PSICOTERAPIA

La psicoterapia (también conocida como terapia verbal) puede ser una parte importante del
tratamiento para la depresión o el trastorno afectivo bipolar (manía depresiva). Un buen
terapeuta puede ayudarle a manejar mejor sus sentimientos y síntomas, y a cambiar los
patrones de comportamiento que generan la enfermedad.

La terapia verbal no consiste únicamente en “hablar de sus problemas”; también implica la

búsqueda de soluciones. Algunas terapias incluyen tareas en casa, como tomar nota de sus
estados de ánimo, escribir sus pensamientos o participar en actividades sociales que antes le
generaban angustia. Quizás le propongan ver las cosas de otra manera o aprender nuevas
maneras de reaccionar ante eventos o personas. Actualmente, casi todas las psicoterapias
son breves y se enfocan en los pensamientos, sentimientos y problemas de vida actuales de
la persona. Enfocar el pasado puede ayudarle a explicarse las cosas que suceden en su vida,
pero enfocarse en el presente puede ayudarle a encarar lo actual y prepararse para el futuro.
Quizás tenga que ver a su terapeuta con frecuencia al principio del tratamiento, pero más
adelante, a medida que aprenda a resolver sus problemas y evitar los desencadenantes,
probablemente sus citas sean cada vez más esporádicas.

La psicoterapia puede ayudarle a:

 Entender su enfermedad.

 Definir y alcanzar objetivos de bienestar.

 Superar temores o inseguridades.

 Manejar el estrés.

 Comprender sus experiencias traumáticas pasadas.

 Separar su verdadera personalidad de los cambios de estado de ánimo ocasionados

por su enfermedad.
  Identificar desencadenantes que pueden empeorar sus síntomas.

 Mejorar sus relaciones con la familia y los amigos.

 Disponer una rutina estable y confiable.

 Desarrollar un plan para enfrentar las crisis.

 Entender por qué las cosas le molestan y qué puede hacer al respecto.

 Poner fin a hábitos destructivos como el alcoholismo, la drogadicción, el

despilfarro o la promiscuidad sexual.

¿QUIENES REALIZAN LA TERAPIA VERBAL?

El terapeuta puede ser un psiquiatra, psicólogo, trabajador social, consejero o enfermero

psiquiátrico. La capacidad del paciente es hablar con honestidad y abiertamente con su
terapeuta, fijarse metas claras y lograr avances reales es importante. Pensar en la relación
con el terapeuta como una asociación., ambos deberán colaborar para que el paciente se
sienta mejor. La persona o paciente no tiene porqué sentir pena o vergüenza de hablar
abierta y honestamente sobre sus sentimientos y preocupaciones.
OBEJETIVO DE LA PSICOTERAPIA

El objetivo de la psicoterapia depende de la valoración que se haga del paciente (o cliente,

o sujeto), tomando como referencia la disciplina psicológica de la que surge dicha
intervención, así podemos diferenciar:

 Terapia Cognitiva: Modificar los esquemas de pensamiento y los procesos con los
cuales el individuo se relaciona con ellos.
 Terapia de la Conducta: Modificar la funcionalidad de la conducta.
 Terapia cognitivo-conductual: Mezcla ambos planteamientos, ya que en sus
fundamentos no son del todo contradictorios y permiten complementarse.
 Modificación de Conducta: De la perspectiva de conducta surge, por un lado,
la terapia de conducta aplicada al ámbito clínico y, por otro, la modificación de
conducta, como objetivo se centra en otros contextos además del clínico, pero
aplicando todos los conocimientos científicos, muy especialmente de la perspectiva
conductual. Por ejemplo, rediseñar el ambiente laboral para promoción de la salud
o prevención.
 Terapia Humanista: Conseguir un «ajuste creativo» en la interacción entre la
persona y el resto del mundo, centrándose en la experiencia.

EFICACIA DE LA PSICOTERAPIA

Respecto a la investigación sobre la eficacia de la psicoterapia en ensayos clínicos, la APA

resalta los siguientes hallazgos:

 Los efectos beneficiosos de la psicoterapia tienden a mantenerse durante más

tiempo y presentan una probabilidad menor de requerir intervenciones adicionales
en comparación con los tratamientos farmacológicos. Por ejemplo, en el tratamiento
de los trastornos de depresión y ansiedad, los clientes/pacientes de la psicoterapia
adquieren una serie de habilidades que son de utilidad más allá del tratamiento y
que, por lo general, continúan produciendo mejorías una vez finalizado el mismo.
  Para la mayoría de los trastornos psicológicos, la evidencia proporcionada por las
investigaciones clínicas rigurosas ha puesto de manifiesto que una variedad de
psicoterapias son eficaces en niños, adultos y adultos mayores. En general, estos
estudios muestran "grandes" efectos beneficiosos de la psicoterapia, en comparación
con la ausencia de tratamiento, confirmando la eficacia de la psicoterapia en las
diversas condiciones y contextos.

 Las comparaciones entre las distintas modalidades de psicoterapia no suelen

presentar diferencias significativas, y generalmente suelen estar moderadas por
factores contextuales y relacionales.

 La evidencia científica demuestra que la psicoterapia es un tratamiento eficaz, en la

mayoría de los clientes/pacientes que sufren trastornos de ansiedad y depresión,
para alcanzar o recuperar un nivel de funcionamiento adecuado y típico de la
población general, en un periodo relativamente breve de tratamiento.

POR TANTO:

Teniendo en cuenta todo lo anterior, la APA resuelve que la psicoterapia, como un servicio
profesional y una práctica curativa, es eficaz y muy rentable.

Tanto en ensayos clínicos controlados como en la práctica clínica, la aplicación de la

psicoterapia en personas con trastorno mental supone unos beneficios marcadamente
superiores a la ausencia de aplicación de este tipo de tratamiento.

En consecuencia, la psicoterapia debe ser incluida dentro del sistema sanitario como una
práctica consolidada y avalada en la evidencia.

Asimismo, la APA reafirma su compromiso de redoblar su esfuerzo en educar al público

general sobre la eficacia de la psicoterapia; apoyar las iniciativas que promocionen el
reconocimiento formal de la psicoterapia dentro de los sistemas sanitarios; ayudar a
desarrollar políticas encaminadas a garantizar el acceso a la psicoterapia en los sistemas de
salud, prestando especial atención a las necesidades de las poblaciones marginadas y a la
integración de la investigación y la práctica clínica; y defender la asignación de
presupuestos para esta modalidad de tratamiento.

Finalmente, la APA anima a la comunidad científica a continuar trabajando en la

investigación sobre la eficacia y la efectividad de la psicoterapia.