Hábitos que dañan nuestro cerebro

Franklin Ortiz Ortiz

Abril de 2018.

Universidad Politécnica Salesiana.

Facultad de Ingeniería.
Seminario 1
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Abstract

In this work, we will make known about all the bad habits that we human beings have
with respect to our brain, one of the most important parts of our human body, we will know some
of the worst habits we perform.
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Tabla de Contenidos

Capítulo 1 Introducción e información general .............Error! Bookmark not defined.

¿Cuáles son los hábitos diarios que hacen daño al cerebro? Error! Bookmark not defined.
¿Para que sirve el cerebro? ............................................Error! Bookmark not defined.
¿Para que sirve el cerebro? ............................................Error! Bookmark not defined.
¿Que sucede en nustro cerebro cuando leemos? ............Error! Bookmark not defined.
¿De que esta formado nuestro cerebro?. ........................Error! Bookmark not defined.
¿De que esta formado nuestro cerebro?...............................................................................3
Sumario artículo……………………………………………………………………………4
Lista de referencias…………………………………………………………………………5
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Capítulo 1

Hablaremos sobre el daño que recibe nuestro cerebro con los hábitos diarios que

tiene el ser humano, se sabe que no todos los seres humanos hacemos las mismas

actividades diarias, pero igual todo afecta a nuestro cerebro una parte importante

del cuerpo humano.

¿Cuáles son los hábitos diarios que le hacen daño al cerebro?

El estilo de vida influye mucho en el estado del cerebro, estudios realizados nos

indican que el estilo de vida que lleva cada ser humano perjudica en la vida útil del

cerebro llegando así a perjudicar incluso llegaría a matar a las células cerebrales a largo

plazo. Aunque nuestro cerebro está capacitado para realizar diversas actividades, existen

hábitos que lo pueden dañar.

a) No desayunar

b) Sedentarismo

c) Beber demasiado café

d) Fumar

e) Privación de sueño

f) Alcohol

Estas son algunos de los hábitos que causan daño a nuestro cerebro.

¿Para qué sirve el cerebro?

El cerebro en si es una de las partes más importantes de nosotros los seres

humanos, ya que sin el seriamos completamente seres inertes no tuviéramos vida, ya que
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es el encargado de enviar todas las actividades que desarrollamos en nuestro cuerpo, se

podría decir que es nuestro control remoto. Es el encargado de recibir información

procesarla y entenderla.

¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando leemos?

La lectura puede proporcionarnos mucho más de unas cuantas horas de

distracción. Dejándonos llevar por las aventuras o creando universos que proporcionan

los libros podremos recorrer el mundo o vivir experiencias que de otra forma no

podríamos siquiera soñar, y en algunos casos inclusive expandir la imaginación.

Algunos estudios revelan lo que sucede en nuestro cerebro, según la ciencia

cuando leemos ocurre los siguiente en nuestro cerebro.

a) Hacemos fotos involuntariamente en nuestro cerebro sobre el tema que trate el

libro

b) Leer sobre experiencias es como vivirlas

c) La palabra hablada poner a trabajar nuestro cerebro

¿De qué está formado nuestro cerebro?

Es la parte más importante; está formado por la sustancia gris (por fuera, formada

por cuerpos neuronales y dendritas) y la sustancia blanca (por dentro, formada por axones

y su mielina).

El cerebro se encuentra dividido en tres partes: tallo cerebral, cerebelo y el

cerebro propiamente dicho.

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a) Tallo encefálico

Se encuentra en la base del cerebro. Controla funciones vitales como el ritmo

cardíaco, digestión, respiración, presión arterial.

Además, conecta el cerebro con el resto del cuerpo por medio de la medula

espinal. El tallo encefálico se divide en bulbo raquídeo, protuberancia y

mesencéfalo.

b) Cerebelo

Se encarga de mantener el equilibrio, la postura y esta implicada en el

movimiento de todo el cuerpo. Se encarga de que los movimientos sean

realizados de manera coordinada y precisa.

c) Cerebro

El cerebro está relacionado con los sentidos, las emociones, los recuerdos, las

reacciones. En pocas palabras, es el jefe de nuestro cuerpo, se encarga de

recibir señales y devolverlas en forma de respuesta.

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Sumario del artículo

El articulo trata sobre 6 maneras o hábitos que podemos realizar para mejorar nuestro

cerebro, nos da la importancia de alimentarnos saludables, hacer ejercicio leer etc,

tenemos aquí las 6 maneras que nos dice el articulo para tener en buen funcionamiento

nuestro cerebro.

a) Estimulo el crecimiento del cerebro

b) Aumenta las hormonas para desarrollar el cerebro

c) Combate la depresión y la ansiedad

d) Reducir los efectos del estrés

e) Mejorar la función ejecutiva del cerebro

f) Aumentar la sensibilidad a la insulina

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Lista de referencias

http://www.mecuroensalud.com/index.php/2017/08/28/8-
https://www.aarp.org/espanol/salud/salud-cerebral/
http://www.menshealth.es/salud/articulo/ejercicios-para-el-cerebro
http://www.saludymedicina.org/
https://www.rd.com/health/fitness/6-ways-exercise-makes-your-brain-better/