En TERAPIA de PAREJAS: cada uno construye la historia de la relación de la pareja y

representa los momentos agradables, desagradables, dolorosos, tristes, etc., luego la

comparten. Expresarse a través de imágenes permite comprender profundamente las
emociones y sentimientos de la pareja y reconstruir vínculos sanos y duraderos que mejoran
la relación. Esta visión de intervención tiene sus fuentes en la Terapia de Parejas Focalizada
en las Emociones (TFE) desarrollada por Sue Johnson, galardonada en muchas ocasiones
por su enorme contribución a la terapia marital.

Somos un conjunto de historias: muchas buenas y pocas malas. El trastorno emocional solo
nos hace ver a esas "pocas malas" como si fueran toda NUESTRA HISTORIA y nos
desconectan de las buenas y nos sumen en el dolor y tristeza. Las historias buenas SI NO SE
CUENTAN, simplemente NO EXISTEN y perpetúan mi sufrimiento. A través de las cartasPRO
podemos rescatar estas hermosas historias y hacerlas brillar con luz propia y hacerlas existir
en la conciencia del "paciente" (se prefiere el término persona) como sus historias dominantes.
Y el problema? El problema se externaliza, se toma distancia de él, se le combate desde
afuera, por la misma persona y por cuantos deseen sumarse en esta cruzada. El terapeuta
asiste en vez de ayudar y se deconstruyen los hechos a partir de las historias de resistencia
logrando obtener nuevas percepciones en la narrativa de la persona. De lo "malo" se obtienen
nuevas historias funcionales que no se había tomado en cuenta y en donde su carga negativa
se encuentra socialmente determinada. Esta es una perspectiva muy funcional de la Terapia
Narrativa desarrollada por Michael White y David Epston. (M. Urbina)

A través de la PROYECCIÓN, que es un mecanismo de defensa, el YO lanza (proyecta) al exterior sus

deseos e ideas inconscientes que serían muy dolorosos o desagradable para ese YO si se le permitiera
penetrar en su conciencia.
Les cuento parte de lo que sucedió ayer en un grupo de trabajo. Les pedí que evoquen a una persona en
especial que les desagrade, que les genere fastidio o molestia.
El coronel X, un tipo educado, mesurado, reflexivo, pausado señaló que le desagradaba una colega que
era muy extrovertida, abierta y casi entrometida.
Y ante la pregunta: ¿Te gustaría tener o asimilar esa parte extrovertida, locuaz, desinhibida que tiene ella
en tu personalidad como parte complementaria de la que ya tienes? El coronel X, pensó un momento y
con una sonrisa de sorpresa dijo que sí (proyección de un deseo).
El coronel Y mencionó que le desagradaba un médico que vive en su condominio porque es muy gritón,
abusivo, renegón, malgeniado, intolerable con los niños que juegan y gritan en las áreas aledañas a su
vivienda.
No le pregunté si esas características eran deseadas por él, sino más bien le pedí que establezca una
relación entre la conducta del médico y su propia conducta.
El coronel Y se quedó pensando un rato y dijo: "Creo que yo también soy algo parecido... yo soy así, no
me había dado cuenta" (proyección de sí mismo).
Así de simple es la proyección y en el campo terapéutico es uno de los elementos que más ayuda a
comprender algunos rasgos de nuestra personalidad muchas veces negada y renegada. Las
cartasPROYECTIVAS son herramientas que facilitan la proyección, además de los múltiples usos que se
puede generar en el área psicológica y terapéutica. (Manuel Urbina)
CARTAS PROYECTIVAS & MENSAJES EXISTENCIALES
Por: Manuel Urbina

Las Cartas Proyectivas nos ayudan a darnos cuenta de lo que pasa en nuestro mundo psíquico: nos abren
el camino para comprender nuestras angustias, temores, preocupaciones, deseos, frustraciones, miedos,
etc.

Cuando asumimos de manera racional el motivo que generan esas emociones que nos hacen pasar
momentos de inquietud, miedo, angustias, tristeza, etc., podemos saber qué pasa en nuestra mente y por
qué emergen ideas que nos angustian. Es entonces, cuando sé qué debo hacer o qué es lo que debo dejar
de hacer para conseguir mi armonía interior.

Llegar a saber lo que debo hacer para ser feliz es una tarea sumamente urgente y las Cartas Proyectivas
nos permiten a través de sus imágenes mirarme en ellas y encontrar esas respuestas que me dan la
oportunidad de reinventarme y ser feliz: esto es el mensaje existencial.

Veamos un ejemplo (la carta proyectiva con la que se trabajó es la que aparece abajo)

Rosario de 40 años, es ama de casa, tiene dos hijos y su esposo es químico-farmacéutico,

económicamente son estables. Después de trabajar con esta imagen se dio cuenta del porqué de sus
sentimientos de frustración y baja autoestima.

Ella había sido una buena alumna en la escuela primaria y secundaria e incluso había ocupado siempre
los primeros lugares. Le gustaba las matemáticas y había deseado hacer una carrera en ingeniería, pero
debido a la separación de sus padres se sintió afectada emocionalmente, además de los problemas
económicos que se generaron en casa. Tuvo que trabajar desde muy joven y poco a poco fue olvidándose
de su sueño de ser una estudiante universitaria y una profesional exitosa-

Reconoce que si ella hubiera deseado realmente estudiar nada la hubiera detenido, pues dice que había
opciones como postular a una universidad estatal en donde prácticamente no se paga nada, pero que su
desidia y falta de voluntad la llevó a no estudiar.

ELLA OBSERVA ESTA CARTA PROYECTIVA, ENTIENDE EL MENSAJE EXISTENCIAL Y LA

LLEVA A CUMPLIR SUS SUEÑOS

Ahora, ella se ha propuesto estudiar en una universidad privada bajo la modalidad a distancia con lo cual
podrá alcanzar sus sueños y revertir sus sentimientos de frustración y baja autoestima.

OTRA TÉCNICA CON CARTAS PROYECTIVAS

Por: Manuel Urbina

1. Dirigir la práctica de respiración por lo menos durante 5 minutos.

2. Le entregas al consultante el mazo de CARTAS y le pides que las vea una a una.

3. Le pides que escoja del mazo de 76 CARTAS PROYECTIVAS, una sola carta. La que más le llame la
atención, ya sea porque es la que más le gusta o todo lo contrario, en fin: escogerá la que quiera.

4. Le pides que describa los elementos de la carta (te va a decir que elementos hay en esa carta y como
son)
5. Le pides que te indique los 3 elementos que más le llamen la atención, en orden de importancia.

6. Escoges el elemento que más le llamó la atención y le pides que "se convierta en ese elemento" y que
desde allí inicie su diálogo con los otros dos. Luego, se convertirá en el otro elemento de importancia y
desde allí inicia el diálogo y respuesta con los otros; finalmente asume el lugar del tercer elemento y
hace lo mismo.

7. Etapa del darse cuenta e inicio de la intervención desde tu enfoque terapéutico.

USO DE CARTAS PROYECTIVAS

Protocolo: Buscando sueños truncos
Por: Manuel Urbina.
1° Trabajar ejercicios de respiración por lo menos durante 5 minutos.

2° Le entregas al consultante el mazo de CARTAS y le pides que vea las cartas una a una.

3° Después, le pides que entre todas busque solo dos cartas que le traigan a su mente situaciones que no
se pudieron dar o cumpir en su pasado, le señalas algunos ejemplos como: una carrera profesional que se
truncó, un libro no publicado, un negocio fallido, la compra de una casa, un viaje frustrado, un
matrimonio religioso que nunca se produjo, etc.

4° Cuando ubicó las dos cartas, se le pregunta: ¿De las dos cartas escoge la que se relaciona con tu
frustración en mayor grado? (la otra carta pasa a un segundo plano y se la puede trabajar en otra sesión)

5° Al escoger la carta se le pide que nos vaya describiendo el hecho frustrado y se inicia el proceso de
intervención terapéutica desde el enfoque que tú conoces.

PROTOCOLO N°2: "Cuéntame la historia de tu vida"

Por: Manuel Urbina

1. Realizar ejercicios de respiración por lo menos durante 5 minutos, buscar que el consultante se centre
en su sentir.

2. Le entregas al consultante el mazo de CARTAS y le pides que solo observe las cartas una a una.

3. Le pides que mezcle las cartas y que coloque el mazo completo en la mesa de trabajo, de tal forma que
no se vea ninguna figura (mazo cerrado).

4. Se le pide que al azar escoja 6 cartas (sin verlas aún).

5. Vistas las cartas le señalas que de las 6 cartas, deberá usar solo 4 para crear una historia, un cuento o
lo que se le ocurra, como si fuera un viñeta o una tira de información.

6. El consultante da inicio a su relato y una vez que ha terminado se le pide que vuelva a contarlo pero
con más detalles. Se le puede interrumpir para preguntarle dónde fue, cómo fue, cómo era, qué pasó, qué
hubiera pasado, quién es él o ella, en qué termina la historia, cómo te hubiera gustado que fuese el final...

7. Ahora se le pide que tome conciencia de la historia que ha creado y que la relacione con su vida, con
su propia experiencia, con sus emociones. Se ubica la figura (el asunto inconcluso) y se da inicio al
proceso de intervención terapéutica desde el enfoque que tú conoces.
PD. Toda historia vale por más absurda que parezca, siempre habrá elementos en donde el consultante se
proyecte. Nosotros los iremos motivando sutilmente a través de afirmaciones, gestos, palabras,
satisfacción, etc.

PROYECCIÓN Y MENSAJES EXISTENCIALES.

(solo para los que respondieron lo que la niña te hubiera dicho)

La respuesta de la niña que tu has escrito es de alguna manera tu proyección, es decir, de alguna manera
eso que tú has escrito refleja parte de ti, de tu experiencia que muchas veces no lo queremos aceptar
como nuestras, fluye con naturalidad cuando pensamos o sentimos lo que otros piensan o sienten. Ese
pequeño mensaje que has escrito te puede decir mucho de ti mismo. Pronúncialo varias veces y trata de
sentir una emoción, una emoción que te dirá mucho de ti. La fe gestáltica nos dice que lo que tenga que
aparecer aparecerá, pues los asuntos inconclusos están en nuestro organismo buscando salir, sin no
pueden vuelven a intentarlo. Busca en tu respuesta ese mensaje existencial que te llevará a mejorar tu
desarrollo personal.

GRACIAS
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NARRATIVA CON CARTAS PROYECTIVAS

Nuestro consultante de 28 años escribió (en base a la carta proyectiva que aparece en la parte inferior):

"Hubo una vez que Rebeca llegó casa después de pasear con sus primos y le cuentan que la habían
llamado del trabajo y le dejaron un mensaje que decía: "lamentamos decirle que usted ha sido removido
de su puesto por que ha acumulado muchas faltas". Allí fue cuando Rebeca se dio cuenta de que tenía
que hacer algo para no seguir perdiendo sus oportunidades. Dos meses después se encontraba aburrida,
se la pasaba frente al televisor y aún así seguía aburrida, incluso ni se movía para atender la puerta.
Tomó la decisión de vender su casa y conseguir dinero para cubrir sus necesidades. Al final terminó
viviendo en un cuarto alquilado sin más deseos de superarse o trabajar, pasaron los años y muere de una
terrible tuberculosis en la cama de un hospital".

Luego, relee su historia y le pedimos que la relacione con su vida actual o establezca una similitud con
lo que le ocurre en el aquí y ahora. Nos dice:

"Bueno, este texto me hizo ver que yo también soy distraído en muchas cosas, especialmente en mis
estudios que a veces dejo las cosas para después hasta que me doy cuenta y trato de hacerlo, en mi
trabajo también hay mucha envidia y "maleteo" que pienso que en cualquier momento me van a sacar..."
Le digo que muy bien que se haya dado cuenta de lo que le pasa actualmente a él, pero le hago ver que el
personaje de su historia, Rebeca, termina muriendo de tuberculosis en un hospital, y le pregunto a quién
le recuerda esa personaje. El consultante se queda callado y después de unos segundos me responde con
la voz entrecortada y con los ojos vidriosos, que le recuerda a su mamá que falleció en su casa de la
sierra (Ayacucho) sola porque él y sus dos hermanas menores estaban en Lima.

Aquí aparece la figura (el asunto inconcluso) y continuamos el proceso terapéutico bajo la línea
gestáltica, usamos la silla vacía como elemento catártico, integrador y liberador...

PROTOCOLO 3. Recordando a mis padres

Por: Manuel urbina

1. Trabajar ejercicios de respiración por lo menos durante 5 minutos; induce a tu consultante a

"sentir", no a "racionalizar"...

2. Le entregas al consultante el mazo de CARTAS y le pides que solo observe las cartas una a
una.

3. Después le pides que escoja tres cartas que le hagan recordar situaciones tristes,
lamentables o desagradables relacionados con el papá (o mamá, hermano, incluso si fuere
huérfano con la persona que suplió su lugar))

4. De las tres cartas se le pide que escoja la que más emociones y sentimientos encontrados
le traiga. Las otras cartas se guardan o se le toman una foto para sesiones posteriores.

5. Le pedimos que se concentre en esa carta y que nos vaya contando los hechos que le
generan ese estado desagradable y en la medida que lo vaya relatando encontraremos las
gestalts pendientes para la intervención en esa sesión

* este ejercicios se realiza al margen de si el pariente está vivo o ha fallecido; en el caso del
pariente fallecido o desaparecido, usamos un cojín que ocupará ese lugar (en la silla vacía).

(parte práctica de una explicación sobre una técnica gestáltica)

P: Yo lo odiaba y aún lo hago. Era un viejo verde. Siempre le gustaba tocarme y besarme, y yo le tenía
tanto miedo...

T: Déjalo hablar. Imagina qué te hubiera dicho si hubiera sido capaz de hablarte con entera honestidad
acerca de lo que sentía.

P: Habría dicho: "Eres una hermosa niñita: Eres tal cual como tienen que ser las niñitas:¡tan sanas!, ¡tan
puras! Es como beber agua fresca en medio del desierto. Me siento tan solo y apartado de la vida, y toda
mi soledad desaparece cuando estoy contigo".
T: ¿Cómo te sientes en relación a él, ahora?

P: Siento compasión. Ojalá no hubiera sido tan mala con él. En realidad no había nada de que temer.

CLAUDIO NARANJO, "La vieja y novísima gestalt, actitud y práctica"

USO DE CARTAS PROYECTIVAS

Protocolo: "Yo me reconozco"
Por: Manuel Urbina.

1. Respira lentamente durante un período de 5 minutos y dedícate a sentir tu respiración: Solo siente tu
cuerpo, no racionalices, solo siente...

2. Toma el mazo de cartas y busca la imagen que más te guste o llame tu atención.

3. Mira la carta y escoge solo un elemento de entre todos lo que allí aparecen.

4. Ahora escribe en una hoja 10 características o cualidades de ese elemento seleccionado, tanto
positivas como negativas.

5. Finalmente, marca las características de esa lista que son tuyas y descubre todo lo bueno que tienes así
como también las cualidades negativas que puedes cambiar.

CASO PRÁCTICO DE INTERVENCIÓN CON CARTAS PROYECTIVAS

Protocolo: "INTEGRANDO MIS POLARIDADES"
Por: Manuel Urbina

(...)
Terapeuta: Escoge la carta que más llame tú atención, no busques razones ni nada por el
estilo, solo encuéntrala.

(el consultante escoge una carta proyectiva en donde se ve a un hombre llegar a casa y una
niña que lo recibe con los brazos abiertos)

Terapeuta: Ahora, describe los elementos que se presentan en la carta...

(el consultante describe la carta)

Terapeuta: Crea una historia con los personajes y situaciones que aparecen en la carta... (el
consultante se muestra algo confundido) Yo te voy a ayudar a crear tu historia... y le digo:
"Había una vez..."

Consultante: "Había una vez un padre que vivía con su hija. La mamá de la niña había muerto
y era él quien se encargaba de cuidarla y protegerla... (intervengo ante el silencio del
consultante y digo: ¿qué más pasaba?) Bueno, el padre siempre estaba preocupado porque
tenía mucho miedo que le pasara algo a su hija. En su trabajo no podía concentrarse por
pensar en su hija y apenas salía corría a su casa para verla. Siempre estaba pendiente de ella
y muchas veces no podía salir a ver otros asuntos por cuidar a su hija..."
Terapeuta: Y esto que me has contado, de qué manera se relaciona con tu vida actual; quién
es esa niña, quién sería la mamá muerta, quién es el papá que sufre...

(el consultante inmediatamente, me cuenta que es su propia historia, solo que la "mamá
muerta" es su ex-esposa y que la niña es su hija y me dice que en verdad esa sensación de
miedo e inseguridad es lo que más le incomoda), obviamente esta es la figura: la inseguridad
como padre frente a su hija.

Terapeuta: Vamos a trabajar una de tus polaridades: tu seguridad como papá vs tu

inseguridad como papá (luego, reafirmo el contrato terapéutico de colaboración total y damos
inicio a una silla vacía, para integrar esos elementos). La integración de sus polaridades es la
clave para esta sesión.

UNA SEMANA DESPUÉS: El consultante me cuenta que increíblemente, esta ha sido su

mejor semana. Toda su ansiedad referente a lo que le hubiera podido pasar a la menor (12
años) ha disminuido notablemente. En esta nueva sesión tocamos otro tema

CASO PRÁCTICO CON CARTAS PROYECTIVAS

Protocolo: "LO MEJOR QUE ME HA PASADO Y..."
Por: Manuel Urbina

(...)

Terapeuta: Toma estas cartas y míralas rápidamente una a una... solo míralas..., no busques
nada... solo míralas...
(la consultante se toma unos tres o cuatro minutos en ver las 76 cartas)

Terapeuta: Ahora, estimada E, "escoge solo dos cartas: una que represente lo mejor que te
haya pasado en la vida y otra, que represente lo más triste y doloroso que te haya ocurrido en
cualquier etapa de tu vida".

(después de 5 minutos la consultante muestra las dos cartas: en una se ve a una joven
mostrándole un certificado o título a una persona que está a su lado; y la otra carta es la de un
joven, sollozando, recostado en un ataúd en el momento del entierro".

Paciente: (Muestra la carta de la joven con su título y dice que para ella esa imagen
representa el momento más feliz de su vida porque fue cuando recibió su título profesional...
Luego, muestra la otra imagen, y dice que esa carta representa la muerte de su tío C.)

Terapeuta: ¿Cómo era tu tío C, contigo?

Paciente: Era mi tío preferido, mi tío favorito, el que me escuchaba, el que me engreía, era mi
confidente, era lo máximo. Yo lo quería mucho y un día nos llamaron para decirnos que había
tenido un derrame cerebral.. fuimos a la clínica y allí lo encontramos, pero él no reconocía a
nadie, tampoco podía hablar... nos miraba, se movía, pero no nos reconocía... A los dos días
falleció de un infarto (la consultante llora)
Terapeuta: dices que lo querías mucho, ¿verdad?

Paciente: Sí, lo quería mucho...

Terapeuta: Y se lo dijiste... se lo comentaste alguna vez...

Paciente: No, nunca se lo dije... (la paciente se muestra muy acongojada y llora)

Identifico el asunto inconcluso que está relacionado con el duelo y pasamos a realizar la
intervención terapéutica mediante una silla vacíaas