Educación Física

La escalada y el rapel: una aproximación al aire libre

Justificación:

Esta unidad viene en función de buscar un complemento o alternativa a la Educación

Física tradicional; a la vez que buscamos una mejora de las destrezas y habilidades
básicas mientras proporcionamos una mayor integración de las actividades menos
tomadas en consideración por la Educación física.

Objetivos

- Favorecer el aumento de la autoestima y seguridad.

- Mejorar la habilidad y coordinación (condición física)
- Familiarizarse con el medio natural, sensibilización con el medio ambiente
- Aprender y conocer materiales básicos necesarios para realizar rapel.

Contenidos

- Material
- Partes de una cuerda
- Conservación y resistencia de una cuerda
- Nudos básicos
- Rapel: anclaje, técnica de descenso y asegurador.

Secuencia de contenidos.

Esta unidad didáctica está dividida en cuatro sesiones, con carácter inductivo y cuyos
contenidos irán del tratamiento general a lo particular

1ª sesión

Conocer y explicar los términos generales y material necesario para las técnicas de
aire libre.
Material didáctico: vídeo y diapositivas
Metodología. Presentación y uso del material a utilizar.

2ª sesión

Realizar y conocer nudos básicos aplicados al rapel:

- ballestrinque
- ocho simple y doble
- nudo de cinta o plano o rizo
Metodología: Asignación de tareas y mando directo.

3ª sesión

Aprender a utilizar el material esencial para la realización del rapel favoreciendo la

seguridad en uno mismo y confianza con los compañeros.

- Arnés (cómo ponérselo)

- Ochos (comprobar su estado)
- Mosquetones (comprobar su estado)
- Poleas (tirolina)

Jesús Ángel González Sanz

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- Cintas americanas (comprobar su estado y saber recogerla)

Metodología: Instrucción directa, asignación de tareas.

4ª sesión

- Iniciarse en el rapel en el entorno inmediato:

- El gimnasio:
El desplazamiento: postura del cuerpo
Control de la cuerda
Todo ello en tobogán, bancos suecos, espalderas, colchonetas, etc.
Metodología: de asignación de tareas y mando directo

5ª sesión

Montar el rapel en el colegio: polideportivo

Elección del lugar adecuado
Montamos los anclajes necesarios
Técnica de descenso
Cuerda de seguridad y asegurador (persona)

Metodología y recursos

En general y para todas las sesiones utilizaremos:

Ø Métodos de reproducción por modelos: enseñanza de los elementos básicos del

aire libre a tratar (cabuyería y rapel)
Ø Aprendizaje guiado para la realización de nudos y la iniciación y perfeccionamiento
del rapel
Ø Resolución de problemas: establecimiento de estrategias para el descenso, lugar
más adecuado y forma adecuada

Recursos Didácticos

Ø Videos y diapositivas
Ø Material de aire libre: cuerdas, arneses, ochos, mosquetones y cinta americana
Ø Material básico: bancos suecos, espalderas, colchonetas
Ø Equipamientos: gimnasio y polideportivo

Evaluación

Tendrá dos ámbitos fundamentales: la seguridad y la dinámica de la propia unidad

didáctica (referida a la motivación, metodología y consecución de los objetivos
marcados)
Se deben evaluar objetivamente todos aquellos aspectos que afecten a la seguridad,
nudos, utilización del material, donde se puede montar un rapel y sistemas para
asegurar.
El control de la motivación, de la participación, de la metodología será continuo y nos
permitirá ir adaptando las situaciones al máximo interés y aprovechamiento de la
unidad didáctica por parte del alumno
La evaluación formativa y sumativa vendrán establecidos por la capacidad de
conocimientos y autonomía de los alumnos, este control se determinará a través de la
observación directa.

Jesús Ángel González Sanz