UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE INGENIERÍA CIVIL Y MECÁNICA

CARRERA DE INGENIERÍA CIVIL

MODALIDAD PRESENCIAL

REALIDAD NACIONAL

MIGUEL LEÓN

FERNANDO MELÉNDEZ

SEXTO SEMESTRE

PARALELO “A”

AMBATO – ECUADOR
 TOLERANCIA A LA PRESIÓN

Tolerancia a la presión: “Se trata de la habilidad para seguir actuando con eficacia en
situaciones de presión de tiempo y de desacuerdo, oposición y diversidad. Es la
capacidad para responder y trabajar con alto desempeño en situaciones de mucha
exigencia.”
Tolerancia al estrés: “Seguir actuando con eficacia bajo la presión del tiempo y
haciendo frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad.

Tolerancia a la frustración una competencia cada vez más necesaria

Podemos en términos esenciales definir el sentimiento de frustración ante:
1) Una situación en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una ilusión no se
cumple.
2) La vivencia emocional ante una situación en la que un deseo, un proyecto, una
ilusión o una necesidad no se satisface. Ambas influyen en la predisposición y
motivación del sujeto.

En la vida laboral cuando un deseo o una ilusión no se cumple, hablemos por ejemplo
horizonte de crecimiento laboral, necesidad de reconocimiento por el trabajo bien
realizado, remuneración adecuada a la tarea realizada, clima laboral positivo etc.
son causas de frustración en una persona.

Ante estas el sujeto puede reaccionar por el camino del enfado, la agresividad,
reactividad interpersonal, intolerancia o en forma más extrema la violencia, que podría
descargarse con compañeros o superiores o bien expresarse de una forma más
silenciosa, desde un estado de contención e inhibición es decir no reacción, sentimientos
de tristeza, pesimismo, temor que con el tiempo se va relacionar con otro concepto, la
desmotivación y con ello muchas veces la disminución de su interés por su tarea y en su
productividad.
La tolerancia a la frustración implicara valorar con detención, el nivel de
emocionalidad, autocontrol, inteligencia emocional.

En la práctica podríamos entender el Trabajo Bajo Presión, como la competencia de

trabajar bajo condiciones adversas, de tiempo o de sobrecarga de tareas, manteniendo la
eficiencia. Muchos trabajos hoy en día tienden a ser bajo presión, como puede
verificarse con sólo mirar los avisos de empleo. Una secretaria, un administrativo, un
ejecutivo y un gerente, pueden estar sometidos a exigencias similares de presión.
La exigencia de desarrollar esta competencia se ha producido por varias razones: en
primer lugar porque el nivel de exigencia de las empresas ha aumentado.

El estrés en sí mismo no es dañino; simplemente es una respuesta orgánica y mental a

un estímulo del medio externo o interno que pone a funcionar mecanismos
psicofisiológicos suplementarios para hacerle frente.

Es útil porque prepara el cuerpo y la mente para enfrentar los sucesos o para huir, pero
es dañino si es fuerte, continuo y la persona no utiliza estrategias adecuadas para
sobrellevarlo, porque altera el organismo y puede llevar a la enfermedad física y mental
e incluso a la muerte.

Desconéctate de las fugas de tiempo y concentración. No va a pasar nada si por unos

días no visitas tus redes sociales o reduces al mínimo tus llamadas personales.
En contraste, cuando estés fuera dedícate a otras actividades que te apasionen y llenen
de energía y vitalidad. El esparcimiento es esencial para no agotarte mentalmente. En
cada jornada debes programar tiempos para comer, caminar, platicar. Considérales un
espacio en tu plan de trabajo.

Bibliografia:
https://prezi.com/leij1e4igjyh/tolerancia-a-la-presion/