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La fenilalanina es un aminoácido muy importante que es un precursor de los
neurotransmisores clave. Puede ayudar a reducir el dolor y tratar el vitiligo. Además,
tiene un efecto energético y de mejora cognitiva al aumentar la dopamina y otros
niveles de catecolaminas. Continuar leyendo para conocer los beneficios secundarios de
la salud y los efectos secundarios de los suplementos de fenilalanina.
¿Qué es la fenilalanina?
La fenilalanina (o Lfenilalanina, o DLfenilalanina) es un aminoácido neutro no polar.
También es esencial para diferentes procesos corporativos, y se debe obtener la dieta,
ya que no se puede sintetizar endógenamente.
La fenilalanina es necesaria para la producción de tirosina y otros neurotransmisores
como dopamina, norepinefrina y epinefrina [ R ].
La fenilalanina se puede encontrar en muchos alimentos ricos en proteínas, como
huevos, lácteos, pollo y ternera.
Diferentes formas de suplementos de fenilalanina
Hay tres tipos principales de suplementos de fenilalanina: D, L y DLfenilalanina.
Lfenilalanina es la versión natural del suplemento, y se encuentra en las
proteínas del cuerpo y en los alimentos.
La Dfenilalanina es una imagen especular de Lfenilalanina, pero sí sintetiza en
el laboratorio. La Dfenilalanina tiene más efectos analgésicos y aumentadores de
los opiáceos que la forma L porque inhibe la enzima que descompone los opioides [
R ].
DLfenilalanina es una mezcla de los tipos D y L.
Beneficios para la salud de la fenilalanina
1) La fenilalanina puede ayudar con la depresión
La fenilalanina puede aumentar la euforia y el impulso, y ayudar con la depresión en
algunos pacientes. Sin embargo, todavía no sabemos exactamente cómo lo hace [ R ].
Los suplementos de Dfenilalanina (75200 mg / día) mejoon la depresión en 12 de 20
pacientes en el transcurso de 20 días. Al final de los 20 días, doce de los pacientes
fueron dados de alta, con otras indicaciones [ R ]. De los ocho pacientes restantes,
cuatro respuestas respuestas antidepresivas de leves a moderadas al tratamiento,
mientras que los 4 pacientes se vuelven más o menos mejores [ R ].
Muchos síntomas centrales de depresión, como depresión, agitación y retraso,
mejoraon con la fenilalanina . La ansiedad y la alteración del sueño solo se mejoraon
algo. La fenilalanina no tuvo efecto sobre la hipocondría (obsesión por la idea de que
usted tiene una enfermedad grave pero no es diagnosticable) y la compulsividad [ R ].
Algunos pacientes con depresión tienen baja excreción urinaria de fenetilamina (un
producto metabolizado de la fenilalanina). Se hipotetiza que con niveles altos de
fenetilamina, no hay mejoría; por lo tanto, el tratamiento solo podría beneficiarse de
aquellos con fenetilamina reducida [ R ].
No obstante, el uso de este tipo de herramientas no es tan bueno como el de los demás,
la suplementación [ R ].
2) La fenilalanina puede ayudar a tratar el vitiligo
La fenilalanina puede ayudar a tratar el vitíligo, que es una condición de la piel donde la
piel pierde su color. El vitiligo es una enfermedad autoinmune en la que el propio
sistema inmunitario del cuerpo ataca las células que producen los pigmentos en nuestra
piel (melanocitos) [ R ].
El uso tópico y oral de Lfenilalanina, además de la medicina y la terapia UV, el
aumento enorme del tiempo en más del 75% de los pacientes [ R ].
El tratamiento no tiene efectos secundarios, destacando la seguridad y la utilidad de la
Lfenilalanina en el tratamiento del vitiligo [ R ].
3) La fenilalanina aumenta indirectamente los niveles de dopamina
La fenilalanina es el precursor directo de la tirosina en el cuerpo humano [ R ].
La tirosina puede convertirse en dopamina. La dopamina desempeña un papel
importante en muchos procesos fisiológicos diferentes, como la percepción del dolor y el
sistema de recompensa del cerebro [ R , R ].
La importancia de los niveles adecuados de dopamina se puede observar en los
individuos con fenilcetonuria, un trastorno genético caracterizado por la incapacidad de
convertir la fenilalanina en tirosina, lo que resulta en niveles bajos de dopamina. Si no
se trata, puede causar una capacidad intelectual severa. Incluso en pacientes tratados,
los déficits en el funcionamiento ejecutivo se correlacionan con niveles reducidos de
dopamina [ R ].
Por lo tanto, aumentar la fenilalanina puede aumentar indirectamente los
neurotransmisores de catecolaminas, incluidos los niveles de dopamina, adrenalina y
noradrenalina [ R ].
En personas con deficiencias de fenilalanina, la disminución de los niveles de fenilalanina
reduce la síntesis y la liberación de dopamina [ R ].
En un estudio en participantes que eran deficientes en fenilalanina, los suplementos de
tirosina disminuyeron el tiempo de reacción en respuesta a un estímulo [ R ].
Sin embargo, debido a que la tirosina no se disuelve bien en agua, su suplementación
directa no es eficiente, por lo que aumentar las concentraciones de fenilalanina podría
ser una mejor alternativa para producir más dopamina en el cuerpo [ R ].
4) La fenilalanina puede mejorar la eficacia de la anestesia con
acupuntura
La Dfenilalanina aumenta los opioides naturales en el cuerpo al inhibir la enzima
carboxipeptidasa, que degrada los opioides endógenos en el cuerpo [ R ].
Cuando 18 pacientes que se sometieron a extracciones dentales recibieron suplementos
de Dfenilalanina antes de la anestesia, los efectos de la anestesia con acupuntura
aumentaron en un 35% en comparación con el grupo placebo [ R ].
5) La fenilalanina puede aliviar los síntomas de abstinencia de alcohol
Cuando los pacientes comienzan con terapias de desintoxicación de alcohol, el estrés y
la abstinencia pueden reducir los efectos secundarios naturales y la dopamina en el
cuerpo. La fenilalanina puede aumentar los opioides y la dopamina [ R ].
En un estudio de 20 Pacientes (DBECA) Que sufrían sintomas de abstinencia de alcohol,
Aquellos Que recibieron Suplementos de Dfenilalanina mostraron Una
disminución Significativa En sus sintomas psiquiátricos [ R ].
El tratamiento, que duró 40 días, también mostró que la Dfenilalanina aliviaba el estrés
común a todos los pacientes [ R ].
6) La fenilalanina puede ayudar a mejorar los síntomas del TDAH a
corto plazo
Se cree que la dopamina baja se desempeña en papel TDAH. Por lo tanto, aumentar los
niveles de dopamina con suplementos de fenilalanina puede ayudar con los síntomas del
TDAH.
En un estudio de 13 pacientes con TDAH (DBRCT), los que tomaron suplementos de DL
fenilalanina se seleccionaron mejoras en los síntomas como ira, inquietud y
concentración [ R ].
La mejora del estado de ánimo observada en el grupo tratado probablemente se debió a
una mayor síntesis de dopamina [ R , R , R ].
Sin embargo tres meses después de finalizar el estudio los efectos beneficios de la
Sin embargo, tres meses después de finalizar el estudio, los efectos beneficios de la
fenilalanina desaparecieron debido a la tolerancia al suplemento [ R ].
Curiosamente, el aumento de la dosis no mostró ningún efecto una vez que la eficacia
de la fenilalanina comenzó a disminuir [ R ].
Debido a que el TDAH es una enfermedad compleja que varía de un caso a otro, el uso
de fenilalanina y de la combinación puede proporcionar mejores resultados [ R ].
7) La fenilalanina se puede usar como un marcador para la
enfermedad de Parkinson
Los métodos no invasivos para detectar la enfermedad de Parkinson no están
actualmente disponibles [ R ].
El cuarenta y nueve por ciento de los pacientes con enfermedad de Parkinson tienen
proporciones de sangre en sangre a menos del nivel saludable de 0.82. La relación de
tirosina en sangre a fenilalanina más baja podría ser un diagnóstico de Parkinson [ R ].
Aunque la enfermedad de Parkinson conduce a la pérdida de neuronas de dopamina y la
administración de suplementos de fenilalanina puede regenerar la dopamina, la
fenilalanina interfiere con la absorción de Ldopa [ R ]. Por lo tanto, la fenilalanina no se
debe complementar como un tratamiento para la enfermedad de Parkinson.
Reseñas de suplementos de fenilalanina
La mayoría de las personas que toman suplementos de fenilalanina que aumenta la
energía de una manera estimulante, similar al efecto del café. El consenso parece ser
que los ayudaron a sobrevivir durante el día, incluso cuando sus cerebros se sienten
lentos o cansados. También hay un rincón menos porque el suplemento reduce el
hambre y los antojos de comida [ R , R ].
Aquellos que toman el suplemento para la depresión dicen que les hace sentir más
enérgicos, lo que les ayuda a realizar sus tareas diarias [ R , R ].
Aunque el suplemento proporcionó más energía, la mayoría de los usuarios no
experimentó otros efectos estimulantes de la dopamina [ R ].
Efectos secundarios de fenilalanina
1) La fenilalanina puede aumentar la presión arterial
En un estudio de caso (1 persona), la suplementación con fenilalanina aumentó y
disminuyó la presión sanguínea a cuentos extremos que casi necesitan atención médica
[ R ].
2) La fenilalanina puede aumentar la ansiedad y las pesadillas
Otro usuario experimentó una ansiedad mayor debido a los ataques de risa inesperados.
El usuario describió la experiencia como una "pesadilla", por lo que los usuarios deben
tener cuidado al tomar el suplemento y consultar un médico si su uso es aconsejable [ R
].
3) La fenilalanina interfiere con la absorción de la droga de Parkinson
(Ldopa) en el cerebro
La suplementación con fenilalanina en realidad puede interferir con el tratamiento de la
enfermedad de Parkinson [ R ].
Una ocurrencia común en la enfermedad es el fenómeno de "encendidoapagado" en el
que la levodopa no se absorbe o transporta tan bien a veces [ R ].
Durante los tiempos "inactivos" de la enfermedad, los pacientes apenas pueden caminar
o no pueden realizar sus tareas diarias, lo que exige la necesidad de un tratamiento
"activo" constante [ R ].
Los estudios de nueve pacientes experimentaron que cuando se tomaron comidas ricas
en fenilalanina, las concentraciones de levodopa en la sangre disminuyeron en
un 29% y la absorción se retrasaba en 34 minutos [ R ].
Esto sucede debido a la naturaleza competitiva de la levodopa y la fenilalanina en el
cerebro. Los niveles más altos de fenilalanina pueden reducir el transporte de levodopa
al cerebro, reduciendo la efectividad del tratamiento [ R ].
Debido a su fortaleza, la levodopa generalmente se administra a los pacientes con las
comidas. Un estudio indica la necesidad de exámenes más exhaustivos de las comidas
administradas a los pacientes y su contenido de Fenilalanina cuando se administra el
medicamento [ R ].
4) La fenilalanina no debe ser tomada por personas con fenilcetonuria
(PKU)
Si una dieta restringida en fenilalanina es necesaria para pacientes con PKU es un tema
muy debatido [ R ].
En un ensayo controlado con doble ciego de nueve pacientes con FCU (DBRCT), los que
recibieron suplementos de fenilalanina, atención atenuada y alteraciones del humor, lo
que llevó a los autores a concluir que la dieta "A" restringida a la fenilalanina para la
vida "podría ser una opción recomendable para muchos" [ R ]
vida podría ser una opción recomendable para muchos [ R ].
Los pacientes con PKU también deben evitar el aspartamo, un derivado común de la
fenilalanina que se usa como un sustituto del azúcar en muchos alimentos.
Limitaciones de la suplementación con fenilalanina
Uno de los mayores problemas con la administración de suplementos de fenilalanina es
la tolerancia que el cuerpo desarrolla al tratamiento con aminoácidos [ R ].
El autor advierte que otros estudios con fenilalanina pueden haber vuelto a consultar a
sus pacientes una vez que concluyó el estudio. Posiblemente, estos estudios no han
investigado la tolerancia y la efectividad del tratamiento [ R ].
El gen de la fenilalanina hidroxilasa (HAP) es responsable de la conversión de la
fenilalanina en tirosina. Las mutaciones en este gen pueden provocar fenilcetonuria
(PKU) y disminución de la memoria. En un estudio realizado en 599 adultos, aquellos
con mutaciones en SNP rs2037639 tenían una memoria verbal más baja [ R ].
La metodología exacta de cómo SNP afecta el metabolismo de la fenilalanina es
desconocida. Algunas hipótesis planteadas fueron que el SNP puede regularse la
transcripción del gen PAH o que el SNP podría estar relacionado con otro SNP, en el
lugar desconocido, en otro lugar, de modo que un cambio en el SNP rs2037639 podría
causar una alteración en los niveles de fenilalanina [ R ]
Otro ensayo en humanos de 59 pacientes con fenilcetonuria mostraron que las
mutaciones en los SNP EX696 y R243Q del gen PAH fueron las más comunes entre las
personas con PKU [ R ].
Alimentos ricos en fenilalanina
La mayoría de los alimentos con alto contenido de proteínas tienen un alto contenido de
fenilalanina. Algunos ejemplos de algunos productos incluyen lácteos como leche y
queso y productos cárnicos como pollo y carne de res [ R ].
Los huevos, los frijoles y las nueces también tienen un alto contenido de fenilalanina [ R
].
A las personas con fenilcetonuria se pueden mantener alejados de los alimentos con alto
contenido de fenilalanina.
Suplementos de fenilalanina
Lfenilalanina (ahora alimentos)
Dfenilalanina (Mejor médico)
DLfenilalanina (DLPA) (Source Naturals)
selfhacked.com
https://selfhacked.com/blog/phenylalanine-9-health-ben
efits-phenylalanine/
http://goo.gl/ffgS