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BÁSQUET

HISTORIA

A diferencia de otros deportes, el básquet tiene un origen claro. No es la evolución de un juego antiguo u otro deporte y el
inventor es bien conocido: el Dr. James Naismith. Él nació en 1861 en el municipio de Ramsay, Ontario, Canadá. Se graduó
como médico en la Universidad McGill en Montreal y estaba principalmente interesado en la fisiología del deporte.

En 1891, mientras trabajaba como profesor de educación física en la YMCA International Training School (hoy, Springfield
College) en los Estados Unidos, Naismith se enfrentó al problema de encontrar en 14 días un juego de interior para
proporcionar "distracción atlética" para los estudiantes en la Escuela para Trabajadores Cristianos (Naismith también fue
un ministro presbiteriano).

James Naismith y los elementos de baloncesto originales, un balón de fútbol y una canasta de melocotón. Después de
descartar la idea de adaptar juegos al aire libre como fútbol y lacrosse, Naismith recordó el concepto de un juego de su
época escolar conocido como “pato sobre una roca” que implicaba precisión intentando golpear a un "pato" desde lo alto
de una roca grande, arrojándole otra piedra.

A partir de ahí, Naismith desarrolló un conjunto de 13 reglas que dieron origen al juego de básquet.

Por supuesto, no fue exactamente como lo conocemos hoy. El primer juego se jugó con un balón de fútbol y dos canastas
de durazno clavadas a 10 pies de altura como objetivos, en una cancha de la mitad de la cancha actual. Las cestas
retuvieron sus fondos para que las bolas marcadas en la canasta tuvieran que ser clavadas con una clavija larga cada vez
y driblar (rebotar la pelota hacia arriba y hacia abajo mientras se movía) no era parte del juego original.

El deporte fue un éxito instantáneo y gracias al impulso inicial recibido por el movimiento YMCA, la popularidad del
baloncesto creció rápidamente a nivel nacional y se introdujo en muchas naciones. Aunque Naismith nunca vio el juego
convertirse en el juego espectacular que conocemos en estos días, tuvo el honor de presenciar el baloncesto convertido
en un deporte olímpico en los Juegos de 1936 celebrados en Berlín.

DEFINICIÓN

El baloncesto es es un deporte de equipo jugado por dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo del juego es
anotar más puntos que tu oponente. La pelota es pasada, lanzada, rebotada, bateada o lanzada de un jugador a otro. Un
jugador en posesión de la pelota debe mantener contacto con el piso con un pie (pivote), a menos que el jugador esté
disparando, pasando o botando. El contacto físico con un oponente puede resultar en una falta si el contacto impide el
movimiento deseado del jugador.

FUNDAMENTOS

Como cualquier deporte, sin importar su edad, ya sea que sea un atleta profesional o un jugador principiante que recién
comienza, se necesitan sólidos fundamentos para tener éxito. Desafortunadamente, la mayoría de la gente no entiende
realmente lo que eso significa.

Los fundamentos incluyen trabajar en las pequeñas cosas que harán mejorar las técnicas de este deporte, sin importar
para qué equipo o entrenador se juegue, o qué ofensiva o defensa se esté ejecutando.

Por ejemplo, trabajando en los fundamentos del tiro, se mejorará sin importar para qué equipo se juegue. Los fundamentos
del disparo incluyen la alineación correcta del pie, la flexión de la pierna, la posición de la mano, el ángulo del brazo, el
seguimiento, y así sucesivamente. Estas son algunas de las pequeñas cosas que hacen la diferencia.

Lo mismo ocurre con los lay ups, el trabajo con los pies, los pases, las paradas de salto, los pivotes, el bloqueo, etc.
Técnicas

a) Las paradas

Se refiere al momento en que el jugador que está en movimiento necesita detenerse de forma Inmediata para la realización
de cualquier fundamento posterior. La acción de arrancar está íntimamente unida a la acción de parar y los dos
fundamentos son complementarios.

Las paradas pueden ser de dos tipos:

Paradas en un tiempo: es un fundamento, básicamente ofensivo, con y sin balón, que se realiza dando un salto peque o
en elevación y hacia adelante cayendo simultáneamente sobre ambos pies. Los pies estarán separados más o menos la
anchura de los hombros, a la misma altura, las piernas flexionadas, el tronco echado ligeramente hacia atrás para
compensar la inercia del movimiento y mantener el equilibrio. Si estamos en posesión del balón, botando, el balón lo
cogeremos instantes antes a la realización del salto con las dos manos llevándolo a la posición "de triple amenaza", una
posición desde la cual podremos tirar, pasar o botar.

Paradas en dos tiempos: los pies no contactan con el suelo Simultáneamente. Lo hacen en tiempos diferentes, en
superficies distantes, aunque los mantenemos separados la anchura de los hombros. El primer paso lo haremos tras
realizar un pequeño salto, inclinando el cuerpo ligeramente hacia atrás, y el segundo lo realizaremos a una distancia no
excesivamente alejada del primer apoyo inmediatamente después. El peso del cuerpo recaerá totalmente sobre el pie
adelantado para poder detenernos con total precisión. Las paradas en un tiempo pueden realizarse en una secuencia
derecha-izquierda o izquierda-derecha.

b) El drible

Mediante el regate (baloncesto o básquetbol) o "drible" (del inglés, dribble: transporte de la pelota en deportes tales como
el fútbol y el baloncesto) el jugador se desplaza en la cancha con la pelota, considerándose éste un arma tanto en el ataque
como en la defensa.

Cada jugador debe practicar el regate con cualquiera de las manos, hasta dominar perfectamente esta forma de
desplazamiento con el balón. Sin embargo, no debe olvidarse que su empleo excesivo puede perjudicar el trabajo de
conjunto y que el pase imprime mayor velocidad que el regate a los ataques.

El regate se utiliza para:

· Sacar el balón del tablero defensivo

· Adelantar la pelota en el ataque

· Buscar posición favorable para el tiro a cesta

· Romper o quebrar la defensa

· Distraer la pelota de áreas congestionadas

c) Doble ritmo

Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite
estar más cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata
de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de
la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este último no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido
parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado) .

d) El lanzamiento

Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de básquetbol es marcar tantos, el lanzamiento o tiro a cesto
es la culminación una buena ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto
contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y las desarrolle mediante el
entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance.

Un buen encestador es importante en un equipo, pero no olvidemos que también lo es un buen defensa ya que por las
mismas reglas del juego la victoria no es solamente para aquel que anota más sino además para el que menos tantos
permiten.

e) El rebote

El rebote (baloncesto o básquetbol) se indica como toda acción en procura del balón después que ha rebotado en el tablero
y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, más posibilidades de control de la pelota y por ende más oportunidades de
encestar.

El rebote es importante no sólo para la defensa sino también en el ataque. En la defensa resta oportunidades de
lanzamiento al adversario y en el ataque permite remeter con nuevos lanzamientos. La posición de rebote exige equilibrio
y coordinación: el jugador se coloca con pies separados, rodillas ligeramente flexionadas y caderas un poco abajo; codos
separados a la altura de los hombros, con antebrazos hacia arriba y paralelos al cuerpo. El cuerpo se inclina ligeramente
hacia adelante con las palmas de las manos hacia el aro y los dedos separados. Desde allí el jugador salta lo más posible
llevando las manos hacia arriba manteniendo codos y piernas separaos, descendiendo con la pelota protegida.

f) El bloqueo

En el baloncesto el tapón o el bloqueo es un movimiento a una acción de juego en la cual el jugador defensivo puede
realizar para ocasionar que el balón no entre a la canasta. Esto debe hacerse sin tocar al jugador ofensivo por ninguna
razón el jugador defensivo debe ser tocado, Ya que cuando por alguna razón al jugador defensivo Se le ocurra tocar la
mano del jugador ofensivo Se le considerará como una falta personal. En la regla del baloncesto se indica que el bloqueo
nada más puede ocurrir cuando el balón llegue a su punto más alto ya que si el balón es bloqueado en la mitad de su
recorrido este se le considera ilegal.

g) Giro o pivote

El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en una o varias
direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se emplea
para eludir a un contrario, para asegurarse la posesión de la pelota y también para evitar saltos entre dos.

Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la pelota. El pie de pivote no debe ser levantado
del suelo sino que se arrastra hasta que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada. Cualquiera de los dos pies puede
ser el pie de pivote en caso de recibir la pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el balón se apoya un
pie primero hay que pivotar sobre éste.

La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotación que puede moverse libremente a derecha, izquierda, delante o atrás.

Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la pelota se considera violación y hay pérdida del
balón.

h) Marcación

La marcación individual o defensa hombre a hombre, es la que se determina porque cada defensor tiene la responsabilidad
de controlar las acciones atacantes de un oponente, siempre estarán presentes sus variantes. Es la defensa más utilizada
en categorías de formación así como en determinadas circunstancias de un partido; al faltar poco tiempo para culminar un
encuentro y el marcador de los puntos está parejo o con pequeña diferencia. Tiene un desgaste físico mayor que la defensa
en zona por su requerimiento atencional, desplazamientos y movimientos.

i) Fintas

La finta (baloncesto o básquetbol) es un movimiento de engaño que confunde al defensa haciéndolo perder su efectividad.
Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas con los pies son
pasos cortos y veloces que indican cambios de dirección.

El tipo de finta dependerá de factores tales como si se está o no en posesión de la pelota, muy marcado, etc., dejándose
su uso a criterio del jugador en cada caso.

La finta se continúa en otro movimiento que puede ser lanzar, penetrar, cortarse, pasar, pivotar, etc. Los amagos son
también movimientos de engaño donde se combina el control de la pelota con el juego de piernas.
El uso de las fintas debe ser racional y efectivo, ya que si son excesivas pueden provocar mala coordinación en las jugadas
y pérdida de tiempo además de otros contratiempos tales como violaciones.

REGLAS

El baloncesto es un deporte de equipo. Dos equipos de cinco jugadores tratan de anotar tirando una pelota a través de un
aro elevado a 10 pies del suelo. El juego se juega en un piso rectangular llamado cancha, y hay un aro en cada extremo.
El tribunal está dividido en dos secciones principales por la línea de la mitad de la cancha. Si el equipo ofensivo pone la
pelota en juego detrás de la línea media de la cancha, tiene diez segundos para colocar la pelota en la línea media de la
cancha. Si no lo hace, entonces la defensa recibe el balón. Una vez que el equipo ofensivo recibe la pelota sobre la línea
media de la cancha, ya no puede tener posesión de la pelota en el área que se encuentra detrás de la línea. Si lo hace, la
defensa recibe el balón.

La pelota se mueve hacia abajo por la cancha hacia la canasta pasando o botando. El equipo con el balón se llama ofensa.
El equipo sin balón se llama defensa. Intentan robar la pelota, disputar golpes, robar y desviar pases, y cosechar rebotes.

Cuando un equipo hace una canasta, anotan dos puntos y la pelota va al otro equipo. Si una canasta o gol de campo se
realiza fuera del arco de tres puntos, esa canasta vale tres puntos. Un tiro libre vale un punto. Los tiros libres se otorgan a
un equipo de acuerdo con algunos formatos que involucran el número de faltas cometidas en un medio y / o el tipo de falta
cometida. Si ensucia a un tirador siempre se otorgarán dos o tres tiros libres al tirador, dependiendo de dónde estaba
cuando disparó. Si él estaba más allá de la línea de tres puntos, entonces recibe tres tiros. Otros tipos de faltas no dan
como resultado que se otorguen tiros libres hasta que un cierto número se haya acumulado durante la mitad. Una vez que
se alcanza ese número, el jugador que recibió una falta recibe una oportunidad de '1-y-1'. Si hace su primer tiro libre,
intentará un segundo.

Cada juego está dividido en secciones. Todos los niveles tienen dos mitades. En la universidad, cada mitad tiene veinte
minutos de duración. En la escuela secundaria y abajo, las mitades se dividen en ocho (a veces, seis) trimestres de minutos.
En los pros, los cuartos tienen doce minutos de duración. Hay un espacio de varios minutos entre las mitades. Las brechas
entre trimestres son relativamente cortas. Si el puntaje está empatado al final de la regulación, se juegan períodos de
tiempo extra de varias duraciones hasta que emerge un ganador.

A cada equipo se le asigna una canasta u objetivo para defender. Esto significa que la otra canasta es su canasta de
puntuación. En el medio tiempo, los equipos cambian los objetivos. El juego comienza con un jugador de cualquier equipo
en el patio central. Un árbitro lanzará la pelota entre los dos. El jugador que pone sus manos sobre la pelota lo inclinará
hacia un compañero de equipo. Esto se llama un consejo. Además de robar el balón de un jugador contrario, hay otras
formas para que un equipo consiga el balón.

Una de ellas es si el otro equipo comete una falta o una infracción.

Faltas y violaciones

FALTAS

Faltas personales: Las faltas personales incluyen cualquier tipo de contacto físico ilegal.

Selección / pantalla ilegal: cuando un jugador ofensivo se está moviendo. Cuando un jugador ofensivo saca una
extremidad y hace contacto físico con un defensor en un intento de bloquear el camino del defensor.
Penalizaciones por falta personal: si un jugador está disparando mientras recibe una falta, entonces recibe dos tiros libres
si su tiro no entra, pero solo un tiro libre si entra su tiro.

Se otorgan tres tiros libres si el jugador recibe una falta al disparar para un gol de tres puntos y se pierde el tiro. Si un
jugador recibe una falta al disparar un tiro de tres puntos y lo hace de todos modos, se le otorga un tiro libre. Por lo tanto,
podría anotar cuatro puntos en la jugada.
Inbound. Si se comete una falta mientras no se dispara, la pelota se le entrega al equipo en el que se cometió la falta.
Consiguen la pelota en el lado más cercano o en la línea de fondo, fuera de límites, y tienen 5 segundos para pasar la
pelota a la cancha.

Uno uno. Si el equipo que cometió la falta tiene siete o más faltas en el juego, entonces al jugador que recibió una falta se
le otorga un tiro libre. Si realiza su primer tiro, entonces se le otorga otro tiro libre.

Diez o más faltas. Si el equipo que cometió la falta tiene diez o más faltas, entonces el jugador sucio recibe dos tiros libres.

De carga . Una falta ofensiva que se comete cuando un jugador empuja o atropella a un jugador defensivo. La pelota se
le da al equipo que cometió la falta.

Bloqueo . El bloqueo es un contacto personal ilegal que resulta de un defensor que no establece posición a tiempo para
evitar que el oponente maneje hacia la canasta.

Falta flagrante . Violento contacto con un oponente. Esto incluye golpear, patear y golpear. Este tipo de falta resulta en
tiros libres más la ofensa que retiene la posesión de la pelota después de los tiros libres.

Falta intencional . Cuando un jugador hace contacto físico con otro jugador sin ningún esfuerzo razonable para robar la
pelota. Es un llamado de juicio para los funcionarios.

Falta técnica. Falta técnica Un jugador o un entrenador puede cometer este tipo de falta. No involucra el contacto del
jugador o la pelota, sino que se trata de los "modales" del juego. El lenguaje grosero, la obscenidad, los gestos obscenos
e incluso las discusiones pueden considerarse una falta técnica, al igual que los detalles técnicos sobre cómo llenar el
marcador incorrectamente o sumergirlo durante los calentamientos.

VIOLACIONES

Caminar / Viajar . Llevar más de 'un paso y medio' sin gotear la pelota es viajar. Mover su pie de pivote una vez que haya
dejado de gotear es viajar.

Llevar / palmear . Cuando un jugador driblea la pelota con la mano demasiado hacia el costado o, a veces, incluso debajo
de la pelota.

Doble bote. Driblar el balón con ambas manos sobre el balón al mismo tiempo o levantar el drible y luego driblar
nuevamente es un doble regate.

Bola sostenida . Ocasionalmente, dos o más jugadores contrarios obtendrán posesión de la pelota al mismo tiempo. Para
evitar un forcejeo prolongado y / o violento, el árbitro detiene la acción y otorga la pelota a un equipo u otro en forma
rotativa.

Portería . Si un jugador defensivo interfiere con un tiro mientras está en el camino hacia la canasta, mientras está en el
camino hacia la canasta después de haber tocado el tablero, o mientras está en el cilindro sobre el aro, está arqueando y
el tiro cuenta. Si es cometido por un jugador ofensivo, es una violación y la pelota se otorga al equipo contrario para un
saque de banda.

Violación de la zona trasera . Una vez que la ofensiva ha traído el balón a través de la línea media de la cancha, no
pueden cruzar la línea durante la posesión. Si lo hacen, la pelota se otorga al otro equipo para pasar dentro de limites.

Las restricciones de tiempo . Un jugador que pasa la pelota dentro de límites tiene cinco segundos para pasar la pelota.
Si no lo hace, entonces la pelota se otorga al otro equipo. Otras restricciones de tiempo incluyen la regla de que un jugador
no puede tener la pelota por más de cinco segundos cuando se la vigila de cerca y, en algunos estados y niveles,
restricciones del reloj de disparo que requieren que un equipo intente un tiro dentro de un marco de tiempo determinado.