INTRODUCCIÓN

El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y

que mejora la condición física del individuo que lo practica, de igual forma cuenta
con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego. Por su parte la
Real Academia Española (RAE) define este término como una actividad física que
es ejercida por medio de una competición y cuya práctica requiere de entrenamiento
y normas.

En general la definición de deporte va relacionada con la actividad física, sin

embargo, es necesario tener en cuenta que no se debe de confundir con el ejercicio
físico, ya que existen juegos como el ajedrez que no necesita de actividad física
pero sí agilidad y gran concentración.

La mente forma parte del cuerpo y su actividad es considerada como actividad física
más no como ejercicio físico. Por su parte el Comité Olímpico Internacional señala
que el deporte es un derecho humano y reza lo siguiente Es muy importante que el
deportista tenga buena capacidad y respuesta física para obtener el resultado
deseado, de igual forma el equipamiento y la inteligencia son vitales dentro de la
competencia. Más allá de competir el deporte es entretenimiento para quienes lo
practican y lo miran.

Hallazgos arqueológicos han evidenciado que desde antes del año 4 mil a.C. se
realizan eventos deportivos en regiones de China. Fueron tan populares los
deportes que cada vez eran más las disciplinas que se practicaban y mayor número
de aficionados al punto de que empezaron hacerse de manera profesional y los
deportistas empezaron a ganar dinero por competir.
 DESARROLLO

El nombre fútbol proviene de la palabra inglesa football, que significa “pie” y “pelota”,
también conocido como balompié o soccer. Es un deporte que se juega sobre un
campo rectangular con dos porterías entre dos equipos de once jugadores con una
pelota esférica. Es el que más se practica en el mundo y también el más popular
entre los espectadores, con un seguimiento de millones de aficionados.

Objetivo:
El objetivo del juego es introducir el balón el mayor número posible de veces en la
portería del contrario, esto se llama marcación de un gol, el equipo vencedor es el
que consiga introducir más goles. La duración de un partido es de 90 minutos,
dividido en dos tiempos de 45 cada uno.

Un equipo en la cancha está conformado por el portero, defensas, centrocampistas

o medios y delanteros. Las destrezas específicas que debe dominar el jugador son
correr, saltar, driblar (con los pies), cabecear y chutar o patear de manera fuerte y
rígida.

Los jugadores no pueden tocar el balón con las manos a no ser para realizar los
saques de banda, y solo el portero puede usar las manos, pero solo para evitar los
goles en su portería. El campo de juego puede ser de césped (natural o artificial), o
de tierra.

Reglas:
Las reglas básicas de este deporte, consisten en introducir con el pie o la cabeza el
balón en una las porterías, lo que se conoce como gol. En el juego participan un
total de 11 jugadores en cada uno de los dos equipos que se enfrentan.

El equipo ganador es aquel que al final del partido obtiene un mayor número de
goles a favor. Reglamentariamente, un partido de fútbol profesional está compuesto
por dos tiempos de 45 minutos cada uno. Los 11 jugadores que conforman un
equipo de fútbol se encuentran divididos en las siguientes posiciones: el portero
(puesto que ocupa un solo jugador), los defensas, los volantes y los delanteros. No
obstante, algunas de estas reglas pueden variar en función de la modalidad de fútbol
en cuestión.

Beneficios:
El fútbol además de ser una actividad entretenida, es también un deporte que brinda
innumerables beneficios. El primero es que se encuentra presente en todos lados,
lo cual hace posible su práctica en cualquier momento.

Asimismo, estimula el carácter y la motivación de la persona, acostumbrándola al

trabajo en grupo, a mantener el espíritu competitivo.
A nivel físico, el fútbol es un excelente medio para perder calorías y tonificar los
músculos de las piernas y abdominales. De igual manera, estudios recientes han
señalado que la práctica de este deporte nos reporta mayores beneficios
cardiovasculares que el trotar a diario. Los que practican este deporte de manera
constante, contarán con la ventaja de poder mantener un control regular de su peso,
así como eliminar la acumulación de grasa en la espalda y los glúteos.

Cabe señalar, que la práctica del fútbol a nivel profesional deberá estar sometida a
una evaluación física previa, debido a que es un deporte de alta exigencia.

Vestimenta:
Al igual que en los demás deportes, el escoger una indumentaria correcta antes de
un entrenamiento de fútbol, será importante para que el jugador pueda exponer sus
capacidades físicas al máximo, sin poner en riesgo su salud.

Yendo de arriba para abajo, cabe señalar que las camisas (sean éstas de mangas
cortas o largas) deben ser holgadas y de material ligero, con el número del jugador
estampado en la espalada para su fácil reconocimiento.

Los pantalones a usar son cortos y se encuentran hechos de nylon o poliéster

liviano. Es preferible que sean impermeables. En cuanto a las medias, éstas deben
ser lo suficientemente altas como para que cubran las espinilleras. El material más
recomendado es el algodón, para prevenir las ampollas.

En cuanto al calzado, siempre se utilizarán los conocidos como botines, que se

caracterizan por tener una mejor estabilidad sobre la grama y evitar las lesiones en
los tobillos. También serán importantes los implementos de protección, como las
espinilleras y suspensores.

Ejercicios de Coordinación:
Los futbolistas, tanto aficionados como profesionales, saben muy bien lo importante
que son los ejercicios de coordinación para la práctica del fútbol. Por eso, tener un
buen entrenador de fútbol personal deberá desarrollar una etapa de preparación
física de diferentes formas.

Una de las más comunes, es el correr con los brazos extendidos horizontalmente,
tocando los talones con las manos. También, es frecuente el llamado joggin sin
braceo, el cual consiste en trotar levantando bastante las rodillas y entrelazando las
manos por la espalda.

Existen ejercicios con saltos, en donde los jugadores trotan mientras van saltando
con cada movimiento. Un ejercicio un poco más complejo es el deltos, que consiste
en mover las piernas rápidamente alrededor de una varilla, sin tocarla. En ocasiones
la varilla es reemplazada por una pelota de fútbol.

Finalmente, tenemos la “pasada de frente”, cuyo objeto es que el futbolista corra por
en medio de unos aros alineados, sin golpearlos.
ANEXOS
 CONCLUSIÓN

Durante la elaboración de este trabajo fue de gran valor conocer la importancia real
del deporte en general, y el futbol en particular, pues contribuye al bienestar integral
del ser humano, que practicado de manera organizada brinda muchos beneficios a
la salud física, emocional y mental del individuo.

Como se puede observar, se mencionan muchos tipos de deportes, algunos pueden

realizarse de manera individual, otros en grupos, dependiendo del objetivo que se
persigue y otros por la complejidad del deporte como es el caso del que más me
apasiona, que es el futbol.

La Constitución de la República Bolivariana de Venezuela en su artículo 111 nos

garantiza lo relativo a la práctica del deporte y la recreación como derecho, a los
fines de beneficiar la calidad de vida individual y colectiva. Siendo obligatoria su
práctica en todos los niveles de la educación pública y privada hasta el nivel
diversificado.

En tal sentido, el Estado se orienta hacia la construcción de un modelo deportivo

que se fundamente en los principios del Socialismo del siglo XXI, basándose para
ello en la masificación de la Educación Física, la Actividad Física y el Deporte en
beneficio de toda la población y la Tecnificación del Deporte de Alto Rendimiento.
 BIBLIOGRAFÍA

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http://conceptodefinicion.de/deporte/

http://conceptodefinicion.de/futbol/

https://www.granfutbol.com/como-se-juega.html

http://www.monografias.com/trabajos102/deporte-venezuela/venezuela2.shtml

http://alimsports.com/los-10-deportes-mas-practicados-mundo/

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