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17/4/2018 Ecco perché fa bene la malinconia di fine estate

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MALINCONIA DI FINE ESTATE, PERCHÉ CI


FA BENE
In realtà è uno stato d'animo positivo, una strategia della mente
per adattarsi ai nuovi ritmi: assecondiamola, per riequilibrare le
emozioni e vivere un momento di consapevolezza che ci aiuta a
recuperare energie mentali
Di Daniela Passeri 01/09/2016

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impegni. E' un momento di passaggio, di sospensione, di


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consapevolezza. Ecco quattro strategie per affrontarla al meglio.

1. Assecondarla per riequilibrare le emozioni


Non è opportuno fuggire da questo lieve stato di malinconia, molto
meglio assecondarlo, crogiolarcisi un po', dandosi il giusto il tempo di
adeguarsi al cambio del tempo, a trovare una nuova sincronia con i
ritmi della natura, con l'accorciarsi delle giornate, con il cambio della
temperatura. Uscire a tutti i costi, forzarsi per distrarsi se l'umore non
è proprio quello giusto, non servirebbe. 


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2. Assaporarne la dolcezza
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La malinconia consente di ssare i ricordi, le emozioni vissute,


rielaborarle. È  nita la frenesia di una stagione ricca di stimoli, di
novità, di colori, di incontri. Serve un momento di sospensione, di
decompressione, di memoria, un momento in cui apprezzare e
valutare ciò che si è vissuto. È uno stato transitorio, un ripensare,
quindi rivivere al rallentatore ciò che si è sperimentato, che può avere
una sua dolcezza, tutta da assaporare.

3. Musica, libri e natura per recuperare energia


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4. Elaborare nuovi progetti


Eccoci nelle condizioni ideali per dedicarci a nuovi progetti. In questo
stato di sospensione ci riconnettiamo al nostro io, recuperiamo i
nostri desideri. Smettiamo di rimuginare e cominciamo a pensare e a
vederci nel futuro, a quello che ci aspetta nei prossimi mesi. Come
ogni nuovo inizio porta con sé una carica di grande vitalità.

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