Metodologia Do Treino de Futebol - Tema 1

FORMAÇÃO DE TREINADORES – GRAU I
METODOLOGIA DE TREINO
Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
ENQUADRAMENTO
A QUEM ENSINAMOS/TREINAMOS?
O QUE ENSINAMOS/TREINAMOS?
COMO ENSINAMOS?
ENQUADRAMENTO Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
A QUEM ENSINAMOS?
O QUE ENSINAMOS?
A QUEM ENSINAMOS? O QUE ENSINAMOS?
COMO ENSINAMOS?
TAREFA
Grupos de 3
Apresentar um bom
exercício de treino.
Aquele que vocês mais
gostam de aplicar.
CONCEITO
CONCEITO
CONCEITO
Para muitos o treino é

uma moda..
CONCEITO
METOOLOGIA DE TREINO DO FUTEBOL
METODOLOGIA
Conjunto de regras ou princípios empregues no ensino de
uma ciência ou arte.
metodologia In Infopédia [Em linha]. Porto: Porto Editora, 2003-2013. [Consult. 2013-11-18]. Disponível na www: <URL:
http://www.infopedia.pt/pesquisa-global/metodologia>.
CONCEITO
TREINO
O Treino é um processo pedagógico que visa desenvolver
as capacidades técnicas, táticas, físicas e psicológicas dos
praticantes e das equipas, articulado com princípios
científicos, através da prática sistemática e planificada do
exercício.
Pacheco, R. (2014)
CONCEITO
CONCEITO
Em 1939, Grantyn compõem pela primeira vez um ciclo anual de treino devidamente estruturado e
fundamentado. O ciclo já apresentava uma divisão por períodos de treino.
Seguidamente Ozelin em 1949 e Letunov em 1950 desenvolvem o conceito e incluem a adaptação

biológica relacionada com a natureza da carga.
Matveev , na década de 60 do séc. XX e Werschoshanskij, na década de 70, surgem como

precursores da moderna Teoria e Metodologia do Treino Desportivo.
O fator Físico estava no centro da definição destas teorias, sendo todas as decisões tomadas
geridas em torno deste fator de rendimento.
CONCEITO
“O instrumento fundamental no processo de treino em Futebol é o exercício, dado que é a partir

deste que o treinador incute a sua forma de jogar no(s) atleta (s), e consequentemente na equipa,
pelas aquisições a todos os níveis (táticos, técnicos, físicos e psico-cognitivos).” Pereira R., 2006.
CONCEITO
FATORES DE
RENDIMENTO
PROCESSO
PEDAGÓGICO TÉCNICOS ATLETA
TREINO PRÁTICA
TÁTICOS
SISTEMÁTICA
FÍSICOS
EQUIPA
PRÁTICA
PSICO-
PLANIFICADA
COGNITIVOS
EXERCÍCIOS
CONTEXTO DE TREINO
Rentabilização do treino.
Quem treinamos? Tempo de prática efetiva.
Idade dos atletas?
Caraterização plantel? Quanto tempo treinamos?
País/cultura? 5 dias / 2 dias / Bidiários?
Profissionais / amadores?
O que treinamos?
Nível competitivo?
Profissional / amador? TREINO O jogo / Modelo de jogo?
Treino complementar?
Nacional / distrital?
Visualização vídeos?
Avaliações diárias?
Onde treinamos?
Que condições de treino?
Que condições climatéricas? ANÁLISE
Campo todo/Meio campo? CONTEXTO
O QUE TREINAMOS?
E QUE OBJETIVOS?
MÉTODO(S)
Ideia de
TREINO RENDIMENTO
JOGO
Modelo de Jogo Fatores rendimento Coletivo
Jogo Individual
TREINO VS. NÍVEIS DE ESPECIFICIDADE

No treino em futebol, de acordo com Castelo (2000) a especificidade pode ser
definida como “um processo pedagógico que visa desenvolver as dimensões tática,
cognitivas-preceptivas, técnicas, físicas, psicológicas, estratégicas e socioculturais
dos praticantes e das equipas no quadro específico das situações competitivas
através da prática sistemática e planificada do exercício, orientada por princípios e
regras devidamente fundamentadas no conhecimento científico”.
Para Tamarit (2007) a especificidade/Modelo de jogo relaciona-se com uma

determinada forma de jogar, distinta da especificidade/ modalidade que é apenas
composta por exercícios físicos, as vezes com bola.
A QUEM ENSINAMOS?
ESPECIFICIDADE
ENSINO DE UM
ENSINO DO JOGO VS.
MODELO DE JOGO
Nascimento, L. & Magalhães, R. (2010)


TREINO VERSUS FADIGA
Numa das sistematizações, Cação cit. Bugard e

Col.(1974), apontam três níveis diferentes de
localização da fadiga:
1-Fadiga Tissular: com sede nas fibras contrácteis e

resultante de alterações fisiológicas e bioquímicas, no
próprio músculo.
2-Fadiga no sistema de comando: tem lugar no sistema

nervoso central
3-Fadiga no sistema de transporte: provocada por um

insuficiente transporte de elementos nutritivos aos
órgãos funcionantes.
Níveis de fadiga:
- 1º Crise de adaptação: Não é observável analiticamente mas há que ficar atento, é um estado de
fadiga normal após os primeiros treinos da época ou após treinos muito intensos, são sentidas algumas
dores musculares que duram 3, 4, ou 5 dias.
- 2º Crise de supra–solicitação: Instala-se quando o treinador não deteta a crise de adaptação e

continua a aplicar cargas para quem a resposta não é boa. Este estado tem origem nas alterações
bruscas do processo de treino sem o respetivo controlo, a recuperação faz-se com um repouso ativo de
algumas semanas (2 ou 3 semanas praticando outras atividades).
- 3º Crise de sobretreino (overtraining): Neste caso, não se deteta no organismo do indivíduo, é o

estado de fadiga mais grave, o atleta pode não voltar a ser a mesma pessoa, nem voltar a repetir as
suas melhores prestações, a recuperação pode levar a uma paragem de vários meses.
Cação (s.d.)

Controlo da frequência cardiaca
Avaliação e controlo, segundo escala de Borg (1998):
Outros indicadores do atleta

TREINO VERSUS DESTREINO
FATORES
A ausência de treino, levará a novas adaptações do

FÍSICOS
organismo, com perdas nas capacidades físicas adquiridas.
TREINO VERSUS DESTREINO

FATORES
TÉCNICOS
TÁTICOS
PSICO-
COGNITIVOS
CONCEITO
FUTEBOL
CONCEITO
“O treino de Futebol serve para treinar Futebol”.
O que é Futebol?
MODELAR A
COMPLEXIDADE DE JOGO
MODELAR A
Cit. Nascimento, L. & Magalhães, R. (2010)

MODELAR A
Cit. Leal, M. & Quinta R. (2001)

MODELAR A
MODELAR A
MODELAR A
BOLAS
PARADAS
TRANSIÇÃO TRANSIÇÃO
DEFESA - ATAQUE -
ATAQUE DEFESA
BOLAS
PARADAS
Simão, J. (2016)
MODELOS DE ENSINO DO JOGO

MODELOS DE ENSINO DO JOGO

MODELO ANALÍTICO MODELO ESTRUTURALISTA MODELO SISTÉMICO
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO
CLASSIFICAÇÃO DO EXERCÍCIO
Taxonomia Castelo, J. (2009)
MÉTODOS GERAIS DE TREINO

(SEM BOLA)
MÉTODOS ESPECÍFICOS DE PREAPRAÇÃO

GERAL (SEM FINALIZAÇÃO)
Aperfeiçoamento técnico;
Posse de bola;
Circuitos;
MÉTODOS ESPECÍFICOS DE TREINO
Lúdico/recreativos.
(COM BOLA)
MÉTODOS ESPECÍFICOS DE PREAPRAÇÃO

(COM FINALIZAÇÃO)
Finalização;
Esquemas táticos;
Competitivos;
Setorial/intersectorial;
Padronizados;
Meta-especializados;
MODELAR A
Segundo Marques (1983) e Lehnert (1986) citados por Leitão (2004), “o processo de treino
desportivo tem como objetivo fundamental o desenvolvimento de respostas às exigências
desportivas em situações de treino e suas aplicações na competição”.
Segundo Garganta (1997) e Leitão (2004), quando se quer jogar de determinada maneira, treina-
se em função disso, com objetivo de alcançar a maneira desejada de jogar. Então se treina
conforme se quer jogar. Isso sugere uma relação de interdependência e reciprocidade entre o
treino e a competição. O fundamento desta relação é encontrado em um dos princípios do
treino desportivo: o princípio da especificidade. De acordo com este princípio os aspetos a
serem treinados devem ter relação direta com o jogo (estrutura do movimento, estrutura da
carga, natureza das tarefas, etc.), em função de viabilizar a maior transferência possível das
aquisições operadas no treino para o contexto específico de jogo (Garganta, 1997; Leitão, 2004).
MODELAR A
TREINO/ENSINO DO JOGO EM FUNÇÃO DA IDADE?
FUNDAMENTOS/
MODELO DE
PRINCÍPIOS DO
JOGO
JOGO
CONTEÚDOS VARIEDADE VS. ESPECIFICIDADE
TIPO TAREFAS TAREFAS ABERTAS – TAREFAS FECHADAS
INTERVENÇÃO DESCOBERTA ORIENTADA DISCIPLINADA

CRIAR CONTEXTUALIDADES
DE JOGO
MICROCICLO EXERCÍCIO
OBJETIVOS
PARTES DA SESSÃO
LÓGICA DA SESSÃO
COMPLEXIDADE
RENTABILIDADE DO TREINO
DE JOGO
DE JOGO
Condicionantes estruturais dos métodos específicos de treino (Castelo, 2009)
REGULAMENTAR AMPLIAÇÃO OU REDUÇÃO DAS LEIS NORMATIVAS DO JOGO
MANIPULAÇÃO DAS DIFERENTES FORMAS DE UTILIZAÇÃO DO

ESPACIAL
ESPAÇO DE JOGO
AJUSTAMENTO DOS TEMPOS INDIVIDUAIS E COLETIVOS DE
TEMPORAL
SOLUÇÃO DAS SITUAÇÕES DE JOGO
POTENCIAÇÃO DE DIFERENTES AÇÕES ESPACIAIS, EM
COMPORTAMENTAL
DETERIMENTO DE OUTRAS
APLICAÇÃO DE DIFERENTES RELAÇÕES NUMÉRICAS, Nº DE
NUMÉRICA
JOGADORES, Nº DE PASSES OU TOQUES NA BOLA
UTILIZAÇÃO DE DIFERENTES MATERIAIS, INTRODUZINDO O MAIOR
INSTRUMENTAL
NÚMERO DE AÇÕES ESPECÍFICAS
DE JOGO
REGULAMENTAR AMPLIAÇÃO OU REDUÇÃO DAS LEIS NORMATIVAS DO JOGO
Condicionar contato com a bola;

Valorizar marcação de golos;
Variar relações numéricas;
Manipular fatores de tempo, espaço e número.
DE JOGO
MANIPULAÇÃO DAS DIFERENTES FORMAS DE UTILIZAÇÃO DO
ESPACIAL ESPAÇO DE JOGO
Barros, E. (2013)
DE JOGO
TEMPORAL AJUSTAMENTO DOS TEMPOS INDIVIDUAIS E COLETIVOS DE SOLUÇÃO DAS
SITUAÇÕES DE JOGO
Tempo do exercício;
Tempo de recuperação;
Tempo para atingir um objetivo;
….
DE JOGO
COMPORTAMENTAL POTENCIAÇÃO DE DIFERENTES AÇÕES ESPACIAIS, EM
DETERIMENTO DE OUTRAS
Membro dominante;
Compartimentar fases do jogo (equipa só ataca ou só defende, ou por fases);
Aumentar taxa de êxito.
DE JOGO
NUMÉRICA APLICAÇÃO DE DIFERENTES RELAÇÕES NUMÉRICAS, Nº DE JOGADORES, Nº DE PASSES
OU TOQUES NA BOLA
Produção energética (física);

Estratégico/Tático (Tempo chave para marcar golo, variação tempo de jogo, divisão
em tempos parciais)
Tempo decisão/ação (Nº toques; Nº passes por ação, Nº jogadores por equipa);
DE JOGO
INSTRUMENTAL UTILIZAÇÃO DE DIFERENTES MATERIAIS, INTRODUZINDO O MAIOR NÚMERO DE AÇÕES
ESPECÍFICAS
Nº balizas;
Nº portas;
Barreiras;
Tipo de bolas;
Coletes de peso extra;
DE JOGO
AMBIENTAIS UTILIZAÇÃO DE DIFERENTES MATERIAIS, INTRODUZINDO O MAIOR NÚMERO DE AÇÕES
ESPECÍFICAS
Vento,
Chuva,
Estado do relvado,
Natural ou sintético;….
DE JOGO
As condicionantes estruturais não são estanques. A sua interação provoca efeitos diferentes no exercício.
REGULAMENTAR
ESPACIAL NUMÉRICA
TEMPORAL INSTRUMENTAL
COMPORTAMENTAL
DE JOGO
Exemplo: Exercício 1 Exercício 2 Exercício 3
ESPACIAL Meio campo Meio campo Campo inteiro
NUMÉRICA 10x10 10x10 10x10
Com portas
INSTRUMENTAL Sem balizas Com 4 balizas
interiores
Exercícios com mesma relação numérica, são diferentes em espaços diferentes e com instrumentos diferentes.
DE JOGO
Relação entre condicionantes estruturais e exemplos:
Diferentes relações
Antes de marcar golo tem
numéricas em diferentes
de fazer 10 passes.
zonas.
Diferentes instrumentos
No último minuto o golo vale
para condicionar
por dois.
comportamentos.
Jogo termina aos 3 minutos

ou aos 2 golos.
DIRECIONAR NUMA Tema I - Treino e metodologia de treino do Futebol.
DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal padronizada com objetivo

Tarefa fechada
DIMENSÃO COLETIVA Dimensão individual - Tarefa fechada

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal com objetivo - Tarefa aberta

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão sectorial - Defesa de espaço intra-linha;

Escolha de grupos/equipas por posições (linha defensiva ou linha média)….
DIMENSÃO COLETIVA
Treinar princípios e sub-princípios do jogo até alcançar

o modelo de jogo pretendido.
Desenvolver ligações entre os sub-princípios e

princípios treinados. O todo igual à soma das partes.
Ter em conta neste processo, o contexto competitivo e

a morfologia semanal.
AVALIAÇÃO DO OBJETIVO
MICROCICLO/EXERCÍCIOS
Proatividade na preparação do plano de treino, do espaço de treino e distribuição de coletes e tarefas.
Objetividade da instrução inicial e assimilação da mesma pelos praticantes. Definição palavras-chave.
Tempo efetivo de treino.
Tempo efetivo da tarefa dedicado aos objetivos pretendidos (ajustamento das condicionantes do
exercício).
Incisão dos feedbacks nos objetivos definidos.
Coerência com o modelo de jogo.
Praticantes enquadrados no exercício de acordo com aquelas que serão as suas funções no jogo.
Evolução da complexidade (desenvolver do simples para o mais complexo)
Enquadramento do regime físico semanal.
TAREFA
Grupos de 3
VÍDEO DE UMA IDEIA DE JOGO
Realizar 1 exercício a aplicar no treino de forma a

desenvolver um subprincípio de uma ideia de
jogo.
Definir:
Parte do treino;
Objetivo - Fase do jogo, princípio e subprincípio;
Regime físico;
Regime psicológico;
Fase de aprendizagem - Introdução, assimilação
ou consolidação;
Outras considerações que considerem pertinente.
Definir bem as pertinência das condicionantes

estruturais definidas para o objetivo do exercício.

Metodologia Do Treino de Futebol - Tema 1

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FORMAÇÃO DE TREINADORES – GRAU I

A QUEM ENSINAMOS? O QUE ENSINAMOS?

Para muitos o treino é

METOOLOGIA DE TREINO DO FUTEBOL

METOOLOGIA DE TREINO DO FUTEBOL

Seguidamente Ozelin em 1949 e Letunov em 1950 desenvolvem o conceito e incluem a adaptação

Matveev , na década de 60 do séc. XX e Werschoshanskij, na década de 70, surgem como

“O instrumento fundamental no processo de treino em Futebol é o exercício, dado que é a partir

TREINO VS. NÍVEIS DE ESPECIFICIDADE

Para Tamarit (2007) a especificidade/Modelo de jogo relaciona-se com uma

TREINO VS. NÍVEIS DE ESPECIFICIDADE

TREINO VS. NÍVEIS DE ESPECIFICIDADE

Nascimento, L. & Magalhães, R. (2010)

TREINO VS. NÍVEIS DE ESPECIFICIDADE

Nascimento, L. & Magalhães, R. (2010)

TREINO VERSUS FADIGA

Numa das sistematizações, Cação cit. Bugard e

1-Fadiga Tissular: com sede nas fibras contrácteis e

2-Fadiga no sistema de comando: tem lugar no sistema

3-Fadiga no sistema de transporte: provocada por um

TREINO VERSUS FADIGA

- 2º Crise de supra–solicitação: Instala-se quando o treinador não deteta a crise de adaptação e

- 3º Crise de sobretreino (overtraining): Neste caso, não se deteta no organismo do indivíduo, é o

TREINO VERSUS FADIGA

Avaliação e controlo, segundo escala de Borg (1998):

Outros indicadores do atleta

TREINO VERSUS DESTREINO

A ausência de treino, levará a novas adaptações do

TREINO VERSUS DESTREINO

“O treino de Futebol serve para treinar Futebol”.

Cit. Nascimento, L. & Magalhães, R. (2010)

Cit. Leal, M. & Quinta R. (2001)

MODELOS DE ENSINO DO JOGO

MODELOS DE ENSINO DO JOGO

MÉTODOS GERAIS DE TREINO

MÉTODOS ESPECÍFICOS DE PREAPRAÇÃO

MÉTODOS ESPECÍFICOS DE PREAPRAÇÃO

CONTEÚDOS VARIEDADE VS. ESPECIFICIDADE

TIPO TAREFAS TAREFAS ABERTAS – TAREFAS FECHADAS

INTERVENÇÃO DESCOBERTA ORIENTADA DISCIPLINADA

Nascimento, L. & Magalhães, R. (2010)

REGULAMENTAR AMPLIAÇÃO OU REDUÇÃO DAS LEIS NORMATIVAS DO JOGO

MANIPULAÇÃO DAS DIFERENTES FORMAS DE UTILIZAÇÃO DO

Condicionar contato com a bola;

Produção energética (física);

Exemplo: Exercício 1 Exercício 2 Exercício 3

ESPACIAL Meio campo Meio campo Campo inteiro

NUMÉRICA 10x10 10x10 10x10

Jogo termina aos 3 minutos

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal padronizada com objetivo

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão individual - Tarefa fechada

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal com objetivo - Tarefa aberta

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão grupal

DIMENSÃO COLETIVA Dimensão sectorial - Defesa de espaço intra-linha;

Treinar princípios e sub-princípios do jogo até alcançar

Desenvolver ligações entre os sub-princípios e

Ter em conta neste processo, o contexto competitivo e

VÍDEO DE UMA IDEIA DE JOGO

Realizar 1 exercício a aplicar no treino de forma a

Outras considerações que considerem pertinente.

Definir bem as pertinência das condicionantes

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