupando la espalda del compañero ofensivo.
Espacios libres:
Son aquellos lugares del campo que se encuentran desiertos por
abandonarlos un compañero del poseedor del balón y el adversario que le
marca (Creación) La acción del jugador que se desplaza al lugar dejado
desierto la llamamos Ocupación. Para que este espacio sea bien Aprovechado
es necesario que el balón llegue en debidas condiciones al jugador que lo
ocupa. Por lo tanto el espacio libre debe crearse, ocuparse y aprovecharse.
Apoyos:
Es acercarse o alejarse (sin obstáculo alguno) del poseedor del balón, pueden
ser laterales, diagonales, en profundidad, desde atrás o desde delante.
Ayudas permanentes:
Soluciones favorables que se le presentan al poseedor del balón, por sus
compañeros de equipo, en cualquier momento y circunstancia.
Paredes:
Es la entrega y devolución rápida del balón entre dos o más jugadores de un
equipo, mediante un solo contacto y superando al menos a un contrario.
Temporizaciones:
Son todas aquellas acciones lentas hechas con astucia durante el juego para
obtener ventaja (tácticamente hablando) el equipo que las realiza.
Carga:
Es la acción que realiza un jugador sobre el adversario empujando hombro
con hombro (reglamentariamente) cuando éste se encuentra en posesión del
balón o intenta apoderarse del mismo.
Ritmo de juego:
Se manifiesta cuando se mantienen, desde el principio hasta el final del
partido, unos esfuerzos y acciones que no sufren durante su desarrollo ningún
cambio aparente en cuanto a su intensidad.
Cambios de ritmo:
Son los diversos movimientos, en cuanto a lentitud y velocidad, de los
hombres de un equipo que se encuentran en posesión del balón y de las
diferentes velocidades y trayectorias de éste. Pueden ser individuales y
colectivos.
Cambios de orientación:
Son aquellos envíos cortos, medios o largos del balón que cambian su
trayectoria. Se realizan para aprovechar espacios libres, desorientar al
adversario, conseguir amplitud en ataque y buscar la espalda deladversario.
Velocidad en el juego:
Son todas las acciones realizadas por los jugadores de un equipo, con golpeos
de balón precisos y oportunamente orientados.
Progresión en el juego:
Todas aquellas acciones realizadas por un equipo, llevando o enviando el
balón, en sentido perpendicular a la portería adversaria. La progresión podrá
ser más o menos rápida, pero se debe manifestar claramente.
Vigilancia:
Son las evoluciones que realizan los defensores de un equipo sobre sus
adversarios aun cuando el balón está en poder de algún compañero.
PRINCIPIOS DEFENSIVOS
Son todas aquellas acciones tácticas y estratégicas que puede desarrollar un equipo
cuando no se encuentra en posesión del balón.
Marcajes:
Aquellas acciones que se realizan los jugadores de un equipo respecto a sus
adversarios cuando estos se encuentran en posesión del balón. En el aspecto
individual se pueden realizar al hombre, por zonas o mixto. En el aspecto
colectivo se puede realizar el marcaje combinado, coberturas (a compañeros),
permutas (con compañeros) y pressing.
Repliegues:
Son aquellos movimientos de retroceso que realizan los jugadores de un
equipo que perdió la posesión del balón en su acción ofensiva, volviendo lo
más rápidamente posible a las zonas o misiones encomendadas por el
entrenador, con el fin primordial de organizar su defensa de la forma más
adecuada.
Coberturas:
Es estar en situación de ayudar a un compañero que puede ser desbordado
por el adversario.
Permutas:
Es cuando un jugador desbordado procura, lo más rápidamente posible,
ocupar el lugar dejado por el compañero que, en su ayuda, sale al encuentro
del adversario.
Desdoblamientos:
Son una serie de acciones que permiten, ante todo, no perder la ocupación
racional del terreno de juego, cubriendo u ocupando la espalda del
compañero ofensivo cuando pierde el balón, volviendo éste para ocupar el
lugar del compañero que le ayudo.
Ayudas permanentes:
Son aquellas soluciones favorables que se le presentan al jugador que posee
el balón.
Vigilancia:
Son las evoluciones que realizan los jugadores de un equipo cuando no están
en posesión del balón, sobre sus adversarios, no manifestando ningún tipo de
marcaje. Se hace vigilancia ocupando zonas que, aunque no tengan presencia
de jugadores adversarios, no se deben dejar descubiertas por su importancia.
Temporizaciones:
Son todas aquellas acciones lentas hechas con astucia durante el juego para
obtener algún tipo de ventaja (tácticamente hablando) el equipo que las
realiza.
Entrada:
Que realiza un jugador para apoderarse del balón cuando éste posee el balón.
Carga:
Es la acción que realiza un jugador sobre el adversario empujando hombro
con hombro (reglamentariamente) cuando este se encuentra en posesión del
balón o intenta apoderarse del mismo.
Anticipación:
Es la acción físico mental que realiza el defensor sobre el atacante que espera
recibir el balón, modificando su posición respecto a él impidiendo que lo
reciba.
Interceptación:
Es la acción que realiza el jugador que defiende, impidiendo que el balón
lanzado por el adversario llegue a su destino, cortando o desviando su
trayectoria.
Pressing:
Acción que se realiza, una vez perdida la posesión del balón, sobre uno o la
totalidad de los adversarios con la finalidad de no dejarles ninguna libertad de
acción y, por tanto, romper en su origen el juego del oponente
PRINCIPIO MIXTO
MARCAJE MIXTO
PRE TEMPIORADA
El año deportivo dura aproximadamente entre diez y once meses, dependiendo del nivel
del jugador y en que circuito participa. Lo primero que se hace en una pretemporada es
evaluar para saber en que condición está el deportista. Con distintos tipos de test se
evalúa al jugador, desde lo físico (fuerza, condición aeróbica, velocidad) desde lo
técnico y algo también importante, cual es el objetivo del jugador para la temporada que
inicia.
Pero hay que tener muy en cuenta que el concepto "más es mejor" no es el criterio a
seguir para un entrenamiento eficaz. Si la carga de entrenamiento sobrepasa el nivel
de rendimiento individual y agota las reservas de adaptación del organismo, el
resultado será negativo. Y al revés, si la carga no tiene suficiente entidad, tampoco
producirá la reacción de adaptación buscada y por tanto no habrá progreso
Estos periodos a la vez se subdividen para mejor orientación y organización del contenido
de trabajo en Mesociclos, Microciclos y Sesiones de entrenamiento.
Dentro de un plan anual se deben considerar seis fases por su contenido.
Objetivos.
Objetivos.
Objetivos.
Objetivos.
Objetivos.
Objetivos.