APIO

(Una o dos veces por semana)

Ventajas: Diurético.
Alimento rico en Potasio (320mg por cada 100 gramos de apio)
100gr de apio: 40mg de calcio.
100gr de apio: 7mg de vitamina C.
ACELGAS
(Una vez a la semana)
Ventajas: muy útil para los problemas de los riñones y de las vías urinarias. Aumenta
el flujo de orina y alivia las irritaciones.
Desventajas: alto contenido en calcio.
100gr de acelgas: 110mg de calcio.
100gr de acelgas: 20mg de vitamina C
ALCACHOFA
(Una vez a la semana, da gases)
Ventajas: Diuréticas y buenas para el hígado.
Rica en minerales, vitaminas y fibra.
100gr de alcachofas: 53mg de calcio.
100gr de alcachofas: 12mg de vitamina C.
BRÓCOLI
(Una vez a la semana)
Desventajas: provoca gases.
Rico en vitaminas A y D.
100gr de brócoli: 49mg de vitamina C.
CALABACÍN
(Dos veces por semana)
Ventajas: Para cobayas con problemas de peso.
Vitamina B y beta carotenos (menos que la calabaza, de su misma familia).
100gr de calabacín: 10mg de vitamina C.
CALABAZA
(Una vez por semana, ya que es muy dulce).
Ventaja: Fibra y vitamina C.
Alto contenido en beta-carotenos (pro vitamina A)
100gr de calabaza: 27mg de calcio.
100gr de calabaza: 14mg de vitamina C.

CANÓNIGOS
(Se trata de una hierba, se le puede dar a diario)
Ventajas: Contiene vitaminas B y C en cantidades importantes y estimula la diges
tión, ejerciendo una acción calmante sobre el sistema nervioso y curando eficazmente
la avitaminosis primaveral. Posee un gran efecto diurético
100gr de canónigos: 38mg de calcio.
100gr de canónigos: 38 2mg de vitamina C.
COLES DE BRUSELAS
Ventajas: Buenas en el embarazo (ácido fólico)
Desventajas: dan gases.
100gr de coles de Bruselas: 42mg de calcio
100gr de coles de Bruselas: 85mg de Vitamina C.
COLIFLOR
Desventajas: Da gases la parte blanca, las hojas verdes y la parte más dura no)
100gr de coliflor: 22mg de calcio.
 100gr de coliflor: 67mg de calcio.
ESPINACAS
(Una vez a la semana)
Desventajas: alto contenido en calcio.
100gr de espinacas: 210mg de calcio.
100gr de espinacas: 130mg de vitamina C.
ENDIBIAS
(Todos los días)
Ventaja: Buenas para el estreñimiento por su fibra.
100gr de endivias: 58,5mg de calcio.
100gr de endivias: 10mg de vitamina C.
GUISANTES
(Una o dos veces por semana)
Dar crudos.
Ventaja: Ricos en vitamina B y en fibra.
100gr de guisantes: 26mg de calcio
100gr de guisantes: 25mg de vitamina C.
LECHUGA
(Una vez a la semana)
Desventajas: Escasa cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas y grasa
s. Riesgo de diarrea y gases.
100gr de lechuga: 34,7mg de calcio.
100gr de lechuga: 12,2mg de vitamina C.
PIMIENTO ROJO Y VERDE
(Todos los días)
Ventajas: Los pimientos rojos pueden llegar tener más del doble de vitamina C la n
aranja o las fresas.
100gr de pimiento: 9mg de calcio.
100gr de pimiento: 131mg de vitamina C.
PEPINO
(Una vez a la semana)
Ventaja: Para cobayas con problemas de peso.
100gr de pepino: 14mg de calcio.
100gr de pepino: 6mg de vitamina C.
REPOLLO
Ventajas y desventajas: Los repollos presentan cantidades considerables de fibra
y compuestos de azufre que producen flatulencia y complican la digestión.
100gr de repollo:67mg de vitamina C.
RÚCULA
(Todos los días)
Se trata de una planta silvestre muy común.
Ventajas: Es rica en vitaminas como la C, el beta-caroteno o pro-vitamina A. Se
le suponen propiedades digestivas.
TOMATE
(2 veces semana)
Desventajas: produce acidez.
100gr de tomates: 5mg de calcio.
100gr de tomates: 19-25mg de vitamina C.
ZANAHORIA
(Día si día no)
Desventajas: no abusar, sobredosis de beta caroteno
Ventajas: para regular el intestino, tanto en diarreas como estreñimiento.
100gr de zanahorias: 27mgd de calcio.
100gr de zanahorias: 9'3mg de vitamina C.

No es conveniente darle fruta más de una vez por semana.

El motivo es que un exceso de azúcar puede causar una diabetes.

CEREZA
Vitamina C cada 100gr: 41mg (quitar el hueso)
FRESA
Vitamina C cada 100gr: 60mg
MANZANA
Produce gases, regula la flora intestinal, tanto en diarreas como estreñimiento.
Vitamina C cada 100gr ---> Roja: 3mg; Golden: 12,4mg; Granny Smith: 4mg
MANDARINAS/NARANJAS
Muy ácidas pero ricas en vitamina C.
Vitamina cada 100gr: 50,6mg
MELÓN
80% de agua, cada 100gr de melón.
Vitamina C cada 100gr de melón: 32mg
NÍSPERO
Rico en fibra y taninos (sustancia astringente).
Vitamina C cada 100gr: 40mg
KIWI
Efecto laxante (rico en vitamina C, algo ácido)
Vitamina C cada 100gr de kiwis: 94mg
PLÁTANO
De acción astringente. (Mucho azúcar, hidratos de carbono y potasio).
Vitamina C cada100gr de plátanos: 1'5mg.
PIÑA
(Ayuda con los gases, bolas de pelo, indigestiones)
Vitamina C por cada 100gr de piña: 20mg.
SANDÍA
93% de agua. Es la fruta que más agua contiene.
Vitamina C cada 100gr de sandía: 9mg.
UVAS
(tienen mucho azúcar)
OTROS ALIMENTOS
*PEREJIL
Demasiada vitamina C
Es tóxico.
(Dar 1 vez por semana.) Es abortivo en grandes cantidades.
BENEFICIOS DEL PEREJIL
Contiene:
- VITAMINA C: que como ya sabemos es muy importante para nuestras cobayas
- POTASIO: importante en impulsos nerviosos y respuestas motoras, pues es el ión p
ositivo primario en la sinapsis, por esto también está presente en gran cantidad en
los glóbulos rojos.
- MAGNESIO: ayuda a mantener los niveles de potasio.
- VITAMINA A: ayuda a la formación y el mantenimiento de dientes sanos, tejidos bl
andos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. Se conoce también como retinol
, ya que genera los pigmentos en la retina. Esta vitamina desempeña un papel impor
tante en el desarrollo de una buena visión, especialmente ante la luz tenue. También
es importante para la reproducción y la lactancia. Además es el precursor del Beta
caroteno un gran antioxidante.
- HIERRO: ayuda al correcto funcionamiento cardiovascular, pues el hierro presen
te en la hemoglobina de la sangre ayuda a que estos tengan mayor afinidad. Un défi
cit de hierro produce anemia.
DESVENTAJAS DEL PEREJIL
- EL PEREJIL ES UN DIURÉTICO, es decir, provoca la eliminación exagerada de líquidos p
or la orina llegando a provocar la deshidratación de nuestras cobayas y bien sabem
os que si una cobaya se deshidrata es muy difícil que se salve y probablemente mue
ra.
- Por otro lado, yo no recomendaría que se le diera perejil en ningún caso a cobayas
embarazadas, ya que otra característica que esta hierba presenta es ser un AGENTE
ABORTIVO. Causa una congestión en el endometrio uterino (pared interna del útero) y
una irritación que induce el parto antes de lo esperado causando la expulsión de lo
s fetos, y, por lo tanto, un aborto, que no sólo perjudica a los bebés si no que ade
más trae consigo graves consecuencias a la cobaya madre

PROHIBIDO
- Derivados de animales; huevos (productos que lleven huevo), lácteos y derivados.
- Dulces.
- Patatas. Toxicidad: extrema. La ingestión de la planta produce daños gastrointesti
nales, hepáticos y cardiacos que pueden conducir, en caso de que le ingestión sea el
evada, a la muerte.
- Cebolla.
- Enlatados o conservas.
- Zumos o refrescos preparados
- Menta