Cinturón marrón

1er Kyu (Ikkyu)

"El Budo ha rebasado la utilidad primitiva, para

llegar a ser una ciencia y un arte de vida "

KIHON: Psicología del enfrentamiento (anexo 1)

Keage, Kekomi, Kebanashi Bases y defensa de
Kansetsu waza: Control, palancas, puntos de apoyo

ATEMI WAZA: üra tsuki, Age tsuki, Mawashi tsuki, Ura mawashi geri

UKE WAZA: Mikazuki geri uke, Ashi bo uke

NAGE WAZA: De ashi harai, Okuri ashi harai, Koshi nage, Irimi

nage

KATAME WAZA: Okuri eri jime, Kata ha jime, Hará gatame

NE WAZA: Tori y Uke en cualquier posición

Aplicar: atemis, presiones, pellizcos, volteos, controles

BUNKAI: Pasillo de combate

Defensa contra estrangulaciones con brazo: lateral, espalda

J l U - J l T S U D E H O ¡Y 2 Í/
 "Entre lo que pudo ser y lo que es, quedémonos con
lo que es "

Kihon(fundamentos)

Psicología del enfrentamiento:

Texto oficial de la R.F.E. J. y D.A.

Factores a considerar:

1.- Grado de peligrosidad 2.-

Número de atacantes 3.-
Ataque con o sin armas 4.-
Lugar, ambiente y horario

Pautas a seguir:
1.- Mantener la máxima concentración en el momento del ataque y defensa
a) Preparación para la sorpresa
b) Anticipación al acontecimiento
c) Actuar a pesar del dolor

Utilización de conocimientos técnicos:

a) Guardar la distancia ideal
b) Mantener la tranquilidad con respiración pausada y profunda
c) Golpear siempre primero y con Kiai
d) Terminación de la defensa con el control del arma en nuestro poder.

Anticipación-sorpresa
Texto del autor

En defensa personal, estos factores son primordiales para que sea realmente
efectiva:
A la anticipación se llega por un estado de conocimiento, que es consecuen-
cia solamente del enfrentamiento en las más variadas circunstancias.
Es la captación del sexto sentido que conservan la mayoría de los animales.
La sorpresa es uno de los factores más importantes durante una agresión.
Para un practicante de Artes Marciales, en un combate real se produce un
choque psicológico, pues está acostumbrado a ir descalzo, con ropas amplias,
a practicar en un tatami, a la reglas, etc.

J[U-JlTSV DE HOY / 123

 Normalmente es el agresor el que nos coge por sorpresa, pero debemos su-
perar este factor psicológico y hacerle entrar en la nuestra, bien sea cediendo
inicialmente a sus pretensiones o bien distrayéndole de su idea fija de agresión
con alguna acción de distracción -que deberá pensarse rápidamente- lo que
nos dará uno o dos segundos en los que debemos lanzarnos al ataque, que-
dando en un segundo plano que nuestra técnica sea vistosa o depurada, ya
que lo importante es que llegue a su destino rápidamente y en el caso de que
ésta no baste, efectuar otra en seguida, esta ya de control total y completo.
Concepto de ataques con peligro o sin peligro
La defensa debe ir en todo momento en relación con la gravedad y el lugar
del ataque, siempre cumpliendo con la norma del mínimo esfuerzo, máxima efi-
cacia.
Así pues, un simple agarre de muñecas debe corresponderse con una libera-
ción o esquiva; si ésta va acompañada de un gesto de agresión, deberá respon-
derse con una técnica de golpe o control, pero si ésta va acompañada de un
ataque (con o sin armas) peligroso, infundido por la actitud, el lugar o la hora,
debemos responder con todos los medios a nuestro alcance.
Debemos diferenciar los ataques sin peligro y con peligro.

Keage Kekomi Kebanashi

(ascendente) (penetrante) (percútanle)

Realización de los atemi en las tres vertientes.

Bases y defensas de Kansetsu waza:

- Control.
- Palancas.
- Puntos de apoyo.

Kansetsu waza es todo control a Uke que propicie mediante palanca o tor-
sión al abandono del adversario o la rotura de la articulación. Como en todo
control debe existir el Kuzushi de Uke para realizarlo.

124 / R RDCUEZ. DABAUZA

 Defensa a
control por
Ude garami.

Defensa a control por Wa-

ki gatame.

Defensa a control
por Juji gatame.

Atemi waza (técnica s de golpeo)

JlU-JlTSU DE HOY / 125

 Uke waza (técnicas debloqueo)

Míkazuki geri uke. Ashi bo uke.

Nage waza (técnicas deproyección )

Katame waza (técnicas de control)

126 / P. R DCUEZ . D ABAUZA

Newaza(técnicasensuelo) JU-JITSU DE HOY / 127

Tori y Uke en cualquier posición, aplicar:

- Atemi.
- Presiones.
- Pellizcos.
- Volteos.
- Controles.

Bunkai (aplicaciónpráctica)

- Pasillo de combate.
- Defensa contra estrangulación.
■ Brazo: lateral, espalda.
 Pasillo de combate:
Teniendo dos filas de practicantes, paralelos, uno de ellos pasará dicho pasi-
llo realizando sólo defensa por atemi, sólo defensa por control de luxación,
sólo defensa por proyección o alternando estas defensas según su preferencia
si el profesor lo indicase así antes de realizarlo.

Kata(formas)

1o Kyu; Ornóte jitsu no kata:

Activación de estímulos
Uke: Ocho guardias atrás en Zenkutsu dachi, iniciando por Migi
Tori: 1.- Hidari nagashí uke migi gyaku tsuki
2.- Migi nagashi uke hidari gyaku tsuki
3.- Migi ushiro kiri otoshi
4.- Hidari ushiro kiri otoshi
5.- Migi hadakajime
6.- Migi okuri eri jime
7.- Migi o soto otoshi 8.- Hidari ko
soto gari.

Consideraciones y puntos más importantes del kata:

Anticipación al posible ataque de Uke y realización de las defensas indicadas
correctas.

1.- Saludo al Joseki. 2.-

Saludo entre ambos. 3.-
Apertura del kata.
128 / P. R DGUEZ . D ABAÜZA
4.- Posición de Zanchin en distancia corta.
5.- Ataque primero.
6.- Guardia que se realizará al terminar to-
das las defensas. 7.- Ataque segundo. 8.-
Ataque tercero. 8.- Defensa Ushiro kiri
otoshi. 11.- Ataque cuarto. 12.- Defensa
Ushiro kiri otoshi.

JlU-JlTSU DE HOY / 129

 14.-Ataque quinto.
15.- Defensa con Hadaka jime.
17.-Ataque sexto.
18.- Inicio de la defensa.
19.- Defensa con Okuri eri jime.
20.- Ataque sétimo.
21.- Defensa con O soto otoshi y atemi en el suelo.
22.- Posición de Zanchin.

130 / P. ROGUEZ. DABAUZA

23.- Ataque octavo. Defensa con
Ko soto gari.
24.- Posición de Zanchin en dis-
tancia corta.
25.- Cierre del kata.
26.- Saludo entre ambos.
27.- Saludo al Joseki.

JlU-JlTSU DE HOY / J3I

 CinturónNegro
19 Dan (Shodan)

Pregunta: ¿Cuál es el mejor Arte Marcial?

Respuesta: Cada Arte Marcial está en su sitio

KIHON:
Uchíkomi, Kakari geiko, Nase komi
Kyusho: Puntos vítales Presiones y
Pellizcos

ATEMI WAZA: Dedos y falanges

Gedan gen Atama
waza

UKE WAZA: Sokutel osae uke, Sokuto osae

uke

NAGE WAZA: Uki otoshi, Kata guruma, Moróte gari

Sasae tsuri komi ashi Ushiro goshi Tomoe
nage

KATAMEWAZA: Katatejime
Hiza gatame, Muñe gatame, Yonkyo

NEWAZA: Defensa contra ataques varios

BUNKAI: Randori total

Defensa contra ataques diversos en el
suelo
KATA:
Ude ate jitsu no kata, Ashi ate jitsu no
kata

JIU-JlTSU DE HOY / 133

 "La diferencia entre un profesor y un maestro es que
el primero enseña y el segundo aprende"
H. T. Chung

Kihon(fundamentos)

Uchi komi (repeticiones de la técnica):

Uchi komi son las repeticiones de las técnicas, pudiendo ser estático o diná-
mico si las efectuamos en desplazamiento. Esta forma de entrenamiento es tam-
bién conocida como Butsukari.

Kakari geiko:
Aunque se le conoce con este nombre genérico, el entrenamiento de Kakari
geio tiene diferentes nomenclaturas según con quién se realice:
- Kakari Es el que realizamos con personas de mayor nivel que el
geiko: nuestro. Es necesario estar abierto a las observaciones
para así captar mejor la técnica.
- Gokaku geiko: Es el que realizamos con personas del mismo nivel. Es el
momento de actuar con la máxima perfección.
- Hikitate geiko: Es el que realizamos con personas de nivel inferior.
Debemos guiarle sin demostrar que sabemos más o que
somos mejores, controlándole al máximo.

Nage komi (entrenamiento proyectando):

Nage komi es la serie de repeticiones con proyección final.

Kyusho (puntos vulnerables del cuerpo humano)

Al aplicar los Atemi no basta con saber cómo debemos golpear si no que
además debemos conocer en qué zona del cuerpo del atacante aplicarlos para
que causen el mayor efecto. Los Atemi a los puntos vitales pueden producir
muy variados efectos, por ejemplo algunos producen la parálisis de los nervios
o breves espasmos musculares.

JIU-JlTSU DE HOY / 135

1.- Esternocleidomastoideo
 2.- Trapecio
3.- Deltoides
4.- Cubital posterior
5.- Pedio
6- Extensor corto de los dedos
7.- Cubital anterior
8.- Extensor largo de los dedos
9.- Supinador largo
10.- Tríceps
11.- Glúteo mediano
12.- Glúteo mayor
13.- Cadera
14.- Tensor de fascia
15'- Bíceps femoral
16.- Vasto externo
17'- Peroneo lateral corto
18.- Peroneo lateral largo
19.- Soleo
20.- Lateral maleólo
21.- Pedio
22.- Calcáreo
23.- Tendón de Aquiles
24.- Gemelo 35.- Cubital anterior
36.- Cubital posterior
37.- Anconeo
38.- Codo
39.- Braquial posterior
40.- Bíceps
41.-Tríceps
42.- Deltoides
43.- Redondo menor
44.- Infraespinoso
45.- Trapecio
35.
25.- Semimembranoso 36.
26.- Semitendinoso 37.
27.- Bíceps femoral 38.
28.- Glúteo mayor 39.
29.- Glúteo mediano 40.
30.- Oblicuo externo 41.
31 .-Masa común 42.
32.- Dorsal 43.
33.- Redondo mayor 44.
34.- Palmar largo 45.

Presiones y pellizcos:

Appaku waza (técnicas de presión):

El objeto de la presión es apretar en un punto sensible para controlar o libe-

rarnos de un agarre con el mínimo esfuerzo.
Se puede presionar entre otros puntos a:
- Sienes
- Globos oculares
- Hueso de la nariz
JlU-JlTSU DE HOY / 137
 Entre la nariz y el labio superior
Hueco de los maxilares
Detrás de los oídos
Hueco debajo de la nuez
Hueco de las clavículas
Bíceps interno
Nuca
Columna vertebral
Parte trasera del muslo
Bajo de los gemelos
Tendón del talón

Gyokky ryu waza (técnicas de pinzamiento - pellizco):

El objetivo es el mismo que en las presiones: liberarnos de un agarre o realizar
un control. Se puede pinzar en:
-Pelo
- Nariz
- Labios (por fuera-por dentro)
- Orejas
- Tráquea
- Pectorales
- Bíceps
- Antebrazos interiores
- Muslos internos
Atemi waza (técnicas de
golpeo)

138 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

 Gedan geri.
Atama waza (técnica de
golpeo con la cabeza)

Uke waza (técnicas debloqueo)

Sokutei osae uke.

Sokuto osae uke.

Nage waza (técnicas de proyección)

Uki otoshi.
Kata guruma.

JlU-JlTSU I)F HOY / 139

Ushiro goshi.
 Katamewaza (técnicas de control)

140 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

 Hiza satame
en el suelo.

Hiza gatame en pie.

Muñe satame
en pie.

JlU-JlTSU DE HOY / 141

Newaza(técnicas ensuelo)

Defensa contra ataques varios.

Bunkai (aplicación práctica)

- Randori total.
- Defensa contra ataques diversos en el suelo.

Kata(formas):

1 er. Dan
Ude ate jitsu no kata
Defensa por proyección contra ataque por atemi de brazo

Uke Tori
1.- Migi Oi tsuki................................................Migi o soto otoshi
2.- Migi Gyaku tsuki...............................................Migi o uchi gari
3.- Migi mawashi tsuki avanzado.............................Migi tai otoshi
4.- Hidari mawashi tsuki Tsugi ashi.............................Migi o goshi
5.- Migi tettsui avanzado.............................Migi ushiro kiri otoshi
6.- Migi shuto avanzado..........................................Migi seoi nage
7.- Migi uraken avanzado....................................Migi ko soto gari
8.- Migi age tsuki en Tsugi ashi...........................Migi koshi guruma

Consideraciones y puntos importantes del kata:

Realización correcta de las proyecciones en las defensas.

142 / P. R DCUEZ . D ABAUZA

 11.- Ataque tercero.
12.- Defensa con Tai otoshi.
13.- Ataque cuarto.

14.- Defensa con O goshi.

15.- Ataque quinto.
16.- Defensa con Ushiro kiri otoshi

17.- Ataque sexto

18.- Defensa con
Seoi nage.

144 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

19.- Ataque séptimo*
20.- Defensa con Ko soto gari.
21.- Ataque octavo.
22.- Defensa con Koshi guruma.

23.- Posición de Zanchin.

24.- Cierre del kata. 25.-
Saludo entre ambos. 26.-
Saludo al Joseki.

JlU-JITSU DE HOY / 145

 Ashi ate jitsu no kata
Defensa por proyección contra ataque por atemi de pierna.
Uke Tori

1.- Migi oí geri..............................................Migi o soto otoshi

2.- Migi mae mae geri................................Hidari ko soto gake
3.- Migi mawashi geri........................................Migi o uchi gari
4.- Migi mae mawashi geri..............Hidari sasae tsuri korni ashi
5.- Migiyoko geri....................................Migi ushiro kiri otoshi
6.- Migi maeyoko geri......................Ude ude migi ko soto gari
7.- Migi mae ura mawashi geri........................Migi ushiro goshi
8.- Migi ushiro geri...............................Hidari ushiro o uchi gari

Consideraciones y puntos más importantes del kata:

Realización correcta de las proyecciones en Migi e Hidari en las defensas.

1.- Saludo al Joseki 2.- Saludo

entre ambos. 3.- Apertura del
kata. 4.- Posición de Zanchin.
Preparación para el ataque. 5.-
Ataque primero.

146 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

 6.- Defensa con O soto
otoshi.
7*- Ambos en guardia.
8.- Uke cede la guardia
después la hará Tori.
Esto se repetirá al fi-
nalizar todas las de-
fensas.
9.- Ataque segundo.
10.- Defensa con Ko soto
gake.

11.- Ataque tercero.

12.- Defensa con O uchi gari.
13.- Ataque cuarto.
14.- Defensa con Sasae tsuri komi ashi.

JlU-JlTSU DE HOY / 147

 15.- Preparación para el
ataque.
16.- Ataque quinto.
17.- Defensa con Ushiro
kiri otoshi. 18.-
Preparación para el
ataque. 19.-
Ataque sexto.

20.- Defensa con Ko so-

to gari.
21.- Preparación para el
ataque.
22.- Ataque sétimo.

148 / P, R DGUEZ . D ABAUZA

23.- Defensa con Ushiro goshi.
24.- Preparación para el ataque octavo.
25.- Defensa con O uchi gari (ushiro).
26.- Posición de Zanchin.
27.- Cierre del kata.
28.- Saludo entre ambos.
29.- Saludo al Joseki.

JIU-JlTSU DE HOY / 149

Técnicas y Reglamentos fuera del programa solicitado para 1er Dan.

E bo no kata
Formas de defensa en las cuales se ha fundamentado el sis-
tema de competición Dúo kata

"Pensar siempre en crear"

Este kata es la base para la realización del sistema de competición de demos-

traciones técnicas de la Dúo kata IJJ.R:
Tori estará situado a la izquierda del Joseki.
Este kata es dinámica, Tori y Uke cambiarán de lugar en cada defensa.
Cuando comienzan una serie, Tori y Uke deben estar en la posición del co-
mienzo del kata.
Las fotos están tomadas desde un único lado para favorecer su visión y
comprensión.
Saludo de pie al Joseki y entre Tori y Uke. Dejar
armas y abrir kata (izq. y dcha. delante).
i

Primera serie:
Agarre con dos manos a la muñeca contraria.
Atemi y defensa por control de luxación (Waki satame).
Agarre a solapa lado contrario.
Defensa por proyección (Seoi.nage) y Atemi.
Agarre al cuello por delante con dos manos.
Defensa por proyección (O soto gari) y control por luxación.
Agarre al cuello desde el lateral.
Atemi y defensa por control de luxación (Ko'te gaeshi).
Agarre a un hombro desde el lateral.
Atemi y defensa por control de estrangulación (Hadaka jime).

Segunda serie:
- Abrazo al tronco por delante.
- Defensa por proyección (Hachi mawashi) y Atemi.

JlU-JíTSU DE HOY / 151

 - Abrazo al tronco y brazos por delante.
- Defensa por proyección (O goshi) y Atemi.
- Abrazo al cuello desde el lateral.
- Defensa por proyección (Yoko guruma) y Atemi.
- Abrazo al cuello desde delante.
- Atemi y defensa por proyección.
- Abrazo al cuello desde atrás.
- Defensa por proyección (Makikomi) Atemi y control por luxación.

Tercera serie:
--------------------
- Oí tsuki a la cara.
- Atemi y defensa por proyección.
- Gyaku tsuki al estómago.
- Defensa por proyección (O goshi) y control de luxación (Juji gatame),
- Shuto (en Gyaku) al cuello.
- Atemi y defensa por proyección (Shiho nage).
- Mae geri al estómago.
- Defensa por proyección (Ushiro goshi) y Atemi.
- Mawashi geri al pecho.
- Defensa por proyección (O uchi gari) y control de luxación.

Cuarta serie*
- Coger el arma.
- Ataque con cuchillo con la hoja atrás, de arriba abajo,
- Defensa por control de luxación.
- Ataque con cuchillo al estómago (en Gyaku).
- Atemi/ control de luxación (Kote gaeshi), Atemi y control de luxación.
- Ataque con cuchillo al lateral, con la hoja atrás al lateral derecho.
- Defensa por control de luxación.
- Dejar el cuchillo y coger el palo.
- Ataque con palo a la cabeza de arriba abajo.
- Atemi y defensa por control de luxación.
- Ataque con palo al lateral izquierdo de Tori (al cuello).
- Atemi y defensa por proyección (Seoi otoshi), Atemi con palo.
- Dejar el palo.
- Coger armas, cerrar kata (dcha. izda. atrás).
- Saludo entre Tori y Uke y al Joseki para finalizar el kata.

152 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

 1.- Saludo al Joseki. Distancia real 6 m.
2.- Saludo entre Tori y Uke.
3.- Apertura del kata avanzando izquier-
da-derecha para situarse a 4 m.
4.- Uke coloca las armas, primero el cuchi-
llo, más cerca, y después el palo.

Primera serie (agarres):

Agarre con dos manos a la muñeca contraria, Atemi y defensa

por control de luxación (Waki gatame). Agarre a la solapa lado
contrario. Defensa por proyección (Seoi nage) y Atemi. Agarre
al cuello por delante con dos manos-Defensa por proyección
(O soto gari) y control por luxación. Agarre al cuello desde el
lateral. Atemi y defensa por control de luxación (Kote gaeshi).
Agarre a un hombro desde el lateral. Atemi y defensa por
control de estrangulación (Hadaka jime).

JlU-JlTSU DE HOY / ¡53

 Primer ataque:

1.- Agarre de Uke. 2.-

Atemi de Tori. 3.- Inicio
de la defensa. 4*-
Control con Waki
gatame.

Segundo ataque:

1.-Agarre de Uke. 2.-

Atemi de Tori al brazo. 3.-
Proyección Seoi nagc. 4.-
Terminación con Atemi.

154 / F. R DGUEZ . D ABAUZA

 Tercer ataque:

1.- Ataque de Uke. 2.- Tori rodeará

los brazos a Uke. 3.- Tori proyectará
con O soto gari. 4.- Terminación con
control al brazo.
Cuarto ataque:

1.-Ataque de Uke.
2.- Atemi de Tori.
3.- Proyección con Kote gaeshi
4.- Terminación con control.

JlU-JlTSU DE HOY / 155

 Quinto ataque:

1.- Ataque de Uke*

2,- Atemi de Tori.
3*- Tori pasará a coger
el cuello de Uke.
4.- Control final por
Hadaka jime.

Segunda serie (abrazos):

Abrazo al tronco por delante.

Defensa por proyección (Hachi mawashi) y Atemi.
Abrazo al tronco y brazos por delante.
Defensa por proyección (O goshi) y Atemi.
Abrazo al cuello desde delante.
Atemi y defensa por proyección.
Abrazo al cuello desde atrás.
Defensa por proyección (Makikomi)/ Atemi y control por luxación
156 / P. R DGVEZ . D ABAUZA
Primer ataque:

1.- Ataque de Uke. 2.-

Defensa por control
Kubi kansetsu. 3.-
Atemi de Tori con
Kakato.

Segundo ataque:

1.-Ataque de Uke.
2.- Proyección O goshi.
3.- Atemi de Tori con Shuto.

JlU-JlTSU DE HOY / 157

 Tercer ataque:

1.-Ataque de Uke.
2.- Defensa con Sute-
mi Yoko guruma.
3.- Atemi con Hiza
geri.
4.- Detalle del control
y Atemi final.

Cuarto ataque:

1.-Ataque de Uke.
2.- Atemi age tsuki a las costillas.
3.- Defensa de Tori.
4.- Detalle del control.
5.- Proyección final.

158 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

Quinto ataque:

1.- Ataque de Uke.

2.- Uke desequilibrará a
Tori
3.- Tori, aprovechando el
desequilibrio/ realiza-
rá Makikomi.
4.- Proyección por el Su-
temí.
5.- Atemi Empi uchi de
Tori.
6.- Control final.

JlU-JlTSU DE HOY / 159

 Tercera serie (Atemi):

Oi tsuki a la cara.
Atemi y defensa por proyección.
Gyaku tsuki al estómago.
Defensa por proyección (O goshi) y control de luxación (Juji gatame),
Shuto (en Gyaku) al cuello.
Atemi y defensa por proyección (Shiho nage).
Mae geri al estómago.
Defensa por proyección (Ushiro goshi) y Atemi.
Mawashi geri al pecho.
Defensa por proyección (O uchi gari) y control por luxación.

Primer ataque:

1.-Ataque
de
Uke.
2.- Defensa
de Tori.
3.- Control
por Kubi
kansetsu

4.- Atemi de
Tori Con
Shuto.
5.- Proyección
final.
160 / P. RDGVEZ. DABAUZA
 Segundo ataque:

1.- Ataque de Uke.

2.- Tai sabaki y defensa enrollando
el brazo.
3.- Control final con
Juji gatame.
4.- Proyección Koshi
guruma.
5.- Detalle del con-
trol.

Tercer ataque:

1.- Ataque de Uke.

2.- Tai sabaki y Atemi
de Tori con
Shuto. 3.- Inicio
de Shiho
nage.

4.- Proyección.
5.- Control final.
JlU-JlTSU DE HOY / 161
 Cuarto ataque:

1.- Ataque de Uke. 2.- Tai sabaki y

control de la pierna 3.- Proyección
con Ushiro goshi, 4.- Atemi de Tori
con Empi uchi.

Quinto ataque:

1.-Atemi de Uke
2.- Proyección con O uchi sari.
3.- Voltearemos a Uke.
4.- Control por Ashi kansetsu.

162 / P. R DGVEZ . D ABAUZA

 Cuarta serie (Armas):

Coger el arma.
Ataque con cuchillo, con la hoja atrás, de arriba-abajo.
Defensa por control de luxación.
Ataque con cuchillo al estómago (en Gyaku).
Atemi, control por luxación (Kote gaeshi), Atemi y control por luxación.
Ataque con cuchillo, al lateral, hoja atrás, al lateral derecho.
Defensa por control de luxación.
Dejar el cuchillo y coger el palo.
Ataque con el palo a la cabeza de arriba abajo.
Atemi y defensa por control de luxación.
Ataque con palo al lateral izquierdo de Tori (al cuello).
Atemi y defensa por proyección (Seoi otoshi), Atemi con palo.

Primer ataque:

1.- Ataque de Uke.

2.- Defensa y Atemi con

codo de Tori. 3.- Control con Te gatame. 4.- Control final en el suelo.

JU-JITSU DE HOY /
163
 Segundo ataque:

1.-Ataque de Uke.
2.- Tai sabaki y Atemi de
Tori.
3.- Proyección con Kote
gaeshi.
4.- Atemi de Tori con
Kakato.
5.- Control final con
Hiza
gatame.

Tercer ataque:

1.-Ataque de Uke.
2.- Defensa con control Muñe gatame.
3.- Atemi para desequilibrar.
4.- Control final con Hiza gatame.

164 / P. RDGUEZ. DABAUZA

Cuarto ataque:

1.- Defensa al ata-

que y Atemi de
Tori.
2.- Control con
Sankyo.
3.- Tori girará hacia
adentro.

4.- Llevaremos al suelo

a Uke con Te gatame.
5.- Control final.

Quinto ataque:

1.- Defensa y Atemi al costado

con Tettsui. 2.- Defensa por
proyección
Seoi otoshi.

3.- Proyección.
4.- Atemi final de
Tori con el
palo.
JlU-JlTSU DE HOY / 165
 Cierre del kata, derecha-izquierda atrás.

166 / P, R DGUEZ . D ABAUZA

Saludo entre Tori y Uke.

Saludo al Joseki,
Distancia real 6 m.
Jiu Jitsu deportivo
Shiai
"La competición ha hecho evolucionar al arte Mar-
cial hacia el principio unilateral del ataque"

JIU-JITSU DE HOY / 767

 Shiai
"Cuando por conseguir un objetivo estamos dispues-
tos a hacerlo a cualquier precio, este precio se convier-
te en nuestra derrota "

El origen del Jiu Jitsu fue el Bu jutsu, arte marcial tradicional más tarde deno-
minado Budo, pero hoy día es necesaria su adaptación al concepto de deporte
pues el Jiu Jitsu debe ser practicado simultáneamente como Budo y como de-
porte.
La necesidad de probarse a uno mismo y frente a los demás es el origen de
las justas y combates.
La competición efectuada con el único fin de conseguir un título lleva al prac-
ticante a participar con una única meta alterando así el sentido del Arte Marcial.
En la competición no sólo hay un enfrentamiento con un oponente, sino tam-
bién con uno mismo; vista así, la competición es constructiva, la meta no es ven-
cer al contrincante, sino progresar, éste es el camino.
El Jiu Jitsu en su faceta deportiva tiene competiciones1 reglamentadas en artí-
culos según lo establecido por la International Jiu Jitsu Federation, a la cual per-
tenece la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas por los cua-
les se rigen los campeonatos.
Con ella se cumplen los tres elementos constitutivos del deporte desde una
perspectiva psicológica: el juego (conseguido mediante la realización de técni-
cas), el ejercicio físico (conseguido mediante el entrenamiento) y la competi-
ción2.
La incorporación de la competición al Jiu Jitsu no es nueva, pues ya en 1885
la escuela Shinkiryu rentaiju jitsu ideó unas reglas que, por un complejo sistema
de puntuación, daba vencedor al que alcanzase 15 puntos.

1) Como en toda competición dos fuerzas estarán en oposición al límite de sus posibilidades y
en la que también se pone de manifiesto el "aquí y ahora", no siendo éste el momento para la
experimentación.
2) Shiai= competición o prueba.

Jiu-J I TS U DE H OY / 169
 Dichas competiciones1 son una posible faceta más para el practicante del
Arte Marcial.

"El camino es largo, las raíces son amargas... pero el

fruto es dulce"

Es sabido por todos que la introducción en España del Jiu Jitsu fue como
Arte Marcial, pero hoy día tiene también la vertiente deportiva, vertiente válida
para todo el que lo desee en una determinada etapa de la vida del Jujitsuka.
Tras el curso en Beavallon (Francia) en el cual obtuve el diploma de árbitro in-
ternacional nivel A, fue el momento de su introducción en España y ello fue en
Castelldefels (Barcelona), en el año 1986; ahí fue el comienzo con el conoci-
miento del reglamento y los primeros exámenes de árbitro.
España ha obtenido una constante ascensión en esta faceta deportiva lo-
grando innumerables medallas en torneos y campeonatos internacionales, en-
tre ellos el Campeonato del Mundo por equipos en Bolonia en 1994.
El reglamento de competición inicial evolucionó en 1989 hacia las formas ac-
tuales de Dúo kata por parejas y lucha individual.

El Delegado del equipo español, Osear Pañeda, con el trofeo conseguido en el Campeonato
de Europa en Estocolmo (Suecia) en 1988.
Junto a dos grandes campeones que han asimilado el espíritu del Arte Marcial: Ramón
Regaño y Jonathan Vega.

1) En Shiai, primero es el deseo de vencerse a sí mismo antes que vencerá los demás.

170 / P. R D G OUEZ . D ABAÜZA

ReglamentodecompeticióndelaFederación
Internacional deJiuJitsu

Sistema de Lucha;

Sistema en visor desde 1990, revisado en 1998. Válido hasta el 2000.

Sección 1: Sistema de lucha:

El sistema de lucha de la Fed. Internacional de Jiu Jitsu está compuesto por:

Parte 1 ¡ Puñetazos y patadas.
Parte 2: Proyecciones, derribos, luxaciones y estrangulaciones.
Parte 3: Técnicas de suelo, luxaciones y estrangulaciones.
El tiempo de combate se divide en dos asaltos de dos minutos cada uno, con
un descanso en medio.

Sección 2: Pesos:

Mujeres: -55 Kg.

55-62 Kg.
62-70
Kg. +70
kg.
Hombres: -62 kg.
62-69 kg.
69-77 kg.
77-85 kg.
85-94 kg.
+94 Kg.

Sección 3: Zona de competición y administración:

a. El aérea de competición para cada pareja será de 8 x 8 metros, más un me-
tro de ancho para zona de peligro, más un metro de ancho como zona de
seguridad. El área total será de 12 x 12 mts.
b. El área total estará cubierta con un tatami de Judo/Jiu Jitsu. El color del
área de peligro será diferente a la del área dé competición.
c. El organizador proporcionará también: cronómetros, cinturón es de
competición (rojo/blanco), brazaletes para los árbitros, papelería técnica,
primeros auxilios (ambulancia), doctor, tableros marcadores, lugar para la
comisión técnica y la de arbitraje.

JlU'JlTSU DE HOY / 171

 d. El personal de mesa estará compuesto por un mínimo de 4 personas, en la
que estará incluida al menos un árbitro cualificado. Puede que haya dos
árbitros de tablero si el número de árbitros lo permite y si se pudiese tam-
bién hacer en las finales del torneo.

Sección 4: Vestimenta de competición;

Durante la competición se deberá llevar el jiujitsugi blanco de buena calidad
que debe estar limpio y en buen estado. Los competidores llevarán cinturón
blanco o rojo.
El uniforme debe ser:
1. La chaqueta será lo suficientemente larga para que cubra las caderas y se
pueda atar alrededor de la cintura con el cinturón.
2. Las mangas deben ser lo suficientemente amplias para poder agarrarlas y
los suficientemente largas que cubran la mitad del antebrazo, pero no la
muñeca.
3. Los pantalones deben ser amplios y largos que cubran la mitad de la
espinillas.
4. El cinturón deberá atarse con un nudo cuadrado, lo suficientemente fuerte
que evite que la chaqueta está demasiado amplia y será lo suficiente-
mente largo para que pueda dar dos vueltas alrededor del cuerpo y dejar
unos 15 cm. colgando a cada lado del nudo.
5. Las mujeres deberán llevar una camiseta blanca debajo de la chaqueta del
uniforme. Los hombres no podrán llevar camiseta.
6. Los competidores deberán llevar protectores suaves, blandos y ligeros en
las manos y en las espinillas, también podrán llevar coquillas y protectores
dentales.

Sección 5: Requerimientos personales:

Los competidores deberán llevar las uñas de las manos y de los pies cortas y
no podrán llevar nada que pueda dañar al contrario.
El competidor que necesite llevar gafas deberá llevar lentes de contacto bajo
su propio riesgo.

Sección 6: Posición de comienzo y fin del combate.

a. Los competidores se situarán mirándose el uno al otro en el centro de la
zona de combate, con una separación de aproximadamente dos metros.

172 / P. Roe VEZ. DABAUZA

 b. Al principio del combate los competidores realizarán un saludo al árbitro
en primer lugar, después al oponente.
c. Al final del combate realizarán de nuevo un saludo al oponente y después
al árbitro.

Sección 7* Curso del combate:

a. El combate comienza con la Parte 1 y los competidores de pie enfrente
uno al otro, separados dos metros.
b. Tan pronto como exista contacto entre los competidores (sujetando al
oponente), la Parte 2 habrá comenzado y se permitirán puñetazos, golpes
y patadas al mismo tiempo que se produce el agarre por parte del mismo
competidor o por el adversario. Después de comenzada la Parte 2, esto
no será permitido.
c. Ahora los competidores continuarán luchando en la Parte 2.
d. Tan pronto como uno de los competidores caiga al suelo o baje, el
combate pasará a la Parte 3.
e. Si el contacto se pierde, en la Parte 2 o en la Parte 3, los competidores
continuarán a la Parte 1,
f. Si un competidor en la Parte 1 sólo corre hacia el oponente, sin realizar
ninguna técnica o si es peligrosa para sí misma (Mobobe), el árbitro te con-
tará una penalización técnica y el combate seguirá en la Parte 1.
g. Los competidores podrán estar en la zona de peligro sólo durante un
breve periodo de tiempo.
h. Los lanzamientos que comienzan en la zona de competición están permi-
tidos incluso si el oponente es lanzado a la zona de aviso o a la zona de
seguridad, siempre que el lanzamiento se realice sin riesgo para el opo-
nente.

Sección 8. Árbitros:
El combate lo conducirá el árbitro de tapiz (AT) y dos árbitros laterales (AL).
El AT y los AL serán de países diferentes a los de los contrincantes. Los dos AL
también serán de diferentes países.
AT = árbitro de tapiz.
AL = árbitro lateral.
R = rojo.
B = blanco.

JlU-JlTSU DE HOY / 173

 Sección 9, posición y función del árbitro de tapiz (AT):
El árbitro de tapiz estará dentro del área de competición y tiene la responsa-
bilidad de dirigir el combate.

Sección 10. Posición y función de los árbitros laterales (AL):

Los árbitros laterales ayudarán al AT y estarán situados en la parte exterior de
la zona de competición. Los AL deben situarse a un lado de la zona de compe-
tición, donde puedan seguir el curso del combate lo mejor posible.

Sección 11* Aplicación de puntuaciones y penalizaciones:

a. Puntuaciones y penalizaciones serán marcadas por la mayoría de los
árbitros, al menos dos árbitros.
b. Si los 3 árbitros dan un resultado diferente, prevalece el resultado
intermedio.
c. Si uno de los árbitros no ve acción, el más bajo de los dos restantes
prevalecerá.

Sección 12. Aplicación de Matte y Hajime:

a. El AT anunciará "Hajime" para que comience el combate.
b. El AT anunciará "Matte" para poder detener el combate temporalmente en
los casos siguientes:
1. Cuando uno de los dos contrincantes se salga de la zona de combate.
2. Cuando uno de los dos contrincantes realice una acción prohibida.
3. Cuando uno de los dos contrincantes se lesione.
4. En cualquier otro caso, cuando el AT lo considere necesario (por
ejemplo: para colocarse el uniforme o para tomar una decisión),
5. En cualquier otro caso, cuando uno de los AL lo considere necesario y
para ello dará una palmada o utilizará el silbato.
6. Cada vez que se pierda el contacto en Parte 2 y en Parte 3.
7. El AT puede detener el combate durante la estrangulación o luxación, si
el competidor no puede "abandonar" por sí mismo. Entonces se
otorgarán 2 ó 3 puntos.
8. Cuando ha terminado el tiempo de Osae komi.
c. Siempre que el AT anuncie "Matte" el tiempo se detendrá.

174 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

 Sección 13 Puntuación;
La puntuación del combate la llevará un secretario para cada zona de com-
petición.
a. Se podrán dar los siguientes puntos a la Parte 1 ¡ (puñetazos/golpes y pata
das).
1. Un puñetazo/golpe o patada sin bloquear con buen equilibrio y con-
trol: 2 puntos.
2, Un puñetazo/golpe o patada parcialmente bloqueado; 1 punto.
b. Se podrá otorgar a la Parte 2 los puntos siguientes: proyecciones,
derribos, luxaciones y estrangulaciones.
1. Un lanzamiento perfecto: 2 puntos.
2. Un derribo perfecto: 2 puntos.
3. Una estrangulación con abandono: 2 puntos.
4. Una luxación con abandono: 2 puntos.
5. Un lanzamiento no perfecto: 1 punto.
6. Un derribo no perfecto: 1 punto.
c. Se podrá otorgar a la Parte 3 los puntos siguientes (técnicas de suelo,
luxaciones y estrangulaciones).
1. Un control eficaz, que se anunciará como Osae komi en 20 segundos
(el competidor no se puede liberar1). 10 segundos = 1 punto.
20 segundos = 2 puntos.
2. Estrangulación con abandono: 3 puntos.
3. Una luxación con abandono: 3 puntos.
d. Un control eficiente, comenzado dentro del tiempo de combate de un
asalto será permitido continuar hasta su terminación (incluso una vez
finalizado el tiempo de combate, es decir 2 minutos).
e. La zona del cuerpo a marcar va desde la garganta hasta la ingle,
f. Todas las estrangulaciones serán permitidas excepto aquellas que se
realicen con las manos.
g. Una acción técnica significa que el competidor deberá mostrar las técnicas
en buen equilibrio y con control de la combinación antes de pasar a la si-
guiente parte.

1) En combate real la teoría prevé que en ese lapsus de tiempo se puede golpear repetidamente
al adversario controlado.

JIU-JlTSU DE HOY / 175

 Sección 14. Resolución del combate:
a. Se puede sanar un combate antes del final del tiempo al puntuar con
técnica 2 ó 3 puntos en las tres partes.
b. El competidor que tenga mayor puntuación al final del combate será el
vencedor.
c. Si los competidores empatasen en puntos al final - el competidor con más
de 2 ó 3 tres puntos técnicos sanará el combate.
d. Si el combate está empatado en 2 ó 3 puntos técnicos, los competidores
realizarán otro asalto de 2 minutos hasta que se pueda resolver el
combate.
e. Si hay más de 14 puntos de diferencia entre los competidores al final del
primer asalto, el combate habrá finalizado.

Sección 15. Empleo de la palabra "Sonomama":

"Sonomama" se utilizará si el árbitro debe detener la competición
temporalmente.
a. Dar a uno o a los dos competidores un aviso de pasividad.
b. Dar a un competidor una penalización técnica.
c. Cualquier otra ocasión en la que el árbitro lo considere necesario.
Después de "Sonomama", los competidores deberán continuar exactamente
en la posición en la que estaban, cuando el árbitro anunció "Sonomama".

Sección 16. Acciones prohibidas leves:

a. Si uno o los dos competidores muestran pasividad o falta técnica.
b. Salir de la zona de combate con todo el cuerpo (los dos pies) fuera de la
línea.
c. Después del comienzo de la Parte 2, realizar a propósito una técnica de
patada o un puñetazo, cuando los competidores tienen un contacto con
el oponente mediante agarre.
d. Realizar cualquier acción después del "Matte".
e. Realizar una técnica de patada o puñetazo a las piernas.
f. Realizar puñetazos/golpes o patadas al oponente si el/ella está en el suelo.
g. Realizar luxaciones en los dedos.
h. Realizar luxaciones con las piernas cruzadas alrededor de los riñones.

176 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

Sección 17. Acciones prohibidas:
a. La 2a vez que el competidor realiza un acto leve prohibido.
b. Hacer ataques como patear, dar puñetazos y pegar al cuerpo del oponen
te de forma dura.
c. Proyectar y/o empujar al Uke fuera del área de peligro de forma
premeditada.
d. No tener en cuenta las instrucciones o advertencias del árbitro central.
e. Hacer llamadas, gestos o comentarios innecesarios al oponente o árbitros
laterales o árbitro central.
f. Hacer una acción incontrolada y a propósito.

Sección 18. Actos prohibidos graves:

a. Realizar cualquier acción que pueda lesionar al oponente.
b. Tirar o intentar tirar al oponente con alguna luxación o estrangulación y
realizar una luxación en el cuello y en la columna en movimiento.
c. Realizar cualquier luxación en el cuello.

Sección 19. Penalizaciones:

a. Acciones prohibidas leves = Shido (1 punto para el oponente).
b. Acciones prohibidas = Chui (2 puntos al oponente).
c. Acciones prohibidas + acciones prohibidas leves = Keikoku (3 puntos
al
oponente), shido = 1 punto + chui=2 puntos= keikoku 3 puntos.
d. Dos acciones prohibidas = Hansoko make (pierde el combate) y el ganador
obtiene 14 puntos.
e. Si un competidor obtiene 3 puntos por falta de un oponente, se cuenta
automáticamente como un Ippon y se anotará en la parte en la que
ocurrió el último castigo.
f. La primera vez que se realiza una acción prohibida grave, se pierde el
combate y el oponente obtiene 14 puntos.
g. La segunda vez que comete una acción prohibida grave, se expulsa al
competidor del resto del torneo.

Sección 20. Abandono:

a. La decisión de 'Tusen gachí" (ganar por 'walk over) se otorgará a todo
competidor cuyo oponente no comparezca al combate (el ganador obtie-
ne 14 puntos).

JlU-JlTSU DE HOY / 177

 b. La decisión de "Kiken gachi" (ganar por abandono) se otorgará al
participante cuyo oponente abandone la competición durante el
combate (el
ganador obtiene 14 puntos).
c. Si el doctor del campeonato dictamina que el competidor está fuera de
combate, también quedará fuera del resto de la competición.
■ Sección 21. Lesión, enfermedad o accidente:
a. En el caso de que la competición se detenga por lesión de uno o de los
dos competidores/ el AT y los AL podrán permitir un tiempo máximo de 5
minutos al competidor/es lesíonado/s para que se recupere/n (cinco
minutos en total, por combate, por competidor).
b. La decisión de ganador o perdedor cuando un competidor no pueda
continuar por lesión, enfermedad o accidente, durante el combate, la
otorgará el AT o los AL de acuerdo a las siguientes cláusulas:
c. Lesión:
1. Cuando la causa de la lesión se atribuya al competidor lesionado,
perderá el combate y el contrincante obtendrá 14 puntos.
2. Cuando la causa de la lesión se atribuya al competidor no lesionado,
éste perderá el combate.
3. Cuando sea imposible atribuir la causa de la lesión a uno de los
competidores, el competidor no lesionado ganará el combate con 14
puntos.
4. Cuando el doctor pueda decidir si el lesionado puede continuar o no.
d. Enfermedad:
1. En general, cuando uno de los competidores cae enfermo durante el
combate y no puede continuar, perderá el combate (el ganador obten-
drá 14 puntos).

Sección 22:
La competición por equipos está contemplada si las reglas son las mismas
que en competición individual.

Sección 23. Reservas en competiciones por equipos:

Los reservas podrán sustituir a los competidores que se hayan lesionado o
hayan caído enfermos.
Los reservas deben ser de la misma categoría de peso o de una categoría in-
ferior de aquél al que substituyen.
Los reservas no podrán sustituir a los competidores descalificados.

178 / P. R DGUEZ . D ADAUZA

 Los reservas deberán ser anunciados y pesados al mismo tiempo que los
competidores titulares.

Sección 24. Situaciones no cubiertas por este reglamento:

Toda situación que no esté contemplada por este reglamento deberá ser tra-
tada por los árbitros del combate en cuestión.

• • • • • • •

Vocabulario:

Shido: sanción, acto prohibido leve.

Chui: sanción, acto prohibido. Fusen
sachi: el contrarío no se ha presentado.
Hajime: comienzo del combate.
Hansoku make: descalificación.
Hantei: dictamen de decisión. Hikiwake: empate (v.3. no hay
vencedor ni vencido). Keikoku: a favor del competidor no
sancionado, 3 puntos. Kikengachi: el contrario abandona.
Matte: parada del combate. Osaekomi:
reconocer un control eficaz Osaekomi toketa:
final del Osaekomi.

JlU-JlTSU DE HOY / 179

 Consideraciones a tener en cuenta en la aplicación del reglamento
de competición de lucha:
- A los luchadores les está prohibido arremansarse las mangas del traje de
competición.
- Recordar que una vez que hay contacto no valen los golpes.
- Para reanudar la competición/ el árbitro deberá llevar a los competidores
al centro y anunciar Hajime.
- El árbitro de mesa debe llamar a los jueces para aclarar la puntuación si
existe duda.
- Podrá decir la puntuación que da el árbitro de mesa.
- Sólo un atemi es falta tiene que ser en combinación.
- Movimientos como Ikkyo, son considerados como formas de llevar al suelo
y, por lo tanto, son puntuables.
- El árbitro central es el responsable de decidir si hay Osaekomi o no.
- Recordar que propinar un atemi en el suelo es acto prohibido.
- Si el árbitro o jueces aprecian técnica simultánea juntarán sus puños como
gesto arbitral.
- Guando un competidor tiene una rodilla en tierra se considerará que el
combate está en la parte 2a; cuando uno de los competidores tiene ambas
rodillas en el Tatami se considerará que está en la parte 3a.
- El árbitro y los jueces se saludarán antes de que entren los competidores y
se podrán a continuación mirando hacia ellos en línea.
Al terminar se colocarán antes de que el árbitro central dé la decisión y se
saludarán entre ellos una vez hayan salido los competidores.
- Se mantendrá la mano del competidor que inmoviliza todo el tiempo que
dura ésta.
En competición Jorge
Cuevas, Campeón de Es-
paña 1990 y medalla de
bronce en el Campeona-
to de Europa 1991, arbi-
trando el maestro Ma-
nuel Jiménez, Árbitro In-
ternacional.

180 / P. R DUUEZ . D ABAUZA

 Sección 3:
El área de combate es de 8 x 8 m., más el área de peligro, de 1 metro. Total
10 por 10 metros.

Sección 10:
Los árbitros laterales estarán situados a lo largo de la zona de seguridad.

Sección 13:
-----------------
Zona de puntuación de Atemi:
Está delimitada desde debajo de la garganta hasta la ingle, por todo el tronco
en su parte frontal, lateral y dorsal (exceptuando la columna vertebral a la que
golpear es un acto prohibido).
Osaekomi waza tiene lugar siempre que haya control sobre el adversario.
Todas las formas de Judo más Uke boca abajo y Tori encima, además Tori en-
tre las piernas de Uke si se aprecia claramente el control total.
Osaekomi waza en zona de peligro es Toketa cuando sale a la zona de segu-
ridad el 50% de los cuerpos, Toketa mate y centro.
Se puede luxar el cuerpo excepto los dedos, zona de riñones, cuello y co-
lumna vertebral.

Sección 14.
Las sanciones son canjeables por puntos a favor del competidor no sanciona-
do (la posterior sanción anula la anterior).
El árbitro central, al anunciar el ganador, dirá los puntos obtenidos por cada
competidor.

Sección 16:
Se considerará pasividad aproximadamente a partir de 15 segundos. Se
sancionará con pasividad en las partes 1a, 2a y 3a.

Sección 17:
Proyectar con control de luxación es acto prohibido (ejemplo Kote gaeshi u
otra proyección). Do jime está prohibido.

JlU-JlTSU DE HOY / 181

 Sección 18:
Las sanciones pueden aplicarse hacia arriba según el criterio de los árbitros.
Se otorgarán 14 puntos en razón a la siguientes hipótesis:
Parte 1: 2 puntos
Parte 2: 2 puntos
Parte 3: 3 puntos
7 x 2 asaltos = 14 puntos

Baremo ascendente de sanciones:

182 / P. RDGUEZ. DABAUZA

Sistema Dúo de la F.I.J.J.

Sistema en visor desde 1989, revisado en 1998y válido hasta el 2000.

Sección 1 * Sistema Dúo:

El sistema Dúo de la F.I.J.J. tiene el objetivo de presentar la defensa de
un competidor en contra de un número de ataques predeterminados. Los
ataques se dividen en cuatro grupos de cinco ataques cada uno. La defensa es
al gusto del defensor.

Sección 2. Composición:
Se pueden hacer las parejas sin ningún tipo de restricción, como puede ser
el peso, la edad o el grao. Es posible cambiar Uke y Tori en cualquier momento
durante la competición. La pareja es responsable el uno del otro.
Una pareja puede estar formada por dos hombros, dos mujeres o ser mixta.

Sección 3. Área de competición y equipamiento:

a. El área de competición será de 8 x 8 metros, más uno de ancho como
zona de aviso, más un metro de ancho como zona de segundad. En total
12x12 metros.
b. El área total la cubrirá un tatami de Judo/Jiu Jitsu y se deberá definir clara
mente la zona de competición.
c. El organizador de la competición proporcionará cinturón es de
competición, dos rojos y dos blancos, cuchillos de plástico, palos
blandos de 50
cm., tableros, cronómetros, primeros auxilios, médico, marcadores y lugar
para situar al comité técnico y al jurado.
d. La secretaría estará compuesta por dos personas.

Sección 4. Vestimenta de competición:

Durante la competición se deberá llevar el jiujitsugi blanco de buena calidad
que debe estar limpio y en buen estado. Los competidores llevarán cinturón
blanco o rojo.
El uniforme de competición debe ser:
a. La chaqueta será lo suficientemente larga para que cubra las caderas y se
pueda atar alrededor de la cintura con el cinturón.

JlU-JlTSU DE HOY / 183

 b. Las mansas deben ser lo suficientemente amplias para poder agarrarlas y lo
suficientemente largas que cubran la mitad del antebrazo, pero no la mu-
ñeca.
c Los pantalones deben ser amplios y largos que cubran la mitad de la espi-
nilla.
d. El cinturón deberá atarse con un nudo cuadrado, lo suficientemente fuerte
que evite que la chaqueta esté demasiado amplia y será lo suficiente-
mente largo para que pueda dar dos vueltas alrededor del cuerpo y dejar
unos 15 cm. colgando a cada lado del nudo.
e. Las mujeres deberán llevar una camiseta blanca debajo del uniforme.
f. Los hombres no podrán llevar camiseta.

Sección 5. Requerimientos personales:

Los competidores deberán llevar las uñas de las manos y de los pies cortas y
no podrán llevar nada que pueda dañar a su compañero.
El competidor que necesite llevar gafas deberá llevar lentillas bajo su propio
riesgo.

Sección 6. Posición al comienzo y final del combate:

a. La pareja que compite estará de pie enfrentados uno al otro en el centro
del área de competición con una separación de aproximadamente dos
metros.
b. Al principio del combate los competidores saludarán al árbitro del tatami y
después el uno al otro.
c. Al final del combate los saludos se harán en el orden inverso.

Sección 7. Grupos de ataque:

Los ataques se dividen en 4 grupos;
1. Ataques de agarre
2. Ataques de abrazo y bloqueo de cuello.
3. Puñetazo/golpe y patada.
4. Ataques con armas.
El árbitro de tapiz sortea tres técnicas para cada serie y las muestra breve-
mente antes del ataque de la pareja competidora. La pareja siguiente realizará
las mismas técnicas, pero en otro orden.
a. La posición de los pies es decisión de los competidores.

18,4 / P. ROGVBZ, DABAUZA

 b. Se les permite realizar un atemi para romper el equilibrio antes del ataque.

Sección 8. Árbitro de tapiz:

El árbitro de tapiz estará dentro del área de competición y tendrá la respon-
sabilidad de dirigir el combate.
El árbitro de tapiz podrá utilizar una tarjeta para ayudarse a ver el ataque.
Simplemente deberá indicar al jurado si el ataque es correcto.

Sección 9. Jurado*

El jurado estará formado por 5 árbitros licenciados.

El jurado otorgará su puntuación según el orden del árbitro del tatami mos-
trándoselo mediante los tableros. Los tableros serán guardados a la orden del
árbitro de tapiz.

Sección 10. Uso del "Matte" y de "Hajime":

a. El AT utilizará "Matte" para hacer que los competidores comiencen.
b. El AT utilizará "Matte" para detener a los competidores.

Sección 11. Criterios a Juzgar:

El jurado deberá observar y juzgar los aspectos siguientes:

1. La actitud.
2. La efectividad.
3. La velocidad.
4. El control.
5. La fuerza del ataque.
En la puntuación total se dará más importancia al ataque y a la primera parte
de la defensa.

Sección 12* Normas a juzgar:

Los ataques y la defensa deberán cumplir las normas siguientes;

1. Los Atemis deberán ser fuertes, con buen control y dados de forma natu-
ral en consideración con la segunda parte.

JW-JlTSU DE HOY / J85

 2. Los lanzamientos y derribos deberán romper el equilibrio y realizarse a una
buena velocidad y con buen equilibrio.
3. Las luxaciones y las estrangulaciones deberán ser mostradas al jurado de
una forma obvia y correcta mediante abandono.
4. Tanto el ataque como la defensa se deberán realizar de forma técnica y
realista.
5. En el primer ataque Tori tendrá al jurado sobre su lado derecho, después
podrá estar en cualquier lado.

Sección 13. Sistema de puntuación:

------------------------------------Ü--------------------
Las puntuaciones irán del 0 al 10 por cada juez. La puntuación más alta y la
más baja no se tendrán en cuenta, de acuerdo con sistema de puntuación simi-
lares.

Sección 14. Otorgamiento de puntuación:

El jurado puntuará después de cada serie de 3 técnicas y según el orden del
Árbitro de Tapiz.

Sección 15* Sistema de competición:

La competición se realiza entre dos parejas. La pareja 1 lleva cinturón rojo y
la pareja 2, cinturón blanco.
La pareja 1 comienza las series 1 y obtiene la puntuación, después la pareja 2
realiza su serie 1 y obtiene su puntuación.
La pareja 2 comienza las series 2 y obtiene la puntuación, después la pareja 1
realiza su serie 2 y obtiene su puntuación.
La pareja 1 comienza las series 3, etc. después la pareja 2 realiza su serie 4,
etc.
Este sistema cambiante es más justo a la hora de distribuir la puntuación y así
los resultados son mejores, tanto para los competidores como para los espec-
tadores.

Sección 16. Sorteo de los lotes:

En el sorteo de los lotes la primera pareja sorteada siempre será la roja.

186 / P. R DCUEZ . D ABAUZA

 Sección 17. 'Walk over't
a. La decisión de 'Tusen gachi" (ganar por no comparecencia) se dará a la
pareja que se presente para competir y cuyos oponentes no se presenten.
b. La decisión de "Kiken gachi" (ganar por abandono) se dará a la pareja que
compita, cuyo oponente se retire de la competición durante el combate.

Sección 18. Lesión:

Cuando se produzca una lesión, la pareja tendrá derecho a un tiempo máxi-

mo de 5 minutos de descanso antes de seguir, en todo caso el total del descan-
so por pareja en un combate será de 5 minutos.

Si una pareja no pudiera continuar después de una lesión se dará "Kiken

gachi".

Sección 19. Situaciones no cubiertas por este reglamento:

Cuando se dé cualquier situación que no esté cubierta por este reglamento,
deberá ser discutido entre el árbitro de tapiz y el jurado, quienes tomarán una
decisión conjunta al respecto.

Este sistema es paralelo e independiente al sistema de lucha.

JiU-JlTSU DE HOY / 187

 Ataques en sistema Dúo:
Los pies se podrán situar libremente en todos los ataques.

188 / P. RDGVSZ. DABAUZA

 Serie agarres I:
- Agarre con dos manos a una muñeca.
- Agarre de solapa lado contrario.
- Agarre de cuello por delante con dos manos.
- Agarre de cuello desde el lateral con dos
manos.
- Agarre a un hombro desde el lateral.

Serie abrazos II:

- Abrazo al tronco por delante.
- Abrazo al tronco y brazos por delante.
- Abrazo al cuello desde el lateral.
- Abrazo al cuello desde delante.
- Abrazo al cuello desde detrás.

Serie Atemi III:

- Tsuki a la cara.
- Tsuki al estómago.
- Shuto al cuello.
- Mae geri al estómago.

Serie Armas IV:

- Ataque con cuchillo, hoja atrás, de arriba a
abajo.
- Ataque con cuchillo al estómago.
- Ataque con cuchillo, hoja atrás, al lateral
derecho de Tori.
- Ataque con palo a la cabeza de arriba a abajo.
- Ataque con palo al lateral izquierdo de Tori.

Estos son los ataques válidos de los cuales la or-

ganización elegirá tres-de cada serie para su realiza-
ción.
Rojo - Serie 1
Blanco - Serie 1 - Serie 2
Rojo - Serie 2 - Serie 3

JIU-JITSU DE HOY / 189

 Blanco - Serie 3 - Serie 4
Rojo - Serie 4
Así pues, la pareja cinturón rojo comenzará y terminará.

Línea de actuación general:

La acción total deberá ser juzgada en tres fases:
Fase 1 Ataque: actitud, rapidez, fuerza.
Blocaje: Atemi, colocación, libre, Tai sabaki.
40% Fase 2 Equilibrio,
movimiento, Atemi.
Lógica conexión a proyección, luxación, estrangulación.
40% Fase 3 Fin del control. Atemi, luxación, estrangulación,
control del cuerpo,
20%

Consideraciones para la correcta aplicación del reglamento para los

competidores y el criterio del jurado:
En las valoraciones se tendrá en cuenta la realidad de las técnicas, no el
'show', si se produce un 'show' se valorará con menos puntos.
Los ataques serán reales y con Uke en equilibrio.
Las defensas se realizarán con Kuzushi.
Si hay un ataque equivocado no deberá pararse el combate, el jurado otor-
gará menos puntuación.
En los agarres y abrazos, Uke deberá agarrar primero siempre, excepto en el
segundo ataque de la segunda serie en el que no se llegará a abrazar completa-
mente.
En la estrangulación Kadaka jime por la espalda (quinto ataque de la segunda
serie) Uke no desequilibrará completamente hacia atrás. Uke deberá abando-
nar en todos los controles que ejerza Tori.
Preferentemente las acciones se iniciarán en el eje del Tatami.
Si el palo toca el cuerpo de Tori, la puntuación disminuirá. Si el cuchillo toca
el cuerpo de Tori, la puntuación podrá ser 0.
El jurado considerará los controles finales de Tori sobre el arma; por ejemplo
agarrar el cuchillo por la hoja, etc.
Los ataques de cuchillo se realizarán con el filo hacia abajo.
Los participantes colocarán las armas en el lugar que prefieran para el mejor
desarrollo de sus técnicas.

190 / P. R DGUEZ . D ADAUZA

 Ton* no entregará el cuchillo con el filo hacia Uke.
El árbitro central solicitará al Joseki sus valoraciones con una pausa, emplean-
do la palabra Hantei, de esta forma todos estarán separados y levantarán sus
puntuaciones a la vez.
Los competidores solamente llevarán cinturón rojo o blanco.
Los competidores se colocarán durante el Hantei en la posición que prefie-
ran en el suelo.

Junto a la zona de seguridad deberá haber una distancia de protección con el público.

Ceremonia sobre el Tatami:

Las dos parejas de participantes estarán alineadas a ambos lados del Tatami.
1. La primera pareja nombrada usará el cinturón rojo, la otra el cinturón
blanco1.
La pareja roja permanecerá en el lado izquierdo del jurado, la blanca en el
derecho.
Ambas parejas permanecerán separadas unos dos metros, saludarán al
árbitro y luego se realizará a la inversa.

1.- aka-rojo / shiro-blanco.

JlU-JlTSU DE HOY / 191

 2, El director-árbitro tomará su sitio en el centro del Tatami, cara a los jueces-
árbitros y permitirá a los participantes tomar su sitio separados alrededor
de dos metros y dirá la voz "Hajime". Después de las tres técnicas se pon-
drán frente a frente de nuevo, se arrodillarán izquierda-derecha y el direc-
tor-árbitro dirá la voz de "Hantei".
Los jueces-árbitros otorgarán los puntos, el director-árbitro anunciará qué
dos jueces-árbitros tienen la puntuación más alta y la más baja, las cuales
no serán tenidas en cuenta.
Los jueces-árbitros tendrán fijados un número de orden, por ejemplo 1
-5.
Cuando la puntuación es: Árbitro 11 5, árbitro 2: 6, árbitro 3: 6, árbitro 4: 8
y árbitro 5: 7, el director-árbitro anunciará que la puntuación de los
jueces-árbitros 1 y 4 sean eliminadas y las tres puntuaciones que
permanezcan sean sumadas y anotadas por el juez-lateral en el
marcador rojo (en caso de competidores con cinturón rojo). Este tendrá
el total de puntos sobre el marcador El mismo procedimiento para la
pareja con el cinturón blanco, solamente serán anotadas sus
puntuaciones por el juez-lateral en el marcador blanco.
3. En caso de ¡sual puntuación, los ataques de cada pareja serán señalados
por el director-árbitro.
En caso de empate el director-árbitro elegirá tres ataques de la primera se-
rie, por ejemplo 1, 3 y 5. Esto dará una justa comparación. La pareja que
obtenga la más alta puntuación será dada vencedora de la competición.
Si volviese a haber empate de nuevo, entonces el director-árbitro elegirá
tres ataques de la segunda serie, etc.

Jorge Cuevas, Campeón de España 1990 y 3o del Campeonato de Eu-

ropa 1991. Arbitrando el Maestro Mariano Sancho, Árbitro Nacional.

192 / P. R DGUEZ . D ABAÜZA

 Aunque en este texto están insertados los reglamentos vigentes, debido a la
progresión constante de los sistemas de competición estos varían cada cierto
periodo de tiempo, siendo necesaria la constante actualización y reciclaje en
los mismos.

"Si el pez no remonta la cascada, volverá a caer al

lago".
Proverbio japonés

'La envidia es la admiración no declarada"

JW-JlTSU DE HOY / 193

 Trabajo
físico
Estructura del combate Texto oficial de la R.F.EJ. y D.A.

índice cronológico:

1.-Trabajo táctico:

- Factores a considerar

- Planteamiento

- Situaciones

- Lesiones

- Arbitraje

2,- Trabajo técnico:

1.- Atemi waza:

- Sistemas ofensivos

- Sistemas defensivos
- Trabajo sobre la anticipación

- Sistemas contraofensivos (clases de contraataque)

2.- Nase waza:

- Kumi kata

JlU-JlTSU DE HOY / 195

 - Tokui waza (Uchi mata)

- Formas de ataque

- Formas de defensa

- Anticipación

- Renraku waza (Uchi mata)

- Go-no-sen waza (Uchi mata)

Este trabajo debe ser controlado por un especialista en Preparación Física de

Deportes de Contacto.
No entrando dentro del desarrollo de la Tesina, estructuramos de la siguiente
forma un Método de planificación física.

Método de planificación física:

1.- Periodo preparatorio (21 semanas)

A- Etapa general (12 semanas)

Mesociclos: Introductorio
Desarrollo
Estabilizador
Choque

B- Etapa específica (9 semanas)

Mesociclos; Control Pulido

Pre-competición

2.- Periodo de competición (3 semanas)

A- Mesociclo conservador

¡96 / P. RDGUEZ. DABAUZA

 B- Mesociclo competición:

Microciclos: a.- Puesta a punto

b.- Descarga C-
Mesociclo restaurador (más de 3 semanas)

Ne waza:

Tokui waza: Juji gatame

Seme kata (Mov. Ataque);

- Abajo entre piernas; Girando
Empujando
■

- A cuatro patas: Yoko juji gatame

Juji gatame ruso
Sumi juji gatame
Rueda lateral

Renzoku waza
- Abajo entre piernas: Kata gatame/ Katate jime/ Juji gatame
- A cuatro patas: Volteo Kuzure yoko shiho gatame/ Sode
guruma jime/ Juji gatame

Movimientos de defensa: Gamba

Puente Agarre de
sisa

Ataques sobre defensa de Juji gatame: 3 Kuzures

Ne waza Tokui waza (Juji gatame)

- Movimientos de ataque:
a.- Abajo ente piernas
b.-A cuatro patas

Renzoku waza:
- Abajo entre piernas
- A cuatro patas

JlU-JlTSU DE HOY / 197

 Movimiento de defensa

Ataques sobre defensa de Juji gatame

Trabajo físico:

Método de planificación física;

1.- Periodo preparatorio:

a.- Etapa general b.-
Etapa específica

2.- Periodo de competición:

a.- Mesociclo conservador
b.- Mesociclo competición
c- Mesociclo restaurador

Trabajo táctico:

Factores a considerar:

- Tiempo para la planificación del combate.

- Datos personales del adversario: Edad, talla, peso, clubs.

- Historial clínico del adversario: Enfermedades y lesiones

- Condiciones del entrenamiento de nuestro competidor:

N° total de: Días

Sesiones
Horas

- Motivaciones: Categoría de la competición

- Sistemas de entrenamiento.

Planteamiento: El planteamiento del combate irá en función de nuestras

198 / P. RDCUEZ. DABAÜZA

 características, las del contrario y las necesidades del
momento. Intentando conseguir la mayor rentabilidad de
nuestras acciones.

Situaciones:
- Centro del área de competición: Marcador equilibrado
(primeros compases del combate).

- Esquina: Uno de los competidores se ha adelantado en el marcador.

A.- El atacante confía en su sistema ofensivo.

A.- Ejemplo: cortar la salida con Mawashi geri.

B.- El defensor confía en su sistema defensivo.

A.- Ejemplos:
1.- Realizar finta y Tai sabaki
2.- Esperar a la contra
3.- Trabajar zona de peligro. Mantener a Uke 5
A.- segundos.

Lesiones: Que pueden incapacitar el desarrollo normal del combate.

Arbitraje:
A.- Perfecto conocimiento del Reglamento de Competición.

B.- Conocimiento del Panel de Árbitros (inevitablemente cada

A.- árbitro desarrolla sus tendencias particulares).

C- Situaciones provocadas por el Marcador: Ganar el

A.- combate antes de acabar el tiempo por el resultado de 2
A.- ó 3 puntos técnicos en las tres partes.

Atemi waza:

Sistemas ofensivos:

- Ataque simple: Distancia

Corta: Uraken

JW-JiiSU DE HOY / 199

 Media: Con bote delantero, tocar la guardia y Gyaku tsuki.

Larga: Con bote delantero, finta de Gyaku tsuki y Mae mawashi

geri.

- Ataque combinado: Con bote delantero

Por fallo: Mae tsuki - Gyaku tsuki - Mawashi geri

Por apoyo (cortar la distancia): Con doble desplazamiento

Gyaku tsuki - finta Ura mawashi geri y realiza Mae
mawashi geri.

Por gestos (desviar la atención):

Tocar barrido y Gyaku tsuki Romper línea Gyaku tsuki - Ura mawashi geri.

Sistemas defensivos:

- Desplazamientos: En el momento del ataque se pierde éste en el

vacío

Gyaku tsuki - Reacción hacia atrás.

- Bloqueos: Interceptar el ataque

Mae tsuki - Jyodan uke

Mawashi geri - Haishu uke

- Esquivas: Esconder la zona donde va el ataque

Gyaku tsuki - Echar atrás el abdomen

Barrido - Levantar la pierna

Trabajos sobre la anticipación: Acción ofensiva encaminada a sorprender el

ataque del adversario

200 / P. RDCUEZ, DABAUZA

 - Mediante acción rebote entrar en el tiempo
de contraataque.

Clases de contraataques

- Simple: Defensa y una técnica de contra.

Hidari oi seri - Gedan barai / Gyaku tsuki

- Simultáneo: Técnica simultánea al bloqueo

Isi oi tsuki - Shuto uke / Gyaku tsuki

- Combinado: Realizamos más de una técnica después de la defensa

Gyaku tsuki - Gedan barai / Gyaku tsuki
Mae mawashi seri

Tokui waza: Uchi mata (Proyección al muslo interno)

Seme kata (Formas de ataque):

- Shintai - Ayumi ashh Ikky ashi (hacia atrás)

De ashi (hacia adelante)

Jw-Jrrsv DE HOY / 201

 - Tsugi ashi: Yoko ashi (lateral)

- Tai sabaki: Circular

Fusesui kata (formas de defensa):

- Tai sabaki

- Abrazar la cadera de Uke por detrás

- Enganchar un pie de Uke por fuera

- Bajar la cadera

- Desplazarse hacia un lado

- Juntar las rodillas

- Esquivar y dejar realizar el ataque en el vacío

Sen-no-sen (Anticipación):

- Anticipación al Kumi kata del adversario con la realización de nuestro

Tokui waza.

- Anticipación al Tokui waza del adversario con otro movimiento técnico

Hidari seoi nage Yoko torneo nage

Renraku waza: Uchi mata

- O soto gari / Uchi mata

- Ko uchi gari / Uchi mata

- Tai otoshi / Uchi mata

- Uchi mata / Tai otoshi

- Uchi mata / Kuchiki daoshi

202 / P. RDGUEZ. DABAUZA

 - Uchi mata / Tani otoshi

- Uchi mata / Hon kesa gatame

- Uchi mata / Sode guruma jime

- Uchi mata / Juji gatame

Go-no-sen waza (contras): Uchi mata

- Uchi mata gaeshi

- Uchi mata sukashi

- Tani otoshi

- Utsuri goshi

- Sukui nage

JlU-JlTSU DE HOY / 203

 Glosario de
Budo Japonés -Castellano

Ase tsuki: puñetazo ascendente

Ago tsuki: golpe de puño a la mandíbula
Ago: mandíbula
Ashi gatame: control con la pierna
Ashi guruma: rueda por la pierna
Ashi kansetsu gatame: controles de luxación a la pierna
Ashi waza: técnica de pie
Ashi: pie, pierna
Atama waza: técnica de golpe con cabeza
Atemi waza: técnicas de golpeo
Atemi: golpes
Ayumi Ashi: forma habitual de caminar (desplazamiento alternativo de los pies)

Barai: ver harai

Basami: tijera
Bo: bastón o palo
Bu: detener la lanza
Budo: camino de perfección personal a través de las Artes Marciales
Buguei: Artes Marciales
Bujutsu: Artes Marciales
Bunkai: ejemplos prácticos
Bushi: Samurai (guerrero japonés de la época feudal)

Chikama: distancia corta o cercana en la kata

Choko zuki: ataque de cuchillo directo Chudan:
nivel medio

Daito: katana (espada larga con una medida de hoja de dos saku, unos 60 cm.)
Daki agüe: levantar abrazando
Daki wakare: separación por el abrazo
De ashi harai: barrido de pie adelantado

JlU-JlTSU DE HOY / 205

Do: camino, vía, cintura, parte superior del cuerpo
Dogi: traje para la práctica de Artes Marciales
Dojo: lugar donde se practican las Artes Marciales, lugar sagrado de la religión

Empi uchi: golpe con el codo Eri:

solapa

Fudoza no kamae: posición de alerta rodilla en tierra

Fumikiri: patada cortante
Fumikomi: patada aplastante
Furi age: dirigir hacia arriba
Furi oroshi: dirigir hacia abajo
Fusegui kata: formas de defensa

Gaeshi: contrar
Gaeshi: dar la vuelta, contra
Gake; gancho, enganche
Gammen tsuki: puñetazo a la cara
Gammen: cara
Garami: enrollar, enroscar
Gari: siega
Gedan barai: parada nivel bajo
Gedan geri; patada a nivel bajo
Gedan: posición en que se sitúa el daito tras descargar el ataque en Kiri oroshi
de la Kime no Kata
Geiko: entrenamiento
Go: cinco, fuerza
Gokio: enseñanza técnica, dividida en cinco principios o grados
Gonosen waza: técnicas de contra
Goshin: defensa del cuerpo
Gyaku juji jime: control de estrangulación en cruz invertido
Gyaku tsuki: golpe de puño inverso
Gyaku: invertido, inverso

Hadaka jime: control en desnudo

Hadaka: desnudo
Haimen zuke: amenaza de pistola por detrás
Haito uchi: golpe con el canto interior de la mano
Hambo: palo medio

206 / P. R DGUEZ . D ABAUZA

Hammi gamae: posición de costado
Hane soshi: salto de cadera
Hane: rebote, salto
Hará gatame: control con el abdomen
Harai: barrer
Hidari: izquierda
Hikikomi gaeshi: atraer contrando
Hikikomi: acción de atraer un objeto hacia sí
Hineri: acción de torcer
Hishigui: rotura
Hiza gatame: control con la rodilla
Hiza geri: patada con la rodilla
Hiza guruma: rueda por la rodilla
Hiza uchi: golpe con la rodilla
Hiza zuri: desplazamiento de rodillas
Hiza: rodilla
Hon kesa: control fundamental en bandolera
Hon: auténtico, principal

Ichi: situación. Número uno

Ikkyo: primer principio
Ippon: un lado. Máxima puntuación en una competición de Artes Marciales
Irimi nage: proyección entrando

Jigo tai: posición defensiva

Jime: estrangulación
Jitsu: arte o técnica suave o flexible
Jiu Jitsu: arte suave o técnica flexible
Jodan uke: defensa alta
Jodan: nivel alto
Ju: suavidad, flexibilidad, obediencia
Judo: camino de la suavidad. Sistema de lucha cuerpo a cuerpo creado por
Jigoro Kano en 1882
Judogui: traje para practicar judo
Juji garami: enrollamiento en cruz
Juji gatame: control de cruz
Juji uke: parada en cruz
Juji: en forma de cruz

Kachi: victoria, triunfo Kagi

tsuki: directo en garfio

JU-Jitsu DE HOY / 207

Kaiten nage: proyección giratoria
Kakae dorí: agarre abrazando
Kakari geiko: ataque y defensa
Kakato geri: patada con el talón
Kakato: talón, tacón, referido al pie
Kake: acción final en la ejecución de una técnica
Kaki wake uke: parada doble separando
Kami shiho gatame: control sobre 4 puntos desde atrás
Kani basami: tijera de cangrejo
Kansetsu waza: técnica aplicada a una articulación
Kansetsu: articulación, coyuntura
Kanukki gatame: control en cerrojo
Kappo: método tradicional de reanimación
Kasumi: sien
Kata gatame: control con el hombro
Kata guruma: rueda por los hombros
Kata ha jime: control de estrangulación con control del hombro
Kata juji jime: control de estrangulación en cruz fundamental
Kata te jime: control de estrangulación con una mano
Kata ude dori agarre de un brazo
Kata ude kansetsu: control de luxación al brazo con ayuda del hombro
Kata: forma, molde, hombro, un lado
Katame jitju no kata: formas de técnicas de control
Katame no kata: formas de control
Katame waza: técnica de control
Katame: controlar, sujetar
Keage: ascendente
Kebanashi: percútante
Kekumi: penetrante
Kenju: pistola
Keri jitsu no kata: formas de técnicas de patada
Kesa: bandolera o zurrón que usa el sacerdote budista
Kiai: grito emitido en el momento de ejecutar una técnica determinada. Esta
ejecución técnica ha de ir unida armoniosamente con la parte psicológica del
practicante, Ki: espíritu; Ai: armonía
Kibisu: tobillo. Palabra sinónima de kakato
Kihon: fundamental
Kime no kata: formas de decisión
Kime: ejecución de una fuerza interna en un momento concreto y dirigida a un
punto determinado
Kiri komi: cortar de arriba a bajo

208 / R RDGVEZ. DABAUZA

Kiri oroshi: cortar de arriba a bajo
Kiri: cortar
Kiutsu: puntos vulnerables
Ko soto gake: pequeño ensanche exterior
Ko soto Gari: pequeña siega externa
Kodokan goshin jutsu: formas de técnicas de defensa personal del Kodokan
Kodokan: casa donde se estudia el camino de las artes antiguas
Koshi guruma: rueda por la cadera
Koshi nage: proyección de cadera
Koshi waza: técnica de cadera
Koshi: cadera
Kote gaeshi: muñeca invertida
Kote: muñeca
Kubi kansetsu: control de luxación al cuello
Kubi: proyección por el cuello
Kubishu gaeshi: dar la vuelta al talón
Kuchiki taoshi: caída del árbol seco
Kumi kata: forma de agarre
Kuruma: rueda
Kuzure: no auténtico, deforme, variación
Kuzushi: desequilibrio
Kyoshi no kamae: posición con rodilla alta

Ma ai: distancia, tiempo entre ambos contendientes

Ma: espacio
Mae geri: patada con pierna adelantada
Mae tobi geri: patada con salto adelante
Mae tsuki: puñetazo de mano adelantada
Mae: al frente
Maitta: señal de abandono, rendición en un combate
Make: derrota
Makikomi: acción de enrollar
Mata: parte del muslo-ingle
Mawari: volteo
Mawashi geri: patada con pierna circular
Mawashi tsuki: golpe de puño circular
Me: ojos
Mesen: línea de la mirada de los ojos
Migui: derecha
Mika zuke uke: parada semicircular
Mikazuki geri: patada semicircular

Jiu-Jitsu DE HOY / 209

Moróte sari: siega con dos manos Moróte tsuki:
golpe de puño con dos manos Moróte uke:
parada con dos manos Moróte zuki: traspasar
con las manos Muñe gatame: control con el
pecho Muñe: pecho

Nagashi uke: patada oblicua

Nage jitsu no kata: formas de técnicas de proyección
Nage komi: sistema de perfeccionarse mediante la repetición de proyecciones
Nage waza: técnica de proyección
Nage: proyectar, lanzar, tirar
Nami juji jime: control de estrangulación en cruz ordinaria
Nami: lo corriente, lo ordinario
Naname uchi: golpe en diagonal
Naname zuki: clavar el cuchillo diagonalmente
Ne waza: técnica de lucha en suelo
Neko ashi dachi: postura del gato
Nikyo: segundo principio
No: de

O goshi: gran cadera

O soto gari: gran siega exterior
O soto guruma: gran rueda exterior
O soto otoshi: gran derribo exterior hacia abajo
0 uchi gari: gran siega interior
O: grande, mayor, superior
Obi: cinturón
1 geri: golpe de pierna con pierna avanzando
Oi tsuki: golpe de puño avanzando
Okuri ashi harai: barrido de dos pies deslizándose
Okuri eri jime: control de estrangulación con solapa deslizándose
Okuri: enviar, mandar, deslizar
Ornóte jitsu no kata: forma de técnicas en anticipación
Ornóte: positivo
Osae uke: parada inmovilizando
Osae waza: técnica de control
Osaekomi-waza: técnica de inmovilización
Osaekomi: inmovilizar
Otoshi uke: parada hacia abajo
Otoshi: estrellar, caer, a veces, volcar, tirar hacia abajo

210 / P. R D GU EZ . D A BA ÜZ A
Randori: práctica libre. Ejecuciones sin reglas
Rei; saludo
Renko ho: formas de conducción
Ryote dori: agarre a ambas manos
Ryote jime: control de estrangulación con ambas manos

San: tres, señor y señora

Sankyo: tercer principio
Sasae tsuri komi ashi: bloqueo de pierna tirando y levantando
Sasae: bloqueo, apoyo Seiza: posición sentado de rodillas Seme
kata: formas de defensa Sen; positivo, iniciativa sincera Seoi
nage: proyección por la espalda Seoi: carga sobre la espalda
Shiai: competición, combate Shiho nage: proyección hacia
cuatro puntos
Shiho: cuatro, cuatro puntos o extremos del tronco (hombros y caderas) Cua-
tro direcciones
Shikko (suru); forma de desplazarse o caminar de rodillas
Shiko dachi: desplazamiento en postura de rodillas Shime
waza: técnicas de estrangulación Shintai: avance y retirada,
desplazamiento Shisei: postura Shizen tai: posición natural
Shomen: zona central, presidencia Shoto: espada corta
Shuto uchi: golpe con el canto de mano Shuto uke: parada
con canto de la mano Sode: manga Sokutei: planta del pie
Sokuto: borde externo del pie Sotai renshu: entrenamiento
con un compañero Soto uke: parada exterior Soto: por el
exterior Suigetsu: plexo solar Sukakke: inicia una acción
Sukui: acción de sacar con una pala Sumi gaeshi: volteo por
el ángulo Sumi: rincón, ángulo, esquina Suri ashi: forma de
desplazarse

JiU-J]TSU DE HOY / 211

Sutemi: acción de sacrificio

Tachi waza; técnicas de pie

Tai otoshi: volteo del cuerpo hacia abajo
Tai sabaki: giro, movimiento del cuerpo
Tai: cuerpo
Taiza: ambos, en posición de Seiza, frente a frente
Tambo: palo corto
Tandoku renshu: forma de entrenar sólo
Tani otoshi: caída en el valle
Tani: valle
Tanto: cuchillo con guardia
Tatami: módulo rectangular, generalmente de dos metros, colchoneta
Tate shiho gatame: control a caballo sobre cuatro puntos
Tate tsuki: golpe del puño vertical
Tawara gaeshi: volcar el saco de arroz
Te kubi: muñeca
Te waza: técnicas de mano
Te: mano/s
Tegatana: parte externa de la mano, usada para dar atemis
Teisho uchi: golpe con la palma de la mano
Tendo: parte superior de la cabeza
Tettsui uchi: golpe de martillo
Tettsui uke: parada en martillo
Toma: distancia alejada o larga en la kata
Tomoe nage: proyección en círculo
Tori: el que ataca o aplica una técnica al compañero
Tsugui ashi: forma de caminar sin que un pie sobrepasa al otro
Tsuki age: golpe de puño ascendente
Tsuki: golpe de puño directo
Tsukkomi jime: control de estrangulación empujando
Tsukuri: preparación
Tsuri goshi: cadera con acción de pesca
Tsuri komi goshi: acción de pescar introduciendo la cadera
Tsuri komi: levantar y tirar hacia adentro
Tsuri: levantar con una acción similar a la de pescar
Tsurigane: testículos

Uchi ata: muslo interior

Uchi komi: repeticiones chocar contra, entrar repetidamente a efectuar una
técnica

212 / P. RDGUEZ. DABAUZA

Uchi uke: parada por el interior Uchi: interior,
adentro Ude sarami: brazo enrollado o
entrelazado Ude gatame: control al brazo Ude
kime nage: proyección con ayuda del brazo Ude:
brazo
Uke waza; técnica de parada
Uke: recibir, el que recibe el ataque o defiende o está pasivo como el que reci-
be la técnica, el que es proyectado Ukemi: caída
Uki otoshi: proyección flotante hacia abajo
Uki: flotar, resbalar
Undo: ejercicios físicos, ejecución de éstos
Ura mawashi geri: patada circular a la espalda
Ura nage: proyección hacia atrás Ura tsuki:
golpe con puño, dorso hacia arriba Ura: al
revés, parte posterior
Uraken: atemi que se ejecuta con el dorso de la mano Ushiro dori: agarre
por detrás Ushiro eri dori: agarre a solapa por detrás Ushiro geri: patada
hacia atrás Ushiro goshi: cadera hacia atrás Ushiro jime: control de
estrangulación por detrás Ushiro kiri otoshi: proyección hacia atrás
cortando Ushiro ura mawashi geri: patada circular hacia a??? la espalda
hacia atrás Ushiro: hacia atrás
Uto: punto situado entre las cejas. Punto vulnerable Utsuri goshi: cambio de
cadera Utsuri: cambiar, trasladar Uzumaki: parte de la mano, hacia el quinto,
cuando está cerrada (remolino)

Wakare: separar, separación Waki

gatame: control con la axila Waza:
técnica, aplicar una técnica a otro

Yakusoku renshu: entrenamiento acordado o concertado previamente

Yama arashh tempestad en la montaña
Yama tsuki: golpe de puño en vertical
Yoko geri: patada lateral
Yoko guruma: proyección lateral en rueda
Yoko shiho gatame: control lateral sobre cuatro puntos

JlU-JlTSU DE HOY / 213

Yoko ukemi; caída lateral
Yoko sutemi waza: técnica de lanzamiento donde tori deja caer lateralmente su
cuerpo
Yoko: costado, lado
Yonkyo: cuarto principio
yubi kansetsu: control de luxación a los dedos
yubi: dedo

Zanshin: estado de alerta Za rei: saludo en

posición de rodillas

Zempo Kaiten: caída hacia delante rodando

Zenkutshu dachi: posición adelantada Zuke:
espalda

214 / P. R DCUEZ . D ABAÜZA

 Epílogo
Hasta el momento nos hemos adentrado en la historia, fundamentos y técni-
cas hasta el Shodan (1er Dan) de Jiu-Jitsu, desglosando todas las técnicas solici-
tadas para los diversos cinturón es de color.
Pero es aquí, cuando el practicante ha logrado conseguir el hasta este mo-
mento tan ansiado cinturón negro 1er Dan, cuando comienza el verdadero y
más arduo camino, al empezar a vislumbrar la profundidad de las técnicas que
hasta este momento realizaba más físicamente que mentalmente.
Es aquí cuando el practicante no debe desfallecer en continuar el largo
DO (camino) que se ha marcado con la esperanza de llegar a asemejarse a su
maestro, fiel espejo de sus ilusiones y pretensiones las cuales seguro consegui-
rá, solo depende de él, de nadie más.

Se necesita voluntad, el ejercicio cotidiano de la vo-

luntad.
Sólo con la voluntad mantenemos la mirada fija en la
meta y resistiremos a las dudas, a las debilidades y a las
decepciones.
F. Alberoni

Con la voluntad no se nace, la voluntad se hace, mo-

mento a momento, día a día.

JlU-JlTSU DE HOY / 215