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- Las Técnicas de Modificación de Conducta han sido uno de los elementos centrales en
los que se ha basado tradicionalmente la intervención de tipo cognitivo-conductual. En
su nacimiento, las Teorías del Aprendizaje propuestas por Thorndike, Watson, Pavlov o
Skinner enfatizaban el papel que juega el estímulo que acompaña a la situación de
aprendizaje (por asociación o por contingencia).
- Posteriormente, tras el auge de las Teorías Cognitivas, parece haberse demostrado que
el cambio psicológico en el individuo es más profundo y completo cuando se trabaja
también la modificación de cogniciones y creencias profundas, y no solo la parte más
conductual.
- Acorde a ello, veamos dos de las técnicas que intentan ilustrar en qué consiste y cómo
se efectúa dicho cambio a nivel más interno y mental: el Entrenamiento en Auto
instrucciones y la Inoculación de Estrés.
1. Modelado (M)
- El modelado es una técnica conductual que se basa en la idea de que toda conducta
puede aprenderse por observación e imitación (Aprendizaje Social). Se utiliza con el fin
de adquirir o fortalecer nuevos patrones de respuesta más adaptativos, debilitar
aquellos inadecuados o facilitar aquellos que ya posee la persona pero que no ponen en
práctica por varias razones (ansiedad en la ejecución, por ejemplo).
- Para llevar a cabo el procedimiento es necesario que un modelo realice la conducta
exitosa en presencia de la persona y que esta la practique de forma que vaya
aumentando gradualmente su autonomía a medida que va disminuyendo la ayuda
recibida por el modelo. Además, este informa a la persona sobre la adecuación de la
ejecución de la conducta e indica posibles aspectos a mejorar.
- Esta técnica se asemeja a la anterior, puesto que también sirve para el aprendizaje de
nuevas habilidades conductuales, sobre todo las sociales o interpersonales. Consiste en
escenificar un repertorio comportamental potencialmente ansiógeno en el contexto de
la consulta del profesional, de tal forma que el sujeto puede sentirse más seguro al ser
las reproducciones artificiales y fácilmente manipulables.
- Por ello, el EC permite la disminución del nivel de ansiedad del sujeto ante la ejecución
y una mayor predisposición para “entrenar” su conducta sin temor a sufrir las
consecuencias que tendría si la situación fuera en el contexto real. En un primer
momento las representaciones que se proponen están muy guiadas por el profesional y
gradualmente pasan a ser más flexibles y naturales.
- Se basa en la idea de que los problemas psicológicos son causados y mantenidos por la
forma en que interpreta una persona su ambiente y sus circunstancias. Es decir, que un
acontecimiento por sí mismo no tiene valor emocional positivo o negativo, sino que la
evaluación que se realiza de este acontecimiento es la que provoca un tipo de emoción
u otra. Si el acontecimiento se interpreta conceptualmente como algo positivo, el estado
emocional derivado será también agradable. En cambio, si se hace una valoración
cognitiva negativa, se derivará un estado de malestar emocional.
- La idea de interpretación negativa del acontecimiento, normalmente, va seguida de
forma inmediata de una serie de pensamientos que son conocidos como creencias
irracionales, puesto que se expresan de manera absolutista y dogmática (del todo o
nada) y no tienen en cuenta otras posibles explicaciones alternativas. Cómo, por
ejemplo, resaltar en exceso lo negativo, exagerar aquello insoportable o condenar a las
personas o al mundo si no proporcionan a la persona lo que esta cree que merece.
- La Reestructuración Cognitiva es el elemento principal de la Terapia Racional Emotiva
Conductual de Albert Ellis, la cual posee el objetivo de modificar este sistema de
creencias inadecuado y proporcionar al individuo una nueva filosofía de vida más
adaptativa y realista.
- La práctica central de la RC recae en la realización de un ejercicio (mental o escrito) en
que se deben incluir las cogniciones iniciales irracionales derivadas de la situación
acontecida, las emociones que estas han generado y finalmente, un conjunto de
reflexiones de carácter objetivo y racional que cuestionen los pensamientos negativos
mencionados. Este registro se conoce como el Modelo ABC
Procedimiento
1. Fase educativa
2. Fase de entrenamiento
3. Fase de aplicación
Ensayo imaginado: el individuo realiza un visualización lo más vívida posible del afrontamiento
a la situación ansiógena.
CONCLUSION
- A lo largo del texto se ha podido observar como, tal como se planteaba inicialmente, la
intervención psicológica que aborda distintos componentes (cogniciones y
comportamientos, en este caso) puede ver aumentada su eficacia para la consecución
del cambio psicológico planteado por una persona. Así, tal y como lo demuestran los
principios sostenidos por la Psicología del Lenguaje, los mensajes que una persona se
realiza a sí misma tienden a configurarle la percepción de la realidad y por ende, la
capacidad de raciocinio.
- Por ello, una intervención focalizada también en este componente va a permitir una
mayor probabilidad en el mantenimiento del cambio psicológico obtenido en el propio
individuo.