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Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las


relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles en los
materiales del curso, además consultar en el libro de texto y otras fuentes
acerca del tema.

Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia los


recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.

Que es la autoestima?

Es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se


trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que
supera en sus causas la racionalización y la lógica.

A partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el


concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente, la comunidad que lo
rodea le enseña a etiquetar, enjuiciar, y a establecer parametros entre lo que
esta bien y lo que esta mal. La familia es la variable principal que influye en la
formacion de la autoestima.

Lo que los demas piensan acerca del individuo termina convirtiendose en lo


que este cree de si mismo, lo que la persona es en la adultez, esta muy
relacionado con las vivencias de la infancia.

Autoestima equilibrada o sana

Dado que los seres humanos, nos agrade o no, somos seres relacionales,
sociales por naturaleza; nuestra Autoestima está en relación a nosotros
mismos como individuos y también al tipo de relación o relaciones que
mantenemos con los demás. No sólo queda en cómo o cuánto me valoro
(sobre valoro o infra valoro) a mí misma, a mí mismo; sino además cómo y
cuánto valoro a los demás.

Los “Cuatro Termómetros Afectivos” para diagnosticar una


Autoestima Sana, Saludable o Equilibrada:

1. Qué tanto estoy consciente y me hago dueño de mis dones o talentos.


Que tanto los utilizo, en el mejor de los casos, en beneficio propio y
también de los demás. O en su defecto, que tanto NO me reconozco lo
“bueno que soy”, mis cualidades, mis virtudes; y al no reconocerlo no
hago uso eficiente de todos mis recursos.
2. Qué tan consciente estoy de mis debilidades, de mis fragilidades, de mis
“defectos” me hago consciente de mis debilidades, de mis fragilidades,
de mis “defectos”; aceptándolos como parte integral de mi persona para
que, una vez “concientizados” y aceptados, me comprometa conmigo
mismo para que, en la medida de lo posible, los transforme en
fortalezas; ya que sólo de lo que soy consciente me es asequible su
transformación.

3. Qué tanto acepto y me enorgullezco “de corazón” de las virtudes o


talentos de los demás “termómetro de la Autoestima Equilibrada” tiene
que ver con el qué tan sencillo se me hace acercarme a las virtudes de
los demás sin envidia, sin odio, sin tender a desacreditar al sujeto en
cuestión por poseer talentos que yo no tengo o por tener habilidades que
yo aún no me permito desarrollar.

4. Tomar a los demás con todas sus debilidades y defectos “termómetro de


la autoestima saludable” dicta así: “Si ya reconocí lo bueno que soy, si
ya acepté mis debilidades con el firme compromiso de transformarlas en
fortalezas, si ya tomé a mi prójimo con todas sus virtudes y talentos;
entonces me queda el tomarlo también con todas sus debilidades y
defectos”. Aceptar a mi prójimo tal cuál es.

 puesto el el camino.

A. Diseña una tabla donde coloques los rasgos de personalidad en


reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias
para vencerlos.
Autoestima Baja Sugerencias para vencer la
Autoestima Baja
Mostrarse insatisfechos consigos Debemos tener nuestra propia
mismos, se autocritican. identidad.
Buscan culpables de sus fracasos
y desaciertos. Identificar los sentimientos
asociados a cada pensamiento.
Son personas inseguras. No compararse con otras
personas.
Muestran alto nivel de Debemos aceptar nuestro cuerpo,
autoexigencia. forma de ser, y aceptar lo que
tenemos.
Pesismistas y negativas. Transformar lo negativo
en positivo, cambiar nuestra forma
de pensar.
Adiccion al trabajo. Concéntrate en tus atributos
positivos.
Uso abusivo de dogras o alcohol. Identifica las áreas en las que te
gustaría mejorar.

B. Explica en un párrafo que son las relaciones interpersonales,


después explica se pueden tener relaciones interpersonales
saludables.
Las relaciones interpersonales son una respuesta a la necesidad que
tiene los seres humanos de socializar en diferentes escenarios.
Permiten el intercambio afectivo y sociocultural entre las personas.

Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley,


por costumbre o por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado
fundamental de los grupos sociales y de la sociedad en su conjunto.
Estas relaciones juegan un papel fundamental en el desarrollo integral
de las personas. A través de ellas, el individuo obtiene importantes
refuerzos sociales del entorno más inmediato, lo que favorece su
adaptación e integración al mismo.

La convivencia es lo que le da sentido a la vida, ya que sastifacen la


necesidad de filiacion y pertenencia. Todas las personas necesitan sentir
que pertenecen a una familia, o un grupo de amigos.

Para tener relaciones interpersonales saludables debemos de:


 Dar importancia a lo que realmente importa.
 Reconocer que los fracasos son parte de la vida.
 Evitar que las emociones domien la situacion.
 Desarrollar la habilidad de ponerse en el lugar del otro.
 No encerrarse en la fustracion.
 Cultivar tecnicas de comunicación efectivas.

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