Incorpora a tu dieta alimentos ricos en vitamina Acomo las

zanahorias, los vegetales verdes, la patata o el higado. Todos ellos

son productos ricos en retinol.
También puedes incorporar la vitamina C en tu dieta, puesto que la
encontrarás en frutas cítricas (naranja, mandarina, limón...), uvas,
hortalizas como los pimientos y vegetales de hoja verde.

Puedes ayudar a la producción natural mediante el consumo de

suplementos de vitamina D o bien podrás encontrar vitamina K en
alimentos enriquecidos de vitamina D, como los cereales, los
lácteos, el pescado y la soja.

a vitamina E

la hidroquinona, ácido retinoico o ácido azelaico, entre otros

componentes que ayudan a reducir la melanina de la piel.

al sol debes ponerte crema solar

No vallas a em,pezar angel, porque si estaba desconectado...

Efectivamente te respondi porque efectivamente al conectar el
moden llego tu mensaje deja la mariquera que si vas a empezar
a cagarla me dices de una vez, para desconectarme, porque
solo estoy hablando contigo y no me voy a calar la mismo de
siempre o sea que te pasa.