Como eliminar estrias de forma natural

ADEUS ESTRIAS 1
E-book licenciado para Andreia Moreira Correia de Sá Gevizier andreiamoreira2016@outlook.com.br CPF: 09670296781
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Adeus Estrias
Introdução ...................................................................... 04
Principais Causas das Estrias ......................................... 08
A Forma Correta de Evitar e Prevenir as Estrias ............... 16
Diferentes Tipos de Estrias e Como Identificá-las ............. 25
Técnica para Prevenir Estrias na Gravidez ....................... 31
Melhores Tratamentos Estéticos para Estrias .................. 39
Receita Caseira Número 1 ............................................... 46
Receita Caseira Número 10 ............................................. 56
Palavras Finais ............................................................... 61
ADEUS ESTRIAS 3
Aviso Legal
E ste livro representa alguns anos do meu trabalho. Passei

centenas de horas neste projeto e conto com sua
colaboração para não reproduzir nem distribuir este
material ilegalmente. Tenho certeza de que os benefícios
que terá com esse livro valerão cada centavo pago por ele.
Utilização do e-book: A autora do e-book não se responsabiliza

direta ou indiretamente pela utilização das Receitas aqui
contidas. Estas receitas são baseadas em experiências pessoais
adquiridas através de testes. Sempre faça todo e qualquer
Tratamento Estético com o acompanhamento de um médico
dermatologista.
ADEUS ESTRIAS 4
Introdução
A maior parte das mulheres se sente incomodada com o aparecimento

das estrias. E não só com isso: há também celulite, gordura localizada,
rugas e demais formações classificadas como “abomináveis”. Mas,
engana-se quem pensa que só as mulheres sofrem desses males. A
presença masculina vem tomando números significativos nas pesquisas.
Afinal, tudo isso pode ocorrer em todos os gêneros e é reflexo de vários
fatores.
Quanto às estrias, no geral, somos nós mesmos que causamos essas

marcas, seja de maneira consciente ou não, pela forma como lidamos
com nosso corpo no dia a dia. A prevenção sempre é o melhor caminho,
e hábitos saudáveis definitivamente previnem as estrias, embora haja
alguns tipos que, com o devido tratamento e atenção, são facilmente
eliminados da pele.
O que poucas pessoas sabem é que existem tratamentos caseiros que são
muito mais eficazes do que vários tratamentos estéticos sofisticados e
caros, porém é ocultado pelas grandes indústrias farmacêuticas e clínicas
de estéticas.
Uma das que sempre me deixava intrigada, era saber que mesmo depois
de tantas pesquisas científicas, estudos e tecnologias ainda não existisse
algo que realmente fosse capaz de acabar de vez com as estrias.
Um certo dia já cansada de gastar dinheiro com sessões e tratamentos,

resolvi pesquisar em sites estrangeiros e buscar por estudos científicos
em outros países, procurando uma solução para o meu problema.
Consegui muitas pesquisas e percebi que, mesmo a solução estando na

nossa frente, as indústrias e clínicas estéticas faziam e ainda fazem as
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pessoas acreditarem que produtos naturais não servem para eliminar as

estrias, ou pior, continuam dizendo que estria não tem solução.
Passei boa parte da minha vida acreditando na mentira de que as estrias

não tinham solução, e isto me fez gastar muito dinheiro com tratamentos
que na maioria das vezes me faziam chorar de dor, mas foi isso que
tornou mais forte e disposta a ajudar todas as pessoas que hoje passam
pelas mesmas dores que passei.
Após anos de pesquisas, estudos e testes com artigos científicos do Japão

e Estados Unidos, eu consegui encontrar receitas que realmente
funcionaram em mim e em mais centenas de pessoas que aplicaram.
Receitas baratas e fáceis de fazer que podem te ajudar a voltar a ter uma
vida feliz e abundante.
A ideia de escrever o Adeus Estrias
Passei quase 5 anos estudando e tentando encontrar a solução para as

estrias, e somente nos últimos 2 anos que consegui resolver meu
problema definitivamente. Enquanto pesquisava, vi que eu não era a
única pessoa que sofria com isso e que havia muitas mulheres e homens
sofrendo com o surgimento de marcas, mas não sabiam como remover
as estrias.
Me sentia muita triste só de ler as histórias de várias pessoas com o

mesmo problema e me comprometi a compartilhar tudo o que eu
encontrasse que realmente desse resultado, por isso criei o Adeus Estrias.
Neste livro você aprenderá tudo o que é necessário para conseguir

prevenir de forma correta e eliminar para sempre da sua vida as malditas
estrias.
ADEUS ESTRIAS 6
Importante!
Para obter resultado com o método, será necessário dedicação e foco.
Escolha apenas uma receita, a que você achar mais fácil de fazer e aplique
durante todos os dias, seguindo o passo a passo ensinado neste livro.
Fazendo assim você notará os resultados rapidamente!
ADEUS ESTRIAS 7
ADEUS ESTRIAS 8
Capítulo 1 - Principais Causas

das Estrias
ADEUS ESTRIAS 9
Antes de qualquer coisa, o que são as estrias?
A
s estrias são o resultado do rompimento das fibras elásticas da
pele. Quando o maior órgão do corpo humano se estica, as fibras
com menos elasticidade se rompem, gerando as incômodas
marcas, sendo estas denominadas estrias.
No início, as estrias aparecem na forma de linhas bem finas. Com o

tempo, elas tendem a ficar mais grossas
até chegar a um centímetro. No lugar
onde é formada uma estria, cria-se um
sulco. Logo a pele adquire uma nova
tonalidade, geralmente branca, e no
local não aparecem mais pelos.
Infelizmente as mulheres têm duas vezes mais riscos de ter estrias do

que os homens. O motivo é porque a mulher possui dois hormônios:
progesterona e estrógeno - que são os
principais responsáveis pela ruptura das fibras
elásticas da pele. A estria surge, principalmente,
quando a pele é esticada. Para entender o
surgimento da estria é preciso comparar a pele a
um elástico. A pele, porém, pode ser esticada,
mas possui um limite. Se a pressão exercida for
maior do que a pele pode suportar, como um
elástico, a pele se rompe.
ADEUS ESTRIAS 10
As estrias podem estar presentes em qualquer parte do corpo, mas

atacam preferencialmente os glúteos, seios e barriga. A tonalidade das
estrias tem uma razão, assim que as fibras se rompem ocorre um
processo inflamatório, logo o organismo manda mais sangue para a área.
O sangue permanece lá por vários meses, até que aquele ferimento
subcutâneo se transforme em uma alteração da pele esbranquiçada e
funda.
Estrias e suas causas

Eis alguns motivos pelos quais é comum o surgimento de estrias.
Alterações súbitas de peso

Manter o peso equilibrado é um desafio para qualquer pessoa,
principalmente pelo chamado efeito sanfona (emagrece-engorda-
emagrece). Essa inconstância é, em grande parte, responsável pelo
aparecimento de estrias. Quando engordamos rapidamente, a pele é
obrigada a comportar nosso novo tamanho, “rasgando a si mesma” para
o novo espaço.
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Mudanças hormonais
O caso mais comum no aparecimento das estrias é a puberdade, esse foi
o motivo pelo qual meu corpo se encheu de estrias. Essa etapa da vida é
cheia de mudanças hormonais e crescimento, tanto para meninas, que
apresentam tendência ao aparecimento de estrias no busto e quadril,
quanto para meninos, no quadril e joelhos.
Herança
Esta é a causa mais comum: a predisposição genética. Contudo, esse
fator só é desencadeado se considerarmos o estilo de vida. Preste atenção
se muitas pessoas da sua família possuem estrias. Aposte na prevenção
mudando os seus hábitos. Dessa forma, as chances de desenvolvê-las
diminuem consideravelmente.
A saúde da pele
Uma pele seca, combinada a uma má alimentação que não proporciona
todos os nutrientes adequados, está sujeita ao aparecimento de estrias.
Por isso, cuidados com a saúde de forma ampla são vitais para uma pele
saudável e sem marcas.
Evite ao máximo alimentos com excesso de gordura, como os de fast food

ou comida industrializada. Eles são campeões no aumento de peso que,
como já vimos, é um dos aliados das estrias.
Falta de hidratação
A hidratação é importante para a saúde de todo o organismo, e com
relação à pele a falta de água facilita o aparecimento de estrias. Isso
porque diminui a elasticidade, favorecendo que surjam as marcas a
qualquer alteração de tamanho na pele.
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Treino Muscular
Este é o caso dos fisiculturistas e amantes de musculação. Os músculos
são desenvolvidos de forma intensa, ficando muito grandes em pouco
tempo, por isso a pele rompe e são formadas as estrias.
Gravidez
Não é considerada uma causa ruim em
hipótese nenhuma, mas é comum ocorrer
durante e após a gestação. Devido ao
crescimento da barriga e dos seios, as
estrias aparecem com maior frequência.
Essas podem ser consideradas as causas

mais importantes atribuídas ao
surgimento das estrias. Alguns especialistas afirmam que não é possível
prevenir o aparecimento das estrias quando se está perante uma ocasião
específica, como a gravidez, mas é possível sim e eu vou te mostrar nos
próximos capítulos.
Estrias na Adolescência
Essa foi a principal causa responsável
pelo surgimento das minhas estrias.
As estrias aparecem nas fases, cujo
crescimento é mais acelerado, e
como essa etapa da vida os
hormônios estão em constante
mudança e o corpo em
desenvolvimento acelerado é
bastante comum surgirem estrias,
principalmente nas meninas.
Portanto, é muito mais fácil uma adolescente ter estria do que uma pessoa
com idade mais avançada.
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Uma das medidas é a mãe evitar que sua filha seja sedentária demais. Os
exercícios físicos são fundamentais, pois diminuem a flacidez e promovem
o controle do peso e o emagrecimento. Atividades aeróbicas, como andar
de bicicleta, patins, natação e dança são excelentes nessa fase.
Dicas para evitar:

1 - Mantenha uma dieta equilibrada, rica em legumes, pouca gordura e
muitas verduras;
2 - Evite alimentos defumados e industrializados, pois estes contêm sódio

e retêm líquidos;
3 - Consuma frutas diuréticas como por exemplo: abacaxi e a melancia,

pois elas diminuem a retenção hídrica, e frutas antioxidantes que ajudam
na renovação celular, como maçã, lima da pérsia, morango, amora e
framboesa;
4 - Inclua fibras no cardápio, como fibra de trigo e arroz integral, pois

ajudam na digestão, diminuição da absorção do açúcar e no
funcionamento do intestino;
5 - Consuma shitake, pois este cogumelo tem ação anti-inflamatória

natural;
6 - Controle a ingestão de açúcar e massas e evite consumir refrigerantes,

fast foods, gorduras e frituras;
7 - Dê preferência às verduras verde-escuras, como brócolis e espinafre,

pois elas têm ação desintoxicante.
8 - Passe óleos ou hidratantes corporais diariamente nas mamas e nos

quadris. Recomenda-se usá-lo logo após o banho;
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9 - Mantenha o peso, pois esse é um dos principais motivos para o

surgimento das estrias;
10 - Evite roupas apertadas que prendam a circulação das pernas;
Siga essas dicas e você ficará livre das estrias!
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ADEUS ESTRIAS 16
Capítulo 2 - A Forma Correta de

Evitar e Prevenir as Estrias
ADEUS ESTRIAS 17
E
xistem muitas maneiras de prevenir as estrias, porém poucas
funcionam de verdade. O que eu vou te mostrar neste capítulo são
as melhores maneiras e técnicas para prevenir e evitar as estrias.
Mesmo eu listando uma série de tratamentos para você neste guia, é
preciso saber que a prevenção ainda é o melhor remédio. Existem
formas rápidas, fáceis e baratas de se evitar estrias na pele.
Pode parecer bobagem, mas diferente daquilo que pregam por aí,
prevenir estrias é muito mais fácil do que você imagina. Veja:
1 - Alimentação;
Eu sei e você sabe disso, mas mesmo assim poucas pessoas colocam em
prática essa dica. Comer alimentos saudáveis, com alto índice de
proteína, é um fator relevante na prevenção das estrias.
Eu recomendo você começar a

consumir alimentos ricos em
vitamina A, porque eles ajudam no
crescimento de uma nova pele.
Alguns alimentos que possuem
vitamina A são: leite, ovos e óleo de
peixe.
Evite os alimentos com altos níveis de

gordura, açúcar ou alimentos industrializados. Eles acabam se
armazenando no abdômen e nos glúteos, causando inflamações que
podem originar as estrias.
O ideal é manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, minerais e

colágeno. As frutas frescas e os vegetais são ótimos para a saúde da pele
e podem melhorar o seu aspecto de forma surpreendente.
2 - Beba no mínimo 2 Litros de Água por dia;
Outro ponto importante é beber bastante água, mantendo assim a pele

hidratada o dia todo. A pele é o primeiro órgão que se desidrata, pois está
constantemente exposto a agressões como o sol.
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Se você quer começar a prevenir e eliminar as estrias, a água é o básico

que você precisa para poder restaurar a elasticidade da pele e ajudar
assim seu corpo a produzir as fibras necessárias.
Muitas pessoas (inclusive eu antigamente), não consomem os 2 litros de

água por dia, bebem apenas 3 a 4 copos quando sentem sede e param
por aí, porém a água não ajuda só no tratamento das estrias, ajuda no
bom funcionamento dos rins e no seu corpo em geral.
De hoje em diante a água será sua maior companheira, estará ao seu

lado todos os dias ajudando no combate às estrias.
Dica: Acrescente frutas fatiadas,

amassadas ou mesmo cascas à bebida, que
ganha o sabor da fruta de maneira bem leve
e até faz parte das vitaminas. "Pode ser
adicionado abacaxi picado, cascas de
laranja ou limão, maçã picada, uvas,
carambola ou mesmo ervas como capim
cidreira, hortelã, canela em pau e cravo.
3 - Cremes;
Existem muitos cremes para o corpo no mercado que dizem ajudar você
a eliminar as estrias, porém muitos estão mentindo. Não há necessidade
de procurar um creme especializado em remoção de estrias.
Use e abuse de cremes à base de substâncias nutritivas, se possível de

leite e mel, à base de vitamina A e E ou óleo de rosas. Esses cremes são
excelentes para prevenir e evitar as estrias. Outro ponto importante é
usar cremes com proteção solar, especialmente para quem passa muito
tempo exposto ao sol.
ADEUS ESTRIAS 19
No caso das grávidas, a hidratação intensa é importantíssima.

Massageie a barriga com manteiga de cacau ou de karité. Esses cremes
também podem ser passados nos glúteos, seios e quadril. Para prevenir
o aparecimento nos seios, uma boa opção para complementar este
cuidado é usar um sutiã de sustentação que ofereça um bom apoio.
4 - Coma Melancia;
Lembra da água, sua amiga e

companheira? Pois é, a melancia
contém mais de 90% de água e ajuda a
hidratar o corpo, o que promove a
produção de colágeno e ajuda muuuuito
a prevenir e evitar as estrias. Ela
protege a pele contra os danos
causados pelo sol, ajuda a revitalizar e
rejuvenescer a pele.
A melancia possui vitamina C, composto que age contra o envelhecimento

precoce e auxilia na formação do colágeno, substância responsável por
combater as estrias. Fortalece as unhas e os cabelos através de vitaminas
do complexo B, presentes em abundância no alimento.
Possui também betacaroteno, que é convertido em vitamina A no

organismo, e protege o globo ocular contra doenças. Além de diminuir o
risco de alguns tipos de câncer, como o de próstata, estômago, pâncreas,
bexiga e mama.
Eu passei a amar melancia, pois foi uma das frutas responsáveis pela
melhora da minha pele durante todos esses anos.
ADEUS ESTRIAS 20
5 - Não coçar;
Se as estrias estão começando a surgir no seu
corpo a dica é NÃO coçar jamais!
Isso vale especialmente para as mulheres

grávidas, onde é comum sentirem coceiras na
barriga durante o período de gestação. O
motivo é porque a pele está desidratada e
prestes a se quebrar. Basicamente avisando
você que as estrias estão chegando.
Use o hidratante e massageie a pele até a coceira parar, pois assim você
evita coçar e ainda hidrata a pele.
6 – Aumente a produção de Colágeno;

Para estimular a produção do colágeno pelo organismo, a dica é aumentar
o consumo de alimentos ricos em vitamina C, que ajuda na produção do
colágeno pelo organismo. Entre eles estão as frutas como acerola, caju,
limão, abacaxi, kiwi, morango e pêssego.
Outros alimentos que devem estar

presentes com frequência na dieta
de quem quer fugir de problemas
nas articulações são as folhas
verde escuro, pois elas ajudam a
melhorar a produção do colágeno
pelo organismo.
O colágeno também pode ser

adquirido em forma de suplemento nutricional, em cápsulas ou em pó,
ADEUS ESTRIAS 21
encontrados em lojas de produtos naturais, farmácias ou drogarias. Antes

de consumi-los, no entanto, é preciso consultar um médico.
7 – Óleos para a Pele;

O óleo de amêndoa deixa a pele com uma textura
suave e macia. Quando aplicado na pele úmida,
hidrata 10 vezes mais que uma loção hidratante
aplicada na pele seca, formando uma película
protetora que previne o ressecamento e suaviza as
partes ásperas do corpo. Sua fórmula clinicamente
testada não irrita a pele e é de fácil absorção.
Eu sei! Você provavelmente já sabe, mas vale
reforçar, pois algumas das leitoras e leitores aqui
ainda não sabem da importância do óleo. Também é
bom para reforçar e te perguntar, você está usando
o óleo de amêndoas ou só sabe que é importante,
mas mesmo assim não aplica?
8 – Coma Sardinha;
Não estou falando da enlatada, falo da sardinha natural, aquela pode ser
encontrada em qualquer supermercado próxima da sua casa.
A Sardinha é uma excelente fonte de ômega 3,

que são ácidos graxos que ajudam na
hidratação da pele. Os ácidos podem auxiliar na
produção de fibras de colágeno e elastina
tornando a pele mais radiante e jovem.
Esse peixe possui boa quantidade de cálcio, e contendo por volta de 200
calorias para cada 100 gramas, gorduras saudáveis, proteínas, ômega 3,
Potássio, Magnésio, Cálcio, Ferro, Vitaminas A, B, e D, a sardinha é um
alimento indicado para todas as idades.
ADEUS ESTRIAS 22
9 – Pepino;
O pepino conta com uma infinidade de propriedades que são bastante

benéficas para a saúde, pois representa uma excelente fonte de água,
além de ter um conteúdo rico em vitaminas e minerais excelentes para o
bem-estar do nosso organismo.
Ele contém cerca de 97% de

água, rico em vitamina E e óleos
naturais que são excelentes
para reparar, hidratar e trazer
vitalidade à nossa pele.
Outro dos benefícios do pepino

para a pele de maior destaque é
que é ideal para a rejuvenescer
e reduzir as rugas. Isto devido às suas vitaminas A, C e E, que têm
propriedades antioxidantes que ajudam a retardar o envelhecimento da
pele e a favorecer a produção de colágeno e elastina, as substâncias
responsáveis por prevenir e eliminar as Estrias.
Faça um suco de pepino com maça e beba toda manhã, em pouco tempo
você notará a diferença na sua pele!
10 – Laranja;
A laranja possui propriedades muito benéficas para a pele, já que ajuda

a manter a pele hidrata e saudável. É ideal para reconstruir a pele e
reparar os tecidos lesionados, ajudando a eliminar e combater as estrias.
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Minhas Recomendações:
Por mais chato que pareça, a alimentação é a base de tudo, inclusive na

prevenção e tratamento das estrias.
Inclua todos os alimentos mencionados neste livro na sua dieta e comece

a ter um estilo de vida mais saudável.
Tenha paciência e seja perseverante, pois os resultados não aparecem da

noite para o dia como se fosse um milagre. Esqueça as estrias por um
bom tempo e siga religiosamente seu tratamento todos os dias, pois só
assim você verá os resultados aparecerem.
Tire fotos antes de iniciar qualquer receita e a cada 30 dias compare com
a atual. Faça isso e veja seu corpo ficando livre das estrias.
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Capítulo 3 - Diferentes Tipos de

Estrias e Como Identificá-las
ADEUS ESTRIAS 26
Quantos tipos de estrias existem?
Identificando pela Coloração

A forma mais tradicional e mais rápida de identificar uma estria é pela
sua cor. Veja:
Vermelho-Roxo
Essa coloração acontece quando a estria está no início da formação. Como

são novas, são mais fáceis de serem eliminadas, principalmente pelo fato
de ainda haver alguma circulação sanguínea na área afetada.
Esse é o melhor momento para iniciar o tratamento, ajudando no

aumento da circulação sanguínea na região, aumentando a resistência e
a elasticidade da pele.
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Uma excelente Notícia para você
Todas as receitas ensinadas aqui ajudam a remover definitivamente esse

tipo de estrias, então use a que tiver mais acessível e não deixe para
depois.
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Branco-Prateado
O tipo mais difícil de ser

eliminado. Com aspecto de
manchas, significa que esse tipo
de estria está há bastante
tempo na pele, que por sua vez
não foi cuidada a tempo, e o
sangue deixou de circular de
forma natural na área.
Para este tipo de estria, os cremes não serão tão efetivos. No entanto, é
possível encontrar alguns que atenuam os efeitos da estria. Para
eliminação, indicam-se as injeções de colágeno que promovem a
ADEUS ESTRIAS 29
elasticidade e a recuperação da saúde da pele. Desaparecer é quase

impossível, ou era, até você conhecer esse e-book.
Histórias reais sobre as estrias:
Julia F. – Goiânia Go
“Passei quase toda minha vida em busca de uma solução para acabar com as
minhas estrias.... Fiz vários tratamentos e acabei ficando sem grana na época.
Por volta de 2015 eu voltei a fazer tratamentos, fazia 3 a 4 por semana até o
início de 2016.... Frustrada por não ver resultados satisfatórios, abandonei todo
o tratamento. Perdi muito dinheiro com tratamentos que só me faziam voltar e
gastar mais. Passaram-se alguns anos e eu vi o vídeo da Carla e decidi arriscar
e perseverar utilizando o método que ela ensina no livro. Os resultados são 10x
mais do que os tratamentos que fazia ano passado. Só tenho o que agradecer,
pois hoje além de estar me ajudando, está ajudando também a minha filha a
evitar as estrias e poder viver a adolescência com felicidade. ”
Luciana A. – São João do Meriti - RJ

“Minha história com as malditas estrias começou quando fiquei grávida do meu
filho Gabriel, que hoje tem 4 anos. Sempre passei cremes próprios para estrias
e tentava evitar ao máximo, mas quando chegou no 6 mês as estrias infestaram
de vez, apareceu por toda minha barriga, seios e quadril.... Agora estou lendo e
descobri que coçava muito e por isso as estrias começaram a surgir. Vou seguir
todas as dicas do livro e me comprometer fielmente ao método. Obrigada por
tudo Carla, que Deus ilumine a sua vida e que sempre continue ajudando as
pessoas. ”
ADEUS ESTRIAS 30
ADEUS ESTRIAS 31
Capítulo 4 - Técnica para

Prevenir Estrias na Gravidez
ADEUS ESTRIAS 32
C
omo eu disse nos capítulos anteriores, as estrias aparecem
quando o corpo cresce mais rápido do que a pele pode
acompanhar e a gravidez é um ótimo exemplo disso.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, cerca de 90%

das mulheres desenvolvem estrias durante a gestação por volta do sexto
ou sétimo mês.
Segundo os pesquisadores, as estrias afetam cerca de 50% a 90% das

mulheres. Contudo, algumas mulheres possuem mais riscos do que outras
de desenvolver o problema na gestação.
Embora a maior parte das gestantes sofra com o desenvolvimento de

estrias na pele, existem aquelas mulheres com a sorte de não terem esse
mal. O motivo? A genética. Esta cumpre um papel fundamental no
processo de aparecimento das marcas.
Além da genética, a alimentação é outro aspecto relevante que interfere

diretamente no aparecimento ou não das estrias. Muitas mulheres
possuem uma pele bem hidratada porque consomem de forma habitual
os alimentos que fornecem os nutrientes necessários para manter a sua
pele lisa e elástica. Desta forma, a pele consegue se adaptar com
facilidade às diversas mudanças de temperatura e de tamanho. Além
disso, a pele hidratada garante maior proteção contra a ação nociva dos
raios solares.
A pele é alimentada pela correta combinação de componentes. Entre eles

estão os alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, alimentos ricos em
silício e alimentos ricos em vitamina C.
Reforço novamente, a alimentação correta é a melhor maneira para

prevenir e eliminar as estrias, por isso vamos falar bastante sobre ela por
aqui. Não existe milagre para estrias, o tratamento começa pelo básico.
ADEUS ESTRIAS 33
Então, vamos aos alimentos...
Alimentos abundantes em ácidos graxos essenciais
Os alimentos ricos em ácidos graxos proporcionam gorduras benéficas

para a pele. São importantes para a fluidez das células e hidratação da
pele. Uma pele ressecada pode aumentar as chances de aparecimento de
estrias. Alguns alimentos ricos em ácidos são óleos vegetais como linhaça,
germe de trigo e coco, abacate, sementes e frutas secas e cruas. Você
pode encontrar também em salmão, sardinha, atum, sementes de linhaça
e chia.
ADEUS ESTRIAS 34
Alimentos ricos em silício
O silício é um elemento presente no corpo humano que tem como função

regenerar as células da pele, estimular a síntese das fibras de sustentação
(colágeno, elastina e fibroblastos) para manter a firmeza da pele e
também repor os minerais perdidos pelos ossos para que se mantenham
fortes.
O silício é um mineral que favorece a criação do colágeno e como você já

sabe, ele ajuda na prevenção e tratamento das estrias.
Veja a lista com 28 Alimentos ricos em silício;
 Pimentão;
 Soja;
 Aveia;
 Arroz integral;
 Cevada;
 Vagem;
 Maçã;
ADEUS ESTRIAS 35
 Laranja;
 Uva passa;
 Pepino;
 Cânhamo;
 Erva cavalinha;
 Manjerona;
 Espinafre;
 Rabanete;
 Alface;
 Tomate;
 Beterraba;
 Amendoim;
 Amêndoas;
 Sementes de girassol;
 Abacaxi;
 Manga;
 Coentro;
 Lentilha;
 Banana;
 Tangerina;
 Frutas secas.
Alimentos com alto conteúdo de vitamina C
Como você já viu, a vitamina C tem como principal função melhorar a

elasticidade e a firmeza da pele. Os cítricos, framboesa, morango,
mamão papaia, pimentão, acerola e várias outras frutas e verduras
possuem um alto conteúdo desta vitamina.
ADEUS ESTRIAS 36
Hidrate a sua pele de fora para dentro
Manter uma boa hidratação ao longo da gestação é importante para as

mulheres que desejam evitar as marcas deixadas pelas estrias. Para
que essas formações indesejadas não apareçam, é fundamental contar
com um plano de ação bem desenhado e que seja aplicado desde o
começo da gravidez. Veja algumas dicas práticas.
• Uma forma eficaz e natural de hidratar a pele consiste em utilizar

um óleo vegetal depois de tomar banho, mas, antes de secar todo
o corpo. É importante aplicar o óleo fazendo uma massagem suave
na área.
• O óleo é uma medida fantástica, já que não deixa a pele gordurosa.
• Quando a pele estiver seca e você esteja pronta/o para se vestir,
sentirá uma gostosa sensação na pele.
ADEUS ESTRIAS 37
Quais óleos são indicados para a hidratação da pele?
Existem três óleos maravilhosos, contudo é preciso prestar atenção no

seu tipo de pele e escolher o produto considerando este aspecto:
 Óleo de amêndoas: Ideal para peles secas.

 Óleo de coco: Perfeito para ser aplicado em peles secas ou
mistas.
 Óleo de argan ou rosa mosqueta: fantástico para peles muito
secas.
Melhora da circulação
Uma pele saudável não somente deve estar bem nutrida por dentro
como também por fora. A irrigação vascular deve ser adequada, mas
nem sempre isso ocorre, visto que o aumento de peso durante a
gravidez acaba comprometendo a circulação sanguínea.
Para melhorar o fluxo vascular, a água fria é fantástica. Inicie o banho

com água morna e finalize com uns jatos de água fria. Este hábito
ajuda a prevenir as estrias, a celulite, as varizes e muitas outras
afecções relacionadas à circulação.
Em suma, manter uma alimentação equilibrada, que priorize o

consumo de alimentos ricos em silício, ácidos graxos e vitamina C,
hidratar a pele de forma regular e potencializar a circulação são os
grandes segredos para quem deseja evitar o aparecimento de estrias.
Bom, seguindo todas essas dicas você poderá ter uma gravidez
saudável, livre de estrias e ainda aumentar a saúde do seu bebê.
Beba muita água, abuse do uso de óleo de amêndoas e melhore sua

dieta, pois só assim nós mulheres teremos a “sorte” de não
desenvolver as estrias durante a gravidez.
ADEUS ESTRIAS 38
ADEUS ESTRIAS 39
Capítulo 5 - Melhores
Tratamentos Estéticos para
Estrias
ADEUS ESTRIAS 40
E
mbora eu já tenha te passado várias técnicas e dicas básicas
para evitar e prevenir as estrias, algumas pessoas ainda
preferem utilizar os métodos tradicionais, mas antes disso eu
preciso te orientar quais são os tratamentos que podem te gerar os
melhores resultados e como funciona cada um, para que assim, você
evite perder tempo e dinheiro com tratamentos ineficientes.
1. Laser
Existem diversos tipos de lasers, e todos eles buscam reduzir este tipo de
cicatriz. O laser de luz pulsada e o laser fracionado são as duas qualidades
mais usadas nos tratamentos. No que diz respeito ao tipo de laser, é
importante ressaltar que a escolha do aparelho e técnica varia conforme
o tipo de estria a ser cuidada – branca-prateada ou vermelha.
Para as estrias vermelhas ou roxas, o laser de luz pulsada é altamente

recomendado, visto que ele age reduzindo a inflamação e, como
consequência, diminui o aspecto vermelho/roxo da pele nessa região. Já
para as marcas brancas-prateadas, é indicada a terapia com laser
fracionado. Ele ataca as cicatrizes, e a pele próxima reage criando uma
resposta orgânica que ajuda a reparar o dano de maneira rápida,
substituindo a pele danificada por uma pele saudável.
Laser 1540
Trata-se de um laser não-ablativo fracionado. Ele consegue melhorar o

aspecto das estrias em até 75% sem danificar a epiderme. Este aparelho
produz colunas de calor que penetram até a derme profunda, onde
conseguem ativar a síntese de fibras de colágeno e elastina novas.
Além de ser considerada uma das melhores técnicas para combater as

marcas, o aparelho não agride a superfície da pele. Para obter resultados
ADEUS ESTRIAS 41
eficazes, é indicada a realização de pelo menos 4 sessões, uma a cada 3

ou 4 semanas.
2. Peeling Químico
O uso da esfoliação química pode ser muito eficaz quando adotada de

forma correta, visto que ela elimina as primeiras capas de pele danificada
e expõe a versão mais fresca (localizada abaixo). O peeling químico
também estimula a resposta de cura, oferecendo uma pele mais grossa
com uma matriz mais regular. Este resultado fantástico pode ser
alcançado depois de um certo número de meses no tratamento. A maior
parte dos peelings utiliza ácidos como o lático, glicólico e retinoico.
3. Tratamento com ácido retinoico
O primeiro passo desta técnica envolve a esfoliação da pele com micro

cristais no intuito de favorecer e potencializar a absorção do ácido, que é
aplicado logo após a finalização deste passo. Este produto colabora na
produção do colágeno e da regeneração da pele.
Depois da aplicação, coloca-se um filme plástico no local e aguardam-se

oito horas para efetuar a sua retirada. Com este tratamento, é possível
melhorar em até 50% o aspecto das estrias.
4. Radiofrequência Fracionada
O tratamento precisa ser continuado, isto é, para haver diferença no

aspecto das estrias, é preciso realizar várias sessões. A quantidade de
instâncias varia conforme o paciente e as suas expectativas. A
radiofrequência estimula a produção de colágeno. Desta forma, há uma
melhora efetiva no aspecto da pele.
ADEUS ESTRIAS 42
E-Matrix
Este é um tratamento que faz uso de um potente aparelho de
radiofrequência fracionada que não agride a pele e proporciona
recuperação mais rápida. É importante ressaltar que ele é extremamente
eficaz no combate às estrias brancas-prateadas.
5. Microdermoabrasão
Este procedimento tem como objetivo ofertar um efeito de plástica

instantânea. O método não-invasivo oferece resultados bastante
satisfatórios, já que ele remove a camada externa e estimula o
crescimento de uma nova pele no local tratado. A esfoliação é feita por
meio da utilização de micro cristais feitos com dióxido de alumínio.
Enquanto isso, realiza-se uma sucção para extrair a pele morta e abrir
espaço para o aparecimento de novas células.
6. Carboxiterapia
O dióxido de carbono ativa a circulação e favorece a produção e

reorganização do colágeno e da elastina. Embora este seja um tratamento
eficaz no combate às estrias brancas-prateadas, vermelhas e roxas, ele é
um tanto doloroso.
Quando a técnica é aplicada visando o combate às estrias vermelhas ou

roxas, ele proporciona a completa eliminação das marcas. No entanto,
quando é feita para tratar estrias brancas, a carboxiterapia funciona como
mecanismo de diminuição do tamanho, espessura e largura.
Infelizmente, as estrias são formações recorrentes. A boa notícia é que

existem vários tratamentos que permitem minimizar as marcas ou
eliminá-las por completo.
E seguindo as dicas ensinadas aqui você poderá ficar tranquila e viver

uma vida livre das terríveis estrias.
ADEUS ESTRIAS 43
ADEUS ESTRIAS 44
Capítulo 6 – Melhores Receitas

Caseiras Para Eliminar Estrias
ADEUS ESTRIAS 45
U
fa! Até aqui você já aprendeu tudo o que é necessário para
evitar e prevenir as estrias para sempre.
Tudo o que foi ensinado até esse capítulo, é a base para você
poder iniciar as receitas e ter um resultado satisfatório, então se você
pulou todos capítulos anteriores, recomendo que volte e siga todas as
dicas antes de começar o tratamento.
Uma vantagem nos tratamentos caseiros é que eles apenas não cuidam
das estrias que já estão na pele, como também previnem que apareçam
outras marcas.
Além disso, há quem não goste da ideia de tratar estas formações em

consultórios médicos e queira optar por iniciativas caseiras por conta do
medo de sentir dor ou desconforto, gastos envolvidos para custear o
tratamento, receio de expor a pele a produtos químicos ou aparelhos
ablativos.
Você faz parte desta turma? Gostaria de acabar com as estrias no conforto
de sua casa e sem substâncias químicas ou aparelhos de última geração?
A boa notícia é que isto é possível graças as técnicas caseiras que eu

aprendi depois de anos consultando e vasculhando fóruns e sites japonês.
Você vai se surpreender com a simplicidade e facilidade que é preparar

essas receitas. Vamos lá?
ADEUS ESTRIAS 46
Receita Nº 1 -レモン汁 (Remon-Jiru) ou Suco de Limão;
O ácido presente no suco deste cítrico colabora na redução de manchas e

marcas da pele. Se você deseja usar este líquido para tratar as suas
estrias, preste atenção nesta receita caseira:
 Corte um limão pela metade.
 Passe as partes do limão sobre as marcas pressionando suavemente

a modo de garantir que o suco seja liberado.
 Deixe o líquido agir por dez minutos.
 Enxágue com água.
ADEUS ESTRIAS 47
Existem outros remédios super bacanas que podem ser feitos com este
suco:
 Misture partes iguais de suco de limão e suco de pepino.
 Aplique a mistura por meio de movimentos circulares vigorosos.
 Repita o procedimento pelo menos duas vezes por dia.
 Obtenha resultados mais potentes mantendo este ritmo no

tratamento por pelo menos um mês.
O outro remédio natural consta de:
 Misturar o suco de limão com azeite de oliva.
 Aplicar na pele duas vezes ao dia por um mês, aproximadamente.
Custos envolvidos para preparar as receitas com suco de limão
- Limão (quilo): R$ 3
- Pepino (quilo): R$ 3
- Azeite de Oliva (500 ml): R$ 20
O suco de limão é rico em vitamina C, que ajuda a recuperar o colágeno

perdido na pele e remover as estrias.
Quando concluir a aplicação, retire com água fria e complete com óleos e
hidratantes para o corpo.
ADEUS ESTRIAS 48
Receita Nº 2 –卵白 (Ranpaku) ou Clara de ovo;
As proteínas e os aminoácidos presentes nas claras reparam a pele danificada.

Esta receita oferece ótimos resultados apenas algumas semanas após iniciar o
tratamento:
 Separe duas claras das gemas.

 Bata as claras até atingir o ponto neve (picos firmes).
 Com o auxílio de uma esponja, aplique uma grossa camada deste
creme nas estrias.
 Deixe agir até que seque por completo.
 Enxague bem a área tratada.
 Para finalizar, passe um pouco de azeite de oliva.
Custos envolvidos para preparar as receitas com claras de ovos

- Ovos (dúzia): R$ 7
ADEUS ESTRIAS 49
Receita Nº 3 -アロエベラ (Aroebera) Aloe Vera ou Babosa;
Esta planta oferece diversos benefícios para a sua pele, entre eles o poder
calmante e a capacidade de regenerar células. Você pode optar por usar o gel
da planta diretamente sobre a pele ou incluir o seu gel em uma receita natural.
A primeira opção requer que você:
 Pegue uma folha de babosa.

 Corte a folha de maneira longitudinal.
 Esfregue a parte interna aplicando o gel sobre a pele danificada.
 Deixe o gel atuar por no mínimo 15 minutos.
 Lave o local com água morna.
Você também pode incluir o gel da babosa em uma receita imbatível:
 Misture ¼ xícara de gel da babosa com 5 ampolas de vitamina A e 10

ampolas de vitamina E.
 Aplique o creme fazendo massagens vigorosas na área afetada.
ADEUS ESTRIAS 50
Custos envolvidos para preparar as receitas com Babosa
- Babosa: Entre R$ 9 e R$ 25, variando conforme a região.
- Ampolas vitamina A (60 cápsulas): R$ 25
- Ampolas vitamina E (60 cápsulas): R$ 28
Você também pode misturar a babosa com óleo de amêndoas, vitamina

A e E. Misture tudo.
Aplique todas as noites com massagem circular suave durante meio

minuto em cada área.
Deixe toda a noite. Os resultados serão surpreendentes.
Receita Nº 4 -砂糖 (Satô) ou Açúcar;
O principal objetivo da inclusão do açúcar nas receitas caseiras contra as

estrias é promover uma profunda esfoliação da pele. Dê uma olhada na
receita de esfoliante que separei para você:
ADEUS ESTRIAS 51
 Faça uma mistura com 1 colher (sopa) de açúcar, um pouco de óleo

de amêndoas e suco de limão (apenas algumas gotas).
 Aplique um pouco da mistura na pele fazendo massagem durante
alguns minutos.
 Repita o procedimento até verificar uma melhora importante no
aspecto das cicatrizes.
Custos envolvidos para preparar as receitas com açúcar
- Açúcar (quilo): R$ 4
- Limão (quilo): R$ 3
- Óleo de amêndoas: R$ 8
Receita Nº 5 – ポテト (Poteto) Caldo da Batata;
Use fatias de batata para cuidar

das marcas originadas pelo
estiramento da pele:
 Corte uma batata média em

fatias grossas.
 Passe cada pedaço no local
afetado pelas estrias, deixando
que o suco atue e seque com o ar.
 Enxague a pele e seque
delicadamente.
Custos envolvidos para preparar as receitas com batata
- Batata (quilo): R$ 5
ADEUS ESTRIAS 52
Dica: Sempre misture hidratantes, óleos e vitaminas para ter um

resultado eficaz em pouquíssimo tempo.
Receita Nº 6 – Peeling Caseiro;
Este óleo é extremamente nutritivo e pode ser usado como protagonista

ou como um ingrediente a mais nas receitas caseiras para o combate as
estrias. Rico em nutrientes e antioxidantes, ele atua como um hidratante
natural. Caso deseje usar o azeite na sua forma pura, aposte neste
procedimento:
 Coloque um pouco de azeite na palma da mão.

 Aplique nas estrias fazendo uma vigorosa massagem.
Se estiver pensando em usar uma receita tendo como base este

ingrediente, não hesite em lançar mão deste peeling caseiro:
 Misture um pouco de azeite com açúcar cristal até obter uma pasta.
ADEUS ESTRIAS 53
 Faça uma massagem circular na área afetada.

 Repita este procedimento uma vez por semana.
Custos envolvidos para preparar as receitas com azeite de oliva

- Azeite de Oliva (500 ml): R$ 20
- Açúcar (quilo): R$ 4
Receita Nº 7 - Óleo de rícino;
Versátil, este óleo pode ser

usado para tratar diversos
problemas de pele, tais como
manchas decorrentes da idade,
rugas, pontos pretos, estrias.
No que se refere ao último
ponto, escolhemos uma receita
que é tiro e queda para tratar
essas marcas:
 Misture uma colher do óleo de rícino com duas colheres de óleo de

amêndoas até alcançar uma textura homogênea.
 Aplique a mistura após o banho fazendo sempre movimentos
circulares até a sua completa absorção.
 Para obter melhores resultados, repita o tratamento três vezes por
semana.
É importante ressaltar que este óleo também pode ser usado na sua forma
pura:
 Coloque um pouco de óleo de rícino na palma da mão.

 Faça massagens circulares na região a ser tratada durante 5 ou 10
minutos.
ADEUS ESTRIAS 54
 Envolva a região com um pano fino. Use uma cinta para esquentar
o local por pelo menos uma hora.
 Para obter melhores resultados, repita este procedimento todos os
dias durante um mês.
Custos envolvidos para preparar as receitas com óleo de rícino

- Óleo de rícino (30 ml): R$ 6
- Óleo de amêndoas (30 ml): R$ 8
Receita Nº 8 –ニンジン (Ninjin) Creme de Cenoura;
Importante peça da receita caseira, a cenoura possui propriedades

essenciais para a maciez e regeneração da pele, como a vitamina A.
Essa receita ajuda na remoção das estrias.
 Ferva duas cenouras até ficarem macias;

 Em seguida mistura com a polpa do abacate e Óleo de amêndoas;
ADEUS ESTRIAS 55
 Misture até virar um creme;

 Aplique o creme nas áreas onde possui estrias todas as noites;
 Deixe agir por meia hora e em seguida retire com água fria;
Receita Nº 9 -ココアバター (Kokoabatā) Manteiga de Cacau;
Famosa pela sua propriedade de suavizar a pele danificada pela ação do

tempo, a manteiga é uma ótima fonte de hidratação e é excelente na luta
contra as estrias.
 Coloque um pouco de manteiga de cacau na palma da mão.

 Massageie os locais afetados.
 Repita a operação pelo menos duas vezes por dia.
Veja aqui outra opção de receita:
 Misture delicadamente ½ xícara de manteiga de cacau, 1 colher de

óleo de germe de trigo, 1 colher de óleo de vitamina E, 1 colher de
ADEUS ESTRIAS 56
óleo de semente de damasco e duas colheres de cera de abelha

ralada.
 Leve ao fogo em banho-maria até que a cera derreta.
 Coloque o creme em um pote fechado e mantenha na geladeira.
 Aplique esta mistura diariamente.
Custos envolvidos para preparar as receitas com manteiga de cacau
- Manteiga de cacau (100 gramas): R$ 12
- Óleo de germe de trigo (50 ml): R$ 22 - R$ 25
- Óleo de Vitamina E (60 ml): R$ 43
- Óleo de semente de damasco (200 ml): R$ 17
- Cera de abelha (100 gramas): R$ 9
Receita Nº 10 – Pedra Mosqueta;
A Pedra mosqueta é uma receita que utiliza a pedra hume e o óleo de

rosa mosqueta (por isso o
nome). É uma das minhas
preferidas pois ajuda a melhorar
a aparência das estrias em pouco
tempo.
A pedra hume é bastante

utilizada para o estancamento de
sangue, entre as principais
propriedades da pedra pode-se destacar sua função cicatrizante, sendo
esta uma das substâncias mais utilizadas em machucados, feridas,
ADEUS ESTRIAS 57
arranhões e estrias endurecendo a área afetada rapidamente e ajudando

a remover.
Você vai precisar de:
 30 ml de Preda Hume, encontrado em qualquer farmácia;

 30 ml de Óleo de rosa Mosqueta 100% puro, também encontrado
em farmácias;
 Misture bem e aplique na pele 2 vezes ao dia, manhã e noite;
 Em pouco temo você notará grandes resultados;
Receita Nº 11 –アマニ油 (Amani abura) Óleo de Linhaça;
Uma das principais características do óleo de linhaça é a de amaciar e

lubrificar a pele, isso é o que reduz a aparência das estrias. O corpo
usa os ácidos graxos essenciais (presentes no óleo de linhaça) para
ADEUS ESTRIAS 58
metabolizar vitaminas, proteger o nosso nível celular e também para

produzir hormônios.
O óleo de linhaça ajuda a diminuir o ritmo de envelhecimento e

aumenta a defesa orgânica pelo seu alto poder antioxidante. Portanto
tem uma ação importante no combate à formação das estrias. Ele
ajuda também na lubrificação da pele, deixando a mais lisa e macia,
e auxilia beleza dos cabelos, pois tem ação anti-inflamatória, o que
impede o aparecimento das marcas.
 Aplique duas vezes ao dia nas áreas onde possui estrias.
Importante: Mantenha o óleo sempre na geladeira e sempre aplique

hidratantes junto com vitaminas para potencializar os resultados.
ADEUS ESTRIAS 59
Receita Nº 12 - Sabonete de abacate caseiro;
Um excelente componente para inibir e tratar estrias é o abacate. Isso

porque tanto a polpa quanto o óleo proveniente dessa fruta funcionam
como um hidratante e antioxidante, além de também ajudarem a
cicatrizar a pele.
Por isso, a indústria de cosméticos vem usando cada vez mais esse
componente em produtos dermatológicos. A vitamina E contida no
abacate é inclusive o dobro da encontrada no óleo de semente de
uvas, por exemplo.
E essa vitamina é essencial para prevenir rugas e o envelhecimento
da pele de maneira precoce. Também é eficaz para tratar
inflamações de pele, dermatite, aquelas espinhas indesejadas e até
psoríase.
ADEUS ESTRIAS 60
O abacate também ajuda a impedir a formação de marcas, inclusive

estria, já que seus componentes são estimulantes para a produção de
colágeno. Por ter efeito calmante, contribui também para livrar a pele
de coceiras.
E tudo isso se deve ao fato de o abacate ser rico em proteínas,
vitaminas e minerais, tais como:
 Vitamina A, que é antioxidante e auxilia na saúde da pele;
 Vitamina B1 ou tiamina, importante componente para o sistema

nervoso;
 Vitamina B2 ou riboflavina, cujas propriedades para a pele são

semelhantes às da vitamina A;
 Vitamina E, conhecida por retardar o envelhecimento;
 Ácido linoleico, tipo de gordura do bem que ajuda a expulsar os

radicais livres;
 Ácido oleico e palmítico, considerados dois dos melhores tipos

de gordura e ótimos hidratantes;
 Lecitina, substância que ajuda a conter a hidratação, o que ajuda

a prevenir as estrias, como dito antes;
 Tanino, que tem ação cicatrizante e protetora para a pele;
 Entre outros.
Agora que já sabe de todos os benefícios do abacate para sua pele, não
deixe de colocar em prática esse sabonete natural. Mas lembre-se de
utilizar equipamentos de proteção individuais (EPI), como máscaras,
luva e óculos quando for manusear o material.
Para fazer o sabonete, será preciso:
ADEUS ESTRIAS 61
 140g de soda cáustica (ou hidróxido de sódio);
 140g de água em temperatura ambiente;
 Polpa de um abacate médio maduro;
 Suco de um limão;
 30 ml de lauril (opcional);
 500g de gordura vegetal hidrogenada;
 200g de azeite de oliva (ou outro óleo vegetal);
 200g de óleo de canola;
 50g de óleo de laranja.

Modo de preparo:
 Dilua a soda cáustica em água em temperatura ambiente e
reserve (para isso, use EPI, como máscara, óculos de proteção e
luvas);
 Em um processador, mixer ou liquidificador, misture o abacate

com o suco de limão e reserve;
 Volte para a soda cáustica e acrescente lauril, que é um

espumante. Mexa bem;
 Em uma panela separada, acrescente a gordura vegetal, o

azeite de oliva e o óleo de canola e aqueça a 60ºC no fogão;
 Quando aquecer, retire do fogo e misture bem com a polpa do

abacate batida anteriormente;
 A essa mistura, adicione a soda cáustica diluída e bata até dar

ponto;
ADEUS ESTRIAS 62
 Quando chegar ao ponto certo, coloque em uma forma

quadrada ou de cano de PVC para moldar o sabonete. Se quiser
misture com corante para mudar a cor;
 Espere secar e corte vários sabonetes.
Importante!
Espere 20 dias antes de começar a usar esses sabonetes para que a

soda cáustica possa ser neutralizada.
Modo de aplicação:
 Aplique diariamente sobre as estrias fazendo movimentos
circulares;
 Use durante o banho ou nos horários que forem melhores para
você.
ADEUS ESTRIAS 63
Receita Bônus Nº 13 - Borra de café e argila branca;
A borra de café tem sido a minha queridinha para tratamentos estéticos,

especialmente faciais. Mas, além de ser um ótimo esfoliante, esse
elemento também é excelente para remover estrias.
Para quem não sabe, borra de café é aquilo que sobra no coador na
hora em que preparamos a bebida usando seu pó. E é justamente nessa
parte que a maioria dos nutrientes acaba sendo deixada.
Por isso, é importante que você use a borra de café sempre do mesmo
dia. Não deixe para depois e não guarde seu preparo contra estria para
uma data posterior.
E são muitos esses benefícios. Assim como outros componentes citados
aqui, o café é antioxidante, o que garante o rejuvenescimento da pele.
E ainda tem um efeito estimulante, que proporciona firmeza e
vitalidade ao local aplicado.
Já a argila branca, também chamada de caulim, é outro remédio natural
poderoso. Isso por ser composta de elementos como alumínio,
hidróxidos coloidais e silicatos, além de ferro, cálcio, potássio, boro e
enxofre, elementos importantes para a saúde dermatológica.
ADEUS ESTRIAS 64
Assim, suas principais funções são cicatrizar e purificar a pele. Mas esse
item também tem efeito antisséptico e adstringente. E é muito indicado
para pessoas com mais sensibilidade ao toque, especialmente por conta
do alumínio.
Portanto, ao fazer o tratamento com argila branca e borra de café, você
confere um resultado mais completo. E a argila branca pode ser diluída
tanto em água quanto em leite. E os laticínios são grandes hidratantes,
que vão ajudar ainda mais a alcançar os resultados.
Em 15 dias de uso consecutivo desse produto, já é possível verificar
uma grande diferença na aparência das estrias. Mas tente prosseguir o
tratamento por um mês, que, certamente, vai ser algo surpreendente.
Para essa receita, você usará:
Borra de café do mesmo dia (um punhado);
Argila branca (uma colher de sopa cheia);
Leite ou água para misturar com a argila;
Óleo de semente de uva ou óleo de coco ou óleo de amêndoa para
finalizar.
Modo de preparo:
Prepare o café, retire a borra do coador e reserve;
Dilua a argila branca no leite e está pronta a mistura.
Modo de aplicação:
Faça a massagem com a borra de café por cima do local onde há estria
durante um minuto consecutivo;
Retire o excesso da borra de café;
Pegue a mistura de argila com leite e aplique camadas finas sobre as
estrias;
Espere secar e, depois de 5min a 10min, retire o produto com água
abundante;
Para finalizar, utilize um óleo de sua preferência, como óleo de semente
de uva, de amêndoas ou coco.
ADEUS ESTRIAS 65
Receita Nº 14 - Gotas de Mandarim Tangerina;
Essa será nossa última receita, porém extremamente poderosa para

eliminar as estrias.
A tangerina é rica em C, que ajuda a reduzir os sinais de

envelhecimento como rugas, linhas finas e as terríveis marcas.
Ela possui nutrientes que permitem regenerar e restaurar a

elasticidade natural da pele.
Modo de preparo:
 Misture 3 a 4 gotas com 1 Colher de sopa de Óleo de amêndoas

 Aplique diariamente sobre as estrias fazendo movimentos
circulares
 Acrescente uma boa alimentação e veja os resultados em
poucas semanas.
ADEUS ESTRIAS 66
Seguindo todas as dicas que eu te ensinei até aqui, você terá sucesso
na sua luta contra as estrias.
Siga fielmente tudo que eu te ensinei, assim você jamais sofrerá com
esse problema.
ADEUS ESTRIAS 67
ADEUS ESTRIAS 68
Capítulo 7 - Palavras Finais
ADEUS ESTRIAS 69
Chegamos ao final do nosso livro! Agora antes de mais nada preciso

que você se comprometa a colocar em prática tudo o que você
aprendeu nesse livro.
A maioria das pessoas apenas aprendem e não colocam em prática e

isso faz com que continuem sofrendo com o problema.
Não existe nenhuma mágica que vai fazer suas estrias sumir da noite
para o dia, só a persistência e disciplina fará você ficar livre de uma
vez por todas dessas marcas.
Espero que a partir de agora você já coloque em prática as dicas de

alimentação, hidratação e escolha uma receita para seguir durante 30
dias seguidos sem falhas. Faça isso e eu te garanto que você terá
excelentes resultados e servirá de inspiração para outras mulheres.
Fabíola Santos – São Luiz MA
Sempre tive muito medo de ficar cheia de estrias na gravidez, usava muitos
cremes só que mesmo assim continuava sentindo medo, foi aí que vi algumas
postagens no facebook sobre o adeus estrias e então resolvi testar e colocar
em prática tudo que li no livro. Passei toda a minha gravidez e não tive uma
estria no corpo.... Minhas amigas e as pessoas próximas de mim ficaram
loucas para saber o que eu tinha usado, mas quando disse que tinha seguido
o básico e usado alimentos ninguém acreditou... Só tenho a agradecer de
verdade tudo o que aprendi aqui.
Envia sua história e experiência e dúvidas para

contato@adeusestrias.com

Como eliminar estrias de forma natural

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ADEUS ESTRIAS 1

Palavras Finais ............................................................... 61

E ste livro representa alguns anos do meu trabalho. Passei

Utilização do e-book: A autora do e-book não se responsabiliza

A maior parte das mulheres se sente incomodada com o aparecimento

Quanto às estrias, no geral, somos nós mesmos que causamos essas

Um certo dia já cansada de gastar dinheiro com sessões e tratamentos,

Consegui muitas pesquisas e percebi que, mesmo a solução estando na

pessoas acreditarem que produtos naturais não servem para eliminar as

Passei boa parte da minha vida acreditando na mentira de que as estrias

Após anos de pesquisas, estudos e testes com artigos científicos do Japão

A ideia de escrever o Adeus Estrias

Passei quase 5 anos estudando e tentando encontrar a solução para as

Me sentia muita triste só de ler as histórias de várias pessoas com o

Neste livro você aprenderá tudo o que é necessário para conseguir

Capítulo 1 - Principais Causas

Antes de qualquer coisa, o que são as estrias?

No início, as estrias aparecem na forma de linhas bem finas. Com o

Infelizmente as mulheres têm duas vezes mais riscos de ter estrias do

As estrias podem estar presentes em qualquer parte do corpo, mas

Estrias e suas causas

Alterações súbitas de peso

Evite ao máximo alimentos com excesso de gordura, como os de fast food

Essas podem ser consideradas as causas

Dicas para evitar:

2 - Evite alimentos defumados e industrializados, pois estes contêm sódio

3 - Consuma frutas diuréticas como por exemplo: abacaxi e a melancia,

4 - Inclua fibras no cardápio, como fibra de trigo e arroz integral, pois

5 - Consuma shitake, pois este cogumelo tem ação anti-inflamatória

6 - Controle a ingestão de açúcar e massas e evite consumir refrigerantes,

7 - Dê preferência às verduras verde-escuras, como brócolis e espinafre,

8 - Passe óleos ou hidratantes corporais diariamente nas mamas e nos

9 - Mantenha o peso, pois esse é um dos principais motivos para o

10 - Evite roupas apertadas que prendam a circulação das pernas;

Siga essas dicas e você ficará livre das estrias!

Capítulo 2 - A Forma Correta de

Eu recomendo você começar a

Evite os alimentos com altos níveis de

O ideal é manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, minerais e

2 - Beba no mínimo 2 Litros de Água por dia;

Outro ponto importante é beber bastante água, mantendo assim a pele

Se você quer começar a prevenir e eliminar as estrias, a água é o básico

Muitas pessoas (inclusive eu antigamente), não consomem os 2 litros de

De hoje em diante a água será sua maior companheira, estará ao seu

Dica: Acrescente frutas fatiadas,

Use e abuse de cremes à base de substâncias nutritivas, se possível de

No caso das grávidas, a hidratação intensa é importantíssima.

Lembra da água, sua amiga e

A melancia possui vitamina C, composto que age contra o envelhecimento

Possui também betacaroteno, que é convertido em vitamina A no

Isso vale especialmente para as mulheres

6 – Aumente a produção de Colágeno;

Outros alimentos que devem estar

O colágeno também pode ser

encontrados em lojas de produtos naturais, farmácias ou drogarias. Antes

7 – Óleos para a Pele;

A Sardinha é uma excelente fonte de ômega 3,

O pepino conta com uma infinidade de propriedades que são bastante

Ele contém cerca de 97% de

Outro dos benefícios do pepino

A laranja possui propriedades muito benéficas para a pele, já que ajuda

Por mais chato que pareça, a alimentação é a base de tudo, inclusive na