UNIVERSIDAD POLITECNICA DE SINALOA

MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.

INGENERIA MECATRONICA.

PROFESOR: ROCIO ELIZABETH VILLA MALDONADO

GRUPO 2-02

JOSE ANGEL LLAMAS SALAS.

MANEJO DE EMOCIONES.
 MATEA

Miedo
Sentí mucho miedo cuando mi madre recibió una operación algo complicada.
Afecto
Sentí mucho afecto cuando tuve la presencia de amigo y familia en mi
cumpleaños.
Tristeza
tuve mucha tristeza cuando falleció mi abuelo ya que era muy apegado a él.
Enojo
Sentí miedo cuando a un amigo le presté un cuaderno y me lo perdí, ya que
era importante para mí.
Alegría
me siento alegre cuando veo a mi familia y mis amigos.
 Cuadro ABCDE.

Emoción Situación Pensamiento Conducta Debates Filosofía

Miedo Operación de mi Pensé que la Busca compañía Debo de tener Aunque todo
madre. perdería con quien fe, que todo sea delicado.
sentirme bien. saldrá bien. Todo va a tener
que salir bien
para estar feliz.
Afecto Compañía de mi Amo a mi familia Platico con ellos, La familia y los
familia en mi más que a nada o le demuestro amigos van a
cumpleaños. nadie. cariño. estar siempre
contigo. Y mas
cuando mas lo
necesites en la
vida.
Tristeza Fallecimiento de mi Pensaba que está No quería estar Dios sabe lo Debemos
abuelo. muy solo. Mi con nadie. Estar que hace, y no aceptar lo que
autoestima se me solo. debemos de tarde o
bajo. estar triste. Ya temprano pasa.
que mi abuelo Y no estar triste
está sino al contrario
descansando. ponernos feliz
por esa
persona.
Enojo Perdida de mi Pensé que era un Queremos golpea Debo de Los accidentes
libreta. mal amigo. algo o aventar el tranquilizarme pasan. Que no
objeto más escuchando por enojarnos
cercano a música o vamos a hacer
nosotros siendo caminando. que regresen
agresivo. algunas cosas.
Alegría Cuando veo a mi Mi autoestima y Demuestro cariño Mi familia y mi
familia y a mi vida la siento muy hacia a ellos novia son mi
novia. alta, y feliz. gran motivo
para siempre
seguir siendo
alegre en la
vida.
Conclusión.
El manejar las emociones es importante tener un buen manejo de ellas en el
ámbito laboral como en el ámbito profesional ya que es importantísimo para
todo en su día a día; y es que el control de las emociones, tanto negativas
como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de
decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio.
Consigue que nuestro estado de concentración sea mayor y que pensemos
con muchísima más claridad, dejando a un lado los sentimientos y emociones
exacerbadas.
Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra
mente dejará de funcionar racionalmente.