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ALUMNA:
DOCENTE: JHOAN GALDOS KAPQUEQUI
GRADO: 4to
SECCION: “A”
TACNA – PERU
2017
DIFERENCIAS DE AZUCARES
a) Azúcar blanca
Beneficios: Brinda energía al organismo.
Contras: Al consumirla en exceso aumenta la posibilidad de subir de peso,
desarrollar diabetes tipo 2 y afecciones dentales como las caries. Su excesiva
ingesta eleva la glucemia.
b) Azúcar morena
Beneficios: Rica en hidratos de carbono, vitaminas del tipo B (B1 y B2), vitamina
A, hierro, magnesio y potasio, entre otros minerales. Posee menos calorías que el
azúcar blanco.
Contras: Cuesta más que el azúcar blanca. No es recomendada para diabéticos.
c) STEVIA
Beneficios: Es un gran aliado en la dieta, ya que no posee calorías. Úsalo en
cualquier bebida o alimentos.
- No eleva los niveles de azúcar en la sangre, por lo que su consumo es
seguro para los diabéticos. Asimismo, investigaciones señalan que el
glucósido presente en este endulzante tiene una acción hipoglicémica
(disminución de azúcar en la sangre) que ayuda a mejorar la circulación
pancreática y por lo tanto aumenta la producción de insulina.
- Disminuye la presión arterial.
- Tiene propiedades antioxidantes.
Contras: Si bien la stevia sirve para endulzar, tiene un sabor amargo.
- El hecho de que diferentes bebidas gaseosas estén endulzadas con stevia,
no las hace más saludables y por lo tanto no hay que abusar de ellas.
- Se han reportado casos en lo que la stevia ha ocasionado efectos
secundarios como la distensión abdominal y náuseas.
La compañía coca cola tiene diferentes tipos de bebidas entre ellos hay Coca Cola Tradicional y la
Coca Cola zero ellos dicen que Coca Cola zero no tiene azúcar pero si, no mucha como coca cola
normal pero tiene