PLANO DE SESSÃO

Curso: Técnico/a de Apoio Familiar e de Apoio à Comunidade Módulo: 7229 - Gestão do Stress do Profissional

Sessão n.º/nº 1/6 Duração da 4 Data: 30 setembro 2017 Horário: 9h às 13h

total de sessões: sessão:
Objetivo Geral:
Formador - nome e Fernanda Cardoso Destinatários: Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir
assinatura: proactivamente o seu tempo e stress, minimizando as consequências negativas
sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.
____________________
Duração Duração
Equipamentos/Meios Didáticos Objetivos específicos Conteúdos Programáticos Atividades
parcial total
 Quadro branco/ Apagador Compreender a importância da Gestão do Debate de ideias sobre stress; 4 hr 25 h
 Quadro de papel tempo e do stress para o equilíbrio da vida Atividade “marshmallows”
 Canetas permanentes e não Conceito de stress;
pessoal e profissional; Visualização de um video
permanentes Fatores de risco:
 PC/Videoprojector
emocionais, sociais e
 Fichas de trabalho/Exercícios
 Manual de formação organizacionais
 Planos de sessão

Métodos e Técnicas Pedagógicas

- Interpelação aos formandos.
-Ensino de conceitos;

Avaliação
Interesse; Motivação; Participação e
Comportamento.

Coordenador Pedagógico: ____________________________________________ Data: ___/___/______

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Curso: Técnico/a de Apoio Familiar e de Apoio à Comunidade Módulo: 7229 - Gestão do Stress do Profissional

Sessão n.º/nº 2/6 Duração da 4 Data: 07 outubro 2017 Horário: 9h às 13h

total de sessões: sessão:
Objetivo Geral:
Formador - nome e Fernanda Cardoso Destinatários: Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir
assinatura: proactivamente o seu tempo e stress, minimizando as consequências negativas
sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.
____________________
Duração Duração
Equipamentos/Meios Didáticos Objetivos específicos Conteúdos Programáticos Atividades
parcial total
 Quadro branco/ Apagador  Identificar comportamentos que se Dinâmica grupo “quanto stress 4 hr 25 h
Consequencias
 Quadro de papel traduzam em maior produtividade e gestão tenho!”
 Canetas permanentes e não negativas do stress
permanentes pessoal;  Identificar novas estratégias para Exemplos de situações que levam
Medidas preventivas
 PC/Videoprojector uma melhor gestão individual e a stress
 Fichas de trabalho/Exercícios empresarial. Explanação da matéria
 Manual de formação
 Planos de sessão

Métodos e Técnicas Pedagógicas

- Interpelação aos formandos.
-Ensino de conceitos;

Avaliação
Interesse; Motivação; Participação e
Comportamento.

Coordenador Pedagógico: ____________________________________________ Data: ___/___/______

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Curso: Técnico/a de Apoio Familiar e de Apoio à Comunidade Módulo: 7229 - Gestão do Stress do Profissional

Sessão n.º/nº 3/6 Duração da 4 Data: 14 outubro 2017 Horário: 9h às 13h

total de sessões:
Objetivo Geral:
Formador - nome e
assinatura:
Equipamentos/Meios Didáticos
 Quadro branco/ Apagador
 Quadro de papel
 Canetas permanentes e não
permanentes
 PC/Videoprojector
 Fichas de trabalho/Exercícios
 Manual de formação
 Planos de sessão
sessão:
Fernanda Cardoso Destinatários: Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir
proactivamente o seu tempo e stress, minimizando as consequências negativas
sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.
____________________
Duração Duração
Objetivos específicos Conteúdos Programáticos Atividades
parcial total
 Identificar e avaliar o grau de
Medidas preventivas e
Conceitos relacionados com 4 hr 25 h
vulnerabilidade ao stress; medidas preventivas
técnicas de auto-
Exemplos de exercicios de
proteção
autoproteção

Métodos e Técnicas Pedagógicas

- Interpelação aos formandos.
-Ensino de conceitos;

Avaliação
Interesse; Motivação; Participação e
Comportamento.

Coordenador Pedagógico: ____________________________________________ Data: ___/___/______

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Curso: Técnico/a de Apoio Familiar e de Apoio à Comunidade Módulo: 7229 - Gestão do Stress do Profissional

Sessão n.º/nº 4/6 Duração da 4 Data: 21 outubro 2017 Horário: 9h às 13h

total de sessões: sessão:
Objetivo Geral:
Formador - nome e Fernanda Cardoso Destinatários: Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir
assinatura: proactivamente o seu tempo e stress, minimizando as consequências negativas
sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.
____________________
Duração Duração
Equipamentos/Meios Didáticos Objetivos específicos Conteúdos Programáticos Atividades
parcial total
 Quadro branco/ Apagador  Identificar novas estratégias para uma Visualização de um video sobre 4 hr 25 h
Técnicas de controlo e
 Quadro de papel melhor gestão individual e empresarial. stress professional
 Canetas permanentes e não gestão do stress
Como prevenir algumas situações
permanentes professional
 PC/Videoprojector de stress
 Fichas de trabalho/Exercícios Como lidar com Exemplos de técnicas de control e
 Manual de formação situações de agonia e gestão do stress
 Planos de sessão
sofrimento
Métodos e Técnicas Pedagógicas
- Interpelação aos formandos.
-Ensino de conceitos;

Avaliação
Interesse; Motivação; Participação e
Comportamento.

Coordenador Pedagógico: ____________________________________________ Data: ___/___/______

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Curso: Técnico/a de Apoio Familiar e de Apoio à Comunidade Módulo: 7229 - Gestão do Stress do Profissional

Sessão n.º/nº 4/6 Duração da 4 Data: 28 outubro 2017 Horário: 9h às 13h

total de sessões: sessão:
Objetivo Geral:
Formador - nome e Fernanda Cardoso Destinatários: Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir
assinatura: proactivamente o seu tempo e stress, minimizando as consequências negativas
sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.
____________________
Duração Duração
Equipamentos/Meios Didáticos Objetivos específicos Conteúdos Programáticos Atividades
parcial total
 Quadro branco/ Apagador  Identificar a necessidade de Ensino de conceitos; 4 hr 25 h
Conceito de emoção
 Quadro de papel reconhecimento e interpretação das
 Canetas permanentes e não Gestão das emoções
permanentes emoções das pessoas no seu dia a dia.
 PC/Videoprojector Stress professional –
 Fichas de trabalho/Exercícios conceito e
 Manual de formação
 Planos de sessão desmistificação

Métodos e Técnicas Pedagógicas

- Interpelação aos formandos.
-Ensino de conceitos;

Avaliação
Interesse; Motivação; Participação e
Comportamento.

Coordenador Pedagógico: ____________________________________________ Data: ___/___/______

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Curso: Técnico/a de Apoio Familiar e de Apoio à Comunidade Módulo: 7229 - Gestão do Stress do Profissional

Sessão n.º/nº 6/6 Duração da 5 Data: 04 novembro 2017 Horário: 9h às 14h

total de sessões: sessão:
Objetivo Geral:
Formador - nome e Fernanda Cardoso Destinatários: Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir
assinatura: proactivamente o seu tempo e stress, minimizando as consequências negativas
sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.
____________________
Duração Duração
Equipamentos/Meios Didáticos Objetivos específicos Conteúdos Programáticos Atividades
parcial total
 Quadro branco/ Apagador  Identificar o burnout como um problema Preparação para o teste de 4 hr 25 h
Burnout profissional
 Quadro de papel muito comum na sociedade avaliação;
 Canetas permanentes e não
Avaliar os conhecimentos adquiridos pelos Teste de avaliação
permanentes
 PC/Videoprojector formandos ao longo da formação Auto e hetero avaliação
 Fichas de trabalho/Exercícios
 Manual de formação
 Planos de sessão

Métodos e Técnicas Pedagógicas

- Interpelação aos formandos.
-Ensino de conceitos;

Avaliação
Interesse; Motivação; Participação e
Comportamento.

Coordenador Pedagógico: ____________________________________________ Data: ___/___/______