03/03/2017 Chia e aveia: a combinação perfeita para derreter a gordura da barriga e perder peso

Chia e aveia: a combinação perfeita para
derreter a gordura da barriga e perder peso

Seu café da manhã é a refeição diária mais importante, por isso você deve sempre certificar­
se de que é rico em nutrientes saudáveis. No entanto, o melhor café da manhã que você pode
ter é, sem dúvida, a mistura de sementes de chia e aveia, pois a mistura dos dois ingredientes
é extremamente benéficos. Irá fornecer energia suficiente para o dia inteiro, e vai te ajudar a
se livrar do excesso de gordura depositada na região abdominal.

Estes ingredientes têm numerosos benefícios importantes pra saúde:

Sementes de Chia são
Sementes de chia mais ricas em cálcio do
que produtos lácteos.
Além disso, são ricas em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, que te deixar com níveis mais
baixos de colesterol, melhora a saúde do coração e tem poderosas propriedades
antioxidantes e anti­inflamatórias. Eles também possuem propriedades regenerativas e são
excelentes no caso de artrite .

PUBLICIDADE

Esta erva é um membro
Aveia da família da grama. É
rico em ingredientes importantes, como potássio, zinco, cobre, iodo, fósforo, cloro, magnésio,
manganês, biotina, niacina e muitos outros. Portanto, seu uso regular traz vários benefícios
para a saúde, evita doenças numerosas, e impulsiona a saúde geral. Além disso, a aveia
reduz o colesterol ruim, equilibra os níveis de açúcar no sangue e fortalece os ossos e dentes.

http://www.sitedobem.com/chia­e­aveia­combinacao­perfeita­para­derreter­gordura­da­barriga­e­perder­peso/ 1/2
03/03/2017 Chia e aveia: a combinação perfeita para derreter a gordura da barriga e perder peso

Ingredientes:
Aprenda agora uma opção de uso esses
ingredientes para preparar um delicioso e 4 colheres de sopa de
nutritivo café da manhã: sementes de chia
1 xícara de aveia
2 colheres de sopa de mel
2 colheres de chá de baunilha
1 colher de chá de canela em pó
1 pitada de sal marinho
500ml de água

Método de preparo:

Misture a canela, baunilha e água em uma tigela e aqueça a mistura até ferver. Assim que ela
começar a ferver, abaixe o fogo e adicione a aveia. Ferva por alguns minutos e tire do fogo.
Cubra a tigela e deixe descansando por 5 minutos, a fim de esfriar. Em seguida, adicione o
sal e o mel e mexa bem.

Despeje a mistura em um prato e adicione as sementes de chia enquanto ainda está quente.
Se você desejar pode enriquecer o gosto adicionando alguns frutos, tais como morangos,
bananas, cerejas, maçãs, e assim por diante.

Aproveite, queime gordura da barriga e aumente sua saúde ao mesmo tempo!

http://www.sitedobem.com/chia­e­aveia­combinacao­perfeita­para­derreter­gordura­da­barriga­e­perder­peso/ 2/2