Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,

Investigación desarrollados en pregrado

y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de la
Escuela Académico Profesional de

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Perú… Psicología, Universidad César Vallejo-
Trujillo.

ELABORACIÓN DE LA SESIÓN DE UN TALLER

“CONOCIENDOME”

I. DATOS INFORMATIVOS:
1. Dirigido a: alumnos del nivel primario
2. N° de participantes máximo: 25 alumnos.
3. N° de participantes mínimo: 10 alumnos.
4. Número de sesiones: 1 sesión.
5. Fechas de ejecución: 09-04-2018.
6. Lugar: I.E.P. 80040 “Divino Maestro”
7. Practicante: Karla Yassiel Solon Garcia
8. Ps. Asesor: Candy Calderón Valderrama

II. Objetivo General:

- Fortalecer las habilidades y capacidades que permitan mejorar la autoestima en
los alumnos de la I.E.P. 80040 “Divino Maestro”.

III. Descripción de las sesiones:

1. SESION N° 01:
Fecha: 09-04-2018.

Título: “CONOCIENDOME”
Ambiente: aula de la institución educativa”.
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Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable

Específico

Consístete en la -Una
Dinámica inicial persona que pelotita
rompiendo el hielo. tenga la pelotita pequeña. Solon Garcia
“La pelotita deberá decir su 10 min. Karla Yassiel.
preguntona” nombre y cuál - Solapines.
es el valor que le
caracteriza de -Hoja de
Brindar los demás. registro.
información
j
sobre los -Lluvia de ideas sobre En que los Solon Garcia
beneficios la autoestima. alumnos - Papel Karla Yassiel
de tener una -Brindar información brinden sus bond. 15 min.
sobre la autoestima. ideas sobre qué - imágenes.
autoestima es la autoestima.
adecuada de
los alumnos. Poner una silla
en el centro de
Dinámica. “El círculo los alumnos y
de las virtudes. uno por uno o la Solon Garcia
gran mayoría de Karla Yassiel.
sentar y sus -Una silla. 10 min.
demás
compañeros le
dirán cosas
positivas de
este.

Cada alumno
buscará o eligirá Solon Garcia
-Abrazo psicológico. a uno de sus 5 min. Karla Yassiel
compañeros
-Entrega de pastillas para darse un
psicológicas. abrazo
acogedor.
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IV. MARCO TEORICO:

Autoestima
Según Ortega, et al (2001), refiere que es el conjunto o asociación de la autoaceptación,
autoajuste, autovaloración, autoconcepto, autoimagen, estos pueden ser de manera
positiva o negativa, que cada uno tiene de sí mismo. Otros autores consideran que es la
relación entre lo que los individuos se atribuyen a sí mismos como también lo que le
atribuyen a los demás. Es decir es la capacidad de establecer una identidad y darle un
valor. En otras palabras, tú tienes la capacidad de definir quién eres y luego decidir si te
gusta o no tu identidad.

Para Mejía, et al (2011) existen dos tipos de autoestima:

 Autoestima elevada: Este individuo se caracterizará por aceptarse siempre tal
como es, siempre tratando de superarse, y lo lleva a ser una persona asertiva,
entendiendo por asertividad a la persona que hará valer sus propios derechos
de una manera clara y abierta en base a su congruencia en el querer, pensar,
sentir y actuar, siempre respetando la forma de pensar y la valía de los demás.
Es consciente de sus alcances pero también sus limitaciones aunque éstas
últimas no serán un obstáculo sino un reto motivador para su desarrollo.

CARACTERÍSTICAS:
 Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
 Se sienten bien consigo mismas.
 Expresan su opinión ante los demás.
 No temen hablar con otras personas.
 Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
 Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro
de estudio, de trabajo.
 Les gustan los retos y no les temen.
 Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica
dar y pedir apoyo.
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 Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a

colaborar con las demás personas, sin críticas negativas.
 Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar
tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
 Luchan por alcanzar lo que quieren.
 Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de
la de los demás. Se alegran de que a los demás les vaya bien.
 Comparten con otras personas sus sentimientos.
 Se aventuran en nuevos objetivos.
 Son organizadas y ordenadas en sus actividades.
 Preguntan cuándo no saben algo, no tienen miedo a preguntar.
 Defienden su posición ante los demás, de forma asertiva.
 Reconocen sus errores cuando se equivocan.
 No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los
adulen.
 Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
 Son responsables de sus actos.
 Son líderes naturales.

 Autoestima baja: En este caso, al contrario del anterior, las necesidades del
sujeto tanto físicas como emocionales no han sido satisfechas en forma
adecuada, es decir, sus “Dimensiones del Desarrollo” físicas, afectivo-
emocional-.social, intelectual o cognitivas han quedado insatisfechas. Ni las
características intrínsecas ni las extrínsecas han estimulado un adecuado valor
para su desarrollo como persona y no ha aprendido a valorarse, por lo que se
sentirá inadecuado, inadaptado, incapaz, inseguro, indefenso y sin valor.
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CARACTERÍSTICAS:
 Culpa.- La culpa es una de las principales emociones que castigan a quien la
siente y no le dejan crecer. Sin duda, afecta a la autoestima pues devalúa a la
persona y le hace creer que no es valiosa.

 Miedos exagerados.- El miedo con medida puede ser sano y preventivo, los
miedos irracionales a todo pueden ser señal de una baja autoestima. Miedo a
equivocarse, a ser juzgado por los demás, a no tener cosas materiales o ser
suficientemente validos son algunos de los miedos que tienen como base una
baja autoestima.
 Perfeccionismo.- Cuando la persona no se siente suficientemente valiosa, cree
que tiene que hacer todo de manera perfecta – y ser perfectos además – para
logar tener valía y estimación de los demás. Esta necesidad de perfección se
extiende a veces para incluir a quienes rodean a la persona, y exigirles que
traten de ser perfectos también.
 Sentimientos depresivos o de tristeza.- Es normal sentirse triste cuando la
ocasión lo amerita, pero el sentimiento constante de autocompasión y
pensamientos desmoralizantes son resultado de una autoestima empobrecida.
Cabe señalar que si aparece la depresión y se mantiene, es recomendable
consultar a un profesional.
 Falta de confianza.- La persona con baja autoestima tendrá poca confianza en
sí misma, en sus habilidades y capacidades, y en la vida en general.
Generalmente la baja autoestima produce una visión negativa del mundo y lo
que rodea a la persona, haciendo que su estado anímico se doblegue antes los
cambios de la vida.
 Crítica.- Una de las señales clásicas de una baja autoestima es el constante
criticismo de la persona hacia todo lo que le rodea. Nada es suficientemente
bueno, todo le parece negativo, las personas no son como quiere que sean, la
situaciones son criticables y nadie es digno de reconocimiento para el que tiene
una autoestima baja.
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 No corre riesgos.- La persona con baja autoestima evita correr riesgos de

cualquier tipo, como personales y profesionales por miedo a fracasar o a ser
víctima de la crítica. La persona con alta autoestima se rige por sus propias
creencias y capacidades.
 Se compara con los demás.- La persona con baja autoestima necesita reforzar
constantemente su visión de sí misma, y para ello se compara con los demás
constantemente, tratando de encontrar puntos donde sobresalga, incluso
llegando a humillar a los demás para lograr su propósito.

IMPORTATANCIA
Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de vital importancia para la vida
personal, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia
identidad, constituye un marco de referencia desde el cual se puede interpretar la
realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las
expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.

LA AUTOESTIMA ES CAMBIANTE:
La autoestima no es algo estático sino que puede cambiarse y ser modificada a lo largo
de nuestra vida. Para que sea potenciada es importante observar los factores que
influyen en la formación de la misma porque, conociéndolos estaremos en condiciones
de modificarlos y corregir aquellos aspectos que limitan la confianza en nosotros
mismos.

 La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada

persona hace de sí misma.
 También contribuyen las creencias que cada uno de nosotros tenemos acerca
de la imagen que las demás personas tienen de nosotros.
 Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en
nuestras propias capacidades personales.

¿CÓMO MANTENER UNA AUTOESTIMA SALUDABLE?

 Aceptación: Identifique y acepte sus cualidades y defectos.

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 Ayuda: Planee objetivos realistas

 Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo con sus pensamientos y
sentimientos. Aprenda a disfrutar de su propia compañía.
 Credibilidad: Preste atención a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello
que le hace sentir feliz y satisfecho.
 Animo: Tome una actitud “puedo hacerlo” YO QUIERO HACERLO.
 Respeto: No trate de ser alguien más orgulloso de ser quien es.
 Aprecio: Prémiese por sus logros, los pequeños y los grandes. Recuerde que
sus experiencias son únicamente suyas.
 Amor: Aprenda a querer a la persona tan única que es USTED. Acepte sus éxitos
y fallos. “YO ME VALORO, YO ME AMO”

V. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
Ortega, P; et al. (2001). AUTOESTIMA: UN NUEVO CONCEPTO Y SU MEDIDA. España-
Salamanca. Recuperado de: http://revistas.usal.es/index.php/1130-
3743/article/viewFile/2868/2906

Karla Solon Garcia Mg.Candy Calderón Valderrama

Practicante Asesor de prácticas pre profesionales
Carrera de psicología Universidad César Vallejo
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ANEXOS