CARRERAS DE POSTAS

Las carreras de postas o carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes,
en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un
tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la
carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo.
En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se
denomina (4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe
cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. En carreras
más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira
hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo
como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el
relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por
una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de
traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

REGLAS

Son las reglas generales más la especialidad en la prueba de relevos.

El atletismo es el deporte olímpico que incluye más pruebas, un total de 46, de las cuales la
mitad son carreras en pista, se celebran íntegramente dentro del estadio, y otras cinco se
disputan en carretera aunque se inician y finalizan en el estadio.

 Pruebas en pista

Los hombres disputan doce carreras y las mujeres una menos. Las pruebas son: 100, 200, 400,
800, 1500, 5000 y 10000 metros lisos, 110 y 400 m. vallas, 3000 m. obstáculos, y los relevos
4x100 y 4x400 metros.

Las mujeres no disputan la prueba de obstáculos, y corren 100 metros vallas en lugar de 110.

 Las series

Los participantes se distribuyen en las series clasificatorias en función de su ranking durante la

temporada. Los dos o tres mejores de cada carrera avanzan a la siguiente eliminatoria hasta
llegar a la final.

 Las calles

En las carreras hasta la de 400 metros inclusive y en el relevo 4x100 cada corredor tiene que ir
por su calle. En la de 800 y en el relevo 4x400 se comienza por una calle determinada para
posteriormente elegir calle libre.

En la primera ronda la calle se adjudica de forma aleatoria, después según las marcas
realizadas. En las calles centrales, 3, 4, 5, y 6, se pone a los mejores, y en la 1, 2, 7, y 8 a los
otros cuatro atletas o equipos.
  La salida

La carrera empieza con el disparo de una pistola. Si un atleta sale antes hace una "salida nula".
Dos salidas nulas suponen la descalificación, excepto en las pruebas combinadas, decathlon y
heptathlon, en que se precisan tres salidas nulas.

Se usan tacos de salida hasta la prueba de 400 metros y el primer relevista. Desde la de 800
metros los atletas salen de pie.

 La victoria

Gana la carrera el primer atleta cuyo torso alcanza la línea de meta. En caso de empate en la
misma milésima entre dos atletas ambos pasan a la siguiente ronda. Si no fuese posible habría
sorteo para decidir quien pasa. En caso de empate en una final ambos compartirían la medalla.

 Los relevos

Cada equipo está formado por cuatro corredores, que tienen que pasarse el testigo dentro de
la zona permitida, y permanecer dentro de su calle hasta que termina la carrera.

Si un atleta deja caer el testigo puede recuperarlo, incluso abandonando su calle, siempre que
no interrumpa a otros competidores y no reduzca la distancia.

 La velocidad del viento

Para que una marca sea reconocida como record, la fuerza del viento tras el corredor no puede
superar los 2 metros por segundo (7,2 kilómetros por hora).

 La pista

Tiene forma oval y mide 400 metros en la calle más interna. Un bordillo de 5 cm. de altura
bordea todo el interior de la pista. Cada calle tiene una anchura entre 1,22 y 1,25 metros, y
están numeradas del 1 al 8 empezando por la parte interna. Las carreras se disputan en
sentido inverso a las agujas del reloj.

 Pruebas en carretera

Hombres y mujeres disputan la marathon y los 20 km. marcha. Además existe otra prueba
masculina, los 50 km. marcha. Son carreras únicas sin series eliminatorias.

 La salida

Los atletas se colocan de forma aleatoria en la línea de salida. Tras el sonido de la pistola da
comienzo la competición. Salir dos veces antes de tiempo supone la descalificación.
  La victoria

La consigue el primer corredor cuyo torso alcanza la línea de meta.

 La marcha

El llamativo paso que llevan los marchadores está condicionado por dos importantes reglas. La
primera es que el marchador siempre tiene que tener un pie tocando el suelo, y la segunda es
que la pierna que avanza tiene que estar derecha, sin curvarse por la rodilla, desde el
momento en que se levanta del suelo hasta que la pierna alcanza la posición vertical.

 Los jueces

Por todo el recorrido están distribuídos al menos nueve jueces vigilando el cumplimiento de
las reglas. La infracción tiene que ser visible al ojo humano, no vale emplear medios
electrónicos para detectarla.

Cuando un juez ve una incorrección se lo hace notar al marchador mostrándole una señal
blanca en la que aparece a cada lado un símbolo de la infracción cometida, y posteriormente
se lo notifica al juez principal. Si tres jueces amonestan a un marchador éste queda
descalificado.

 Otras reglas

Un juez puede descalificar a cualquier marchador que empuje u obstruya el paso de otro
atleta. Los atletas que se salen voluntariamente de la pista durante una carrera no pueden
continuar en ella. En la pista los atletas no pueden recibir consejos ni ayuda salvo en distancias
de 5.000 metros o mayores, en las que pueden recoger agua o esponjas humedecidas si las
condiciones meteorológicas lo aconsejan.