Pratique atividade física

Atividade física é a maneira pela qual fazemos com que nosso corpo se movimente.
A atividade física busca tornar as pessoas mais auto-confiantes, menos deprimida e com
mais resistência, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior, diminuindo a morte
precoce (antes dos 50 anos).
A inatividade faz com que as pessoas morram jovens, por problemas do coração na maioria das
vezes. O coração é um músculo e por isso precisa estar sempre em forma.
Qualquer pessoa pode ficar em forma praticando uma atividade física após consultar um médico.
É necessário que seja praticada devagar, especialmente no início, pois o corpo e a mente levam
certo tempo para se acostumarem às tensões da atividade física.

PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE, PELO MENOS DE DUAS A QUATRO VEZES

POR SEMANA.