AUTONOMIA Y AUTO ADMINISTRACIÓN

AUTONOMÍA: Ser Autónomo significa reclamarse a sí mismo. Significa pertenecerse. Decidir su

propio destino y asumir su responsabilidad. Significa ser Consciente, Espontáneo, Autentico.
Conciencia: Las personas que son conscientes pueden percibir lo que está sucediendo ahora. Ven a
los demás como son, y no como figuras paternales o niños indefensos. También escuchan a los demás
y a su propio Yo interno.
Espontaneidad; las personas espontaneas son libres de elegir, de entre diversas opciones disponibles,
las más adecuadas a la situación.
Autenticidad: son personas auténticas, libres de mostrarse íntimas, abiertas y sinceras, libres de
expresar sentimientos de cordialidad, ternura, o proximidad a los demás.
Autonomía a Través de la Autoadministración:
Son pocas las personas que son totalmente Autónomas: los cuatro pasos de la Autoadministración
comprenden;
1. Garantizar un compromiso;
2. Utilizar una mayor conciencia de su conducta, pensamientos, sentimientos y ambiente
actuales;
3. Integrar un nuevo orden en su ambiente;
4. Aplica criterios de evaluación.
“GUIA”
PRIMER PASO:
1. Garantice un Compromiso. (desarrolle una imagen Mental clara de lo que Ud. Desea. Ud
podrá estar entusiasta, lleno de energías, orientado hacia una tarea: puede dirigir HACIA
ELLA su energía.
SEGUNDO PASO:

 Utilice una Mayor conciencia: Utilice una mayor conciencia no solo respecto al mundo que
lo rodea, sino también a su mundo interior. Al utilizar una mayor conciecnia de su mundo
interior, Ud. llega a abrir su Yo desapercibido y a establecer contacto con una parte de su
guion.
PROCEDIMIENTO:
Primer paso: Garantía de un compromiso.

 Al identificar metas y definirlas claramente, establecemos una dirección precisa y llegamos

a ejercer un mayor control sobre nuestras vidas.
 Con frecuencia tenemos dificultada en comprometernos a alcanzar nuestras metas debido a
que no sabemos con claridad lo que deseamos. Encontramos dicil ser específicos debios a
que tenemos solo una Idea vaga.
 Las metas Vagas deberán ser Mensuables: como? Valorándolas u midiéndolas.
REALIZACIÓN DEL EJERCICIO:
DEFINICION DE METAS.
PIRAMIDE DEL ARCOIRIAS DE EXITO

 Es una técnica adecuada para analizar metas importantes a largo Plazo y desglosarlas en
partes manejables o pequeños pasos que Ud. Pueda lograr fácilmente.
 ¿Por qué es divertido tener un acro iris de éxito? Porque, a medida que transcurre el tiempo,
ud. puede sentir el deseo de colorear cada tarjeta con una señal mágica a medida que va
lográndolo. * Esto representara emoción y gusto para su niño Natural.
 Un enfoque útil hacia el establecimiento de un compromiso, es obsequiarse algo relacionado
con su meta.
 Haga aproximaciones hacia su compromiso, resulta útil establecer un plazo para hacer algo,
orientado al propósito de definirla, recabe información. Limítese a despertar su interés
II. Paso: UTILICE UNA MAYOR CONCIENCIA.
Recuento y Registro de su conducta Objetivo:

 “La conducta Objetivo”… Se refiere a cualquier conducta, sentimiento o pensamiento

externos en los cuales a ud. le gustaría concentrarse. Los ejecutivos y gerentes de negocios
usan diversas técnica de recuento y registro para aumentar su conciencia del desempeño de
la organización.
Técnicas para el recuento de su conducta Objetivo:

 Uso de Rayas: es una simple forma de llevar el registro de su conducta objetivo es usar rayas
en una hoja de papel o una tarjeta,
 Uso del Contador: ayude a registrar cosas importantes para ud.
 Recuento con Monedas
 Muestreo de tiempo: porcentaje de veces que se presenta la conducta objetivo, que en la
frecuencia que ésta.
 Uso de un cronómetro: para medir la duración de la conducta objetivo.
Técnicas Para Registrar su conducta Objetivo:

 Existen dos formas básicas para registrar datos numéricos. Un cuadro como este.
 Una grafica que proporcione un panorama de la conducta.
OBSERVACIÓN DE NUESTRO AMBIENTE (Mundo exterior)
Es importante abrir los ojos a nuestro ambiente,

 Los acontecimientos de su mundo interior y de su mundo exterior.

 Al cobrar conciencia de estos acontecimientos críticos de nuestro ambiente, podemos
comenzar a identificar:
A. Disparadores: acontecimientos que indican o desencadenan su conducta objetivo.
B. Recompensas: acontecimientos que mantienen o incrementan la frecuencia de su conducta
objetivo. No es necesariamente positivo, Ud. puede castigarse inconscientemente con
recompensas negativas.
C. Barreras: acontecimientos que en alguna forma bloquean su conducta objetivo.
Como apoyo sugerimos para el aumento de conciencia de su ambiente:
 Uso de un diario: en el cual escriba con regularidad sus observaciones respecto a lo que
ocurre en sus mundos exterior e interior, inmediatamente antes e inmediatamente después
de que se presentan las respuestas objetivo. Téngalo en la mano.