¿Que son las emociones?
Razón y emoción
Las emociones son reacciones psicofisiológicas
que representan modos de adaptación a ciertos
estímulos del individuo cuando percibe un objeto,
persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Es
decir, son intentos de nuestro cuerpo
para responder con eficacia ante el medio en el
que vivimos.
Control emocional
La capacidad de sentir emociones es innata pero el
modo de reaccionar a ellas es aprendido y
depende de muchos factores como por ejemplo, la
cosmovisión, las expectativas, la evaluación de las
circunstancias, o los valores. El control de las
emociones puede modificar el resultado de todas
las actividades humanas, como el rendimiento en
el trabajo, en el estudio, en las ocupaciones
cotidianas, en el manejo de un vehículo, en
situaciones límites y hasta en el deporte. Para
poder manejar las emociones es necesario
reconocer los propios sentimientos y también
distinguir los ajenos utilizando la inteligencia
emocional.
Mejora de la autoestima
 Maneja tus críticas internas.
 Concéntrate en lo que te está yendo bien.
 Apunta al esfuerzo más que a la perfección.
 Piensa en los errores como en oportunidades de
aprendizaje.
 Modifica los pensamientos que te hacen sentir
inferior.
Técnicas de manejo emocional.
Todos tenemos dos mentes que trabajan en
 Ejercicios de respiración
equipo:
Una racional, consciente, con la que pensamos,  Técnicas cognitivas
razonamos, analizamos, valoramos y  Cambio de perspectiva
reflexionamos. Revisamos las experiencias vividas,  Detener el pensamiento
construimos el presente y planificamos el futuro.
Tomamos las decisiones partiendo del impulso  Ensayo mental
que nos dan las emociones.
Otra emocional, más sabia e impulsiva, sensible, Sugerencias para eliminar miedos y fobias.
con más poder y pasión. Nos indica nuestras
necesidades y deseos. Es una guía para la acción 1) Identificarlo
pero es imprecisa y tal vez ilógica.
Ambas mentes se complementan y es sano que 2) Entenderlo
estén en equilibrio. Es importante aprender a
integrar el pensamiento y la emoción. El objetivo 3) Actuar
es lograr que la emoción no se imponga, pero que
tampoco quede obstruida o anulada. 4) Trabajar gradualmente
La uatomotovacion ¿Cómo generar autoconfianza?
1) Evitar las declaraciones negativas sobre ti
2) Identifica tus propios problemas
3) Autoafirmación
4) Cree en ti mismo
La automotivacion es darse a uno mismo las razones,
impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción 5) Perseverancia
específica o un determinado comportamiento.
Inteligencia emocional aplicada al ejercicio del República Bolivariana de Venezuela
liderazgo. Ministerio del Poder Popular para la Defensa
Universidad Nacional Experimental Politécnica
Una persona con inteligencia emocional es capaz a de la Fuerza Armada
través de sus sentimientos de influir positivamente en
su conducta y también en la de los demás. Dentro de
la “Inteligencia Emocional” mencionan que no solo
sirve que se tenga un autocontrol si no que también se
debe tener una Automotivación lo que nos ayuda a
obtener nuestros objetivos con mayor facilidad, punto
muy importante si nos estamos refiriendo a un líder.

La tecnología de la consecución de objetivos

Gracias al uso de las nuevas tecnologías por parte de Estrategias para el éxito.
la mayoría de la población se podrán conseguir los

objetivos del milenio planteados por Naciones
Unidas. Los objetivos del milenio que los países
Positivismo
LA INTELIGENCIA
miembros de la ONU acordaron conseguir para el año

2015 se resumen en ocho metas: erradicar la pobreza
y el hambre; universalizar la enseñanza primaria;
Paciencia
EMOCIONAL
promover la igualdad entre géneros; reducir la  Persistencia
mortalidad infantil; mejorar la salud materna;
combatir el sida, la malaria y las enfermedades de
mayor incidencia; asegurar la conservación  Disciplina
medioambiental y desarrollar una alianza global para
el desarrollo.  Visualización

Visualización creativa.

La visualización creativa consiste, dicho a modo de

resumen, en utilizar tu propia imaginación para atraer
todo aquello que deseas en tu vida creando una
realidad que no has vivido antes.

Ella pone a tu servicio tus propios pensamientos, Integrantes:

emociones e imaginación para brindarte grandes
resultados; incrementa tu efectividad en todo lo que m.p.c.b
haces; diseña una imagen detallada de lo que quieres
para que eso se cree; y atrae a tu vida nuevas
oportunidades, prosperidad y felicidad.