AUTOMONITOREO DE LA PREOCUPACIÓN (TAG)

Fecha: desde ________________ hasta ________________________

Instrucciones: Por favor, use este formulario para registrar los episodios de preocupación que experimenta diariamente a lo largo de la siguiente semana. Es importante
cumplimentar el formulario tan pronto como le sea posible una vez ocurrido el evento a fin de aumentar la precisión de sus comentarios.

Fecha y Pensamientos intrusos ansiosos Contenido de la preocupación Duración de la preocupación Nivel de Resultado
hora y/o preocupación inicial [Describa [Describa brevemente el objetivo de [Minutos u horas] angustia [¿Qué hizo para controlar la
estimada brevemente los pensamientos que tuvo sus preocupaciones; qué es lo que le [0-100] preocupación, para
del día al iniciarse la preocupación] preocupaba] eliminarla? ¿Qué efectividad
tuvo?]
 AUTOMONITOREO DE LA PREOCUPACIÓN (NO TAG)

Fecha: ___________________________________

Instrucciones: Recurriendo al formulario que se presenta a continuación, por favor, señale las preocupaciones que le surjan asociadas a la ansiedad. En la primera
columna anote algunas ocasiones en las que se sienta ansioso, a continuación valore la intensidad de la ansiedad en una escala de 0 a 100, y después trate de captar su
primer pensamiento aprensivo (ansioso) en esa situación.

Situación Ansiosa [Describa Intensidad de la Primer Pensamiento Aprensivo (Ansioso) Contenido de la Preocupación
brevemente la situación e incluya Ansiedad [Escala [¿Hay algo que le preocupe con respecto a la situación o a los efectos
fecha y hora] 0-100] de la ansiedad? ¿Hay alguna consecuencia negativa que le preocupe?
¿Durante cuánto tiempo se preocupó?]